Secondo una ricerca condotta da scienziati dell’Università del Queensland in Australia, sospendere l’uso di Facebook per alcuni giorni riduce i livelli di cortisolo, un ormone correlato, tra le altre cose, allo stress.

Sebbene questo possa essere descritto come un risultato positivo, i ricercatori spiegano che l’effetto è solo temporaneo e che le persone che hanno deciso di rinunciare completamente al social network hanno riferito di sentirsi meno soddisfatti in generale. Tuttavia, quando queste persone sono tornate ad essere utenti di Facebook, si sono sentite più felici.

La ricerca

Lo studio ha esaminato 138 partecipanti che hanno utilizzato Facebook regolarmente; 51 uomini e 87 donne, di età compresa tra 18 e 40 anni. I soggetti sono stati divisi in due gruppi: uno che ha trascorso cinque giorni fuori dal social network e un altro che ha continuato in modo normale.

I test sulla saliva sono stati effettuati prima e dopo lo studio per rilevare i cambiamenti nei livelli di cortisolo. Allo stesso tempo, sono stati registrati i livelli di percezione dello stress e del benessere dei partecipanti. Dopo 5 giorni, i ricercatori hanno scoperto che chi ha smesso di usare Facebook ha visto un calo del cortisolo, ma c’erano degli svantaggi. Il Dr. Eric Vanman, professore del Dipartimento di Psicologia presso l’Università del Queensland e co-autore dello studio, ha detto: “Anche se i nostri partecipanti allo studio hanno mostrato una maggiore stress fisiologico rinunciando Facebook, la gente ha detto di sentirsi più insoddisfatta della propria vita e di essere ansiosa di riprendere la propria attività nel social network”.

Facebook è diventato uno strumento sociale essenziale per milioni di utenti e ovviamente offre molti vantaggi. Tuttavia, poiché trasmette così tante informazioni sociali su una grande rete di persone, può anche essere travolgente e diventare un elemento che induce stress. Gli autori dello studio sostengono che gli effetti di Facebook sui livelli di cortisolo, sulla salute e sul benessere mentale in generale, dovrebbero essere ulteriormente esplorati.

In ogni caso, visto in un contesto più ampio, questo nuovo studio ci ricorda che probabilmente è una buona idea disconnettersi dai social network di volta in volta.