Milhões de brasileiros sofrem de sinusite por ano. Sinusite é uma inflamação ou inchaço do tecido que reveste os seios que leva a uma infecção. Pode resultar em acúmulo de muco. Se você já teve uma sinusite, sabe o quanto isso pode ser desagradável – muito pior do que um nariz entupido. Enquanto na maioria dos casos, uma sinusite simplesmente vai fazer você um descongestionante, nos piores casos, pode levar a cirurgia de remoção do abscesso que se desenvolveu ou a obstrução dos seios.

Embora os antibióticos para a sinusite sejam um tratamento convencional muito comum, a maioria das sinusites é na verdade o resultado de vírus. Ela melhorara à medida que sua congestão nasal melhora. Felizmente, há muitas maneiras naturais de tratar uma sinusite, incluindo os alimentos que você come (e não come), sprays nasais salinos, óleos essenciais e suplementos cientificamente comprovados.

O que é sinusite?

Os seios, ou cavidades sinusais, são espaços ocos que o ar flui através dos ossos ao redor do nariz. Uma sinusite ocorre quando suas cavidades nasais ficam inchadas e inflamadas. Normalmente, seus seios estão cheios de ar. Quando os seios ficam obstruídos e cheios de líquido, os germes (bactérias, vírus e fungos) podem crescer e causar uma infecção.

Quanto tempo duram as sinusites? Bem, isso depende do tipo de infecção que você tem. Sinusite aguda pode durar mais de duas semanas, mesmo com tratamento adequado. Se a sua sinusite durar mais do que 10 a 14 dias, é mais provável que você tenha sinusite bacteriana. Sinusite crônica dura muito mais tempo – pelo menos 12 semanas! Sinusite crônica é uma inflamação dos seios que dura 12 semanas ou mais e está associada a pólipos nasais. Outras formas de sinusite crônica estão associadas a alergias ou desvio de septo e também duram 12 semanas ou mais.

Sinusite é contagiosa? A resposta para essa pergunta: depende do que causou em primeiro lugar. Se um vírus causa a sua sinusite, então você pode espalhar esse vírus. Isso significa que uma pessoa que pegar sua doença (o vírus) provavelmente terá um resfriado, o que pode se transformar em uma sinusite, mas também pode ser um resfriado.

Em alguns casos, a gripe também desencadeia uma sinusite. Se você tem uma sinusite oriunda de vírus, você pode ter tido dias contagiosos antes de ter a infecção. As bactérias também podem causar sinusite. Isso significa que sua infecção não pode ser transmitida para outras pessoas. No entanto, uma sinusite bacteriana é tipicamente mais intensa e dura mais do que uma infecção sinusal viral.

Como você pode dizer que tipo de infecção sinusal você tem? O seu médico não lhe dirá se a sua infecção é bacteriana ou viral, com base nos sintomas ou apenas num exame clínico. A melhor maneira de determinar a raiz de uma sinusite é a duração do sintoma. Se é uma infecção sinusal viral, deve começar a melhorar após cinco a sete dias. Por outro lado, uma infecção bacteriana geralmente dura de sete a dez dias ou mais, e a infecção pode piorar após sete dias.

Sintomas da Sinusite

Muitos sintomas de infecção sinusal são comuns em casos agudos e crônicos de sinusite.

Os sintomas comuns de uma sinusite são:

Secreção espessa, amarela e com cheiro desagradável do nariz

Congestionamento nasal

Pressão sinusal ou dor pelo rosto e olhos

Dor de cabeça (geralmente na área da testa e muitas vezes referida como uma “dor de cabeça do seio”)

Febre que não passa ou piora

Cansaço

Tosse

É importante notar que todos esses sintomas podem ocorrer com o resfriado comum. É quando esses sintomas persistem por mais de 10 dias, que você pode ter uma sinusite. Se você tiver dois ou mais sintomas ou tiver secreção nasal espessa, verde ou amarela, pode ser uma sinusite aguda.

