炭酸シャンプーおすすめランキングベスト10！

炭酸シャンプーを選んだきっかけ

私は恥ずかしながら昔から髪の毛の悩みが多く、特に 抜け毛

ふけ

かゆみ

臭い

髪の毛の痛み・ダメージ に悩まされてきました。 自分に合うシャンプーがなかなか見つからず、今までアミノ酸シャンプー、ノンシリコンシャンプー、ボタニカルシャンプー…など色々と試してみましたが、どれも数か月は良くても、だんだん効果がなくなっていくので悩んでいました。 そんな時、新しく行ってみた美容室でスパークリングシャンプー（炭酸シャンプー）を勧められました。

文字通り炭酸が配合されたシャンプーです。

炭酸に含まれる二酸化炭素が頭皮に浸透することで、頭皮の血行を促したり、頭皮の汚れを落としやすくするという事で、私にぴったりな予感がしたんです。

実際にその日スパークリングシャンプーを行ってもらったら、頭皮がすっきり！ そこで、日常的にも使用したいと思い、市販されているスパークリングシャンプーを色々と試してみようと思いました！

そんな私の体験をもとに、スパークリングシャンプーをおすすめ順に紹介してみました。



髪の毛の悩みの原因を調べてみた！

さて、ここからはスパークリングシャンプーの選び方などを説明していこうと思っているのですが、その前にまず、髪の毛や頭皮の悩みの原因について調べてみたので、簡単にご紹介します。 抜け毛の原因は？ 抜け毛の原因として考えられるものには、過度のストレスや睡眠不足、運動不足やお酒の飲み過ぎ、喫煙やバランスを欠いた食生活、加齢や出産によるホルモンバランスの乱れなど。

また、シャンプー洗浄力が強すぎる場合や、パーマやカラーリングなどの髪や頭皮にダメージを与える行為なども原因になります。 ふけの原因は？ ふけは基本的に古くなった頭皮が剥がれ落ちたものです。

通常は目立たないように自然に剥がれていくため、特に気にする必要はないことがほとんどです。

ところが、頭皮に異常事態が発生することで、ふけとなってわかりやすく塊が目立つようになります。 ふけは頭皮が乾燥することで発生する「乾性フケ」と、皮脂の分泌が過剰なために起こる「脂性フケ」があります。 乾性フケ 乾性フケは、頭皮を清潔に保つためにシャンプーを念入りに行いすぎることで、本来必要とされる皮脂の分まで取り除いてしまい、頭皮の乾燥を招くことが原因となります。

洗浄力の高いシャンプーを使用したり、洗う時に爪を立ててゴシゴシと力を入れすぎているようなら要注意です。 脂性フケ もうひとつの脂性フケは、髪の毛にベッタリと付着するタイプのふけです。

脂性フケはシャンプーをしないことで頭皮の環境が清潔でないために発生します。

または揚げ物や脂肪の多い食品を多く摂る食生活も原因のひとつとなります。

辛いものが好きな場合も、汗をかきやすくなるため、頭皮の汚れを誘発しやすくなる傾向があります。 炎症性のフケ ふけには他にも、「炎症性のフケ」というものがあります。

シャンプーやコンディショナーなどが頭皮のタイプに合っていないことが原因となって、頭皮の角質化のタイミングが平常時よりも早くなってしまうことで発生するフケです。

パーマ液やカラーリング剤も含めた頭皮への刺激が元となりますので、使用しているシャンプーなどを見直すことが解決につながります。 かゆみ かゆみの原因となるものには、頭皮の乾燥と頭皮環境が清潔に保たれていないことがあげられます。

頭皮の乾燥は、シャンプーのしすぎや、高すぎる洗浄力のシャンプーを使用することで、本来必要とされる皮脂までも洗い流してしまうことで起こりやすくなります。

かゆみを抑えるには、お肌に合ったシャンプーを選び、指の腹を使って優しく頭皮をマッサージするように洗うのがコツです。

必要な皮脂まで洗いすぎないよう、洗浄成分には気を付けましょう。

シャンプーやコンディショナーが残らないように、念入りにすすぐことも重要なポイントです。

また、紫外線で乾燥する場合もあるので、日焼け対策も心掛けましょう！ 臭い 臭いの原因はかゆみと同様、頭皮の乾燥と頭皮環境が清潔に保たれていないことがあげられます。

頭皮環境を清潔に保つためには、1日1度のシャンプーが不可欠です。

そして、洗いすぎや洗浄力が高いシャンプーも厳禁。

洗いすぎて必要な皮脂を落とし過ぎることで、逆に皮脂の生成を促し、結果的に頭皮の臭いを引き起こしてしまいます。 まとめると… ストレスや睡眠不足などの生活習慣 脂っこい食べ物やお酒の飲みすぎなど食生活 頭皮の乾燥 洗いすぎ 洗浄力が高すぎる洗浄成分のシャンプー すすぎが足りていない などが原因になります！

