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Por Nuno Guedes 20 Abril, 2018 • 06:29 Partilhar este artigo Facebook

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Apenas um em cada quatro portugueses cumpre os mínimos de atividade física aconselhados pelos médicos e outros especialistas em saúde. Ou seja, duas horas e meia por semana a fazer atividades tão simples como andar.

O problema é considerado "alarmante" pela Direção-Geral de Saúde e dá origem ao Plano de Ação Nacional para a Atividade Física que será apresentado esta sexta-feira pelo Governo.

O coordenador da comissão que juntou seis secretarias de Estado e fez o plano sublinha que a atividade física não é obrigatoriamente desporto, bastando mudar pequenos comportamentos que temos no dia-a-dia para sermos mais ativos e, em consequência, mais saudáveis e menos doentes.

Romeu Mendes destaca andar, usar a escada em vez do elevador, fazer jardinagem, passear mais tempo o cão ou, pensando no (muito tempo) que passamos no trabalho, fazer reuniões em pé ou a andar na rua, usar a casa de banho mais distante ou descer/subir um piso para ir à impressora.

Ouça vários conselhos para ser mais ativo no dia-a-dia, sem trocar de roupa nem ir ao ginásio. 00:00 00:00

Ao contrário de outros planos do governo, o Plano de Ação Nacional para a Atividade Física não tem um documento escrito que defina metas e formas de lá chegar, sendo no essencial um site onde as autoridades de saúde e os ministérios que trabalharam o problema apresentam conselhos para o portugueses serem mais ativos.

O Ministério da Saúde sublinha que a promoção da atividade física está entre as prioridades de todo o Governo e garante que a plataforma digital criada por este plano vai ter muita informação útil e tecnicamente validada com recomendações concretas.

O grande objetivo do Governo "é criar um largo compromisso social em torno da importância da atividade física".

Estima-se que cerca de 14% das mortes em Portugal estejam associadas à inatividade física, acima da média mundial, contribuindo, muito, para várias doenças crónicas.