Causas e Fatores de Risco

Qualquer situação de saúde que bloqueia os canais vitais de drenagem dos seus seios pode causar uma sinusite, incluindo:

Infecções respiratórias como o resfriado comum

Rinite Alérgica ou exposição a alérgenos, como fumaça de cigarro, ar seco e poluentes

Obstruções nas cavidades nasais ou do seio, incluindo pólipos nasais, desvio de septo ou esporão nasal

Rinite não alérgica

Mudanças na pressão do ar (por exemplo, nadar ou escalar)

Infecções resultantes de problemas dentários

Lesão física nos seios

Bactérias, vírus e fungos

As cinco bactérias mais comuns que podem causar sinusite são: Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae, Moraxella catarrhalis, Staphylococcus aureus e Streptococcus pyogenes.

Os fatores de risco (alguns dos quais se sobrepõem às causas) para sinusite são:

Ter asma

Uso excessivo de descongestionantes nasais

Natação frequente ou mergulho

Escalada ou voar para altitudes elevadas

Pólipos nasais, esporões nasais ou outras anormalidades, como desvio de septo ou fenda palatina

Infecção dentária

Exposição à poluição do ar e fumaça de cigarro

Gravidez

Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)

Estar no hospital, especialmente se a razão pela qual você está no hospital está relacionada a um ferimento na cabeça ou se você precisou de um tubo inserido em seu nariz (por exemplo, uma sonda nasogástrica do nariz para o estômago).

Tratamento Convencional

Para uma sinusite, muitos médicos recomendam antibióticos se os sintomas persistirem por mais de 10 dias ou se a infecção for considerada bacteriana. Se sua infecção sinusal tem uma origem viral, então você absolutamente não precisa de tratamento com antibióticos. Amoxicilina é comumente prescrita para uma sinusite aguda sem complicações. Muitos médicos também usarão amoxicilina-clavulanato como sua droga de escolha para o tratamento de uma suspeita de infecção bacteriana, porque se diz que ela costuma ser eficaz contra a maioria das espécies e cepas de bactérias que causam infecções bacterianas no seio nasal.

Muitos médicos também recomendam corticosteroides nasais, descongestionantes, analgésicos, redutores de febre, anti-histamínicos, mucolíticos e outras drogas. É importante ler os efeitos colaterais de todos e quaisquer medicamentos recomendados. Também é crucial saber que muitos médicos prescrevem antibióticos para infecções virais nos seios e isso apenas aumentará o problema da resistência aos antibióticos.

Remédios Naturais para Sinusite

Principais Alimentos e Bebidas para Sinusite

Água – A hidratação adequada é a chave para eliminar o vírus do seu sistema.

– A hidratação adequada é a chave para eliminar o vírus do seu sistema. Caldo de galinha com legumes – Este remédio tradicional fornece minerais importantes.

– Este remédio tradicional fornece minerais importantes. Raiz-forte – Qualquer um que acidentalmente comeu raiz-forte demais experimentou sua potente habilidade de limpar as passagens nasais. Misture com limão para torná-la ainda mais potente.

– Qualquer um que acidentalmente comeu raiz-forte demais experimentou sua potente habilidade de limpar as passagens nasais. Misture com limão para torná-la ainda mais potente. Gengibre – Faça um chá de gengibre e adicione o mel para ajudar na recuperação.

– Faça um chá de gengibre e adicione o mel para ajudar na recuperação. Alho e cebola – Ambos os vegetais ajudam a melhorar a função imunológica.

Óleo de Orégano

O óleo de orégano contém dois poderosos compostos de carvacrol e timol que têm poderosas propriedades antibacterianas e anti-fúngicas. Para infecções sinusais, você também pode adicionar algumas gotas de óleo de orégano a uma tigela grande de água recém-fervida. Tendo cuidado para não se queimar, cubra a cabeça com uma toalha, criando uma tenda para manter o vapor, feche os olhos e coloque o rosto sobre a panela (a uma distância segura da água quente) e inspire o vapor perfumado por alguns minutos . Isso ajudará a limpar as passagens nasais e pode ser repetido várias vezes ao dia.

