あれ？ コレってアルコール依存症!? ふと「あ、俺ってアルコール依存症なのかな？」と思いました。ちょっとマジメに、焦り気味の顔で、そう思いました。 というのは、もうずっと毎晩酒を飲んでますし、ここ一年以上は休肝日とは無縁。また、飲む量が明らかに増えています。仕事が終わって夕食時になると、食べながら飲んで、食事が終わってもまだ飲んで。「今日もけっこう飲んじゃったナ～」とベッドに入るとそのまま爆睡。毎日コレの繰り返しで、飲酒が習慣として生活に組み込まれてしまっています。 飲むアルコール量を毎日正確に計算しているわけではありませんが、空いたボトルなどの本数から逆算すると、適量と言われる量の1.5～2倍（3～4単位）くらい飲んでいます。しかも毎日。ありったけの言い訳を動員しても、やはり明らかに「飲み過ぎ」です。 ちなみに、アルコール摂取量の基準は「単位」で示されることが多く、1単位＝純アルコール約20gです。ビール500ml、日本酒180ml、焼酎約110ml、ウイスキー60ml、ワイン180mlくらいが、それぞれ1単位。飲酒の適量は1～2単位までと言われていますが、飲む速さや体質・体重などによって異なります。 そんな「飲み過ぎ」のワタクシに、医師から忠告が。肝臓の数値が悪化しているとのことで、飲酒量を減らすように、とのことでした。「うっ、やっぱり!?」とか思ったわけですが、でも急に減らせって言われてもアレだし、体調とか大して変化ないし、二日酔いとかするわけじゃないし、酒はストレス解消になるし、だいたいモトから酒が強いほうだから大丈夫だし等々、医師の指摘に反発する考えばかりが多々噴出しちゃいました。 そのとき思ったんです。「あ、俺ってアルコール依存症なのかな？」と。前に「アルコール依存症の人は何かと理屈を並べて絶対に酒を飲もうとする」という話を聞いていたんですが、その時の自分がまさにソレ。ちょっと怖くなりました。 ですので、さっそく酒の量を減らす……前に、アルコール依存症なのかどうか、ネットでスクリーニングテストを行いました。質問に答えると自分の状態がよくわかる「YES/NOテスト」です。 検索してヒットしたテストを次々と試しました。久里浜医療センターのテストやキリンビールの飲酒状態セルフチェックなどです。 その結果、出てくる答えはヤバげなものばかり。ワタクシは「アルコール依存症の疑い群」「危険な飲酒群」に属することがわかりました。いやそんなコトはないだろうと、ほかのテストもアレコレ試してみましたが「あなたの飲酒量は適切です」「健康的な飲酒です」などという結果は、1単位もいや1mlも出てきませんでしたから深刻です。 はい、わかりました。じゃあ飲む量を減らせばいいんでしょ？ はい、はい、はい、はい……つーか飲まなきゃいいって話だろ、あァン、オイ、そうハッキリ言ってみろってんだコノヤロウ！ などと、見えない敵かなんかにナゼかカッとなっているワタクシでしたし、酒量調節とか適量とか超絶メンドクセエのでズギャッと断酒してみることにしました。 とか軽くオモシロげに書いておりますが、正直なところは「断酒してみて、それができなかったら、アルコール依存症かもしれないので受診しよう」みたいな気持ちが増幅していました。ので、ちょっと不安になりつつ、断酒開始。

……結果 断酒について「結果」というのは、少し合わない言葉かもしれません。「酒」を「絶っている」という状態を示す言葉なので、断酒している本人の生涯が終わらない限り「結果」はいつも揺らぐものではないでしょうか？ ……などと一応お約束的に意味深な書き出しをしてみましたが、現在も断酒が続いています。断酒を始めてから3カ月ほどです。これだけだと「あっ、そう」というコトになりそうですので、その成り行きや起きたことなどを少し書いてみたいと思います。 まず最初、「断酒できなかったらどうしよう？」と不安に思いつつ始めたわけですが、不安を抱いていたのは最初の1週間くらいでしょうか。それは単なる不安として終わり、何事も無かったように断酒が継続していきました。いや、「何事もなかった」は少しウソかも、です。 思い返すと、断酒開始当初は「なかなか寝付けなかった」です。毎晩飲んで酔ってイイ感じで眠くなった流れで寝ていたので、アルコールを睡眠薬代わりに使っていたのかもしれません。 断酒直後は「アルコールがないとこんなに目が冴えちゃうのか！」と軽く驚きつつ、夜を過ごしていた気がします。