Für eine gründliche Mundhygiene empfiehlt es sich, mindestens zweimal am Tag Zähne zu putzen. Am besten morgens und abends, mindestens drei Minuten lang, mit einer mittelharten oder elektrischen Zahnbürste. Die Zahnbürste sollte alle sechs bis acht Wochen ausgetauscht werden. Reinigen Sie regelmäßig Ihre Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder einer Interdentalbürste. Zahnspangen oder Prothesen sollten mindestens einmal täglich gereinigt werden. Wer viel Wasser oder zuckerfreie Getränke zu sich nimmt, spült Essenreste auch damit weg und hält den Mund feucht. Ein zuckerfreies Kaugummi, ein Apfel oder eine alte Brotkante regen den Speichelfluss schnell an und wehren Bakterien ab.