“Empezamos a dormir en camas separadas cuando me embaracé de nuestro primer hijo. Daba vueltas y vueltas, y no descansaba lo suficiente, así que de vez en cuando me iba a dormir a otro cuarto”, relató una mujer de 41 años de Brisbane, quien no quiso revelar su identidad por miedo al estigma en su círculo social. Lleva 18 años casada y tiene dos hijos con su esposo, también de 41 años. “Cuando quedé embarazada de nuestro segundo bebé, uno de nosotros se iba a otro cuarto para garantizar que ambos durmiéramos bien”, narró. “Los ronquidos de mi esposo y su manera de acaparar todas las cobijas me frustraban cuando estaba muy cansada y a veces lo despertaba para decirle que parara, lo cual le molestaba, obviamente. Años después se volvió más como una rutina”.

Los acuerdos para dormir separados pueden incluir el uso de camas de tamaño similar que estén una al lado de la otra, o tener una cama individual y una más grande en la misma habitación para cuando la pareja quiere un momento de intimidad, o designar ciertas noches en una habitación independiente. Otra opción pueden ser las recámaras separadas.

Tina Cooper, de 45 años, una trabajadora social certificada que tiene una casa en Baltimore con su novio de diez años, Donald Smith, de 63 años, que también es trabajador social, prefiere tener su propia habitación. “Soy una persona privada y necesito espacio”, dijo. “Todas las personas con las que he estado sabían que si nos casábamos yo querría tener mi propio cuarto. Si la persona intentaba hacer que cambiara de opinión entonces sabía que no era la persona indicada”.

Al igual que muchas otras parejas que optan por tener habitaciones separadas, los hábitos de sueño de Cooper y Smith son muy opuestos.

“Yo me quedo despierta hasta muy tarde, él suele levantarse muy temprano”, explicó Cooper. “Yo necesito escuchar sonidos relajantes para dormir, él prefiere el silencio. A él le gusta que el colchón sea muy rígido, el mío es suave y lleno de almohadas. Además, como no me gusta ver la luz del sol por la mañana, Donald me cedió la habitación principal porque entra menos luz y la suya es la segunda más grande de la casa y desde ahí puede ver el amanecer que tanto le gusta”.

Es esencial ser abierto y sincero con tu pareja sobre por qué quieres dormir en otra cama. “Así como decir por qué quieres dormir por separado, también es importante definir cómo planeas mantener la intimidad en la relación”, aclaró Adams. “Es crucial que te asegures de tener una rutina para conectar, como desayunar juntos todas las mañanas o beber algo juntos antes de irse a la cama, y darse paso a la habitación del otro”.