Extrato de Semente de Andiroba

O extrato de semente de andiroba possui potentes propriedades antivirais. É por isso que está incluído em muitos sprays nasais e para garganta. Os principais compostos biológicos da semente de andiroba que se acredita serem responsáveis ​​por sua capacidade de destruir invasores infecciosos são os polifenóis conhecidos como limonoides.

Alho

O alho é um dos melhores antibióticos da natureza. Resfriados frequentemente levam a uma sinusite, o alho é uma ótima maneira de tratar naturalmente uma sinusite, mas para preveni-la em primeiro lugar. Em um estudo, as pessoas tomaram suplementos de alho ou placebo por 12 semanas durante o inverno. Os tomadores de alho tinham menos probabilidade de pegar um resfriado e, se tinham um resfriado, se recuperavam mais rápido que o grupo placebo. Aqueles que não tomaram alho (grupo placebo) tiveram uma probabilidade muito maior de contrair mais de um resfriado durante o período de tratamento de 12 semanas. O estudo atribui a capacidade do alho de prevenir o vírus do resfriado comum ao seu componente componente biologicamente ativo a alicina.

Para a promoção da saúde geral para adultos, a Organização Mundial da Saúde recomenda uma dose diária de dois a cinco gramas (cerca de um dente) de alho fresco, 0,4 a 1,2 gramas de alho em pó seco, dois a cinco miligramas de óleo de alho, 300 a 1.000 miligramas de extrato de alho, ou outras formulações que são iguais a dois a cinco miligramas de alicina.

Equinácea

Equinácea é uma erva que pode ajudar seu corpo a combater vírus e bactérias. Estudos científicos mostraram que a equinácea contém substâncias ativas que são antivirais e estimulam o sistema imunológico, além de reduzir a dor e a inflamação, que é uma combinação perfeita de efeitos.

Neti Pot

Usar um Neti Pot com uma solução salina também pode melhorar muito os problemas de sinusite e limpar as passagens nasais. Esse processo é chamado de “irrigação nasal”. Uma pesquisa publicada no Canadian Medical Association Journal mostrou que o uso de potes de líquidos pode eliminar alguns sintomas de sinusite crônica e manter resultados positivos em um período de seis meses. Além de melhorar os sintomas da sinusite, as dores de cabeça foram reduzidas, houve menos uso de remédios vendidos sem receita médica e as pessoas também disseram que eram menos propensos a contatar o médico novamente para um futuro ataque de sinusite.

Adicione umidade

Seja um umidificador, spray nasal salino ou sentado em um banheiro cheio de vapor, adicionar mais umidade ao ar e suas passagens nasais podem realmente ajudar a reduzir o congestionamento. Vocô pode dormir com um umidificador enquanto você tem uma infecção sinusal. Você também pode comprar um spray nasal salino natural que você pode usar várias vezes ao dia (seguindo as instruções da embalagem). A inalação de vapor é especialmente boa para reduzir dores de cabeça sinusais.

Óleos Essenciais

Para limpar naturalmente os seios, o uso de óleo de eucalipto e óleo de hortelã-pimenta pode ser altamente eficaz. Estes óleos essenciais podem naturalmente abrir os seios, limpar o muco e eliminar infecções. Esfregue uma gota de cada um no céu da boca (faça isso apenas com óleos essenciais de qualidade alimentar). Então beba água.

Precauções

Se os seus sintomas de sinusite se agravarem ou se não melhorar após 10 a 14 dias, deverá consultar o seu médico. Uma sinusite que não melhora pode levar a outras condições, como bronquite ou complicações e a necessidade de cirurgia. Sempre consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento natural se estiver grávida, amamentando, tiver alguma preocupação médica ou estiver tomando outros medicamentos.