



この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！

【問題】 脂肪燃焼には20分以上の運動が必要、などと一般にいわれます。ウオーキングなどの運動をする際も、「まとめて」やらないと意味がないのでしょうか？ それとも「小分け」にしてもいいのでしょうか。

（1）まとめて行わないと意味がない