Nieuwe cijfers van de Leefstijlmonitor laten zien dat de gemiddelde Nederlander bijna 9 uur sedentair gedrag vertoont - de wetenschappelijke term voor zitten. Tieners scoren hoger dan alle andere leeftijdscategorieën: bijna 10,5 uur. Op schooldagen ligt het gemiddelde zelfs op 11 uur. Met 8 uur slaap in een etmaal blijft er daardoor weinig tijd over om te bewegen.



Jonge kinderen bewegen duidelijk meer en wie eenmaal volwassen is, gaat steeds minder zitten op een dag. Anders dan verwacht geldt dit ook voor tachtig-plussers: die zitten dagelijks minder uren dan zeventigers. De gemiddelde man zit dagelijks iets langer dan vrouwen.



De Leefstijlmonitor is een samenwerkingsverband van gezondheidsorganisatie RIVM, het Centraal Bureau voor de Statistiek en VeiligheidNL. De organisaties signaleren dat de hoge zitscore van tieners vooral komt door de schoolbanken, het huiswerk en het gebruik van computer of tablet.

Koploper

Het RIVM vermoedt dat Nederlanders meer zitten dan vroeger, maar omdat het zitgedrag voorheen niet zo duidelijk werd gemeten, is daarvoor geen definitief bewijs. Er is nog hoop voor zittende jongeren: het aandeel Nederlanders ouder dan 18 jaar dat voldoet aan de nationale beweegnorm (minstens vijf keer per week een half uur matig intensief bewegen) is de laatste zes jaar niet gedaald. De helft van de volwassenen haalt de norm. Blijkbaar kwam een eerdere lichting tieners wel in beweging na het eindexamen.



Omdat ook andere landen het zitgedrag inmiddels op dezelfde manier navragen bij hun inwoners, heeft de Europese Unie een eerste vergelijking kunnen maken. Uit deze Eurobarometer blijkt dat de Nederlander duidelijk koploper is met zitten. Net als in Denemarken zit hier een kwart van de volwassenen meer dan 8,5 uur per dag. Maar bij de tweede groep - mensen die dagelijks tussen de 5,5 en 8,5 uur zitten - scoort Nederland net iets hoger: 37 procent tegen 34 procent van de Denen.



Portugezen, Italianen en Spanjaarden kennen de minste probleemzitters: 6 procent zit in die landen dagelijks meer dan 8,5 uur. In de categorie lichtere probleemzitters scoort Portugal het beste van de drie. Bovenaan de ranglijst van het minste zitgedrag staan relatief veel armere lidstaten, waar computers en tablets vermoedelijk minder algemeen beschikbaar zijn.