تحرص الفتيات على العناية بأظافرهن التي تضيف جاذبيّة ولمسة جماليّة على شكل أيديهن وأرجلهن، كونها من الأمور التي يجب مراعاتها ضمن العناية بالصحة والنظافة الشخصيّة، لأن الأظافر الصحيّة تشير إلى تمتع الجسم بصحة جيدة.

ويبعث شكل الأظافر برسائل عدة للمحيطين حول مدى اهتمام الشخص بنفسه، وبالتالي فإنَّ الأظافر المتقصفة والضعيفة قد تؤثِّر على الحالة النفسيّة للفتيات وتقلل من ثقتهن بأنفسهن.

وتُقدِّم الدكتورة رشا الجزار، أخصائية التغذية العلاجيّة في مصر، أبرز الطرق الطبيعية للعناية بالأظافر وإطالتها بشكل يعكس الجاذبيّة والثقة بالنفس على كل فتاة.

للعناية بالأظاف

نظافة

تؤكد رشا الجزار على ضرورة إزالة أي طلاء قديم بالأسيتون سواء على اليدين أو من خلال نقع القدمين في مياه دافئة مع استعمال فرشة لتنظيف الأظافر من أي أتربة أو جلد ميّت يحيط بها، مع الحرص على عدم إزالة الجلد الميّت بالمقص لأنّه سيكون بعد ذلك أكثر سمكاً وأشد قسوة لذا اكتفي فقط بالفرك بالفرشاة.

للعناية بالأظاف

الحليب

شرب اللبن أو الحليب يمد الجسم بالعناصر الغذائية البروتينية، كما يمكنك نقع أظافرك في الحليب الدافئ لمدة 5 دقائق لـ3 أيام في الأسبوع، لكي تمتص أظافرك الكالسيوم وتصبح أكثر بياضاً وقوة.

للعناية بالأظاف

شرب المياه

وأشارت إلى أنَّ العناية بالأظافر تبدأ بشرب كمية كافية من المياه والسوائل وتناول الخضراوات الطازجة والفاكهة لإمداد الجلد بجميع الفيتامينات والأملاح المعدنية اللازمة لصحته.

للعناية بالأظاف

زيت الزيتون

زيت الزيتون وسيلة ممتازة لعلاج الأظافر الضعيفة، ويساعد على ترطيبها، فما عليك إلا تدليك أظافرك جيداً بزيت الزيتون الدافئ والانتظار 15 دقيقة ثم غسلها بالماء والقيام بذلك 3 مرات يومياً.

للعناية بالأظاف

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على منع هشاشة الأظافر وكذلك تعزيز صحتها، وفي الوقت نفسه يساعد الشاي الأخضر على التخلص من اصفرار الأظافر.

يمكنك تحضير فنجان من الشاي الأخضر وتركه حتى يبرد ونقع أظافرك فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، مرتين في الأسبوع، وإعداد خليط مكون من ملعقتين صغيرتين من الشاي الأخضر، وقليل من الملح وبضع قطرات من زيت جنين القمح ونقع أظافرك في هذا الخليط لمدة 5 دقائق، ثم مسحها بقطعة قماش جافة وتكرار هذا الإجراء مرتين في الأسبوع.

خل التفاح

يحتوي خل التفاح على العديد من المواد الغذائية المختلفة كالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد التي تعزز صحة الأظافر، إضافة إلى ذلك طبيعته الحامضية التي تعالج فطريات الأظافر، ويتم تحضيره من خلال خلط كميات متساوية من خل التفاح والماء في وعاء صغير ونقع أظافرك في الخليط لمدة 5 إلى 10 دقائق، وتكرار هذا الأمر مرة واحدة يومياً لبضعة أسابيع؛ لتحصلي على أظافر براقة ومظهر جذاب.