Sữa đậu nành được coi là nguồn dinh dưỡng dồi dào đối với sức khỏe. Trong sữa đậu nành có rất nhiều protein, omega 3, canxi, photpho, magie, chất xơ và đường. Vậy, người bị đau dạ dày có nên uống sữa đậu nành không? Tham khảo bài viết sau để có được đáp án chính xác và chi tiết nhé!

1. Sữa đậu nành có tác dụng gì?

Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe, chẳng hạn vitamin A, B1, B2, D, K, F. Bên cạnh đó, sữa đậu nành còn chứa nhiều loại men có ích cho hệ tiêu hóa, Isoflavone có khả năng bù lại tình trạng thiếu Estrogen nữ, phòng ngừa ung thư và loãng xương. Cụ thể:

Phòng chống loãng xương : Sữa đậu nành chứa hàm lượng canxi cao, có khả năng phòng ngừa và củng cố xương khớp.

Cải thiện tim mạch : Omega 3 trong sữa đậu nành có lợi cho các tế bào não cũng như sức khỏe tim mạch.

Ngăn ngừa lão hóa : Vitamin A, D, E, K có trong sữa đậu nành giúp da mịn màng, căng bóng và ngăn ngừa lão hóa.

Hạn chế béo phì : Khả năng hạn chế tình trạng thừa cân, béo phì có được là do trong sữa đậu nành có chứa nhiều chất xơ.

Phòng ngừa ung thư : Trong loại sữa này chứa nhiều nhóm chất giúp hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh, phòng ngừa tốt ung thư cổ tử cung, ung thư vú,…

2. Bị đau dạ dày có nên uống sữa đậu nành không?

Đau dạ dày có nên uống sữa đậu nành không? Đáp án là KHÔNG.Theo chuyên gia, trong sữa đậu nành có một số chất kích thích dạ dày chẳng hạn như Oxalat, chất này khiến cho dạ dày tiết ra nhiều acid và người bệnh phải đối mặt với hàng loạt triệu chứng trong đó đầy bụng và ợ hơi là những triệu chứng điển hình. Cụ thể:

Đầy hơi, khó chịu : Chất Oxalat có trong sữa đậu nành sẽ kích thích dạ dày tiết nhiều acid. Khi lượng acid trong dạ dày dư thừa, người bệnh sẽ thường xuyên bị đầy hơi, khó tiêu.

Đau bụng, rối loạn tiêu hóa : Theo Đông y, sữa đậu nành có tính hàn, vì vậy, người bị đau dạ dày hoặc tiêu hóa kém khi uống vào sẽ dễ bị đau bụng, khó chịu, buồn nôn, nôn và ớn lạnh. Những triệu chứng này càng trở nên nặng nề nếu người bệnh đang sử dụng kháng sinh điều trị vi khuẩn HP.

3. Một số lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành

Người bị đau dạ dày không nên uống sữa đậu nành. Vậy, người bình thường uống sữa đậu nành cần chú ý điều gì để không ảnh hưởng đến sức khỏe? Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành:

Không nên uống quá nhiều sữa đậu nành một lúc, không uống khi đói

Không uống sữa đậu nành cùng thuốc, như vậy sẽ làm mất hết tác dụng của thuốc

Trước khi uống sữa đậu nành bạn nên đun sôi để loại bỏ chất độc (Saponin) ảnh hưởng đến sức khỏe – đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, nôn và một số triệu chứng khác

Không bảo quản sữa đậu nành trong bình giữ nhiệt, làm như vậy sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi nhanh, có hại cho sức khỏe con người

Không uống sữa đậu nành cùng trứng, bởi lẽ, trong sữa đậu nành có chất Trypsin nếu kết hợp với Protein trong lòng trắng trứng sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng

Không pha sữa đậu nành với đường đỏ, bởi vì, trong đường đỏ có một số acid hữu cơ, nếu kết hợp với đạm trong sữa đậu nành sẽ phá hủy cấu trúc dinh dưỡng và cơ thể không thể hấp thu được bất cứ nguồn dinh dưỡng nào

4. Vậy những người đau dạ dày nên uống gì?

Người bị đau dạ dày không nên uống sữa đậu nành. Vậy những người bị đau dạ dày nên bổ sung những loại nước uống gì? Cùng tham khảo các loại nước uống mà người bị đau dạ dày nên uống dưới đây nhé:

Uống 1 ly mật ong ấm : Mật ong trung hòa acid và bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp hạn chế các cơn đau. Bạn chỉ cần pha 2 muỗng mật ong với 120ml nước ấm và uống lúc đau dạ dày hoặc vào mỗi sáng.

: Mật ong trung hòa acid và bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp hạn chế các cơn đau. Bạn chỉ cần pha 2 muỗng mật ong với 120ml nước ấm và uống lúc đau dạ dày hoặc vào mỗi sáng. Nước cà rốt và bạc hà : Loại nước này giúp kiềm acid dịch dạ dày bị thừa, hạn chế đau và trào ngược dạ dày. Cách làm rất đơn giản chỉ cần ép 1 quả cà rốt cùng vài lá bạc hà lấy nước uống mỗi ngày.

: Loại nước này giúp kiềm acid dịch dạ dày bị thừa, hạn chế đau và trào ngược dạ dày. Cách làm rất đơn giản chỉ cần ép 1 quả cà rốt cùng vài lá bạc hà lấy nước uống mỗi ngày. Trà gạo : Trà gạo sẽ giúp hạn chế cơn đau dạ dày, bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày hiệu quả. Bạn dùng 1 nắm gạo nấu sôi trong nước 15 phút, sau đó đổ ra ly và thêm một chút mật ong cùng trà vào uống đều đặn 1- 2 ly mỗi ngày.

: Trà gạo sẽ giúp hạn chế cơn đau dạ dày, bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày hiệu quả. Bạn dùng 1 nắm gạo nấu sôi trong nước 15 phút, sau đó đổ ra ly và thêm một chút mật ong cùng trà vào uống đều đặn 1- 2 ly mỗi ngày. Trà thì là: Loại trà này có tác dụng chống co thắt dạ dày, giảm các cơn đau dạ dày rất rốt. Để có trà thì là, đầu tiên bạn dùng một nắm thì là ép lấy nước, sau đó hòa tan với một ít nước ấm và uống như bình thường, có thể sử dụng mỗi ngày hoặc khi bị đau dạ dày.

>> Tìm hiểu thêm:

Bài viết đã giải đáp giúp bạn câu hỏi: “Đau dạ dày có nên uống sữa đậu nành không?”. Nếu còn thắc mắc gì, đừng ngại comment bên dưới bài đăng hoặc liên hệ tổng đài 18001796 để được tư vấn miễn phí. Truy cập cumargold.vn thường xuyên để không bỏ lỡ những bài chia sẻ hữu ích về bệnh lý dạ dày, viêm hang vị, vi khuẩn HP, sức khỏe phụ nữ sau sinh và sản phẩm hiệu quả nhé!