私の場合も、上記のような複合的な原因で症状が起こっていたようです（涙）

上記の中でも、３・４・５はスパークリングシャンプーで解決できますよ！



炭酸シャンプーの効果は？メリット・デメリット

炭酸シャンプーの選び方４つのポイント！

さて、スパークリングシャンプーの効果もデメリットもわかったところで、スパークリングシャンプーも選び方を改めてご紹介します。

下記は、私自身が使って感じた事も含まれているので、同じ悩みを持つ方は参考にしてください。 １、炭酸濃度 1つ目のポイントは、炭酸濃度。

炭酸濃度はppm（parts per million）という単位が用いられています。

1ppmで0.0001%の二酸化炭素が含まれているということです。 例えば炭酸泉と呼ばれる炭酸が含まれている温泉となる基準は、温泉法により250ppm以上の炭酸濃度と定められています。

炭酸泉の中には1000ppmを超えるものもあり、炭酸濃度の高さ＝血行促進の期待値の高さとされているようです。

（1000ppm＝0.1%の二酸化炭素）

高い方が効果が感じられる、という事ですね。 それを踏まえて、スパークリングシャンプーの多くは炭酸濃度は1000ppm〜4000ppmに設定されています。

炭酸が水に溶ける限界がおおむね4000ppmという事もあるので、炭酸シャンプーを選ぶ際の炭酸濃度は、「1000ppm以上」を目安にすると良いでしょう。 ・・・と、ここまではネットで調べるとわかる事です。 ですが、私自身使った感想だと、炭酸濃度は配合成分にもよります。

確かに4000ppm以上など炭酸濃度が高いからといって効果がすごいと感じることはないですが、アミノ酸系の肌に優しい洗浄成分を使ったスパークリングシャンプーなら、4000ppm以上でも良いと感じました。

せっかくなので、炭酸濃度が高いものを選ぶことは問題無いと思いますよ。 ２、洗浄成分 2つ目は、シャンプーの「洗浄成分」。

これは、スパークリングシャンプーに限らず、普通のシャンプーについても言われてる事ですよね。

シャンプーの主成分はこの洗浄成分なので、これがどんな成分かで違いが大きくなります。

知っている方はおさらいとして、知らない方は覚えておいて損はないと思います...！ シャンプーの洗浄成分にはいくつか種類があります。

洗浄力が強い順に紹介すると 硫酸系（高級アルコール系） スルホン酸系（高級アルコール系） 石鹸系 スルホコハク酸系（高級アルコール系） タウリン系 弱性石鹸系（カルボン酸系） アミノ酸系 ベタイン系 など。

この中で、頭皮に良くない・刺激が強いといわれているのが「硫酸系」、

反対に刺激が弱く頭皮に優しいといわれているのが「アミノ酸系」ですね。 上記の中から、良く使用されている洗浄成分のメリット・デメリットを簡単に紹介します。 硫酸系（高級アルコール系）のメリット・デメリット 硫酸系には、ラウリル硫酸Naやラウレス硫酸Naなど、石油系の界面活性剤が分類されます。

コストダウンに貢献することから、比較的安価なシャンプーに配合されている成分です。 硫酸系のメリットには、非常に高い洗浄力があります。泡立ちも良くシャンプー時の爽快感も感じやすいです。

しかし、硫酸系のデメリットとして、洗浄力が高い分、余分な皮脂だけでなく、頭皮に必要な皮脂までも取り除いてしまう場合がある点があげられます。

これにさらに炭酸（二酸化炭素）が入っていると、さらに洗浄力が高まりますので、スパークリングシャンプーを選ぶのであれば硫酸系は使用しない方が良いです。 ちなみに「高級アルコール」の「高級」は高価なアルコールという意味ではなく、分子に含まれる炭素の種類が6つ以上あるという意味です！ スルホコハク酸系（高級アルコール系）のメリット・デメリット スルホコハク酸系は、ヤシ油から作られるスルホコハク酸と、ラウレスなどの石油系界面活性剤との組み合わせによる洗浄成分です。

メリットとしては、きめ細かやかな泡立ちの良さと、アミノ酸系と比べて洗浄力が高めである点があります。

硫酸系よりも頭皮への刺激が少なく、洗い上がりの爽快感を感じる人もいるかもしれません。 スルホコハク酸系のデメリットには、少ないとはいえ、若干の刺激がある点です。

特に敏感肌や乾燥肌の人が使用する場合には注意が必要です。 アミノ酸系のメリット・デメリット アミノ酸は、髪の毛のハリやコシを形成するためのケラチンや、プルプルお肌の成分として知られているコラーゲンに含まれています。

