जीवन में सफलता (Success) प्राप्त करने के लिए एकाग्रता अर्थात Concentration का होना बहुत जरूरी है। एकाग्रता (Concentration) के बिना किसी व्यक्ति का जीवन (Life) एक ऐसी ट्रेन की तरह है जिसका कोई ड्राइवर नहीं है।

यह ट्रेन चल तो अपने लक्ष्य (Target) की ओर रही है लेकिन पूरी संभावना यह है कि वह अपने लक्ष्य (Goal) तक पहुंचेगी नहीं।

एकाग्रता क्या है?

What is Concentration?

अपने लक्ष्य (Target) से ध्यान न भटकने देना ही एकाग्रता (Concentration) है। किसी भी मंजिल को पाने के लिए आपकी एकाग्रता जितनी ज्यादा होगी, सफलता आपके उतनी ही निकट होगी।

स्वामी विवेकानंद जी (Swami Vivekananda) ने एकाग्रता की परिभाषा (Concentration Definition) कुछ इस तरह दी है–

“मस्तिष्क की शक्तियां सूर्य की किरणों के समान हैं, जब वह केन्द्रित होती हैं, चमक उठती हैं।”

“The powers of the mind are like the rays of the sun when they are concentrated they illumine.”

एकाग्रता जीवन में क्यों जरूरी है?

Concentration is important in life, why?

1- दुनिया में बहुत से ऐसे लोग हैं जो Unsuccessful हो जाते हैं जबकि वह अपना लक्ष्य भी तय करते हैं और अपने लक्ष्य (Goal) तक पहुंचने के लिए कठिन परिश्रम (Hard Work) भी करते हैं तो फिर ऐसा क्या कारण है कि वह असफल (Fail) हो जाते हैं?

2- किसी भी School में बहुत से Students पढ़ते हैं, सभी को एक ही Time में एक जैसा पढ़ाया जाता है तो इन Students में कुछ बहुत अच्छे, कुछ Average और कुछ Weak क्यों रह जाते हैं?

3- एक धावक (Runner) अपने साथ के अन्य धावकों को पीछे छोड़कर खुद आगे निकल जाता है और दौड़ जीत जाता है जबकि दौड़ना सभी Runners अच्छी तरह जानते हैं?

4- क्या कारण है कि एक क्रिकेटर अच्छा खेलकर Century बनाता है जबकि दूसरा उसी मैच में बहुत कम रन बनाता है जबकि दोनों ने एक साथ Match Practice की होती है?

5- क्या कारण है कि कोई व्यक्ति अपने आसपास अनेक Problems के होते हुए भी अपने कार्य में Success हो जाता है जबकि ऐसा व्यक्ति असफल हो जाता है जिसकी जिंदगी में कोई परेशानी नहीं होती या बहुत कम होती हैं?

ऐसे हजारों प्रश्न (Thousands Questions) बन सकते हैं जिनमें बहुत से लोग जो एक सी Power और Ability रखते हैं, एक जैसे कार्य (Work) करने वाले होते हैं और एक ही तरीके (Way) से करते हैं फिर भी कुछ ही लोग Success हो पाते हैं?

इन सभी प्रश्नों और ऐसे हजारों प्रश्नों का एक ही Answer है- एकाग्रता का होना। (Be concentration) जो व्यक्ति सबसे ज्यादा एकाग्र (Concentrated) होता है, वही अपने जैसी Knowledge और Ability रखने वाले दूसरे लोगों से आगे निकलकर अपनी मंजिल (Goal) को प्राप्त करता है।

अब मैं आपको एक प्रेरणादायक कहानी हिंदी में (Inspirational story in Hindi) बताना चाहता हूँ जिसे पढ़कर आपको एकाग्रता की महत्ता (Importance of concentration) सही से समझ आ जाएगी–

एकाग्रता पर हिंदी में प्रेरक कहानी

Motivational Stories In Hindi On Concentration

बहुत समय पहले एक नगर के राजा ने एक प्रतियोगिता (Contest) आयोजित करवायी। इस प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए राजा ने पूरी दुनिया के धनुर्धरों (Bowmen) को आमंत्रित किया। दुनिया में सभी जगहों से आये हुए सभी धनुर्धर एक बहुत बड़े मैदान में एकत्रित हो गए।

सभी लोग इस बात को लेकर उत्सुक (Eager) थे कि इस प्रतियोगिता को जीतने के लिए क्या लक्ष्य दिया जायेगा?

