Chia sẻ

Detox trong 2 năm qua là phương pháp thanh lọc cơ thể và giảm cân mà giới trẻ đang ồ ạt sử dụng. Thế nhưng, ít ai hiểu được chính xác detox là gì và những rủi ro khi sử dụng không đúng cách? GOnJOY thông qua loạt bài về detox sẽ chia sẻ tới bạn những thông tin hữu ích nhất. Cùng theo dõi nhé!

Detox thực sự là gì?

Detox là thuật ngữ bắt nguồn từ từ Detoxify

Detox mang nghĩa là: Giải độc, thanh lọc cơ thể có công dụng giúp các cơ quan của cơ thể hoạt động tốt hơn.

Phương pháp Detox là biện pháp thanh lọc, nhằm loại bỏ những độc tố ra bên ngoài cơ thể ra bên ngoài bằng việc áp dụng một chế độ ăn uống thuần rau củ quả. Detox được ưa chuộng từ lâu trên thế giới bởi nó là phương pháp chăm sóc sức khỏe hoàn toàn tự nhiên. Tuy nhiên, lựa chọn liệu trình detox phù hợp với điều kiện sức khỏe là điều bạn nên làm!

Những rủi ro khi không sử dụng nước detox đúng cách

Cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, thường xuyên uể oải

Có lẽ đây là dấu hiệu đầu tiên khi thực hiện phương pháp detox, bởi khi bắt đầu áp dụng chế độ này, hệ thống tiêu hóa sẽ có những thay đổi rõ rệt nhất: cơ thể mệt mỏi, uể oải do thiếu chất dinh dưỡng.

Theo một số cuộc điều tra cho biết, hầu hết các loại nước detox làm từ rau củ quả chỉ cung cấp được 735 calo mỗi ngày. Mà trung bình, mỗi người cần đủ 2000 calo/1 ngày và 1650 calo dành cho những ai muốn giảm cân. Tuy nhiên nước detox chỉ bổ sung vào 1/3 mức calo bình thường như vậy là không đủ.

Detox không phải là cách giảm cân triệt để

Nhiều người thường có quan niệm chỉ cần nhịn ăn và uống nước detox có thể giữ gìn vóc dáng. Điều này hoàn toàn là sai lầm, bởi detox không phải là phương pháp giảm cân triệt để, chúng chỉ hỗ trợ bạn giảm cân tốt hơn.

Nếu không biết cách sử dụng nước detox, cơ thể của bạn sẽ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, dễ mệt mỏi, uể oải thậm chí dễ tăng cân trở lại. Chính vì vậy, hãy bổ sung thêm một số loại rau xanh trong các bữa ăn và kết hợp tập luyện đúng cách là bạn có thể giữ gìn vóc dáng ngay rồi.

Hiệu quả thanh lọc cơ thể nhưng không bền

Việc sử dụng detox để thanh lọc, đào thải độc tố tuy hiệu quả nhanh không bền. Nhiều người đã đi kiểm tra lại lượng điều huyết, huyết áp nhận thấy khả quan hơn. Tuy nhiên, để chắc chắn bảo vệ sức khỏe toàn diện cho bản thân các bạn hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý nhất.

Chưa thực sự tối ưu hết các độc tố

Việc thải độc cho gan và thận trong cơ thể khi sử dụng phương pháp detox chưa thực sự tốt ưu nhất. Nước detox trong những trường hợp này chỉ giúp hòa tan nhanh và dễ dàng hơn các chất độc hại có trong gan và thận, cơ thể ra bên ngoài môi trường. Vì thế, muốn độc tố được đào thải ra ngoài hiệu quả nhất các bạn có thể tham khảo thêm các tư vấn của bác sỹ để chăm sóc sức khỏe tốt và toàn diện nhất.

GOnJOY chân thành cảm ơn các bạn đã đọc bài viết, like, share nếu thấy bài viết thú vị. Vì sức khoẻ của bạn, GOnJOY sẽ cập nhật nhiều thông tin hữu ích hơn nữa. Follow fanpage để cập nhật những tin tức sớm nhất nha!

Nguồn tin: detoxgreen.vn