Bilder: Pixabay.com

Trots att bilden av cannabis har förändrats hastigt världen över, med legaliseringar i USA, Kanada och vissa EU-länder, så är det fortfarande ett känsligt ämne som kan vara svårt att prata om här i Sverige. Oavsett om det är med en närstående eller i en mer offentlig roll.

Jag tänkte därför dela med mig av en guide i tre steg som gjort mig till en bättre kommunikatör och på så vis hjälpt mig få fram budskap på ett bättre sätt. Guiden är indelad i Förberedelser, Genomförande och Avslut, som var och en har tre delmoment. Den här guiden syftar till talade samtal, men går givetvis att anpassa både till chat och kommentarsfält på social media samt framträdande inför publik.

Förberedelser

Boka tid för samtalet.

Det kanske låter överdrivet, men kan eliminera många invanda mönster och svar, samtidigt känner samtalspartnern sig inte “attackerad med propaganda”. (och om vi ska vara ärliga, hur många samtal på krogen har faktiskt lett någonvart i den här frågan?).

Var även noga med att tydligt förklara vad det är du vill prata om. “Cannabis” är ett väldigt stort och känslomässigt laddat ämne, så försök att vara mer specifik. Exempel på detta är: “Varför jag anser att det är viktigt att legalisera cannabis”, “Cannabis medicinska egenskaper” eller “Min relation till cannabis”.

Välj en lugn plats där båda känner sig trygga och avvara i alla fall 2 timmar för samtalet.



Material.

Skriv ner stödord och meningar, kanske även en dagordning med de tre viktigaste punkterna att prata kring. Annars är det lätt att samtalet “flyter ut” och alla inblandade går ifrån mötet lätt konfunderade om vad som egentligen sagts. Ta med en dator eller surfplatta där du sparat dina favoritlänkar som bokmärken och som kan agera uppslagsverk när osäkerheter uppstår, eller skriv ut material du vill dela med dig av och ta med. Meddela den du ska prata med om att du kommer göra dessa förberedelser, så att den andra får samma chans till förberedelse.



Näring.

Förbered och bjud på en trevlig fika, fråga gärna den du ska prata med vad hen önskar. Att prata om känslosamma ämnen kan vara både stressande och utmattande, att ta en liten paus någonstans mitt i samtalet för reflektion och påfyllning av bränsle är en god idé.

Genomför samtalet

Var ödmjuk!

Gå in i samtalet med ett öppet sinne, ha som mål att lära dig något nytt snarare än att “vinna poäng” i samtalet. Ödmjukhet når man ganska långt med!



Undvik personangrepp.

Det kan verka självklart för de flesta, men ändå slinker det ut en och annan gliring som i de allra flesta fall infekterar samtalet så pass mycket att det lätt eskalerar till en “pajkastartävling”, och ingen vinner. Om den du pratar med säger något sårande så uppmärksamma detta, berätta att du blir ledsen och varför. Det samma gäller om du själv skulle slänga ur dig något elakt, be om ursäkt och uppmärksamma din samtalspartners känslor.



Lär känna den du talar med.

Även om det är någon närstående du tänkt prata med kan det vara bra att lära känna personen. Lättaste sättet att göra det är att be personen prata fritt om sina åsikter och ställningstaganden. Ställ, gärna ovanliga och mer öppna, frågor och LYSSNA på svaret. Skriv gärna ner dessa frågor under samtalets gång och kontentan av svaret. Pratar den du samtalar med när du kommer på den perfekta frågan? Skriv då ner och ställ den vid ett mer passande tillfälle istället för att avbryta!



När man diskuterar infekterade och svåra frågor som cannabis är det lätt att tillskriva varandra åsikter som den andre inte alls har. Vad säger personen egentligen? Vari ligger dennes oro? Vad kommer informationen ifrån, har du kanske missat någon forskningsrapport eller lagändring?





Avsluta

Håll tiden.

Försök hålla en tidsram på 2-3 timmar som max, annars blir det lätt alldeles för mycket information och intryck för att komma ihåg kontentan. Börja runda av en halvtimme innan den tid ni bestämt tar slut.



Slutsatser.

Vad har ni gemensamt kommit fram till? Har ni enats om något ni tidigare varit oense om? Är ni båda nöjda med samtalet, eller tyckte någon av er att det saknats bitar?

Ni väljer givetvis själv vilka frågor som är lämpliga att ställa utifrån vilket ämne som valts. Viktigast är att ni båda skriver ner både frågor och svar så att det blir mer tydligt vad ni gjort samt att det varit viktigt.



Nytt möte?

Vill ni prata mer om saken så är det en god idé att boka in en ny fika redan nu. Kanske behöver ni båda läsa igenom något längre innan ni kan fortsätta, avtala då en tid lite längre fram än ni tänkt att det tar, det kommer alltid oförutsedda saker i vägen. Var försiktig med att sätta tiden så långt fram att ni hinner glömma vad ni pratat om.

Ämnet cannabis kommer vara ett infekterat ämne att diskutera en lång tid framöver, men tillsammans kan vi göra att stigma, myter och konflikter minskar betydligt snabbare.

Nyckeln till detta är till stor del ett tydligare, lugnare och mer fokuserat sätt att kommunicera. Att förbereda, genomföra och avsluta samtal på rätt sätt kommer gagna alla parter och på sikt samhället i stort. Givetvis har man inte alltid möjlighet att följa alla ovanstående steg, men försök då att alltid vara förberedd på samtal om de ämnen du brinner för, ha t ex en “fusklapp” i din telefons anteckningar. Om ett samtal blir känslomässigt obekvämt - ta upp det omedelbart och avsluta alltid samtal så positivt som möjligt.