تپش‌ قلب، احساس دویدن، جستن یا ضربان بیش از حد معمول در قلب است. این احساسات می‌تواند ناشی از تغییرات واقعی در ضربان قلب و یا به سادگی یک تمرکز بالا روی ضربان قلب خودتان باشد. در این مطلب با کمک چندین مجله پزشکی و پرسش از تعدادی متخصص در زمینه قلب و اعصاب، علل اصلی تپش قلب در خواب و روش های درمان را توضیح می دهیم.

لینک های بسیار مفید راجب قلب

تپش‌های قلبی که شب‌ها رخ می‌دهند معمولا خطرناک نیستند، هر چند که می‌توانند ناراحت کننده باشند. با چند استثنا، تپش قلبی که در شب رخ می‌دهد هیچ چیز متفاوتی نسبت به آنچه که در طول روز رخ می‌دهد، نیست. اگر تپش قلب مربوط به بیماری جدی و یا نامنظمی و آریتمی شدید نباشد، اغلب می‌توانند کنترل یا متوقف شود.

آیا باید نگران بود؟

به طور کلی، تپش قلب نگران کننده نیست و اتفاقی معمول می باشد. بسیاری از مردم آن‌ها را به طور منظم تجربه می‌کنند و در قلب‌ سالم از لحاظ ساختار طبیعی، به طور کلی بی خطر تلقی می‌شوند. اگر برای اولین بار تپش قلب را تجربه می‌کنید و یا نگرانی‌هایی در رابطه با سلامتی قلب خود دارید، همیشه باید با پزشک مشورت کنید.

افرادی که درد قفسه‌سینه یا درد کمر، سرگیجه، تنگی نفس یا کرختی را تجربه می‌کنند باید فورا به پزشک مراجعه کنند چون ممکن است علائم حمله قلبی یا شرایط جدی دیگری داشته باشند.

چه چیزی باعث تپش قلب در شب می‌شود؟

در اکثر موارد، افرادی که تپش قلب را در شب تجربه می‌کنند در مقایسه با طول روز ضربان قلب متفاوتی ندارند. با این حال، در شب، تپش قلب اغلب قابل‌توجه است، زیرا صداها و احساسات کمتری وجود دارند تا ذهن انسان را از توجه به ضربان قلب منحرف کند.

تپش قلب در شب می تواند با توجه به نحوه خوابیدن فرد ایجاد شود. افرادی که به سمت چپ یا به پشت می‌خوابند ممکن است ناخواسته بر روی عصب واگوس فشار وارد کنند. عصب واگوس جز مهمی از سیستم عصبی پاراسمپاتیک است و تا حدی مسئول کنترل ضربان قلب می باشد. هنگامی که فشار خارجی بر روی عصب واگوس اعمال می‌شود، ممکن است موجی از ضربه الکتریکی ناگهانی که در طول عصب حرکت می کند، ایجاد کند. این ایمپالس بی‌ضرر می‌تواند باعث آگاهی موقت از ضربان قلب شود.

تپش قلب همچنین می‌تواند با خوردن وعده‌های غذایی سنگین قبل از رفتن به رختخواب، نوشیدن کافئین زیاد در روز یا ورزش کردن زیاد مرتبط باشد.

حتما بخوانید: 10 تا از بهترین روشهای گیاهی برای تقویت قلب طبق تحقیقات جدید

آیا قابل کنترل است؟

اگر تمایل دارید زیاد ورزش کنید یا دیر موقع غذا بخورید، یا کافئین را دیر وقت بنوشید، ابتدا تلاش کنید که این عادت ها را تغییر دهید. بسیاری از افراد نیز در معرض فشار و اضطراب ناشی از یک روز طولانی هستند. تکنیک های آرام سازی مانند تمرینات تنفس عمیق را برای کمک به آرام کردن خود قبل از رفتن به رختخواب در نظر بگیرید.

اگر متوجه شدید که نمی توانید تمرکز خود را از توجه به ضربان قلبتان در شب دور کنید، ممکن است اضافه کردن یک عامل ایجاد حواس پرتی به اتاق خواب مفید باشد. این می تواند شامل روشن کردن رادیو یا تلویزیون، خواندن یک کتاب یا استفاده از دستگاه نویز سفید برای دور کردن توجه به سمت قلب و بدنتان است.

اگر تغییر عادت های شبانه کمک نمی کند و همچنان ضربان قلب در شب شما را ناراحت می کند، می توانید با خواندن راهنمایی های جامع، در مورد متوقف شدن تپش قلب تان، بیش تر مطالعه کنید.

و اگر پزشک اطمینان داده است که قلبتان سالم است و تپش آن بی خطر است، سعی کنید آرام باشید و به خودتان یادآوری کنید که فقط می خواهید خوب باشید!

آیا بارداری می‌تواند موجب تپش قلب شود؟

بعضی از افراد در دوران بارداری اولین سری از فعالیت قلبی سریع و تپش قلب را تجربه می کنند. این امر قابل‌درک است که وضعیت بارداری باعث تغییرات چشم گیر در حجم خون می‌شود و فشار جدیدی را بر قلب وارد می‌کند که ممکن است تمایل به اقدام سریع قلبی را که قبل از بارداری آشکار نشده است، به وجود آورد.

بعد از بارداری، بیمار ممکن است تپش قلب را تجربه نکند و ممکن است تپش قلب را تحت شرایط استرس زا دیگر ببیند. پس قطعا لازم نیست که برای ابتلا به تپش قلب، در طول دوران بارداری دچار مشکل شوید.

از سوی دیگر، زنان با سابقه مشکلات قلبی یا سنکوپ پیش از بارداری اغلب کاهش قابل‌توجهی در علائم خود در دوران بارداری پیدا خواهند کرد، زیرا خروجی قلب آن‌ها افزایش یافته و به تبع حجم خون افزایش می‌یابد.

داروهای مفید؟

تعداد زیادی از داروها هستند که برای درمان انواع جدی اختلالات ضربان قلب به کار می‌روند. این‌ها معمولا توسط یک متخصص قلب تجویز می‌شوند چون عوارض جانبی قابل‌توجهی دارند و اگر به درستی استفاده نشود می‌تواند باعث مشکلات قلبی عروقی، حتی ایست قلبی یا مرگ ناگهانی شوند. پروپرانولول یکی از آنهاست.

این داروهای قوی وقتی به درستی استفاده شوند، می‌توانند از بیماری‌های جدی قلبی جلوگیری کنند و بسیار مفید باشند، با این حال اغلب بیماران ترجیح می‌دهند به خاطر هزینه بالا، عوارض جانبی آن‌ها و استفاده چندین باره در روز، از آن ها استفاده نکنند.