母乳って、赤ちゃんが生まれたら、すぐ出るものだと思っていませんか？ 実は出産直後の最初は、母乳はあまり出てきません。赤ちゃんがおっぱいを何回も吸ってくれることで、母乳分泌のホルモンが刺激されて少しずつ出てくるようになります。そして、母乳が出てくれてホッとしていると、逆におっぱいが張って固くなってしまうということがあります。今回は、助産師である筆者が、“おっぱいの張りを回避できる授乳中の抱き方”についてお話します。授乳をし始めている内に、おっぱいが“パンパンパーン”と張って大変なことになるママがいます。この“パンパンパーン現象”は、母乳がおっぱいに残っていることで起こってしまいます。おっぱいが残る原因として考えられるのは、赤ちゃんの飲み残し。母乳は赤ちゃんの口のあたる場所から飲み取られていき、抱き方によって飲まれる場所が違うのです。そこで飲み取られる場所が偏ってしまうことで、おっぱいが張ってしまい、固くなったりしてしまうのです。つまり、赤ちゃんが母乳を偏りなく飲み取ってくれることで、パンパンパーンと張っていたおっぱいは柔らかくなってくれることが期待できます。側面の母乳を赤ちゃんが飲み取ってくれます。これは乳房の大きさに関係なくできて、わりとスタンダードな授乳の仕方です。上側と下側の母乳を飲み取ってくれます。これは乳房が小さい方向きです。フットボールを持っている姿に似ているところからこう呼ばれています。これは乳房の大きい方向きです。抱える赤ちゃんを仰向けにするか横向きにするかによって口のあたるところが違うので、上側下側、側面、斜め左右に飲み取ってくれます。これら3つの抱き方が全てできると、大体まんべんなく母乳を飲み取ってもらうことができます。もし、まだ母乳が残っておっぱいが硬くなっていたら、そこを押しながら飲んでもらってください。飲み終わったあとに、硬かった部分が軟らかくなっていたら、赤ちゃんがちゃんと飲み取ってくれたというサインです。いかがでしたか？飲み残しがないように気をつけていくと、パンパンパーンとおっぱいが張ることなく、乳腺炎などおっぱいのトラブルを起こす可能性が低くなります。ただ、体調不良によってもおっぱいのトラブルが起こることもあります。ご家族に協力してもらって、短い時間でもお休みをしながら、おっぱいをあげていきましょうね。【画像】※ SvetlanaFedoseyeva / Shutterstock【関連記事】※ 母乳をあげている間は「生理がない」ってウソor本当？意外と知らない出産後のカラダ事情※ 判明！「おっぱいを3歳以上まで続ける」とアノ病気の発生率が低下する※ ビックリ！胎児が「ママのお腹」の中でしている驚き行動7つ※ 知らなきゃ損!? 「3分」でオリジナル年賀状が作れちゃう神アプリとは［PR］※ 大切な時を「形」に！家族で共有できる色褪せない思い出の残し方［PR］※ 話題の「ディズニーの英語システム」実際に無料サンプルをもらってみました♪［PR］【姉妹サイト】※ 1つでもやってたら残念！夫を出世させる妻は「していない」3つのコト※ 貯め時を間違えると大変！子どもを大学まで行かせる貯金計画の立て方※ ほうれい線があると11歳も老け顔に!? 今すぐ始めたい「レスキューコスメ」とは【PR】※ 二の腕ヤバい…1日たった2回で驚くほどスッキリ腕を作る「ネジネジ体操」とは【著者略歴】伊藤麻衣子・・・助産師。チャイルドボディセラピスト。メンタルヘルスカウンセラー。母の病をきっかけに看護師に憧れ続けるも、東京農業大学に進学。しかし、周りの友人の農業への熱い思い見て、看護師になりたい気持ちが爆発。人間の生と死、どちらにも携わりたいと思い、終末期や婦人科（不妊治療など）病棟を経て、助産師となる。新しい命に力をもらう反面、育児に悩むママたちになにかできないかと思う気持ちから、新米ママの姉と助産師の妹でブログを始める。妊娠、出産、育児の『そもそも、なんなの？！』という疑問をゆるく解説しながら、子育ての楽しさを発信中。プライベートでは六本木ヒルズにて、ヒルズブ！「ママ部」「部レッド」「ワイン部」「キレカワ女子☆PREMIA部」の他、「RWC.Roppongi Walking club」で企画・運営を行っている。【関連記事】