يمكن أن تؤدي العديد من الحالات الطبية الأخرى إلى الصلع غير الطبيعي ، بما في ذلك:

الفشل الكلوي

مرض التهاب الأمعاء

مرض الكبد

داء السكري

الأمراض الجلدية مثل الصدفية والتهاب الجلد

كيفية حماية الشعر من التساقط

سواء كان تساقط الشعر لديك نتيجة لحالة صحية مزمنة أو قصيرة الأجل ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها لحماية الشعر الذي لديك ، استمر في القراءة للحصول على نصائح حول الحفاظ على صحة الشعر وقوته :

1- العناية بالشعر

العناية بالشعر



إجراء بعض التغييرات الصغيرة على روتينك اليومي يمكن أن يساعد في تقليل تساقط الشعر.





- استخدم مشط خشبي واسع الأسنان لفك التشابك بين شعرك ، يمكنك استخدام الفرشاة العادية بعد ذلك ، هذا سوف يقلل من الكسر وفقدان الشعر من الشد ، من المهم أيضًا ألا تتذكر تمشيط شعرك بينما يكون رطبًا ، حيث يكون شعرك أكثر عرضة عندما يكون رطبًا لفقد الكثير من الشعر.



- نصيحة أخرى هي استخدام منشفة الخاص بك بطريقة صحيحة ، فإن تجفيف شعرك بقوة بمنشفة سيؤدي إلى تساقط الشعر والتشابك والشد ، بدلاً من ذلك ، قم بإزالة الرطوبة الزائدة بلطف من شعرك بمنشفة ، ثم اتركها لتجف بشكل طبيعي.



- استخدم شامبو خفيف ومناسب لشعرك فإن الغرض من الشامبو هو تطهير شعرك من الأوساخ والزيت الزائد ، لكن العديد من الشامبو التجاري يحتوي على مكونات قاسية. بعد استخدام واحد فقط ، فإنها يمكن تجريد شعرك من الزيت الطبيعي والأحماض الدهنية التي تجعلها قوية ونضرة ، اقرأ مكونات الشامبو الخاص بك واشتر واحدًا أقرب ما يكون إلى طبيعته قدر الإمكان ، حاول تبديل الشامبو إذا كنت تفقد الشعر الزائد.



- اغسل شعرك مرة واحدة على الأقل كل ثلاثة أيام باستخدام منظف أو شامبو لطيف للشعر لإزالة جميع الأتربة المتراكمة والأوساخ والزيوت والبكتيريا ، حافظ على نظافة شعرك في جميع الأوقات لتجنب تساقط الشعر من المسام ، من المهم أيضًا ألا تغسل شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع، لأن الإفراط في غسل الشعر سيؤدى إلى تجريد فروة رأسك وشعرك من الزيوت الطبيعية الضرورية لنمو شعر صحي.



- لا تعرض شعرك للعلاجات الكيميائية المتكررة ، والتجفيف الزائد ، والكي ، والتلوين لأنها يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر، إذا كنت تلون شعرك وتواجه مشاكل تساقط الشعر ، فمن الجيد أن تأخذ استراحة قصيرة قبل وضع أي مواد كيميائية أخرى في شعرك .



- تجنب قصات الشعر مثل ذيل الحصان الضيق ، أو الضفائر على أساس يومي ، قد يؤدي استخدام الأشرطة المطاطية لسحب الشعر بإحكام إلى تساقط الشعر.

2- المكملات والفيتامينات - تجنب قصات الشعر مثل ذيل الحصان الضيق ، أو الضفائر على أساس يومي ، قد يؤدي استخدام الأشرطة المطاطية لسحب الشعر بإحكام إلى تساقط الشعر.

هناك العديد من مكملات نمو الشعر التي يمكن أن تساعد في تقوية الشعر والحد من تساقطه ، ومع ذلك ، لا تبدأ من عدم تناول أي مكملات دون استشارة أخصائي الرعاية الصحية.

3- مجموعة زيوت للشعر

إن استخدام الزيوت ، مثل زيوت جوز الهند والنعناع وزيت الأرغان ، يمكن أن يساعد شعرك على المدى الطويل ، إن ترك شعرك بالزيوت طوال الليل يوفر وقتًا كافيًا لكل طبقة من فروة الرأس لتغذيتها، فيتم إزالة قشرة الرأس والخلايا الميتة بحركة أصابعك ويمكن إزالتها بسهولة باستخدام الشامبو في اليوم التالى .

4- النظام الغذائي

عندما يتعلق الأمر بصحة الشعر ، فإن ما تضعه في جسمك لا يقل أهمية عن ما تضعه على شعرك ، الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن يصبح حاسما بمجرد ملاحظة تساقط الشعر، يمكنك استهلاك الأطعمة الغنية بالزنك والحديد و فيتامين ب وفيتامين ج والأحماض الدهنية أوميجا 3 والبروتينات ، كما سيساعد اتباع نظام غذائي صحي على الحفاظ على ترطيب وتغذية شعرك ، مما يؤدي إلى انخفاض تساقط الشعر .

فكّر في إضافة المزيد من هذه العناصر إلى نظامك الغذائي مثل الجزر والشوفان والحبوب الكاملة والأرز البني والخضروات الورقية الخضراء والحمضيات والعدس والبطاطا الحلوة والمكسرات مثل الجوز واللوز وزيت بذور الكتان (زيت الكتان) أو بذور الكتان المطحونة والمأكولات البحرية مثل السلمون والتونة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والبيض والفاصوليا واللبن والجبن قليل الدسم. وتجنب الأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية بينما قلل أيضًا من تناولك للكربوهيدرات.