



VENCER EL MIEDO





El miedo es una ilusión creada por la mente. Es un círculo vicioso de anticipación desagradable, busca constantemente algo que temer y nos impide realizar ciertas cosas en algunas situaciones. Su propósito es evitar que nuestro cuerpo y mente salgan heridos. Es un mecanismo de protección que tenemos los humanos.





El inconsciente detecta el miedo y el consciente lo regula y lo vence. Para ello tenemos que tener un consciente fuerte y bien comunicado con el inconsciente para dominarlo.





PARA VENCER EL MIEDO TENEMOS QUE DETECTARLO





El primer paso para vencer nuestro miedo es detectarlo: ¿Por qué sentimos miedo? ¿Qué sensaciones nos está provocando el miedo? Nos puede subir el ritmo cardíaco, hacernos sudar, temblar… cualquier cosa con tal de protegernos y hacer que abandonemos.





A QUÉ TENEMOS MIEDO?





Estos son algunos de nuestros miedos:

- Al futuro - (pensar constantemente en el futruro crea estrés)

- A lo desconocido - (situaciones nuevas)

- A los demás - ( el miedo a la ira, el rechazo, el juicio y la violencia de los otros)

- A la soledad - (miedo a estar solos y perderse en relaciones superficiales)

- A la enfermedad - (vivir atemorizados de contraer algo terrible)

- Al fracaso - (el miedo a fracasar paraliza la iniciativa y la confianza en sí mismo)





Hay muchas razones para estos miedos, pero algunas de ellas son:





• Experiencias pasadas negativas que conlleva inseguridad.

• Falta de confianza en uno mismo y en los demás.

• La necesidad de aprobación, de pertenecer o de ser aceptado.

• Ser pesimista





CONSTRUYE MÁS PUENTE Y MENOS MUROS:





- Controla tu mente

- Confianza en tí mismo (Si confias en los demás ¿ Por qué te cuesta tanto confiar en ti mismo?)

- Acepta retos y oportunidades con tu mejor esfuerzo.

- Olvida tus limites.

- Acéptate con tu errores o decepciones porque forman parte del proceso de crecimiento y del conocimiento.

- Siente tu fortaleza

- Aprende a decir me quiero antes de decir te quiero.

- Reflexiona para obtener mejores beneficios.





¨La vida es un juego... Conoce las reglas y juégalo bien. Un buen jugador entiende, por eso es tranquilo, tolerante y flexible, no se queda atascado en una jugada, un movimiento u otro jugador durante demasiado tiempo, concede el respeto y la atención debidos, pero sigue adelante. Un buen jugador desempeña en el juego el papel que le corresponde y no intenta desempeñar el de los demás¨



