Exercice de cross-training à Casablanca

Le cross-training ou entrainement croisé est une méthode d’entrainement physique qui regroupe plusieurs exercices de différentes disciplines sportives essentiellement tournées vers la performance, la compétition, l’haltérophilie à haute intensité et le tout dans une ambiance de groupe surchauffée. La forme la plus pratiquée en cross-training c’est le crossfit connu sous ce nom en France et aux états unis.

La méthode du cross-training a été créée à l’origine pour un entrainement rapide et efficace des postulants aux différents groupes d’intervention de la police nationale, grâce à ses bénéfices rapides la méthode s’est propagée et a connu un grand succès. Désormais, la majorité des clubs de fitness intègrent cette méthode d’entrainement dans leurs programmes de sports et les sportifs y adhèrent de plus en plus.