Tinh bột nghệ với mật ong đã được sử dụng từ rất lâu trong việc làm đẹp. Tuy nhiên, công dụng thật sự của tinh bột nghệ khi kết hợp với mật ong là gì? Có thật sự mang lại hiệu quả giảm cân, đẹp da hay không? Sử dụng tinh bột nghệ và mật ong như thế nào là đúng cách? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để cảm nhận được những tác dụng tuyệt vời của mật ong nghệ nhé.

Xem thêm:

1. Tinh bột nghệ vàng và mật ong giúp điều trị bệnh

1.1 Thúc đẩy tiêu hóa và hỗ trợ điều trị loét dạ dày

Tinh bột nghệ với mật ong giúp bảo vệ niêm mạc của dạ dày, hạn chế và giúp điều trị các triệu chứng của bệnh loét dạ dày, từ đó mà bảo vệ hệ tiêu hóa và kích thích tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, theo các chứng minh khoa học, hỗn hợp nghệ mật ong trị vi khuẩn HP rất hiệu quả.

Curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng ức chế và tiêu diệt tới hơn 65 chủng vi khuẩn H.pylori gây viêm loét dạ dày. Do đó, sử dụng tinh bột nghệ lâu dài sẽ giúp việc điều trị viêm loét dạ dày do vi khuẩn hiệu quả và triệt để hơn.

1.2 Nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng

Tinh bột nghệ có tác dụng: chống viêm và chống oxy hóa tốt, giúp củng cố hoạt động của hệ miễn dịch.

Mật ong có tác dụng: bổ sung sinh lực, khiến cơ thể khỏe mạnh hơn, chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.

Do đó, hỗn hợp mật ong nghệ có tác dụng nâng cao sức khoẻ hệ miễn dịch, tăng đề kháng rất hiệu quả.

1.3 Làm chậm quá trình lão hóa, làn da trắng mịn, căng bóng

Tinh bột nghệ có chất chống oxy hóa, giúp các tế bào da chống lại sự tác động của các gốc tự nhiên, làm chậm quá trình lão hóa, nhanh chóng sản sinh và hồi phục hơn, làm da dẻ mịn màng tươi trẻ hơn.

Mật ong giúp da ẩm mượt, giảm sần sùi thô ráp và trở nên căng trẻ hơn.

1.4 Ngăn ngừa ung thư

Tinh bột nghệ có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư, hạn chế sự phát triển cũng như lây lan của tế bào ung thư do nó có tác dụng thúc đẩy apoptosis – quá trình tự hủy của các tế bào ung thư. Khả năng chống oxy hóa của tinh bột nghệ cũng hạn chế đáng kể sự phát sinh các tế bào dị biệt, làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Mật ong cũng có chứa các chất chống oxy hóa mạnh, làm giảm tác động của các gốc tự nhiên thâm nhập vào cơ thể, hạn chế khả năng sinh ra ung thư.

1.5 Mật ong nghệ giúp kháng viêm cực kỳ hiệu quả

Như đã nhắc tới ở trên, tinh bột nghệ có khả năng kháng viêm hiệu quả nhờ có curcumin. Còn mật ong vốn đã rất nổi tiếng với khả năng chống vi khuẩn, chống nấm và chống viêm nên đã tinh bột nghệ với mật ong được sử dụng trong chữa bệnh từ hàng nghìn năm nay.

Nếu bạn đang bị các bệnh liên quan đến viêm và nhiễm khuẩn như viêm dạ dày tá tràng, viêm họng… thì việc uống nghệ mật ong cùng một chút nước ấm sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này một cách nhanh chóng.

1.6 Hỗ trợ giảm đau cơ khi bạn hoạt động mạnh

Cucurmin trong tinh bột nghệ có khả năng làm giảm đau cơ, trong khi mật ong giúp các cơ thư giãn, giảm co cứng và giảm đau.

