السمنة وتراكم الدهون بالجسم من اكثر الاشياء المضرة بالفرد على الصعيد الجسدي والنفسي، ومن اكثر المناطق بالجسم عرضة لتراكم الدهون بها هي منطقة الارداف ويرجع السبب في ذلك الى أن هذه المناطق بها عضلات اكثر راحة عن غيرها بالجسم بسبب قلة الحركة بها مثلها كعضلات البطن السفلى والفخذين.

وتعد دهون الفخذين والأرداف من أكثر الدهون عنداً في التخسيس فقد يستجيب الجسم كله للرجيم ماعدا دهون الفخذين والأرداف فإليكي طرق ووصفات طبيعية للتخلص من هذه الدهون …تعرفي عليها

وصفة الشاي الأخضر والنعناع

المكونات : 1/2 ملعقة صغيرة شاي أخضر ..ونصف ملعقة صغيرة قشر الرمان مطحون ..ونصف ملعقة صغيرة نعناع..ونصف ملعقة صغيرة جنزبيل

طريقة التحضير :

يغلي مقدار كوب من الماء.

تضاف إلى الماء المغلي جميع المكونات.

يصفى المشروب ويتم تناوله بعد كل وجبة بنصف ساعة.

وصفة الجنزبيل والقرفة

المكونات : ملعقة صغيرة جنزبيل ..وملعقة صغيرة قرفة مطحونة ..وشريحة ليمون

طريقة التحضير

يغلى كوب من الماء على نار متوسطة ويضاف إليه الزنجبيل والقرفة وشريحة الليمون.

يتم تناول هذا المشروب قبل كل وجبة من الوجبات الثلاث الأساسية بساعة واحدة، يومياً ولمدة شهر.

صفة الفجل الأبيض

المكونات : 2 حبة فجل أبيض مفروم..ولتر من المياه المعدنية..وعصير ليمونة واحدة..وتفاحة مفرومة

طريقة التحضير :

يتم غلي الماء وتضاف إليه المكونات.

قومي بتصفية المشروب وتناوله بارداً قبل تناول الطعام بنصف ساعة.

وصفة بذر الكتان

المكونات : ملعقتان صغيرتان من بذرة الكتان (متوفر بمحلات العطارة)

طريقة التحضير

تناولى ملعقتين صغيرتين من بذر الكتان يومياً قبل النوم.

تفيد هذه الوصفة فى إزالة الدهون عن منطقة الأرداف والفخدين، كما تفيد فى الوقاية من سرطان الثدى.

وصفة الثوم والليمون

المكونات : 30 فص ثوم مقشر..،4 حبات ليمون مقطة شرائح..و6 أكواب من الماء ..و3 حزم بقدونس مفرومة

طريقة التحضير :

يوضع الماء مع الثوم والليمون على النار ويترك حتى يغلي لمدة 10 دقائق.

يصب فوق حزم البقدونس المفرومة.

يحفظ في زجاجة ويترك لترقد المواد ويؤخذ من هذا المشروب فنجان صغير كل يوم قبل الفطور مباشرةً.

لا ينصح بتناوله لأصحاب المعدة الحساسة.

by : Hayam Nicola‏