Emagreça com ajuda de um endocrinologista.

Para perder peso com saúde é necessário praticar exercícios físicos e comer menos.

Essa recomendação de nutricionistas e endocrinologista leva muitas pessoas a pensar que uma dieta de emagrecimento requer sacrifícios.

Porém, quem pretende perder peso deve saber que dentro desse processo haverá algumas restrições alimentares, sem prejudicar a saúde.

Pensar em fazer exercícios físicos e abandonar as guloseimas pode desencorajar muita gente.

Por isso, é importante ter força de vontade e dedicação para não desistir da dieta no meio do caminho.

O estado emocional da pessoa interfere diretamente na sua motivação para perder peso.

É importante não desanimar para conseguir conquistar a silhueta fininha tão desejada.

Quem adota um programa de emagrecimento deve obedecer todas as fases do regime.

Quando procurar um endocrinologista?

Há muitos casos que a pessoa não consegue emagrecer mesmo seguindo a dieta com disciplina.

Diante disso, surge certa frustração por estar fazendo tudo certo e não conseguir emagrecer.

Quando isso acontece é preciso investigar as causas.

O melhor que se tem a fazer é procurar um endocrinologista para verificar se não há nenhum problema hormonal interferindo no processo de emagrecimento.

Por isso, é indicado que antes de iniciar qualquer programa nutricional é preciso consultar um especialista nessa área.

É importante realizar exames de sangue e medir os índices de glicose, colesterol e triglicerídeos para saber se está tudo bem.

Depois disso, o profissional poderá oferecer um regime que se encaixe em seu estilo de vida.

Mas caso seja detectada alguma doença, deve-se começar imediatamente um tratamento.

O que faz um endocrinologista?

O endocrinologista é um médico especialista que diagnostica e trata de doenças que afetam as glândulas que produzem os hormônios.

Os hormônios são substâncias que controlam várias funções do corpo, e são produzidos pelas glândulas endócrinas:

tiróide

paratiróide

pâncreas

ovários

testículos

adrenais

pituitária

hipotálamo

As doenças hormonais mais comuns são:

– Diabetes (pâncreas)

– Osteoporose (glândulas paratireóides, ovários, testículos)

– Bócio (tiróide)

– A baixa estatura em crianças (a pituitária e hipotálamo)

– Desenvolvimento sexual precoce em crianças (gônadas, glândulas supra-renais)

– O crescimento anormal do peito em meninos (ginecomastia)

– Menopausa, distúrbios menstruais (ovários)

– Infertilidade, disfunção erétil (testículos)

– Obesidade e excesso de peso (hipotálamo, tireóide, resistência à insulina)

– Colesterol e triglicéridos elevados (lipídios)

– Hipertensão, acne, pelos faciais em excesso (supra-renais)

– Câncer das glândulas (prolactinomas, câncer da tireóide, pâncreas, glândulas supra-renais)

De acordo com a glândula que é afetada, a prática endocrinologista pode ser dividida em várias sub-especialidades.

Além sido, há médicos dessa especialidade que se concentram em mais de uma doença e outros trabalham em todos os ramos da endocrinologia.

Endocrinologista emagrecer – O que causa a obesidade?

Fatores genéticos e ambientais são aspectos fundamentais que influenciam a obesidade, que é uma doença metabólica comum no mundo.

Esse problema deve ser visto como um grave problema de saúde pública porque está relacionado com diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares, além de problemas de pele e psicológicos.

Conforme pesquisas, a obesidade tem uma prevalência de 30% na população brasileira.

Os fatores ambientais referidos são as campanhas comerciais que estimulam o consumo de alimentos de alto teor calórico.

Além disso, estimula a vida sedentária, sendo um terreno ideal para o ganho de peso que pode chegar a quadros extremos de obesidade.

Endocrinologista engordar – Quais são as causas da obesidade

Para definir se uma pessoa chegou a um nível de obesidade, basta medir seu Índice de Massa Corporal (IMC), caso seja maior que 30 kg/m², o indivíduo é considerado obeso.

Para chegar ao valor correto, faça a divisão isso, divida o peso do indivíduo pelo quadrado da sua altura.

Uma das causas da obesidade é a combinação de uma alimentação de altas calorias com ausência de atividades físicas.

Além disso, pessoas que são geneticamente suscetíveis a obesidade tem mais chances de desenvolver esse problema.

O que pode também estimular o acúmulo de gordura é o consumo de medicamentos, distúrbios endócrinos e transtornos mentais.

