La realidad vuelve a superar a la ficción. ¿Recuerdasese capítulo de 'Los Simpson' en el que comienzan a vender leche de rata como si fuese de vaca? Pues algo parecido está ocurriendo en los supermercados de todo el mundo. Ahora tienes dos opciones: no creerte lo que te contamoso ir corriendo a tu frigorífico y vaciar todo como un loco desquiciado.

[Ver: Las cinco técnicas de los supermercados para que gastes más]

Si te decantas por la primera opción, desconfiado de ti, aquí tienes unos datos de un estudio llevado a cabo por la Asociación General de Consumidores, que determinó que, de media, un consumidor había gastado de media105,4 euros en alimentos y bebidas falsificadas en el año 2013. De toda esta comida, el 6,9% no era verdadera.

Si ya habías decidido vaciar tu nevera, o si lo acabas de pensar, frena. A continuación, tienes los alimentos que más te cuelan y algunos consejos sobre cómo evitar volver a caer en la trampa.

Aceite de oliva

Una gran parte del aceite de oliva que se consume en el mundo no es tal. Se vende como si fuese 'oro líquido' cuando en realidad esaceite de girasol, aguacate, maíz, avellana ode palma mezclado con aromatizantes y colorantes.Las noticias sobre incautaciones de las falsificaciones de este producto no dejan de sucederse, sobre todo en nuestro país. Una de las últimas fue llevada a cabopor parte de la Guardia Civil en Jaén Granada y Códoba, donde se retiraron120 toneladas de aceites diversos para ser mezclados y después vendidos como aceite de oliva.

Leche

El escándalo de la leche contaminadacomenzó en Chinaen 2008, pero sigue vigente en la actualidad. Esta bebida de origen animal se encuentra entre los productos más falsificados del mundo. La suelen adulterar con suero, caña de azúcar o melamina, que pueden causar graves peligros en la salud de los consumidores.

Los españoles no nos libramos de este timo. En 2012, la Organización de Consumidores y Usuarios(OCU) publicó un informe sobre la mala calidad de la leche patria. En este informe denunciaba a la Federación Nacional de Industrias Lácteas (Fenil) porla caída de la calidad de la leche, la"alarmante" falta de control y la severa caída de sus cualidades nutricionales.

El informe habla de"fraude" en los procesos de producción, pues numerosas leches están repletas de añadidos como estabilizantes que no figuran en las etiquetas del envasado. La OCUrecomendó no comprar algunas marcas conocidas por todos comoRAM oCarrefour. En abril de 2016, cuatro años después de este estudio, la organización asegura que la leche ha mejorado en calidad: "Hay menos sospechas de que se venda leche en polvo regenerada como leche común". No obstante, hay marcas que "aún tienen problemas porque venden leche envejecida".

Pescado

El pescado en España es otro de los alimentos más falsificados.Unestudiode la UniversidadCEUSan Pablo de Madrid constató que el 32,5% del bonito del norte que analizaron no era auténtico. La investigación determinó el posible fraude por sustitución del bonito del norte o atún blanco con especies de menor valor comercial como el rabil, la bacoreta, la melva, el listado, el patudoo el bonito. Todas las muestras incorrectamente etiquetadas correspondían a piezas congeladas.

Otro estudio del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) detectóirregularidadesen el 25% de los productos elaborados con atún congelado o fresco; el 11,3% en conservas de atún, el 12,2% ensemiconservasde anchoa, y el 6,5% en bacalao seco salado.

La merluza no se salva del fraude. Un trabajo llevado a cabo en 2011, publicado en el 'JournalofAgriculturalandFoodChemistry',reveló que el 40% de este tipo de pescado que es vendido en España yGreciatiene una procedencia truncada. Su etiquetado avisa al consumidor de que es merluza americana o europea, pero en realidad es africana.

Miel pura

Probablemente la miel que tengas en tu despensa no sea miel pura.Una investigaciónrealizada porla Universidad de Texas A&Mdescubrió que gran parte de las mieles comercializadas en supermercados y otros centros de Estados Unidos estaban alteradas. Para dicho estudio se analizaron60 mielesde distintas marcas y lugares. Tras analizarlas se detectó que tres cuartas partes no contenían ningún rastro de polen, por lo que no era miel pura.

La miel pura es el producto de las abejas tal cual. Recolectada de la colmena y envasada, sin ningún otro proceso que la altere de algún modo. Y la miel pasteurizadase calienta a unatemperatura que destruye algunos de losmicronutrientes que contiene la 'miel verdadera'.

Si vas al supermercado encontrarás la etiqueta de "miel pura", pero lo más seguro es que no lo sea ni de lejos, a pesar de que en la etiqueta pueda aparecer detallado lo que estás comprando en realidad. Si quieres saber cómo distinguir la miel verdadera de la falsa, haz clicaquí.

Huevos

La comida orgánica está en auge. Y los huevos de gallina de pastoreo son uno de los productos más demandados porqueson mucho menos propensos a contener bacterias peligrosas como la salmonelay su contenido de nutrientes también es mucho mayor que los huevos de gallinas criadas comercialmente en granjas. Estos son más caros que los comunes, por eso es importante que sepas distinguirlosy no te cuelengato por liebre.

Si vas al supermercado y lees 'huevos orgánicos frescos' en la zona de refrigerados te están timando. Estos productos tienen una cutícula intacta que les hace conservarse perfectamente a temperatura ambiente. Además, debes tener cuidado porque numerosos huevos orgánicos están lavados con lejía y contienen productos artificiales. Y no estás pagando por eso. El consejo que dan los expertos pasa por comprar este alimento siempre a nivel local o en mercados de agricultores, donde puedasconocer a las personas productoras de lo que adquieres.

Azafrán

La Policía Nacional detuvoa cinco personasrelacionadas con lafalsificación de azafránconDenominación de Origen Protegida(DOP) 'Azafrán de La Mancha' en 2014. No es ningún hecho aislado. Esta especie es la más cara del mercado, y numerosos falsificadoresla adulteranconpolvo de sándalo, almidón, colorantes amarillos en hilos, adición de grasa o aceite, exceso de humedado gelatina.

Si no conoces el azafrán antes de ir al supermercado o tienda, es muy probable que no te percates de la estafa. No obstante, aquí tienes cuatro claves: el azafrán autético flota en el agua, tarda en colorear la comida, por el olor característico (si es falso olerá mal o no olerá nada) y por la etiqueta (un correcto etiquetado incluye el nombre comercial, el nombre científico, la calidad, cantidad, número de lote, productor y origen).

Zumo de naranja

Que no te vendan un zumo de naranja como algo que no lo es. Aunque podrían colártelosiendo este de pomelo, de sirope de maíz o de extacto de pimentón, lo más común es que compres zumos de naranja que bien podría ser el agua de tu grifo con azúcar y colorantes.

Lo mejor(por sabor, valor nutricional y precio) es hacer el zumo uno mismo. Pero si te decides por el zumoenvasado, "mira bien lo que compras, yno te fíes solo del precio, ni de la campaña publicitaria, ni de la cuidada presentación del producto: de hecho, el mejor zumo exprimido cuesta la mitad que el mejor de los néctares (que incluye bastante agua y azúcar en su composición)", advierte la OCU. Son unos céntimos en cada litro, pero al cabo del año, litro a litro,puedes ahorrarte bastante dinero (más de 44 euros si compras un litro a la semana, por ejemplo). Que no te vendan néctar por zumo...