زمانی که من ۱۲ ساله بودم و علایم و نشانه های بلوغ بر روی پوستم خودنمایی می کردند، مادر من به این پی برد که قرار نیست یک نوار صابون در حمام را برای مراقبت از پوست من قطع کند. او در مراسمی، یک بانوی زیبا را به من نشان داد که چگونه برای تمیز کردن پوستش از یک “تونر نرم کننده صورتی” استفاده کرده بود.

این روزها، وقتی به فروشگاه می روم و با یک خانم مواجه می شوم، گاهی دلم برای آن بانوی زیبا تنگ می ‌شود و آرزو می‌ کنم کاش دستم را می ‌گرفت و به من نشان می‌ داد که باید چه کار کنم.

امروز، ما با تعداد زیادی از گزینه های مراقبت از پوست مواجه هستیم. آیا ما باید به ۳ مرحله ای که با آن بزرگ شده ایم، بچسبیم یا بهتر است که از روش ۱۰ مرحله ای کره ای مراقبت از پوست با لایه های بسیاری از روغن ها، سرم ها، ماسک ها و لوسیون ها، استفاده کنیم؟

همچنین بخوانید: راهنمای مراقبت از پوست حساس

من به متخصصان واقعی مراجعه کردم تا در مورد نحوه ایجاد یک روتین خوب و تصمیم ‌گیری برای نیازهای فردی خود تصمیم بگیرم.

دکتر دوریس دی، متخصص پوست در دانشگاه نیویورک می‌ گوید: “شما می ‌توانید چند روش را به طور همزمان استفاده کنید و یا اینکه کارهای زیادی انجام دهید و هر دو این ها می ‌توانند خوب باشند.” وی معتقد است: “افرادی که واقعا انگیزه دارند می ‌توانند یک فرآیند لایه‌ لایه با ۱۰ مرحله‌ را انجام دهند. اما اگر مثل من فردی تنبل هستید، واقعا مجبور به انجام این روند نیستید.”

دکتر دی، توصیه مراقبت از پوست را به چند مرحله ضروری از جمله پاکسازی، لایه برداری، مرطوب کردن پوست و استفاده از کرم های ضدآفتاب تقسیم می کند. در اینجا نحوه شروع کار را بررسی می کنیم.

پاکسازی و تمیز کردن پوست

دکتر دی می ‌گوید: “عناصری مانند آلودگی و آرایش باقی مانده بر روی پوست می‌ توانند سمی باشند. این آلودگی ها فرآیند پیری پوست را تسریع می کنند.”

اگر آرایش بر روی چهره تان باقی مانده، می توانید ابتدا با یک پد پاک کننده آرایش، این آرایش را تمیز کرده و به راحتی صورتتان را از آرایش و مضرات آن رهایی بخشید. اگر نگران پایان شب هستید، فقط روی آرایش چشم ضد آب تمرکز کرده و سپس به سمت پاک کننده آرایش بروید.

مطمئن شوید که پاک کننده ای که استفاده می کنید با پوست صورتتان سازگار باشد، پاک کننده فوم با پراکسید بنزوئیل برای پوست های چرب مناسب است اما برای پوست های حساس و خشک مطلوب نیست.

علاوه بر این اگر دیرهنگام از مهمانی برمی گردید، دکتر دی پارچه پاک کننده آرایش را به شما توصیه می کند. اگر شما خسته از راه می رسید و فقط می خواهید که به سمت رختخواب بروید، می توانید برای پاک کردن آرایش تان از پارچه مخصوص پاک کردن آرایش استفاده کنید.

لایه برداری پوست

حتی پس از تمیز کردن پوست، می توانید وسوسه شوید که هر روز کمی از آلودگی و سلول های مرده پوست تان را پاک کنید، تصور کنید که هر روز با یک لایه تازه شروع کنید، اما این یک ایده عالی نیست.

الیدی پیکر یکی از افراد مشهوری است که در این زمینه می گوید: “لایه برداری پوست به صورت روزانه، بیش از حد است و من دیده ام در طول زمان پوست افرادی که این کار را انجام داده اند، بیشتر تحت فشار و حساسیت به مواد تشکیل دهنده تحریک شده و آسیب می بیند.”

