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「記憶のアウトプット力」を高める第一歩は、脳が効率的に記憶する仕組みを知ること。脳が記憶するメカニズムについて研究を行ってきた医学博士・加藤俊徳さんに聞いた。

■「目的」と「時間」を設定すれば海馬はよく働く

記憶に関する著作も多い脳専門医の加藤俊徳さんによると、「記憶力を効率的に高めるには、記憶に関わる脳のメカニズムを知ることが不可欠」という。

記憶は、脳内で情報伝達を行う神経細胞のネットワークに…