Afvallen met Ritalin

Hé Kanjer!

Ik wil u feliciteren bij het nemen van de éérste stap. Het feit dat u op deze pagina bent belandt, geeft aan dat u actie wilt ondernemen om verandering te brengen in uw leven. Vanaf hier kan het alleen maar beter worden, zolang u uw best doet om alle informatie op deze pagina door te nemen en af en toe eens terug komt om het opnieuw te bestuderen.



Wat goed dat u bezig bent om een gezonder lichaam te krijgen! Ritalin kan u hier zeker in helpen. U bent niet onze eerste bezoeker die bezig is om lichaamsgewicht kwijt te raken en dit ook met Ritalin wilt gaan proberen. Speciaal voor u en al deze mensen, is deze pagina ontworpen die exclusief hierover zal gaan.

Afvallen heeft veel met discipline en plannen te maken. Ritalin is een middel dat u hier goed bij kan helpen. Door de Ritalin zult u minder emotionele beslissingen maken: ‘Ik eet dit omdat het lekker is’ en meer rationele beslissingen maken: ‘Ik eet dit omdat het goed voor me is’. Verder zorgt de Ritalin er voor dat uw stofwisseling omhoog gaat. Dit houdt in dat zelfs wanneer u stil zit, u meer calorieën verbrandt dan normaal. Verder onderdrukt Ritalin ook tijdelijk de eetlust, dit zorgt er niet alleen voor dat u minder ongezonde dingen eet maar óók nog eens dat u minder eet in het algeheel. Om deze redenen is Ritalin een goed hulpmiddel om uw doelen om af te vallen te behalen.

Aller eerst is het belangrijk om uzelf het volgende af te vragen: “Waarom wil ik afvallen?” Dit kan een hele simpele reden zijn; ‘Ik wil me graag beter in mijn vel voelen.’ Maar dit kan ook met anderen te maken hebben; ‘Ik wil graag meer energie overhouden voor mijn (klein)kinderen.’ U kunt het antwoord op deze vraag het beste opschrijven op papier, en met een magneet op de koelkast hangen. Herinner uzelf aan deze reden, want deze reden is de basis. Zonder een goede reden zult u het sneller opgeven en gedemotiveerd raken wanneer er even geen resultaat optreedt. Onthoud dat afvallen niet inhoudt dat u één verandering teweegbrengt en dat alles dan wel goed zal komen. Afvallen is een moeilijke, intensieve opgave waarin u actief bezig moet zijn om de juiste keuzes te blijven maken. Ritalin zal u helpen om de juiste keuzes te blijven maken.

U kunt het beste een glas water drinken vlak nadat u wakker wordt. Sommige mensen hebben moeite om ‘s ochtends te eten en dit helpt erg om trek te krijgen. Ook activeert u hiermee uw maag en andere organen in uw lichaam, zodat deze meteen aan het werk gaan waardoor u direct bij het opstaan al calorieën gaat verbranden. Het is daarom ook verstandig om vroeg op te staan zodat u uw stofwisseling eerder activeert. Misschien vroeger dan u gewend bent. Het is dus belangrijk om kort na het opstaan te ontbijten, probeer zo min mogelijk suiker te eten en géén vitamine C wanneer u Ritalin gebruikt (dus ook geen multivitaminen). Vitamine C zit veel in fruit en groentes, dus ook in bijvoorbeeld Jus d’ orange. Suiker en Vitamine C remmen de werking van het medicijn. Hoe meer je hier van inneemt, des te minder de Ritalin werkt. Wel kunt u Vitamine B innemen, hier krijgt u ook nog eens extra energie van, wat weer helpt met het verbrandingsproces. Neem ná het eten direct een tablet Ritalin in en stel een timer in op uw telefoon van 4 uur. Wanneer deze 4 uur voorbij zijn, kunt u de volgende tablet innemen.

Wat kunt u nog meer doen om af te vallen? Het is belangrijk dat u gedurende de hele dag meer water gaat drinken. Wanneer u 2L water drinkt op een dag, scheelt dit alleen al bijna 100 caloriën per dag dat u méér verbrand. Verder is water essentieel voor het lichaam om zichzelf schoon te houden en afval stoffen af te kunnen voeren. Ook tijdens het eten is het verstandig om er water bij te drinken zodat u eerder het gevoel heeft vol te zitten. Genoeg slaap is enorm belangrijk! Wanneer u te weinig of slecht slaapt, zult u overdag meer gevoelens van honger ervaren. Daarbij verhoogd dit ook het cortisol gehalte in uw bloed wat ook vrijkomt wanneer u stress ervaart. Mensen die problemen ervaren met het consumeren van ongezond eten, zullen hier nog meer problemen mee hebben wanneer zij last hebben van stress. Stress is een killer! We hoeven u niet uit te leggen waar stress allemaal slecht voor is. Stress kan een grote factor zijn in de reden dat u bent aangekomen. Ritalin zal u helpen om minder gestrest te zijn, maar probeer hier zelf ook goed op te letten. Ontspanning bewust opzoeken is een belangrijke factor bij het afvallen.



Belangrijk: U kunt geen Ritalin gebruiken wanneer u zwanger bent of als u borstvoeding geeft.

Voor verdere tips over het gebruik van Ritalin bezoekt u onze pagina over Ritalin.

Wij wensen u heel veel succes toe met het behalen van uw doelen, en wij zouden het leuk vinden als u ons over een tijd laat weten hoe het is gegaan!

Als u verder nog vragen heeft, neem dan hier contact met ons op.

U kunt het!





Aan deze pagina wordt nog gewerkt. Heeft u aan de hand van de bovenstaande informatie nog vragen? Neem dan vooral contact met ons op.