تکرار توصیه روزانه لایه برداری بستگی به نوع محصول مورد استفاده شما دارد. اگر قصد دارید این کار را با ماشین های فانتزی مانند یک براش (قلمو) انجام دهید، ممکن است مجبور باشید در ماه فقط یک بار از آن استفاده کنید. اما اگر برای این کار تصمیم به استفاده از اسکراب دارید، شما دوست خواهید داشت که کمی بیشتر از این مقدار از اسکراب استفاده کنید.

یکی دیگر از گزینه ها، یک پاک کننده شستشوی شیمیایی است که می تواند به صورت اسید سالیسیلیک یا اسید گلیکولیک برای پوست های چرب و یا پاک کننده های ملایم برای پوست های حساس تر باشد.

پیکر می گوید برای پوست خودش از یک آنزیم طبیعی و یک لایه بردار اسید گلیکولیک دو الی سه بار در هفته استفاده می کند.

نکته مهم در اینجا این است که به این مساله توجه کنید که پوست شما چگونه واکنش می‌ دهد و به دنبال نشانه هایی از سوزش و یا التهاب باشید.

دکتر دی معتقد است: “با آنچه که با پوستتان سازگار است بازی کنید، سپس می توانید در مناطقی که بیشتر یا کمتر حساس هستند، قویتر یا سبکتر شوید.”

همچنین بخوانید: راه های مراقبت از زیبایی پوست در شب و روز

تونر

در حالی که تونر در رده خوب دسته بندی دکتر دی قرار گرفته است، آخرین راه برای حذف ذرات آلودگی باقی مانده است که باعث می شود برای روزهایی که در باشگاه عرق می کنید بسیار مناسب باشد.

پیکر می گوید: “تونر به تعادل، اکسیژن رسانی و پاک کردن پوست کمک می کند.”

اسانس و آب

رویکرد ۱۰ مرحله ‌ای کره ای مراقبت از پوست، یک گام ضروری در جهت مراقبت از پوست است. این ها راه‌ هایی هستند که برای استفاده از ترکیبات فعال در پوست به قدری ملایم هستند که می ‌توانند احساسی شبیه لباس‌ های نو را به فرد بدهند.

دکتر دی به ما اطمینان می‌ دهد که بسیاری از این محصولات دارای ترکیبات فعال هستند که می ‌توانند برای پوست مان خوب باشند، اگر چه هنوز به طور کامل لازم نیست که آن ‌ها را به کار ببرید.

دکتر ماری جین، متخصص پوست و استاد هنرهای زیبای آسیایی، لزوما طرفدار رژیم مراقبت از پوست ۱۰ مرحله‌ ای نیست، اما می ‌گوید که این نوع روند دقیق، در چشم او، یک فایده دارد.

او می گوید: “این بدان معنی است که شما برای پوست خود وقت می گذارید. من فکر می ‌کنم که دلیل اینکه کره ‌ای ‌ها پوست خوبی دارند وقت گذاشتن برای پوست و انجام مراحل مراقبت از پوست است. یکی از بزرگ‌ ترین چیزهایی که من در مورد بیمارانم به آن توجه دارم، این است که مشکل آن ‌ها پیری است یا آکنه پوست؟ اگر آن‌ ها سخت کوش باشند، پس با نتایج بهتری به پایان خواهند رسید، البته این روند زمان بر است. این یک جادوی ۱ – ۲ – ۳ نیست. با هر نوع کرم، باید واقعا از گام های آن آگاه باشید و طبق روال آن پیش روید. درست مانند اینکه شما نمی توانید فقط با یک بار تمرین موفق شوید.”

حال اگر تصمیم خود را گرفته اید برای انجام این روال آماده شوید، اما نمی توانید انتظار نتایجی موثر داشته باشید، مگر اینکه هر روز از آن استفاده کنید. علاوه بر این شما می توانید از یک متد و روش کره ای دیگر که کمی ساده تر است استفاده کنید. این متد به جای ۱۰ مرحله ، ۵ مرحله دارد، به صورتی که برخی از مراحل با یکدیگر ترکیب شده اند.

