Reduce las calorías con esta receta de: Curry De Gambas Thai





Receta de Curry De Gambas Thai

La mantequilla de coco ayuda a quemar más grasa durante el ejercicio, debido a los triglicéridos de cadena media que contiene. Las gambas son una buena fuente de selenio y zinc, dos nutrientes muy importantes para la función tiroidea y el metabolismo. Y, además, está para chuparse los dedos.

Para 4 Personas

1 boniato

1 pimiento rojo

1 cebolla roja

2 cucharaditas de mantequilla de coco

1 cucharada de pasta de curry thai verde

2 cucharaditas de cúrcuma

150g de judías verdes cortadas por la mitad

400ml de leche de coco light

350g de gambas grandes cocidas

Un puñado de hojas de espinaca

Preparación:

Corta el boniato (Batata), el pimiento rojo y la cebolla. Calienta la mantequilla de coco en una sartén. Saltea la pasta de curry y la cúrcuma durante 1-2 minutos y luego añade el boniato, el pimiento, las judías verdes, la cebolla y la leche de coco. Deja la sartén a fuego lento durante 15-20 minutos hasta que el boniato esté tierno. Añade las gambas y las espinacas y caliéntalas bien. Si quieres impresionar a tus invitados, espolvorea unas hojas de cilantro picadas antes de servir.

Por ración

297kcal

23.6g de proteína

21.5g de carbohidratos

8g de azúcar

12.9g de grasa

6.6g de grasas saturadas





Receta de Huevos Mediterráneos







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¿Sabías que es posible degustar suculentos platos sin saturarnos de calorías?, sino lo sabías mira esta deliciosa receta la cual tiene menos de 300 calorías, que son menos calorías que una Hamburguesa con Queso o papas Fritas o un pollo frito como se muestra en la siguiente imagen la cual también te muestra el tiempo y actividad requerida para quemar esas calorías.