Svegliarsi dal torpore invernale ed avere voglia di concedersi le prime fughe primaverili, magari al mare. Sono tante le spiagge che meritano di essere riscoperte, lontano dal caos di lettini e di ombrelloni, complice un clima mite che invita a piacevoli passeggiate. Insomma si può andare al caldo, senza andare lontano. E allo stesso tempo, può essere l'occasione per scoprire i borghi e i paesi nei dintorni.Godere di una frizzante giornata sotto la luce del Mediterraneo? E' possibile in Liguria , tra il Golfo del Tigullio e il Golfo Paradiso, fondato all'epoca dell'Impero Romano con il nome di Portus Delphini, probabilmente per la presenza di delfini nelle acque della costa. Un vero gioiello in estate, ed ancor più in questo periodo, dove si può godere dell'inconfondibile atmosfera da presepe marino del suo borgo, con le case tipiche alte e colorate, senza le folle di crocieristi e, per chi va in macchina o in moto, la paura di incastrarsi con l'automobilista che arriva dal lato opposto, nella strettissima e tortuosa strada da Santa Margherita. La chicca è la piccola ed incantevole baia di Paraggi immersa nel verde ed incastonata tra le rocce, dall'acqua di un profondo turchino. Da qui si può proseguire a piedi, fino a Capo Nord, camminando sulla nuova struttura in legno, sospesi sul mare, con un panorama spettacolare. Per chi vuole oziare pigramente in spiaggia al sole, al riparo dal vento di tramontana, sempre in Liguria, trova diversi stabilimenti balneari che offrono servizi di elioterapia: per rilassarsi al sole sotto i suoi caldi raggi e fare il "pieno" di vitamina D così preziosa per il buon umore e l'innalzamento delle difese del sistema immunitario! Tra questi, i Bagni Garibaldi a Finale Ligure , con una spiaggia completamente attrezzata come se fosse già estate.La chiamano l'isola del sole e quindi non può che essere così anche nella stagione dei fiori. L'isola di, adagiata tra Mare Adriatico e laguna e tra le due città di Trieste e Venezia, vanta un'ampia fascia di sabbia dorata completamente rivolta a sud e per questo esposta ai raggi solari per tutta la giornata. Fin dall'Ottocento era la più ambita spiaggia dell'impero Austro-Ungarico, oggi un'ambita destinazione per una vacanza o una gita fuori porta. Per una piacevole alternativa alla spiaggia, senza rinunciare ai benefici dell'acqua marina, ci si può concedere una pausa rigenerante presso le Terme Marine (Centro talassoterapico).A due passi da Roma, c'è, invece, un mare cinematografico:(5 chilometri di costa che vanno da Ostia verso Anzio) ha fatto da set a numerose pellicole di successo degli anni '60 e '70 (tra cui "Casotto" di Sergio Citti, del 1977). Nella pineta adiacente ci si ritrova dinnanzi ai resti della Villa di Plinio. Ci si arriva dopo circa due chilometri di passeggiata in una strada costeggiata da alberi secolari di lecci. Un tempo era vicinissima al mare (oggi si trova a circa 600 metri), per questo può dare l'idea dell'ambiente che Enea potette trovare al momento dello sbarco in Italia. In fondo al portico, sulla destra, si può, inoltre, ammirare quel che rimane della zona termale: i resti di un grazioso ambiente decorato da un mosaico a tessere bianche e nere con Nettuno raffigurato al centro nell'atto di guidare due ippocampi.Un altro posto da frequentare quando il solleone è ancora lontano, è la spiaggia di, nel cuore della Costiera Cilentana. Si racconta che lo scrittore Ernest Hemingway visse qui alcune settimane, ed in quei giorno andava a mare insieme al pescatore Massarone, detto "u viecchiu" (il vecchio) e si dice che proprio il pescatore abbia ispirato l´idea per il suo capolavoro "Il vecchio e il mare". Non si sa quanto la cosa sia vera, ma di certo, camminando sulla sabbia fine e dorata, tra spazi incontaminati, avvolti nel silenzio, è impossibile non rilassarsi e lasciarsi ispirare.Un altro luogo particolarmente "caldo" è, grazie alla presenza delle terme. Lasciando il porto, si procede verso la parte nord orientale dell'isola, dove si incontra la spiaggia di S.Pietro ed il Lido di Ischia, tra negozi, alberghi, pinete, tutti sapientemente mixati. Ed ancora la spiaggia di Carta Romana per approdare sulla spiaggia dei Maronti, la più lunga dell'intera isola caratterizzata da acque profonde, mentre sullo sfondo, la Torre di S.Angelo, fa da promontorio. I più temerari possono fermarsi a fare il bagno in un piccolo fiordo, la baia di Sorgeto che pullula di sorgenti di acqua calda. E dopo non si può non fare tappa al Castello Aragonese, antica fortezza spagnola.A dare il benvenuto al tratto jonico lucano è l'ampissima spiaggia del lido difrazione di Bernalda (www.aptbasilicata.it), con la sua sabbia dorata. La spiaggia si sviluppa tra le foci di due dei maggiori fiumi del territorio, il Bradano ed il Basento, e deve la sua particolarità alle estese pinete che la circondano e ai filari di eucalipti che diffondono nell'aria le loro essenze. Poco distante per un tuffo nel passato, da non perdere è il tempio di Hera, detto delle Tavole Palatine (imperiose colonne in stile dorico), una delle più belle e maestose testimonianze dell'intera Magna Grecia.è una tra le più incantevoli marine del Salento a pochi chilometri da Gallipoli. Una spiaggia di rocce, con un susseguirsi di scogli piatti e bassi. Ma il suo fascino non finisce qui. Oltre all'acqua limpidissima, la zona colpisce per la macchia mediterranea che qui si fa maestosa ed impetuosa, con i suoi pini e i suoi ginepri. Su tutti domina l'antica Torre costiera, dalla forma imponente e circolare, alla quale è addossata una lunga rampa di scale in pietra, che ben lascia intendere la sua funzione di torre di avvistamento contro le incursioni dei turchi.Andando ancora più a Sud, la zona diin Calabria può essere considerata un'oasi naturalistica. Alla scogliera fanno da contorno tutta una miriade di faraglioni e piccoli scogli acuminati di granito e calcare disseminati qua e là nel mare antistante, spesso raccolti in gruppi come quelli che spuntano davanti alle baie di Grotti e Grotticelle con le loro belle spiagge.Per chi ha voglia di temperature gradevoli ma anche di solitudine, la costa occidentale della Sicilia offre diverse scelte, tra cui la, tra Agrigento e Sciacca (è anche sede di una riserva naturale protetta del WWF). Un luogo magico dove poter ritornare "naturali" e dove il silenzio sembra riempire l'aria che si respira.E c'è tutta l'espressione del Mediterraneo a, un grazioso angolo di Sardegna. Dove andare? La Marina è un'insenatura riparata dai venti di levante, particolarmente indicata in questo periodo ed ideale per ammirare il tramonto sull'Asinara. Anche il borgo fortificato, inserito tra quelli più belli d'Italia, conserva intatto il proprio antico fascino. Vale pena concedersi un giro tra le sue viuzze, fino a raggiungere il promontorio a picco sul mare, dove svettano l'antico Castello, le possenti mura ed il campanile aragonese della cattedrale di Sant'Antonio Abate.