ただ、半月もすると「俺は夜になるとこんなに眠い人だったのか！」と軽く驚くほど眠く、子どもみたいにすぐ眠れるようになりました。 酒を飲みたい！ と思うこともあります。映像からの影響が多いかも。写真や動画を見て素敵な雰囲気の飲酒シーンがあると「そうそう、こういう状況で飲む酒はオツなんだよな～」と思って、「たまには飲もうかな」と思います。それから、イロイロと面倒なコトが重なるとか、怠いしヤル気ナイし予定通り進んでないしとか、も～全部後回しにして今日は終了にした～いっといった気分の時は「酒飲もうかな～」と思います。そんなとき、以前ならガッツリと飲んでストレス解消していたのかもしれません。 ただ、「酒飲みたいナ♪」とか思っても、いくつかの要素がその気分を滅したりします。いちばん大きいのは「もうちょっと断酒続けてみたらどうなるのか？」的な好奇心です。後述しますが、断酒後にはけっこーイロイロと生活が変わりました。ワタクシは禁煙もしていますが、禁煙より断酒のほうがダイナミックに生活が変化したと思います。そんな変化もあり、「断酒を続けるとどうなるのか？」と強い興味があります。 もうひとつの要素は、周囲の人の反応。家族は、まあ家の中にいた酔っ払い（と言っても暴れたり騒いだりはしていませんでした）が常時シラフになったので、面倒＆危惧がひとつ減ってスッキリしたと思います。酔っ払って酔っ払いの相手をするなら悪くないですが、シラフで酔っ払いの相手をするのはタイヘンですもんネ。 ヒッジョォォ～に意外だったのが「医療関係者の誰もが大喜びした」ということです。ビックリしました。「ホントにそんなに嬉しいの？ 何か罠でも!?」と思うほど、医師や看護師や薬剤師が喜ぶんですから。基本的には他人事だというのに。 たとえば、かかりつけ医（カメラ大好き）は「酒ヤメたんですね、素晴らしい！」「まだ断酒続いているんですか、イイですね！ とてもイイ！」と、とてもハイテンション。断酒後の血液検査結果などを見て「ほらこんなに数値が、どんどん良くなってます。ありがとうございます！」などと、謎の感謝ワードまで付け加えて喜んでくれます。また、そのかかりつけ医の後ろでいつも退屈そうに待機している看護師（長身美女）も、ナゼかイロイロと話しかけてくれて、わりとレアと思われる美しい笑顔とフランクな態度で喜んでくれます。 処方箋薬局でいつも担当になる薬剤師（かなりカワイイ）も、毎回断酒について話しかけてくれて、断酒継続中とわかると満面の笑顔に。禁煙もしていることを知ったら、茶飲み友達的なテンションで会話を続けてくれます。 ……医療関係者は接した患者などが断酒したという実績があると、なんかこう、ヒミツのポイント制度とかで高ポイントが付与され、そのポイントをTポイントやAmazonポイントに移行して使えたり、iTunesカードと交換したりできる制度があるのだろうか？ などと妄想してしまいます。 ただ、話の端々から、医療関係者は断酒や禁煙を志す人と接することが多々あるようで、また、残念な結果を知るケースも少なくないようです。断酒中オヤジに笑顔を見せる彼ら彼女らは「この人、頑張ってる、続いてる！」と知るだけで嬉しくなる、ピュアなエンジェル・ハートの持ち主なのかもしれません。ともあれ、そんな人たちの笑顔を見ると、「もうちょっと断酒継続しようかな♪」という気分に。 なお、断酒の方法ですが、「食事中に飲んでいた酒を麦茶に置き換えた」だけです。麦茶じゃさぞかし味気なかろうと思っていましたが、無問題でした。液体だったら何でも良かったのかもしれません。酒を見えないところにしまうとか、冷蔵庫からビールを撤去するとか、そういうコトはしませんでした。最近では冷蔵庫のビールや棚のウィスキー瓶（ウィスキー派です）が邪魔です。 あと、たまに贈り物でいただくお酒とか、「いいウィスキー手に入れたから飲まない？」というお誘いとか、そういうのを死蔵したりお断りしたり。「んぁ～モッタイナイ、断酒さえしていなければ！」と思ったりします。 そう言えば前述のカワイイ薬剤師曰く、断酒や禁煙は「人とあまり会わない生活」だと成功率が高いそうで、会社などで飲み会とかに出ないといけない人だと……とのことでした。ワタクシの場合も、仕事が終わったタイミングで「いい店見つけたから飲みに行こう！」とか言われたら……すぐ断酒終了になっちゃうような気がしなくもありません。そう考えると寂しい生活かも、です。