سرم، روغن، و کرم های چشم

این رده از محصول جایی است که شما می‌ توانید با نیازهای مراقبت از پوست خود بسیار خاص باشید. تمام مواد موجود در این محصولات از لحاظ نظری می ‌توانند در مرطوب کننده روزانه و یا کرم شب وجود داشته باشند، البته تمام صورت شما یکسان نیست.

دکتر دی می گوید: “یک سرم فقط جهت تحویل فعالانه برای یک هدف خاص طراحی شده است.”

پس این یک روش خوب برای اعمال برخی از چیزها مانند رتینول در نواحی مستعد چین و چروک، سرمی دیگر برای نقاط تیره و یک سوم برای درمان جوش‌ های شما است.

پیکر معتقد است: “گاهی اوقات بسیاری از مواد مختلف در این ترکیب می ‌تواند آزار دهنده باشد. “گفته می شود که پیکر سرم های اصلاح بافت خود را که حاوی روغن ضد التهابی CBD، اسید هیالورونیک مرطوب کننده و پروبیوتیک ها است را می فروشد، که این خوب به نظر می‌ رسد. سرم ویتامین C می تواند گزینه ای عالی برای افرادی با انواع نگرانی های پوستی از جمله آکنه تا خطوط ریز باشد.

ماسک ها

ماسک های ورقه ای، ماسک های سم زدایی و سایر ماسک ها، یک روش فشرده تر برای استفاده از موادی است که می ‌توانید به روش‌ های دیگری آن را به دست آورید.

دکتر دی دوست دارد به عنوان بهانه ای سرگرم‌ کننده برای گذراندن وقت بیشتر با مراقبت از پوست خود، به ماسک صورت فکر کند و معتقد است که شما نیز می توانید به عنوان درمان از آن ها استفاده کنید.

ماسک ها خیلی ضروری نیستند، اما می‌ توانند روش خوبی برای رسیدگی به نگرانی ‌های شما باشند و اگر شما نوع خاص آن را که مختص پوست شماست بخرید، به طور قطع می تواند راهی طولانی برای پرداختن به نگرانی‌ های پوستی شما باشد.

مرطوب کننده و ضد آفتاب

در اینجا، ما به گام آخر، اما قطعا نه چندان مهم می رسیم.

مرطوب کننده مخصوص به پوست تان را انتخاب کنید، اگر پوست شما چرب و یا مستعد ابتلا به آکنه است، به طرز محسوسی ضخیم تر و انعطاف پذیرتر بوده و می توانید مرطوب کننده ای سبک تر و ژل مانند را انتخاب کنید.

دکتر دی معتقد است در طول روز، تا زمانی که تمام صورت تان را به طور گسترده با SPF 30 بپوشانید و حتی آن را تا گردن و کمی از قفسه سینه ادامه دهید، شما واقعا به یک کرم مرطوب کننده و ضد آفتاب جداگانه نیاز ندارید. در طول روز چند بار آن را تجدید کنید.

اگر بخواهید زمان زیادی را در خارج از منزل بگذرانید، ایده خوبی است که با SPF قوی تر به بیرون بروید. EWG یک راهنمای عالی برای کرم های ضد آفتاب منتشر می‌ کند که شما می ‌توانید از آن برای پیدا کردن کرمی که با نیازهای شما سازگار باشد، استفاده کنید.

همچنین بخوانید: رازهای زیبایی پوست صورت

نتیجه گیری

یک روش مراقبت از پوست که با پوست شما سازگار باشد را پیدا کرده و آن را ادامه دهید.

پیکر می گوید: “پوست به ویژه در طول فصل ها تغییر می کند. برای کمک به تعادل پوست در طول سال، شما باید کمتر یا بیشتر از محصولات خاص استفاده کنید.”

برنامه و روش مراقبت از پوستی که شما در ۳۰ سالگی استفاده می کنید، با متد مراقبتی که در ۲۰ سالگی استفاده می کردید متفاوت است.

در آینه به صورتتان نگاهی بیاندازید و صورت تان را بررسی کنید، اکنون وقت آن رسیده که با یک متخصص پوست مشورت کرده و راهکارهایی جهت از مراقب از پوست تان با توجه به نوع پوستتان دریافت کنید. پس از آن شما همان روش مراقبت از پوست را در پیش گیرید.