Mesmo que as pessoas obesas se alimentem pouco ganham peso em função da lentidão do metabolismo.

Normalmente, a maioria dos obesos comem alimentos repletos de energia, mais que as outras pessoas.

Em razão de possuírem uma massa corporal maior, como consequência tem mais necessidades energéticas.

A obesidade é uma das principais causas de morte no mundo, mas poderia ser evitada se a população se alimentasse melhor, evitando alimentos enriquecidos de gorduras, sal e açúcar.

Endocrinologista ou nutricionista?

Há certa diferença entre esses dois profissionais.

O nutricionista cuida da alimentação de quem precisa perder peso e também de quem tem que ganhar peso para melhorar a saúde.

O nutricionista é um profissional de saúde que atua na área de nutrição e dietética, mas pode também tratar doenças, tais como distúrbios ou intolerâncias alimentares.

O que faz um endocrinologista?

Como falamos anteriormente, o endocrinologista é especializado em tratamento de doenças do sistema endócrino, que regula a presença de hormônios no organismo.

Muitas vezes, esses distúrbios hormonais estão diretamente relacionados com processos nutricionais.

Porém, poucos problemas nutricionais podem ser tratados pelos médicos endócrinos, tais como: distúrbios alimentares, obesidade, diabetes ou níveis elevados de colesterol, embora o primeiro exemplo é mais aconselhável que o nutricionista seja consultado.

O que faz um nutricionista?

Nutricionistas são responsáveis por criar dietas, menus e executar análises e, se detectar alguns desequilíbrio hormonal encaminhará o paciente para um endocrinologista.

Ao mesmo tempo, conforme o caso, outros profissionais de saúde podem ser requisitados para o tratamento, como psiquiatras para tratar distúrbios alimentares, como a bulimia e a anorexia, além de outras doenças.

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Dicas de endocrinologista para emagrecer

Reduza os doces: para emagrecer será preciso deixar os doces de lado. Tente aos poucos a ingestão de chocolate e outras guloseimas até chegar a 40 gramas por dia.

É importante diminuir o açúcar do organismo para conseguir perder peso;

Coma a cada três horas: tente não ficar sem comer porque isso leva o seu organismo a acumular gorduras. Uma boa dica é realizar lanches nutritivos entre as refeições principais.

Outra opção para quando sentir fome é comer barras de cereais ou um suco de fruta;

Coma devagar: é fundamental mastigar sem pressa os alimentos porque o cérebro leva em torno de 20 minutos para transmitir a mensagem de saciedade. Assim seu esforço para emagrecer não será em vão;

Não faça jejum: para emagrecer não é preciso fazer jejum?

O precisa de alimento para funcionar bem, porém com ou nutrientes necessários nas quantidades certas, sem exageros. Por isso, não prejudique sua saúde deixando de comer;

Pratique exercícios físicos: para emagrecer você vai precisar combinar a dieta com exercícios físicos.

Frequentar a academia pelo menos três vezes por semana ajudará muito a perder peso.

Se preferir faça atividades em casa ou ao ar livre, como caminhada e corrida;

Escolha alimentos naturais: evite sempre os alimentos industrializados e prefira os naturais, como verduras, legumes e frutas.

Deixe de lado os salgadinhos, hambúrgueres, macarrão instantâneo, refrigerante e outros produtos compostos de sódio e aditivos químicos;

Coma alimentos integrais: os alimentos integrais são indicados por conta da alta concentração de fibras que apresentam. Substitua os alimentos refinados pelos integrais para queimar gorduras e preservar sua saúde.

Quando o endocrinologista indica a cirurgia bariátrica?

É importante consultar um endocrinologista para saber se você está dentro dos critérios exigidos para realizar a cirurgia bariátrica.

Ela ajuda as pessoas muito obesas a perder uma grande quantidade de peso e melhorar a sua saúde.

A maioria das operações de perda de peso limitam a quantidade de alimentos que podem ser armazenados no estômago, o que faz com que a pessoa se sinta satisfeita depois de comer muito pouco.

Às vezes, limitam também as calorias e nutrientes que seu corpo pode absorver (chamada má absorção).

Estudos mostram que a cirurgia bariátrica também muda a ação de certos hormônios como a grelina, o “hormônio da fome”.

As pessoas passam por este tipo de cirurgia se outros métodos de perda de peso falharam ou se têm sérios problemas de saúde causados pela obesidade.

