Saludo al Sol

Surya Namaskar

El saludo al sol es una sucesión de 12 posturas o asanas con 7 asanas diferentes. Es la más utilizada entre los practicantes del yoga por ser muy completa y porque nos aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo, y para los que hacemos ciclismo, también. Suele hacerse al amanecer o al despertarse, de manera que nos da energía, o al empezar una sesión de yoga y así la podemos utilizar cómo calentamiento al empezar la sesión.

En la imagen dinámica podréis ver los pasos a seguir: