Comment am�liorer naturellement son endurance sexuelle?

Si la taille ne compte pas, la dur�e non plus, en principe. Toutefois dans les deux cas, un minimum s'en faut, et lorsque l'on sait qu'un homme sur trois confesse avoir des probl�mes d'�jaculation pr�coce, on mesure mieux le nombre d'insatisfaites qui nous entourent.

Ces probl�mes de pr�cocit� sont normaux. Au final la nature nous demande de procr�er, pas de faire des acrobaties pendant trois quarts d'heure. Le manque d'endurance sexuelle est g�n�ralement du � des facteurs de nature biologique mais surtout psychologique. L'art du plaisir est un apprentissage difficile dans une soci�t� de consommation � outrance ou la rapidit� de r�alisation de ses d�sirs est synonyme de valeur ajout�e. Prendre son temps est un luxe auquel il faut r�habituer son cerveau et son corps, surtout en terme de sexe.

Prendre conscience de son corps

Ma�triser sa respiration avec le ventre, sentir son coeur s'acc�l�rer et savoir calmer le jeu, identifier les contractions du p�rin�e amenant � l'�jaculation et savoir les dominer, prendre son temps en changeant de position, autant de techniques de sioux bien connues des amants de premi�re classe et des bons coups qui font office de sexfriend. Autre astuce tir�e du livre de l'oreiller, recueil de conseils domestiques � l'usage de la femme du Japon m�di�val, faire pression sur la zone situ�e entre la base des couilles et l'anus pour couper l'�jaculation. Et �a marche.

Ma�triser ses �motions c'est ma�triser son �jaculation

La pratique et l'habitude restent les meilleurs alli�s du baiseur chevronn�. Ainsi lorsque vous vous masturbez, prenez votre temps, jouer avec votre orgasme, fa�tes lui du pied mais ne vous livrez pas, �vitez les branlettes-minute. Si vous �tes en couple, prenez l'habitude des moments c�lins sans sexe, des jeux et autres massages �rotiques. Vous devez identifier le degr� d'excitation qui est le votre et savoir ne pas d�passer la zone de non retour. Certains ont con�u des enfants pour moins �a.

La mentalisation anti-sexe

Enfin si tout ceci ne fonctionne pas, la mentalisation peut-�tre une arme redoutable. Penser � votre percepteur d'imp�t, � votre belle-m�re ou � votre pr�sident de la r�publique retarde en principe l'�jaculation mais peut aussi dans certains cas couper court � l'�rection. M�fiance donc avec les anciens d�put�s de Corr�ze.

Consulter un sexologue

Une d�marche difficle mais totalement efficace. La consultation d'un sexologue peut aboutir � une r�solution rapide du probl�me � travers des exercices de respiration, de mentalisation et un peu de psychologie. La consultation en couple est particuli�rement recommand�e mais �a marche aussi tr�s bien pour les c�libataires.

Ultime recours, la communication

Si personne de peut plus rien pour vous, que le d�sespoir vous guette et que vous �tes las de tant d'efforts vains, il faudra vous r�soudre � en parler � votre partenaire. Nous avons grandement h�siter � vous parler de cette solution radicale. Avouer votre faiblesse � votre dame et reprenez cette article depuis le d�but, � deux.