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「よく霊に遭遇する人は、心を強く持たないと、悪い霊に憑かれやすくなってしまいます」とは、霊能力者で除霊師の伽羅（きゃら）さん。伽羅さんからの除霊アドバイスをお届けしよう。

霊に遭遇した場合、「怖がらないことが大切」と伽羅さんは語る。

「霊には本来行くべき場所がある。“ここはあなたの世界じゃありませんよ”という意志をしっかり持って、気持ちで負けないこと。心が負けると憑かれやすくなります」（伽羅さん、「」内以下同）

とはいえ、金縛りにあって首でも絞められたら、恐怖でパニックを起こしそうだが…。

「恐怖に心を奪われ、パニックに陥るのは禁物。金縛りにかかったら、とにかく全力で抵抗すること。怖がったりや憎んだり、そして霊に同調してもいけません」

心霊番組などで、とり憑いた霊に同調して涙を流すタレントがいるが、あれは危険なこと。心の隙を見せると、体を乗っ取られることだってあるのだそう。

「金縛りを解くには、まず落ち着いて、自分が輝く太陽になったようなイメージか、霊との間に金色のカーテンを敷いたようなイメージを持ちましょう。そして、体が自由になったら、すぐに気持ちを明るく切り替えること」

漫画を読んだり、明るい音楽をかけたり、お笑い番組をつけるのも効果的。生きている自分のほうが強いのだと自信を持つことが大切なのだ。

※女性セブン2015年9月3日号