Wojciech Staszewski: W weekend został pan w Gdyni mistrzem Europy w biegach przeszkodowych. Jak to się robi?

Tomasz Oślizło: Zacząłem spokojnie, koło 20 miejsca. Trasa miała 15 km, do tego aż 600 m przewyższeń i 60 przeszkód, więc nie ma się co napalać na szybki bieg. Potem pod górę wyprzedzałem ludzi, którzy wyglądali jak zombie, dwa kilometry przed metą wyszedłem na prowadzenie, a na ostatnich 200 metrach, kiedy miałem dwie minuty przewagi nad drugim na mecie Białorusinem już się uśmiechałem do fotografów. Zostało tylko sześć przeszkód do końca, a dla mnie przeszkoda to żaden problem. Startuję od trzech lat w Runmageddonach. Już na pierwszym starcie mi się spodobało, że podbiegałem do przeszkody i od razu wiedziałem, jak ją pokonać. Tylko tzw. wariat sprawia mi trudność do dziś, bo tam trzeba chwytać mocno cienkie rurki. Jak jest mokro, to one wyślizgują się z rąk. A na tej przeszkodzie trzeba parę razy zawisnąć na jednej ręce.

W biegach przeszkodowych trzeba się wspinać, przechodzić na rękach po drabinkach, poręczach itp. Dużo czasu spędza pan na siłowni?

Absolutnie nie, nawet przysiadów ze sztangą nie robię. Na siłowni można szybko rozbudować mięśnie, ale ścięgna nie nadążają i potem są kontuzje. Ja stosuję ćwiczenia kalisteniczne, z obciążeniem własnego ciała. Mam w domu drążek, korzystam z kalistenicznych placów zabaw. To równomierny rozwój, co człowiek wytrenuje, zostaje latami. A jak się ktoś napompuje na siłowni, to przy zmniejszeniu treningu wszystko szybko schodzi. Kiedyś trenowałem piłkę nożną, ale jak drugi raz złamałem nogę, to postanowiłem zmienić dyscyplinę Najpierw biegałem, 10 kilometrów zrobię w 35 i pół minuty. Bieganie trenuję do dziś, bo na tym poziomie w biegach przeszkodowych liczy się też szybkość. Ale biegam tylko 60-70 kilometrów tygodniowo. Ważne są podbiegi, ale robię je u nas na hałdach.

Jest pan górnikiem?

Przez siedem lat pracowałem fizycznie w KWK Chwałowice. Ale skończyłem studia inżynierskie i teraz jestem sztygarem. Gdybym nadal pracował fizycznie, to nie dałbym rady tyle ćwiczyć. Na treningu robię zwykle 200 podciągnięć na drążku, 200 pompek w różnych wariantach, stanie na rękach na poręczach, przysiady. Wszystko wyłącznie z obciążeniem własnego ciała. Jak przysiady są za lekkie, to można je robić na jednej nodze.

Stosuje pan dietę?

Kiedyś jadłem wszystko, teraz w tygodniu nie jem kanapek, tylko raczej sałaty, warzywa. Odżywki? Po treningu zjadam trochę owsianki, banana. Nie faszeruję się białkiem, bo nie chcę się napompować, tylko być wysportowanym. Wyglądam jak zwykły chłopak. Mam 165 cm wzrostu i ważę 63 kilogramy. Nie potrzebuję być napompowany, tylko sprawny jak lampart. Trendy jeśli chodzi o sportową sylwetkę się zmieniają, liczy się bycie fit.

W weekend w pobliskich Gliwicach odbędzie się Runmageddon. Wystartuje pan?

Mam w tym tygodniu nocki na kopalni, więc tylko przyjdę przybić piątkę ze znajomymi. Ale mój brat wystartuje, wciągnąłem go w biegi przeszkodowe.