una

"

!

If you

have

missed

it on

salads

,

or sandwichs

this recipe

is

what you are looking looking for!

:

D

Great recipe for summer , to make a sandwish and take to the beach , eat on salads, or just like that !



I

ngredients:



1 large can garbanzo beans

2/3 tablespoons vegan mayonnaise ( Vitaquell is the best I´ve ever had)

1 onion, chopped

black pepper

juice 1/2 lemon

chopped parsley

salt



1 . Rinse and drain the garbanzo beans and put them in the cup to be mashed, add the juice of half a lemon and blend .

2 . Add mayonnaise and salt and black pepper .



3 . Combine onion and parsley and your tuna is ready! : D

Pasta de "atum" vegan, a maior delicia! Se têm saudades de saladas russas, ou saladinhas frias esta receita é o que procuram! :DÓtima receita para o verão, para fazer uma sandocha e levar para a praia, comer em salada, ou apenas em entrada!Ingredientes:1 lata de grão das grandes2/3 colheres de sopa de maionese vegan (Vitaquell a melhor que provei até hoje)1 cebola picadapimenta pretasumo de 1/2 limãosalsa picadasal1. Lavar e escorrer o grão e coloca-lo no copo para ser triturado, adicionar o sumo de meio limão e triturar o grão.2. Adicionar a maionese o sal e a pimenta preta3. Misturar a cebola e salsa picada e está pronto o nosso "atum"! :D---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Vegan "t