Cả curcumin và mật ong đều có tác dụng bổ trợ hoạt động của dây chằng trong các khối cơ bắp, giúp cơ khỏe mạnh hơn. Qua đó giảm sự tích tụ của acid lactic gây mỏi cơ, hỗ trợ tăng sức mạnh cơ bắp khi vận động.

1.7 Công dụng của tinh bột nghệ với mật ong giúp giữ xương chắc khỏe

Mật ong và tinh nghệ có khả năng làm tăng sản sinh tế bào xương, giúp chống lại tình trạng loãng xương, giúp cho xương chắc khỏe.

Mật ong còn giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, từ đó mà cung cấp được đủ lượng canxi cần thiết để duy trì một bộ xương rắn chắc.

1.8 Làm tăng cường hệ miễn dịch và phòng cảm cúm

Hỗn hợp tinh bột nghệ với mật ong có chứa các chất kháng viêm, kháng vi khuẩn và virus mạnh. Do đó, sử dụng tinh bột nghệ cùng mật ong thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp phòng các bệnh cho virus gây ra tiêu biểu như cảm cúm.

1.9 Giúp lọc sạch máu, đào thải độc tố và bảo vệ thận

Nghệ và mật ong là những thành phần thường được sử dụng trong các loại đồ uống thải độc – detox. Chúng có tác dụng hỗ trợ cơ thể đào thải các độc tố và chất dư thừa hiệu quả hơn, bảo vệ hoạt động của thận.

1.10 Giúp điều trị bệnh viêm mắt và hen suyễn bằng tinh bột nghệ với mật ong

Tinh bột nghệ và mật ong ức chế sự sản xuất leukotrienes, một hợp chất làm phế quản co thắt, tăng tiết chất nhờn và làm tắc nghẽn luồng không khí, tạo ra các cơn hen.

Khả năng kháng viêm từ cả tinh bột nghệ và mật ong cũng giúp làm giảm đáng kể các triệu chứng của viêm mắt và hen suyễn.

1.11 Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Curcumin có trong tinh bột nghệ chống viêm và chống oxy hóa, hai yếu tố góp phần vào sự phát triển của bệnh Alzheimer. Ngoài ra, curcumin có thể giúp ngăn chặn sự phá vỡ các tế bào thần kinh trong não, vốn là nguyên nhân sinh bệnh Alzheimer.

Curcumin cũng làm làm giảm đáng kể nồng độ beta-amyloid – một chất làm suy giảm hoạt động của não bộ và gây ra Alzheimer.

Mật ong cótacs dụng an thần nhẹ, giảm trầm cảm và rất tốt cho hệ thần kinh.

1.12 Giảm chứng mất ngủ

Mật ong giúp các cơ thư giãn và tinh nghệ làm giảm đau cơ. Nhờ đó mà cơ thể trở nên thư giãn và đỡ mỏi mệt hơn, dễ tiến vào giấc ngủ sâu hơn.

Mật ong và tinh bột nghệ chứa nhiều chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể, cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể, giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Đồng thời mật ong và tinh bột nghệ cũng có tác dụng an thần nhẹ. Uống nghệ mật ong đều đặn có thể mang lại cho bạn giấc ngủ ngon hơn, giảm mất ngủ và chứng khó ngủ.

Xem thêm:

Video: Lợi ích từ sự kết hợp giữa tinh nghệ và mật ong với sức khỏe (Nguồn: VTC14)

2. Bí quyết dùng nghệ vàng và mật ong trong việc làm đẹp

2.1. Tinh bột nghệ mật ong giảm cân

Mật ong và tinh bột nghệ hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Tinh bột nghệ có khả năng phá vỡ kết cấu của chất béo và thúc đẩy đào thải chất béo ra khỏi cơ thể, từ đó giúp giảm mỡ và giảm cân.

Uống tinh bột nghệ mật ong trước bữa ăn khiến cho dạ dày được đổ đầy một phần, làm chúng ta nhanh no hơn dù ăn ít, làm giảm lượng thức ăn và năng lượng nạp vào cơ thể, giúp giảm cân từ từ.

