Bóng đá là một môn thể thao đòi hỏi người chơi phải có sự linh hoạt trong di chuyển và thể lực cơ thể tốt. Khi chơi bóng chúng ta không thể tránh khỏi các va chạm. Đặc biệt phần đầu gối là bộ phận dễ bị chấn thương nhất đối với người chơi bóng đá. Để hiểu rõ hơn về chấn thương đầu gối trong bóng đá mời bạn theo dõi bài chia sẻ sau đây của chúng tôi.

Nguyên nhân gây chấn thương đầu gối trong bóng đá

Chấn thương đầu gối trong bóng đá là một loại chấn thương rất phổ biến. Do môn thể thao này đòi hỏi chuyển động chân linh hoạt và khớp gối phải chịu áp lực lớn nên trong một số tình huống va chạm, tranh cướp, ra vào bóng có thể dẫn đến chấn thương đầu gối. Theo các chuyên gia y tế về xương khớp thì có hai nguyên nhân chính gây đau đầu gối khi chơi bóng như sau:

Do tình trạng xương bánh chè bị suy giảm và mềm đi khiến cho đầu gối bị đau nhức. Hiện tượng này được gọi là nhuyễn sụn xương bánh chè.

Rách dây chằng trước hoặc sụn chêm. Nguyên nhân này có thể do trong quá trình chơi bóng có sự thay đổi hướng đột ngột dẫn đến.

Những chấn thương đầu gối trong bóng đá

Một số triệu chứng chấn thương đầu gối khi đá bóng bạn có thể nhận biết như:

Đau đầu gối dữ dội

Phần đầu gối bị sưng to

Khi thực hiện duỗi thẳng đầu gối gặp nhiều khó khăn

Khớp gối không được ổn định.

Hướng điều trị chấn thương đầu gối khi đá bóng

Dựa vào những nguyên nhân gây ra chấn thương trong bóng đá liên quan trực tiếp đến đầu gối chúng ta sẽ có những phương pháp điều trị thích hợp. Đối với nguyên nhân do nhuyễn xương sụn bánh chè thì có thể áp dụng các phương pháp điều trị như sau:

Sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ. Bạn có thể tham khảo một số loại thuốc giảm đau thông thường như như: acetaminophen (Tylenol và các nhãn hiệu khác), aspirin (như Bayer), ibuprofen (Advil, Motrin) và naproxen (Aleve).

Khi phát hiện bị chấn thương đầu gối thì biện pháp xử lý nhanh nhất lúc này chính là đặt một túi nước đá lên vùng bị ảnh hưởng trong một thời gian để giảm sưng và đau đầu gối.

Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ đầu gối khi chấn thương

Nghỉ ngơi điều độ và tham gia các hoạt động nhẹ nhàng.

Đối với chấn thương đầu gối mà nguyên nhân là do rách dây chằng trước thì bác sĩ sẽ yêu cầu người bệnh phẫu thuật nội soi. Nếu cơn đau kéo dài và xảy ra đột ngột thì bạn nên đến bệnh viện gần nhất để cấp cứu.

Phương pháp phòng ngừa chấn thương đầu gối khi đá bóng

Để tránh vướng phải chấn thương đầu gối trong quá trình chơi bóng thì các chuyên gia đã khuyên người chơi như sau:

Tập luyện cơ bắp chân thường xuyên để chúng có thể hỗ trợ tốt cho đầu gối.

Đi giày thể thao có chất lượng tốt và có khả năng hỗ trợ linh hoạt khi chơi bóng

Trước khi chơi nên kiểm tra thật kỹ giày xem có dấu hiệu hao mòn hoặc rách không

Tập luyện vật lý trị liệu để tăng cường sự liên kết đầu gối nếu bạn bị nhuyễn sụn xương bánh chè.

Tập luyện các bài tập thể dục để tăng cường sức dẻo dai của đầu gối như: ép chân, bật cóc, đá, ngồi xổm, gập chân ra sau…

Trong quá trình chơi bóng thì bạn nên đeo gối đỡ để hỗ trợ chơi bóng và bảo vệ đầu gối. Gối đỡ không chỉ có tác dụng bảo vệ đầu gối mà nó còn có chức năng giúp đầu gối hồi phục chấn thương nhanh hơn.

Trên đây là một số thông tin về liên quan đến chấn thương đầu gối trong bóng đá thường gặp nhất. Hy vọng những thông tin mà soikeo24.com cung cấp đã giúp bạn đọc có được phương pháp phòng ngừa chấn thương tốt nhất.