生きていれば辛いことはいくらでもある。仕事、人間関係、家庭のもろもろ。人がストレスを感じる理由はゴマンとある。悩んだり、不安になったり、プレッシャーを感じたり、ヤケクソになったりと、人によって辛くなった時の反応もさまざまである。

情報中毒の状態で思考はクリアにできない

複雑化したストレスへの対処方法は、一つにはとても絞れない。解決方法はストレスの数だけ存在する。しかしどんな困難にも、どんな逆境時にも効果があることがある。それは、強制的に「思考」を休めることだ。

思考がまともに働かないような状態では、ストレスに限らず人生で起こるいかなる問題にも「まとも」に取り組むことはできない。しかし、私たちは知らないうちに、余計なところに思考を飛ばし続け、自ら「思考が働かない状態」を作りだしている現状がある。

理由は明白だ。現代人の生活は多忙極まりない。ただでさえ忙しいのに、IT技術の劇的な進歩によって、人は絶え間なく何らかの「情報」に身をさらすようになったからだ。中でもスマートフォンがわれわれの生活に与えた影響は、目を見張るものがある。ソーシャルネットワークのアプリを使えば、いつでもどこでも、誰とでもつながるような状況だ。アメリカではベッドサイドでも80%の人がスマートフォンを携帯し、セックスの最中でも20%がそれを使うというデータがある。