Ngoài ra tinh bột nghệ và mật ong có tác dụng giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Do đó giảm tình trạng mỡ máu, gan nhiễm mỡ ở bệnh nhân thừa cân, béo phì.

Cách giảm cân này rất an toàn, không gây tác dụng phụ. Bạn có thể kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao để tăng hiệu quả giảm cân.

2.2 Giúp vết thương lên da non nhanh hơn

Nghệ chứa Curcumin có khả năng kháng viêm mạnh, nên giúp cho các vết thương không bị sưng đau, nhanh lành hơn. Tính chất kháng khuẩn, kháng viêm của mật ong cũng có tác dụng tương tự và còn hạn chế sự phát triển của vi khuẩn tại vị trí vết thương.

Nghệ còn có tác dụng dưỡng da tốt, giúp làm giảm thâm, khiến vết thương nhanh kéo miệng và không bị thành sẹo xấu xí.

Đồng thời, mật ong lại là chất dưỡng ẩm da và phục hồi da rất tốt.

Hỗn hợp nghệ mật ong dùng trong điều trị sẹo và làm lành da non rất hiệu quả.

2.3 Uống tinh bột nghệ mật ong đẹp da, giúp trị mụn

Tinh bột nghệ giúp đẩy mụn, làm mụn se nhân nhanh và giảm thâm sau mụn để lại.

Mật ong giúp sát khuẩn, giúp vi khuẩn trong mụn bị tiêu diệt, làm giảm viêm sưng do mụn.

Uống nghệ với mật ong kết hợp với nhau là phương thuốc cực kỳ hiệu quả đối với làn da trị mụn.

Bạn có thể tham khảo thêm một số cách uống tinh bột nghệ sau đây để da đẹp hơn:

Uống tinh bột nghệ mật ong với nước ấm trước khi ăn sáng

Uống tinh bột nghệ mật ong cùng sữa tươi giúp đẹp da từ bên trong

Ngoài ra, tinh bột nghệ và mật ong cũng góp phần đẩy lùi các bệnh ngoài da như eczema, vẩy nến, mụn nhọt,… Mật ong giúp da không bị viêm, giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành các bệnh ngoài da.

3. Cách sử dụng tinh bột nghệ với mật ong đúng chuẩn

Để có thể thật sự thu được những tác dụng kể trên, bạn cần phải sử dụng đúng cách và pha đúng tỉ lệ tinh bột nghệ cùng mật ong.

3.1 Uống nghệ mật ong cùng nước ấm

Cách 1: Pha loãng. Pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 2 thìa cà phê mật ong bằng nước ấm, uống mỗi ngày.

Nguyên liệu: 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất và 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất cùng với 100-150ml nước ấm hoặc sữa tươi đã làm ấm (khoảng 40 độ C).

Cách thực hiện: Pha tinh chất nghệ, mật ong với nước ấm/sữa ấm đã chuẩn bị bạn sẽ có thức uống ngon miệng và hỗ trợ điều trị bệnh.

Cách dùng: Mỗi ngày nên uống 2-3 ly. Uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn xong 1 giờ để đạt hiệu quả trị bệnh tốt nhất.

Tuỳ thuộc vào mục đích sử dụng bạn dùng để làm gì, chữa bệnh gì từ đó sẽ có cách sử dụng tinh bột nghệ với mật ong đúng cách. Cụ thể:

Chữa đau dạ dày: Lấy 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất, 1 thìa cà phê mật ong pha với 150ml nước ấm (khoảng 40 độ C). Khuấy đều lên sao cho nghệ và mật ong tan hết. Mỗi ngày nên uống 2 -3 cốc. Uống 30 phút trước bữa ăn hoặc sau khi ăn 1 giờ.

Bệnh viêm khớp: Đun 1 thìa cà phê tinh bột nghệ, mỗi lần uống pha thêm mật ong vào. Uống mỗi ngày 3 lần, sau 2 -3 tháng sẽ giảm viêm khớp.