इस बात पर सभी लोग चर्चा कर ही रहे थे तभी राजा वहां आया और बोला, “आप सभी लोगों का स्वागत (Welcome) है। एक गेंद जो नीचे से ऊपर आसमान में फेंकी जाएगी, आप सभी का लक्ष्य यह गेंद है। आप लोगों में से जो भी धनुर्धर इस गेंद पर सबसे पहले निशाना लगाएगा, वही विजेता (Winner) घोषित किया जायेगा।”

कुछ देर रुकने के बाद राजा फिर बोला, “इस प्रतियोगिता (Competition) की शर्त यह है कि हमारे बहुत से सैनिक घोड़ों पर सवार होकर पूरे मैदान में भाग रहे होंगे और एक दूसरे पर तीर चला रहे होंगे। आप लोगों को इन्ही सैनिकों के बीच खड़े होकर अपने Target यानि गेंद पर निशाना लगाना होगा। क्या आप सभी तैयार हैं?”

वहां खड़े सभी धनुर्धरों ने एक साथ “हाँ” कहा।

वहां खड़े लोग आपस में बात कर रहे थे कि इतने कठिन लक्ष्य को कैसे भेदा जायेगा जबकि आसपास बहुत से सैनिक अपने घोड़ों को लिए हुए दौड़ रहे होंगे और एक दूसरे पर तीर चला रहे होंगे?

तभी एक घंटा बजता है और प्रतियोगिता शुरू हो जाती है।

अब सभी का ध्यान मैदान की तरफ हो जाता है।

पूरे मैदान में घोड़े दौड़ना शुरू हो जाते हैं और उन पर बैठे सैनिक एक दूसरे पर तीर चलाने लगते हैं।

तभी एक व्यक्ति बीच मैदान में जाता है जिसके हाथ में लाल रंग की एक गेंद (Ball) होती है। वह उस गेंद को ऊपर आसमान में बहुत बल लगाकर फेंक देता है।

तभी अधिकतर धनुर्धर अपना-अपना तीर गेंद की ओर चला देते हैं जबकि कुछ के तीर चलाने से पहले ही गेंद नीचे आ जाती है।

नीचे लौटकर आयी गेंद पर केवल एक तीर लगा हुआ होता है। जिस धनुर्धर का यह तीर होता है, उसे Winner घोषित कर दिया जाता है और राजा उसे अपना सेनापति बना लेता है।

दोस्तों ऐसा क्या हुआ कि दुनिया के सबसे अच्छे धनुर्धरों में से केवल एक ही गेंद पर तीर लगा पाया जबकि बाकी असफल (Failed) हो गए?

इसका भी एक ही उत्तर है–विजेता धनुर्धर की एकाग्रता शक्ति (The Power of concentration) सबसे अच्छी थी।

कैसे???

क्योकि जब गेंद को आसमान की ओर फेंका गया तो बहुत से धनुर्धर का ध्यान नीचे दौड़ रहे घोड़ों पर था कि कहीं वह उनसे टकरा न जाएँ तो बहुत से धनुर्धरों का ध्यान सैनिकों के द्वारा छोड़े जा रहे तीरों पर था कि कहीं कोई तीर उन पर आकर न लग जाये।

यही सब सोचते हुए उन्होंने तीर छोड़ा और एकाग्रता न होने के कारण तीर गेंद पर नहीं लगा जबकि कुछ ऐसे धनुर्धर थे जिनका ध्यान घोड़ों और सैनिकों के तीरों पर ही रहा और जब तक वह तीर चलाते तब तक गेंद नीचे आ गई।

केवल एक धनुर्धर ऐसा था जिसने नीचे की चीजों पर से अपना ध्यान हटाकर अपना ध्यान केवल और केवल अपने Target यानि गेंद पर रखा और इसी Concentration के कारण केवल वही जीता जबकि शूरवीर तो और भी थे।

एकाग्रता की शक्ति (Power of concentration) ने उसे विजेता बना दिया।

इस कहानी से क्या प्रेरणा मिलती है?

