Nuestro país ostenta el título de capital latinoamericana del running pero, a la vez, lidera el ranking de sedentarismo. Una dicotomía algo insólita y alarmante.

Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 41,6% de los argentinos no hace actividad física suficiente. En un ránking que mide el sedentarismo en 160 países, la Argentina está en el puesto 18 y nuestro país no está muy lejos de Irak, Arabia Saudita y Kuwait, que están en el podio de los sedentarios con el 67% de la población que no hace deporte alguno.

Este dato se contrapone con el hecho de que vivimos en la capital latinoamericana del running, ya que nuestra Media Maratón de Buenos Aires (que este año se corre el 25 de agosto) es la más convocante de toda la región y una de las diez carreras de este tipo con más participantes de todo el mundo.

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Este último dato sigue en crecimiento y queda a la vista cuando miramos el calendario de carreras: cada fin de semana se llevan adelante decenas de competencias, que no sólo se limitan a la ciudad de Buenos Aires, sino que se amplían a nivel país. Y también da lugar al crecimiento de otras actividades físicas complementarias, desarrollándose más el acuatlón, duatlón y triatlón.

Argentina tiene cada vez más eventos de running.

Si analizamos a los corredores, el 60% son hombres, aunque el número de mujeres que corren aumenta exponencialmente, dando lugar a más carreras exclusivas para ellas. El 77% de los corredores dice que lo hace simplemente para sentirse bien y no por exigencias médicas. El grueso de los corredores tiene entre 31 y 45 años, aunque ya quedó demostrado que no hay edad para correr. Y quien corre, entrena en promedio, de tres a cuatro veces por semana.

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Más allá de los datos de color sobre la población de corredores, lo que realmente preocupa es la cantidad de gente que "está en la otra vereda" y no hace ninguna actividad física. Según datos de este informe de la OMS, el sedentarismo es mayor en las mujeres (con un 45,3%) que en los hombres.

Este sedentarismo es uno de los factores que inciden en que la Argentina sea, a su vez, uno de los países con mayor índice de sobrepeso de la región. Y este índice se duplicó en los últimos 40 años haciendo de la Argentina, el país de Latinoamérica y el Caribe con mayor número de varones adultos obesos.

Los riesgos de la vida sedentaria.

Según la Organización Mundial de la Salud, la falta de actividad física nos hace estar más propensos a enfermedades cardiovasculares, a la hipertensión arterial y la diabetes tipo II. Las personas sedentarias tienen entre un 20% y un 30% más de posibilidades de morir de forma prematura. Aquellos que no hacen deporte también son más propenso a sufrir problemas cardíacos. Además, sabemos que hacer actividad física también ayuda a nivel psicólogico, evitando cuadros depresivos.

Evitar todos estos riesgos es sencillo: tan solo hay que ponerse en movimiento. Solo que hay que decidirse a apostar a la salud y así hacer crecer a nuestro país como capital del deporte.