Giảm cân: Các bạn pha 2 thìa mật ong cùng 2 thìa tinh bột nghệ với 200ml nước ấm. Uống 30 phút bữa sáng và bữa trưa liên tục 1 tháng để có hiệu quả.

Ngừa ung thư: Sử dụng nghệ mật ong 2 viên mỗi ngày để ngăn ngừa và cải thiện rõ rệt các triệu chứng của bệnh ung thư.

3.2. Sử dụng viên nghệ mật ong

Cách 2: Nặn thành viên. Trộn 2 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong để tạo thành hỗn hợp đặc, sau đó, nặn thành từng viên nhỏ để uống. Thích hợp với những người bận rộn, không có nhiều thời gian chuẩn bị đồ uống.

Đối với cách này, nguyên liệu bạn cần chuẩn bị sẽ tương tự với việc pha mật ong để uống. Chỉ khác là bạn chuẩn bị với lượng lớn hơn, không dùng nước để hòa tan mà vo mật ong và nghệ thành từng viên sau đó sấy khô để bảo quản.

Việc dùng nghệ mật ong dạng viên giúp bạn bảo quản được hỗn hợp nghệ mật ong lâu hơn. Đồng thời tiện lợi hơn cho những người không có thời gian pha và uống nghệ mật ong vào buổi sáng.

3.3 Cách làm tinh bột nghệ mật ong đắp mặt

Bạn có thể sáng tạo ra rất nhiều loại mặt nạ khác nhau từ nghệ và mật ong

3.3.1 Mặt nạ tinh bột nghệ mật ong chanh

Tác dụng của mặt nạ tinh bột nghệ với mật ong và chanh

Tinh bột nghệ giúp chống viêm, trị thâm mụn và làm sáng da

Mật ong có chứa vitamin B, C giúp dưỡng ẩm, trị mụn và làm sáng da. Ngoài ra mật ong là một chất chống oxy hoá giúp chống lão hoá da

Chanh còn chứa rất nhiều vitamin C giúp làm mờ tàn nhang, giảm thâm nám. Tinh dầu có trong vỏ quả chanh giúp các vitamin dễ dàng thẩm sâu vào lớp biểu bì

Nguyên liệu:

1 thìa cà phê mật ong

1 thìa cà phê tinh bột nghệ

1 thìa nước cà phê nước cốt chanh

Cách sử dụng: Trộn đều sau đó rửa mặt thật sạch rồi bôi hỗn hợp trên lên mặt. Giữ khoảng 15 phút sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước ấm. Giúp làm sạch dầu và nhờn trên da. Bạn nên sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ mật ong chanh khoảng 2 lần 1 tuần. Bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được những thay đổi tích cực đối với da mặt trong vòng 2 tuần.

3.3.2 Mặt nạ trị mụn từ nghệ, mật ong, sữa tươi

Tác dụng mặt nạ mật ong và sữa tươi

Mật ong có chứa rất nhiều vitamin B1, B2, B3, B5… giúp làm sáng da và ngăn ngừa lão hoá.

Sữa tươi có chứa acid lactic giúp cung cấp độ ẩm cho da giúp làm giảm các vết thâm, làm sáng da. Đồng thời sữa tươi chứa nhiều dinh dưỡng giúp tái tạo cấu trúc nền của da, giảm mụn và ngừa thâm mụn đáng kể.

Nghệ chữa curcumin giúp làm thâm sẹo do mụn, đồng thời tái tạo da và chống viêm.

Cách thực hiện:

1 muỗng canh canh cà phê sữa tươi

1 thìa cà phê mật ong

1 thìa cà phê bột nghệ.

Cách dùng: Trộn đều hỗn hợp và xoa đều lên mặt, trong khi xoa nhớ massage đều và vỗ nhẹ cho hỗn hợp ngấm sâu vào da. Đắp mặt nạ trong 30 phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh.