アミノ酸系のメリットには、身体の成分に近いことから、頭皮や髪の毛に刺激が少ないことがあります。

高い保湿性を持つため、しっとりとした仕上がりが期待できます。

適度な洗浄力のため、皮脂を落としすぎずに適切なバランスを保つことにつながる点もあります。 一方でアミノ酸のデメリットとして、洗浄力の弱さがあります。

そのため、ハード系のスタイリング剤の愛用者や、脂性の人にとっては物足りなさを感じる可能性があります。 ですが、炭酸シャンプーの場合は炭酸（二酸化炭素）の効果がプラスされるので、ちょうど良くなって本当におすすめです！

スパークリングシャンプーなら、アミノ酸系を選びましょう！ ベタイン系のメリット・デメリット ベタイン系は、ビートやヤシなど、天然由来の成分から作られた界面活性剤です。

とても刺激が弱く、その分洗浄力も低いので、他の洗浄成分と合わせて配合されることが多いようですね。

保湿効果があるので、入っているとおすすめです。 その他の洗浄成分については、自分の為にも下記で詳しくまとめてみたので、良ければ見てみて下さい。

成分表示を見ても、どれが何系の成分かわからない方も多いと思うので、その点もまとめてみました！ ＞シャンプーの洗浄成分表 ３、ノンシリコンはどうなの？ さて、３つ目のポイントはノンシリコンについてです。

ノンシリコンは、ナチュラル志向の人たちを中心に広まった、シリコンが配合されていないシャンプーですよね。

数年前に劇的に流行って、たくさんのシャンプーが「ノンシリコン」を謳うようになりましたね。 ノンシリコンシャンプーのデメリットは？ ノンシリコンのデメリットには、まず髪のきしみが起こりやすい点があります。

シリコンは髪の毛をコーティングしてくれるため、ブラシの通りが滑らかになるので、ノンシリコンに変えた途端、髪がきしみやすくなるんです。

また、一時的に髪がパサパサになるという点もあります。 それからノンシリコンのシャンプーの中には、硫酸系（高級アルコール系）などの洗浄力の高い成分と組み合わされているものもあります。

特に安価なノンシリコンシャンプーにそういった傾向があるようです。 でも、使い続けることで髪のきしみやパサパサは、なくなっていきますよ。

あくまでも一時的なものです。 ノンシリコンシャンプーのメリットは？ ノンシリコンのメリットには、シリコンと違い、頭皮に成分が残りにくいため、頭皮環境を清潔に保ちやすい点があります。

そして、使い続けることで髪本来の美しさを取り戻してくれるそうです。 正直言って、お好みに合わせてどちらでも良いのですが、私のように頭皮の悩みが多い方は、ノンシリコンを使い続けることをおすすめします！ ４、保湿成分が多いものを選ぶ 最後に、私的なポイントとして、「保湿成分」をしっかり配合しているものを選ぶことをおすすめします。

スパークリングシャンプーは、余分な皮脂や汚れをしっかり落としてくれて、頭皮の環境をよくしてくれるシャンプーです。

でもスキンケアと同じように、お肌は保湿が大事。

汚れだけ落としても乾燥していたら意味がありませんよね。

ですので、保湿成分もちゃんと見ていきましょう！



炭酸水でシャンプーするのはOK？

スパークリングシャンプー（炭酸シャンプー）と聞くと、もしかして普通のシャンプーと「炭酸水」で洗えば良いのかな！？とか思いますよね（笑）

実はそういうやり方をしている人もいるようで、市販の炭酸水でシャンプーをしても、それなりの効果を得られるようです。（私はやったことがないですが…） 炭酸水シャンプーの注意点 炭酸水は必ず原材料に「水・二酸化炭素」または「水・炭酸」と表示されているものを使用してください。

糖類などの他の成分が入っているものは使用しないようにしましょう。 また、炭酸水は40℃を超えると炭酸そのものが抜けてしまうので、炭酸水を暖め過ぎないように注意が必要です。 やり方としては、シャンプーをする前に炭酸水で予洗いする方法と、炭酸水とシャンプーを混ぜる方法があります。

調べると出てくるので、気になる方はやってみても良いと思います。 ただ、市販の炭酸水は炭酸が抜けやすいというデメリットがあります。

開封前は3000ppm以上あっても、開封すると同時に濃度がどんどん薄まってしまうので、その点も留意しましょう！



最後に

スパークリングシャンプーの選び方のコツとして、炭酸濃度や洗浄成分などについてご紹介しました。

洗浄成分は、「水」の次に表示されているものが配合量のが高い洗浄成分なので、その点をチェックしてみて下さい。

表示されている順番が後の方になればなるほど、含まれている量が少なくなりますよ。 今回は私自身が実際に使ってみておすすめできるスパークリングシャンプーとしてグレイスシードステラの「スパークリングシャンプー」を一番におすすめしました。

ですが、シャンプーの合う合わないは、人によって違います。

今回紹介した、1位〜3位の3つくらいは、試しで使ってみて、自分に合ったものを選んでみることをおすすめしますよ！

ぜひ、参考にしてみてくださいね。