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Eines der besten Creatin Produkte, das man kaufen kann, basiert auf in Deutschland produziertem Creapure®. Die AlzChem Trostberg GmbH hat ein sehr sicheres Verfahren zur Herstellung eines hochreinen Creatin-Produkts entwickelt. Die Produktionsanlagen für den Rohstoff befinden sich in Deutschland. Jede Produktcharge wird laut dem Unternehmen durch interne und externe Qualitätskontrollen auf die bestmögliche Qualität geprüft. Wir führen mehrere Creapure®-Produkte zu günstigen Preisen in unserem Sortiment, die genau auf diesem Rohstoff basieren. Zusätzlich unterziehen wir unsere Creatin-Produkte ebenfalls unabhängigen Laboranalysen. Das enthaltene Creatin zeichnet sich durch absolut höchste Reinheit aus. Im Bodybuilding, Ausdauer- und Fitnesssport stellt Creapure® daher die erste Wahl dar.

Creapure-Produkte in unserem Shop:

das S.U. Creatin - Creapure® neutral oder mit Geschmack - reines Creatin-Pulver stellt die kostengünstigste Form dar. Das ist das günstigste Creatin, welches Sportler kaufen können. Es ist hoch konzentriert und enthält in der neutralen Version keine weiteren Inhaltsstoffe.

die S.U. Creatin Kapseln - Creapure® - Creatin-Kapseln lassen sich einfacher dosieren. Sie enthalten reines Creatin. Kapseln sind jedoch teurer als Creatin-Pulver.

Creatin Made in Germany



Unserer Ansicht nach bietet Deutsches Creapure® die beste und sicherste Qualität. Dieses Creatin wird auf Maschinen produziert, welche auch zur Herstellung von Pharma-Produkten geeignet sind. Der Produktionsprozess ist patentiert. Verunreinigungen, die bei der Herstellung von Creatin entstehen können, sind in Creapure® nicht oder nur in geringsten, nicht relevanten Spuren enthalten.

Creapure® enthält keine toxischen Verunreinigungen:

Kreatinin: < 67 ppm, unterhalb der analytischen Nachweisgrenze

Dicyandiamid: < 30 ppm, geringste Spuren, gesundheitlich nicht relevant

Dihydrotriazin: nicht nachweisbar

Thioharnstoff: nicht nachweisbar

Du solltest Produkte die Creapure® enthalten kaufen, wenn Du beste Creatin-Qualität willst. In den Creatin-Produkten von Bodybuilding Depot, die Creapure® enthalten, sind keine anderen Creatin-Qualitäten vertreten. Nur reines Creapure®-Creatin. Achte deshalb auf das Creapure® Logo.

Creatin oder Kreatin - welche Schreibweise ist richtig?

Die deutsche Schreibweise lautet eigentlich: Kreatin. Die englische Bezeichnung “Creatin” hat sich jedoch auch im deutschen Sprachraum so stark verbreitet, dass wir in unserem Shop die engl. Bezeichnung Creatin verwenden. Zwischen Creatin und Kreatin gibt es also keinen Unterschied, außer dem sprachlichen.

Wirkung von Creatin - Creatin zum Muskelaufbau?

Oftmals wird Creatin in Shops zum Muskelaufbau beworben. Genau genommen ist das falsch. Creatin ist nur sekundär am Muskelaufbau beteiligt. Primär ist es für die Wiederherstellung der Energiereserven im Training verantwortlich. Creatinphosphat lädt im Körper den schnellen Energiespeicher (ATP - Adenosintriphosphat) wieder auf. Das passiert im Training in der Pause, zwischen den einzelnen Trainingssätzen. Creatin dient primär also der Leistungssteigerung. Außerdem lagert Creatin, abhängig von der eingenommenen Dosis, Wasser in das Muskelgewebe ein. Je höher die zugeführte Creatin-Menge, desto höher fällt die Wassereinlagerung aus. Das bewirkt einen zusätzlichen Kraftschub. Wenn man mit der Creatin-Einnahme wieder aufhört, können die Kraftleistungen wieder etwas sinken. Oftmals kann man jedoch die gewonnene Kraftsteigerung halten, wenn man weiterhin richtig trainiert.

2011 hat die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) in einem Gutachten die beschriebenen positiven Wirkungen von Creatin – insbesondere auf den Energiestoffwechsel, Kraftsteigerung, Massezunahme, Leistungssteigerung, Muskelerholung und Zeitsteigerung bis zur Erschöpfung, als positive physiologische Wirkungen bestätigt “The Panel considers that an increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts is a beneficial physiological effect.”

Weiterhin wurde durch das Gremium die beschriebene “steigende Trainingskapazität” ebenfalls als positive physiologische Wirkung bestätigt.

Creatin Nebenwirkungen

Wenn man sensibel auf Creatin reagiert kann es in Einzelfällen zu Unverträglichkeiten wie Blähungen und Durchfall kommen. Eine eventuelle Unverträglichkeit wird durch Creatin Ladephasen (20g Kreatin pro Tag) verstärkt. In diesem Falle empfehlen wir das Creatin zusammen mit einer Mahlzeit einzunehmen. Wissenschaftliche Studien, bei denen eine große Anzahl von Sportlern untersucht wurden sagen, dass Creatin im Normalfall weder Muskelkrämpfe verursacht und auch nicht zu Verletzungen führt.

Quellen:

Ist Creatin Doping?

Creatin ist ein zugelassenes Nahrungsergänzungsmittel und kann deshalb legal im Breitensport, sehr häufig aber auch im Spitzensport zum Einsatz kommen.

Creatin – Gewichtszunahme durch Wassereinlagerung

Durch die Einnahme von Creatin wird Wasser in das Muskelgewebe eingelagert. Diese Wassereinlagerungen können zu einer geringen Gewichtszunahme von 1-3 kg führen. Durch den Kreatintransporter gelangen gleichzeitig Natrium- und Chlorid-Ionen in die Zelle, was in der Folge zu einer Wasserretention führt. Mit der Zeit normalisiert sich die erhöhte Wasseraufnahme in das Muskelgewebe. Die erhöhte Wasseraufnahme in die Muskeln – und daher auch Muskelmasse – kann zu einer Erhöhung der Muskelkraft von 10-20% führen.

Quelle:

Designer Creatin:

Das sollen veredelte Creatin-Arten sein, die besonders “zum Muskelaufbau” beworben werden. Wir können uns der Meinung nicht anschließen. Damit verdienen Hersteller nur mehr Geld als mit reinem Creatin.