Đối với mặt nạ sữa tươi, mật ong và nghệ thì bạn có thể sử dụng từ 3-5 lần/tuần. Ngoài công dụng trị mụn, loại mặt nạ này còn giúp dưỡng ẩm và làm sáng da.

Video hướng dẫn làm mặt nạ đắp mặt với nghệ, mật ong và sữa chua

3.3.3 Mặt nạ tinh bột nghệ nghệ với mật ong và trứng gà

Tác dụng của mặt nạ nghệ mật ong trứng gà

Thành phần curcumin có trong nghệ có tác dụng chống oxy hoá mạnh mẽ giúp làn da trắng sáng đồng thời đẩy lùi các sắc tố melanin giúp hỗ trợ điều trị nám và tàn nhang.

Trong mật ong có chứa nhiều vitamin B, A, C, E và chất chống oxy hoá giúp giữ ẩm làn da, ngăn ngừa các nếp nhăn.

Lòng trắng trứng gà có chứa nhiều protein albumin giúp tăng cường collagen, tái tạo và tăng cường tính đàn hồi cho da

Chuẩn bị:

2 thìa mật ong

1 thìa tinh bột nghệ

1 lòng trắng trứng gà

Trộn đều hỗn hợp trên sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước ấm. Bôi hỗn hợp trên lên mặt để cấp ẩm, làm sáng da. Thư giãn khoảng 15 phút sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước. Đối với mặt nạ nghệ mật ong trứng gà là một loại mặt nạ giàu dưỡng chất, bạn chỉ cần sử dụng 2 lần/tuần là đủ. Bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được hiệu quả đên sau khoảng 3 lần sử dụng.

3.3.4 Mặt nạ nghệ mật ong sữa chua

Tác dụng của mặt nạ nghệ mật ong sữa chua:

Chống lão hoá, giảm nếp nhăn nhờ cung cấp độ ẩm lớn cho da

Giúp da mịn màng nhờ tác dụng đồng thời của mật ong và sữa chua

Trắng da từ tinh chất của sữa chua kết hợp với curcumin trong nghệ

Cách thực hiện: Mặt nạ này dành riêng cho người có da khô, thường xuyên nứt nẻ. Trộn nửa hộp sữa chua, 2 thìa mật ong và 1 thìa tinh bột nghệ để đắp. Đắp mặt nạ này 2 -3 lần mỗi tuần để có làn da sáng hơn.

Xem thêm: Cách làm nghệ ngâm mật ong cho phụ nữ sau sinh

4. Lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với mật ong

Bạn cần chú ý kỹ khi sử dụng tinh bột nghệ với mật ong để tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Mỗi ngày chỉ nên uống 2 – 4 thìa nhỏ tinh bột nghệ, tránh sử dụng nhiều có thể gây ra táo bón, nóng trong do tinh bột nghệ loại thường hoặc tự làm vẫn còn có chứa tạp chất và dầu nghệ gây nóng. Dùng quá nhiều tinh bột nghệ cũng có thể khiến người dùng không chịu nổi mùi vị và có thể cảm thấy buồn nôn khó chịu.

Nên pha tinh bột nghệ mật ong với sữa hoặc nước ấm.

Lựa chọn các sản phẩm nguyên chất để tránh các tạp chất gây hại cho cơ thể

Hạn chế sử dụng có các trẻ dưới 1 tuổi vì có nguy cơ mắc nấm cao phát triển trong mật ong.

Nếu muốn đạt được hiệu quả nhanh hơn, bạn có thể sử dụng tinh nghệ viên nang mềm chứa nano curcumin thay vì sử dụng nghệ và tinh bột nghệ thông thường. Tinh nghệ nano curcumin có độ tinh khiết cao hơn, hàm lượng curcumin lớn hơn, kích thước phân tử curcumin lại nhỏ hơn, giúp tăng cường khả năng hấp thụ và thẩm thấu vào tế bào, mang lại hiệu quả cao hơn so với tinh bột nghệ thông thường.

