中高年からのセックスを楽しむ３つのコツ くどうまおり 幸せおじさん製造所

若い頃は年を重ねたら性欲がなくなるというイメージでしたが、５０歳以上の方もまだまだ現役の方が多いですよね。性欲は三大欲求の１つ。自分の欲求を満たし、性を楽しむことは、心身の健康のためにも良いと思っています。

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前職でアダルトグッズメーカーに勤めていた時は、９０代の利用者もいて、「良かったよ！」とコメントをいただき大変嬉しかったです。年を重ねても「身体の気持ちよさ」を追求されているなんてステキすぎます。

そこで、中高年からのセックスの楽しむためのアドバイス３つを。

まず１つめは、「潤滑剤の利用」。実は「性行為中、痛くなったことがあるか？」と問われた女性の７割以上の方が「はい」と答えています。 特に更年期から膣が乾燥しやすくなり、性行為中にヒリヒリ痛くなる方も多いようです。そんな時、ぜひ潤滑剤を使ってみていただきたいです。

セックスアイテムはタブー視されがちですが、最近は百貨店で取り扱われるなど一般的になってきました。オシャレなデザインも増え、購入しやすいと思います。

２つめは、「場所を変える」。人生の長い時間を共にすれば、相手に対して性的興奮を感じにくくなりセックスレスになりがち。いつもの部屋で「いざ！」と意気込んでも盛り上がりにくいと思います。例えばラブホテルやご旅行先など、ちょっと違うシチュエーションの方がお互い盛り上がると思います。

最後は、「快楽よりもコミュニケーションを重視する」。アンケートを見ると、若い頃は自分の快楽目的でセックスをしてきた人も、年を取るにつれ相手の快楽の方を大切にする割合が増えていきます。お互い満足したら最後までイかずにやめたって良いと思うんです。中高年のセックスは、お互いの心が満足することがゴールなのかもしれません。

私もいつまで現役か分かりませんが、楽しめる限り楽しみたいなと思っています。皆様も楽しい性生活を送ってください。

■くどうまおり 津田塾大学数学科卒。大手人材会社を経て、セクシュアルウェルネスメーカー、ＴＥＮＧＡの広報に転職。女性向けセルフプレジャー・アイテムブランドｉｒｏｈａのＰＲなどに携わった後、この春フリーランスに。ＰＲ業務、恋愛・性・キャリアに関するコラムを執筆。