¿Te da pereza ir al gimnasio? Si tu respuesta es sí, no estás solo/a. Muchas personas (entre las cuales me incluyo) no encuentran tiempo o voluntad para ir al gimnasio y cumplir con una determinada rutina de ejercicios.

Pero la buena noticia es que para ponerte en forma no necesitas ir gimnasio. Ni siquiera tienes que comprar un gran aparato de gimnasia para tener en casa. Simplemente con salir a dar una caminata por el parque media hora por día estarás acelerando tu pérdida de peso.

Si además decides realizar algún tipo deporte u otra actividad física, mucho mejor.