Se você é vegano ou vegetariano, essa receita é especialmente para você. As almôndegas com aveia são muito gostosas e nutritivas, além de serem muito fáceis de fazer e rápidas! Em apenas 30 minutos você tem uma opção diferente e saudável no prato, que pode ser servida como entrada, acompanhamento ou prato principal. Essa maravilhosa receita de almôndegas de aveia acompanha muito bem um molho de tomate aromatizado com manjericão, que ensinamos também para você o preparo. Continue lendo TudoReceitas e não perca esse passo a passo fácil sobre como fazer almôndegas fritas de aveia, uma receita perfeita tanto para o almoço como para o jantar!

1 convidado 30m Entrada Dificuldade baixa Características adicionais: Custo econômico, Custo econômico, Recomendada para veganos Recomendada para vegetarianos , Frito Ingredientes: 100 gramas de flocos de aveia

1 pitada de alho em pó

1 pitada de cominhos

1 colher de sopa de farinha de trigo

3 colheres de sopa de molho de tomate

2 folhas de manjericão

1 litro de óleo de girassol (para fritar)

1 pitada de sal

1 pitada de pimenta-do-reino

Passos a seguir para fazer esta receita:

1 Antes de realizar essa receita vegana, o primeiro passo é organizar todos os ingredientes. Estas almôndegas de aveia são bem simples de preparar somente com aveia, farinha, água e temperos. Se você quiser pode colocar também nozes ou sementes, para deixar elas mais nutritivas.

2 Para começar a fazer as almôndegas com aveia, separe um recipiente e misture os flocos de aveia com os temperos: o alho em pó, o cominho, o sal e a pimenta-do-reino.

3 Adicione água, pouco a pouco,e misture muito bem até amolecer os flocos de aveia. Dica: Não adicione muita água, apenas a quantidade necessária para amolecer os flocos, mais ou menos 80 ml.

4 Em seguida, para continuar essa receita de almôndega, adicione farinha de trigo e misture muito bem até obter uma massa suave que você possa modelar com as mãos.

5 Esquente o óleo, faça bolinhas médias e frite durante, mais ou menos, 8 minutos. Após esse tempo estes bolinhos de aveia devem ficar douradinhos e crocantes. Assim que estiverem prontos, passe em papel toalha para retirar o excesso de gordura.

6 Para fazer o molho para almôndegas coloque em uma frigideira o molho de tomate, as folhas de manjericão, um pouco de água e deixe cozinhar no fogo baixo durante uns 5 minutos ou até espessar. Adicione sal e pimenta-do-reino a gosto.