Die gute Nachricht: Die Psyche beeinflusst das Immunsystem auch in ­positiver Richtung. »Fest steht, dass vertrauensvolle Beziehungen sowie das Erleben sozialer Unterstützung mit ­geringeren Entzündungswerten verbunden sind und somit die Immunabwehr stärken«, erklärt Schubert.

Ein hohes Maß an freundschaftlichen und familiären Kontakten und an sozialer Aktivität gehe nachweislich mit geringeren Entzündungslevels und einer effektiveren Regulation von Immunzellen einher. Auch durch die gezielte Anwendung von Entspannungsstrategien lassen sich positive qualitative und quantitative Effekte auf die Immunantwort nachweisen.