INFOGRAPHIE - Selon 60 millions de consommateurs , les Français ont perdu plus de 4 % de pouvoir d'achat depuis le début de la crise, soit de l'ordre de 125 euros par mois. Le prix des dépenses contraintes comme le logement ou la voiture pèse énormément dans les comptes des ménages.

Le pouvoir d'achat des Français recule. Et cela ne va pas en s'arrangeant. Depuis 2009 - soit un an après le début de la crise - pas moins de 1500 euros se sont évaporés de notre budget annuel. Autrement dit chaque mois le pouvoir d'achat des Français est amputé de 125 euros par rapport à ce qu'il détenait en 2009. Soit une baisse de plus de 4% en 5 ans. C'est ce qu'a constaté le magazine 60 millions de consommateurs . Il y a plusieur raisons à cela: des hausses des impôts, et des prélèvements sociaux, une augmentation des revenus trop faible, des prix de plus en plus élevés... Le magazine estime qu'entre 2009 et 2014, le revenu annuel moyen par ménage (incluant salaires, patrimoine et prestations sociales, et déduisant impôts et cotisations sociales) a augmenté de 2,9 %, passant de 37.517 euros à 38.591 euros. Mais parallèlement, les prix ont augmenté de 6,9 %, avec notamment une explosion du poids des dépenses contraintes. Selon les estimations du magazine, la hausse des prix du carburant a grignoté 335 euros de pouvoir d'achat depuis 2009, celle de l'électricité 205 euros, et les loyers 175 euros. Parmi les autres dépenses, cette fois «arbitrables», dont les augmentations ont le plus amputé les revenus, on trouve le tabac (225 euros), la restauration et les cafés (172 euros) ainsi que la viande (146 euros). «Au final, la perte moyenne de pouvoir d'achat s'établit donc à 1496 euros, soit - 4 %» depuis 2009, conclut 60 millions de consommateurs.

Dans son numéro du mois d'octobre, 60 millions de consommateurs identifie les postes de dépenses essentiels qui ont particulièrement flambé et ceux qu'il est possible de limiter facilement afin de minimiser l'impact de cette perte de pouvoir d'achat.

• Le logement. Se loger est la préoccupation principale des Français. Et cela coûte cher. Le loyer, bien sûr, mais aussi le chauffage. Sur ce dernier poste, il est possible de faire des économies. Si la facture est trop conséquente, il ne faut pas hésiter à se tourner vers d'autres fournisseurs. Un comparateur d'offres en ligne est disponible sur le site du médiateur de l'énergie. Autre astuce non-négligeable: si vous baissez votre chauffage d'un degré, c'est 7% d'économie sur la facture!

• La voiture. Avec la flambée des prix de l'essence, rouler en voiture coûte cher. Si vous le pouvez, optez plutôt pour le vélo, ou le covoiturage, très tendance. Sinon, roulez moins vite: 10 kilomètres-heure en moins permettent d'économiser 1 litre par 100 kilomètres (100 à 200 euros sur l'année). Pour l'entretien du véhicule, ne pas hésiter à faire jouer la concurrence. Certains garages facturent beaucoup plus chers que d'autres.

• L'alimentation. Dans ce poste de dépenses aussi, les Français peuvent trouver des solutions. Chaque foyer jetterait entre 500 et 1000 euros de nourritures non consommées chaque année. Là aussi, il y a moyen de faire la chasse au gaspillage en gérant mieux nos stocks.

• Le forfait de téléphone mobile. Les Français sont encore nombreux à payer des forfaits qui ne correspondent ni à leurs attentes, ni à son prix réel: si vous payez 30 ou 40 euros par mois votre forfait de téléphone mobile, faîtes le tour des opérateurs: vous verrez qu'il y a des offres à 20 euros aujourd'hui.

• La cigarette. Ce n'est pas nouveau, le tabac coûte cher. C'est d'autant plus vrai que le prix des paquets ne cessent d'augmenter. Aujourd'hui, un paquet est vendu jusqu'à 7 euros pièce. À ce rythme, cela plombe fortement votre pouvoir d'achat: un paquet par jour, cela fait 200 euros partis en fumée tous les mois.