5. Cách uống tinh bột nghệ mật ong đúng chuẩn

Dưới đây là 4 câu hỏi thường gặp nhất khi sử dụng mật ong và tinh bột nghệ.

5.1 Thời điểm uống tinh bột nghệ mật ong

Uống tinh bột nghệ và mật ong vào buổi sáng, trước khi ăn sáng giúp thanh lọc cơ thể là tốt nhất. Mỗi sáng thức dậy hãy uống 1 ly tinh bột nghệ để:

Làm sạch dạ dày và đường ruột

Loại bỏ các độc tố gây hại, thanh lọc cơ thể

Khiến cho tinh thần trở nên thư giãn sảng khoái

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống tinh bột nghệ vào buổi chiều để giúp cung cấp năng lượng và uống vào buổi tối giúp bạn ngủ ngon hơn, ổn định thần kinh, giúp tinh thần vui tười, thoải mái.

5.2 Cách uống tinh bột nghệ giảm cân hoặc tăng cân

Thời điểm uống để giảm cân

Cách tốt nhất để giảm cân là uống tinh bột nghệ hòa cùng mật ong vào 30 – 45 phút trước khi ăn.

Như vậy, ngoài làm sạch đường ruột, thì mật ong nghệ sẽ tăng cảm giác làm đầy bụng, giúp bạn ăn ít hơn nhưng vẫn ngon miệng.

Qua đó hỗ trợ giảm cân đáng kể.

Thời điểm uống đề tăng cân

Nếu bạn đang muốn tăng cân thì nên uống tinh bột nghệ với mật ong sau bữa ăn để tăng quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất từ bữa ăn tốt hơn.

Cách uống:

Bạn hoà tan khoảng 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào 200ml nước ấm, thêm một chút mật ong vừa với khẩu vị.

Khuấy đều hỗn hợp và thưởng thức khi còn ấm sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn mà không bị rối loạn tiêu hoá do uống lạnh.

Thời gian đầu có thể chưa quen nên bạn sẽ cảm thấy khó uống. Hãy kiên trì, có thể bạn sẽ nghiện món này sau lần uống thứ 3 đấy.

5.3 Cách uống tinh bột nghệ đẹp da, trị mụn

Mật ong với tinh bột nghệ giúp giải độc đường tiêu hóa, tăng cường khả năng sản sinh ra các loại dịch mật, gan, kích thích trao đổi chất.

Giúp hạn chế và giảm các loại mụn do nóng trong cơ thể gây ra. Một số vết mụn là vết nhiễm trùng bên ngoài.

Do đó, ngoài uống tinh bột nghệ với mật ong thì nên kết hợp với đắp mặt nạ để tẩy sạch tế bào chết, dưỡng da, làm sạch sâu và ngăn ngừa triệt để thâm, sẹo do mụn gây ra.

5.4 Uống tinh bột nghệ với mật ong có nóng không?

Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong không còn dầu nghệ và nhựa nghệ nên uống tinh bột nghệ và mật ong không hề nóng.

Chỉ có nghệ tươi mới chứa nhiều dầu và nhựa gây nóng cho gan và thận.

Do đó, thay vì sử dụng nghệ tươi thì nên dùng tinh bột để tránh nóng gan, thận cũng như gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Tuy nhiên như chúng tôi đã khuyến cáo, bạn chỉ nên uống nghệ mật ong với lượng vừa đủ, không nên quá lạm dụng.

Kết luận:

Tinh bột nghệ với mật ong là sản phẩm cực kỳ tốt cho da và sức khỏe. Uống tinh bột nghệ và mật ong mỗi ngày có thể duy trì và kéo dài tuổi thanh xuân. Đây chính là thần dược giá rẻ an toàn cho người không có nhiều thời gian chăm sóc cho sức khỏe.

Chúc các bạn luôn có một sức khoẻ dồi dào và làn da khoẻ mạnh!