What Is The Moral Of This Story?

दोस्तों! यही हम सभी की जिंदगी में भी होता है।

यदि नीचे दौड़ रहे घोड़ों को किसी भी व्यक्ति के Life में आयी परेशानियों के समान माना जाये, सैनिकों को अपने आसपास रहने वाले लोगों के समान माना जाये और सैनिकों द्वारा छोड़े गए तीरों को उन परेशानियों के समान माना जाये जो हमारे आसपास के लोग हमें देते हैं।

यही वह सब चीजें हैं जो हमारे ध्यान या एकाग्रता को हमारे Goal से हटा देती हैं या हमें अपना 100% देने से रोकती हैं और हमें पीछे धकेलती रहती हैं।

सफल वही होता है जो इन सभी लोगों और परेशानियों से अपना ध्यान हटाकर अपनी एकाग्रता को अपने लक्ष्य की ओर लगाता है।

जब हम एकाग्र (Concentrated) होते हैं तो हमें अपने लक्ष्य के अलावा कोई और चीज दिखाई नहीं देती है और हमारी सारी ऊर्जा (Energy) अपने लक्ष्य की ओर होती है और Result यह होता है कि हम जीत जाते हैं, विजयी कहलाते हैं और सफल होकर कुछ अच्छा कर जाते हैं।

जबकि हमारी जैसी Knowledge और Ability रखने वाले बहुत से लोग एकाग्रता की कमी (Lack of concentration) की वजह से असफल ही रह जाते हैं।

अब आपको ऊपर दिए गए सभी प्रश्नों के Clear Answer मिल गए होंगे। उन 5 प्रश्नों में जो भी Winner रहे, उन सभी ने एकाग्रता की शक्ति (Concentration Power) की वजह से ही जीत (Victory) हासिल की।

अब मैं आपको बताता हूँ कि आपको एकाग्रता बढ़ाने के लिए कौन से कदम उठाने चाहिए? (How to improve Concentration Power?)

एकाग्रता बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए?

How to increase Concentration Power?

1- Concentration बढ़ाने के लिए आप Yoga or Meditation का प्रयोग कर सकते हैं।

2- रोज कुछ ऐसे कार्य किये जा सकते हैं जिनसे Concentration बढ़ती है। जैसे- वर्तमान में रहना सीखिये। (Be Present)

3- अपने कार्य में मन लगाइये या ऐसा कार्य कीजिये जिसमे आपका मन (Mind) लगता हो।

4- फालतू की बातों की ओर ध्यान मत दीजिये और काम की बातों को मन में जगह दीजिये।

5- अपने काम में ध्यान लगाइये। दूसरे लोग क्या कह रहे हैं, ध्यान मत दीजिये क्योकि जब आप किसी अच्छे कार्य (Good Work) को करने जा रहे होते हैं तो आपको पीछे खींचने वाले बहुत से लोग होते हैं।

सफलता का मंत्र

Success Mantra

लक्ष्य + एकाग्रता = सफलता

Target + Concentration = Success

स्वामी विवेकानंद जी (Swami Vivekananda) के अनुसार—

“एक विचार लो। उस विचार को अपना जीवन बना लो। उसके बारे में सोचो, उसके सपने देखो, उस विचार को जियो। अपने मस्तिष्क, मांसपेशियों, नसों, शरीर के प्रत्येक हिस्से को उस विचार में डूब जाने दो और बाकी सभी विचार को किनारे रख दो। यही सफल होने का तरीका है।”

“Take up one idea. Make that one idea your life – think of it, dream of it, live on that idea. Let the brain, muscles, nerves, every part of your body, be full of that idea, and just leave every other idea alone. This is the way to success.”

अर्थात अपने विचार को हकीकत में पूरा करने के लिए सम्पूर्ण एकाग्र (Full Concentrated) हो जाओ, Success मिल कर ही रहेगी।

यदि इन सभी बातों को यदि आप ध्यान रखोगे तो अपनी एकाग्रता (Concentration) को अपने लक्ष्य (Target) से जोड़कर सफलता (Success) प्राप्त कर लोगे। तब आपको Successful होने से कोई नहीं रोक सकता।