A cirurgia bariátrica pode ter riscos e benefícios para o sistema endócrino.

A rede de glândulas que produzem, armazenam e liberam hormônios que desempenham um papel no balanço energético, no sistema reprodutivo, no crescimento e desenvolvimento e em como o corpo reage sob estresse e lesões.

Diferentes tipos de cirurgia bariátrica variam em tipo e grau de riscos e benefícios, informe-se com um endocrinologista.

Endocrinologista – Quais são os tipos mais comuns de cirurgia bariátrica?

A cirurgia bariátrica pode ajudar a perder uma grande quantidade de peso e redução dos problemas de saúde relacionados, mas você ainda precisa escolher alimentos com sabedoria e praticar exercícios regularmente para evitar o efeito sanfona.

Embora as técnicas continuam a evoluir, os tipos mais comuns de cirurgia bariátrica hoje são:

– Banda gástrica ajustável (GSO). Na cirurgia, uma faixa é colocada na parte superior do estômago para criar uma pequena bolsa que pode conter apenas um pouco de comida.

Após a cirurgia, os médicos podem ajustar o tamanho da abertura que deixa passar o alimento para o resto do estômago.

– Bypass gástrico em Y de Roux (RYGB). Esse método reduz o tamanho do estômago.

É possível também reduzir a quantidade de nutrientes absorvidos dos alimentos.

O trato digestivo é desviado de modo a que este não passe através da maior parte do estômago e do intestino delgado.

– Gastrectomia vertical (OVSG). Nessa técnica uma boa parte do estômago é removido sendo criado um pequeno estômago em forma de tubo (chamado de manga gástrica vertical).

Isso reduz a quantidade de alimentos que se encaixa no estômago e também faz com que o estômago se esvazie mais lentamente. A VSG também causa mudanças hormonais.

Endocrinologista – Quais são os benefícios da cirurgia bariátrica?

– Melhora ou elimina a diabetes tipo 2. Segundo endocrinologista, a técnica RYGB pode melhorar a diabetes dentro de poucos dias, mesmo sem a perda de peso.

– Ajuda a equilibrar os níveis de gordura no retorno do sangue ao normal, o que reduz o colesterol de baixa densidade ou LDL colesterol (nocivo) e triglicéridos, por outro lado aumenta o colesterol de alta densidade ou HDL (benéficos).

– Aumenta a fertilidade das mulheres, particularmente aquelas que tem ovários policísticos.

Esta condição comum pode levar à diabetes, tensão arterial elevada e um nível saudável de gordura no sangue.

– Aumenta a testosterona em homem.

– Melhora ou elimina a pressão arterial elevada.

Endocrinologista – Quais são os riscos da cirurgia bariátrica?

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Endocrinologista cita que os riscos geralmente são ligados a procedimentos de má absorção, mas também pode ocorrer problemas após procedimentos restritivos. Os riscos podem incluir:

– Deficiência de macronutrientes ou falta de absorção de calorias de proteína, o que pode causar problemas de inchaço, diarreia e palpitações.

– A deficiência de micronutrientes ou a falta de vitaminas e minerais essenciais para muitas funções corporais.

– Perda de massa óssea que provoca ossos frágeis.

– Baixa glicose no sangue depois de comer hidratos de carbono, o que pode causar desmaio ou estado de coma.

– Neuropatia periférica, que se trata de uma forma de danos aos nervos dos pés, pernas ou mãos, o que causa dor, dormência ou formigamento.

Endocrinologista – Como evitar os riscos causados pela cirurgia bariátrica?

Alguns destes efeitos levam tempo a manifestar-se, e os sintomas podem ocorrer muitos anos após a cirurgia.

Você pode evitar complicações se consumir proteínas suficiente na dieta e tomar um suplemento vitamínico e mineral o resto de sua vida.

Também deve seguir um acompanhamento com o endocrinologista. Os efeitos sobre outros sistemas hormonais são ainda desconhecidos e são objeto de investigação ativa.

Se você pretende consultar um endocrinologista para saber mais informações sobre a cirurgia de redução de estômago para emagrecer, lembre-se de fazer algumas perguntas, por exemplo:

– Que tipo de cirurgia bariátrica é melhor para mim?

– Como faço para escolher um cirurgião bariátrico?

– Quais são os benefícios e riscos do tipo de cirurgia escolhida?

– Como posso evitar ganhar peso depois da minha cirurgia?

– O que mais eu posso fazer para me manter saudável?

– Devo voltar no endocrinologista após a operação?