Cum am ales cea mai buna banda de alergare?

Spatiul de lucru si dimensiunea

Pentru a economisi timp inainte de cumparaturi, masoara spatiul disponibil. De asemenea, masoara orice spatiu de depozitare dorit daca ai in vedere o banda de alergare pliabila. Deoarece dimensiunile benzii de alergare sunt de obicei cunoscute, ar trebui sa compari ceea ce ai masurat cu ce indica producaotrul. Retine ca spatiul de rulare necesar (dimensiunea centurii de alergare) poate influenta amprenta generala a benzii de alergare.

Utilizare

Vrei sa faci plimbari usoare, alergari pe drum drept sau alergari in panta? Cu cat exercitiul este mai greu, cu atat vei avea mai multa nevoie de un motor puternic. Determinand pentru ce vei folosi banda de alergare, vei putea sa alegi si dimensiunile acesteia, pentru ca cele care iti ofera mai multe tipuri de conditii de drum sunt mai mari.

Caracteristici

Cele mai multe benzi de alergare au caracteristici speciale. Astfel de caracteristici nu sunt necesare pentru exercitii cardio, dar pot imbunatati experienta in timpul exercitiilor fizice. Cele mai comune exemple sunt programele de antrenament prestabilite, difuzoarele compatibile cu iPod-ul, browserele web si televizoarele.

Inclinarea automata

Banda de alergare cu inclinare automata face ca exercitiile sa devina mai interesante, variind calatoria. Acestea au, de asemenea, trei beneficii foarte practice: fac ca exercitiile fizice sa fie mai usoare pentru articulatii, permit arderea mai rapida a caloriilor si asigura o definire mai buna a muschilor.

Cele mai multe benzi de alergat acasa au inclinatii maxime de 10%, 15% si 20%. Cel mai mare nivel de inclinare este de 40%. La acest nivel arzi calorii ca un profesionist desi doar mergi pe banda.

Motorul

Motorul benzii de alergare este cel care misca de fapt banda. Puterea acestuia este foarte importanta, sunt benzi de alergare magnetice care utilizeaza propriul corp pentru a deplasa covorul insa modelele acestea sunt foarte vechi si au fost inlocuite cu cele electrice. Acestea au o putere intre 1 si 3 CP si cu cat puterea este mai mare cu atat banda va atinge viteze mai mari si se va mentine functionala in timp.