Etkili ve Kalıcı Zayıflamak İsteyenlere Yağ Yakan Gıdalar Listesi!

Yulaf Ezmesi: Alışınca Vazgeçemeyeceksiniz!

Yumurta İle Sağlıklı Zayıflama...

Greyfurt: Metabolizma Dostu!

Hindistan Cevizi Yağı Yağ Yakıcı Gıdalar Arasında Sayılıyor...



Vücuttaki fazla yağlarla savaşır ve özellikle bölgesel yağların yakımında etkilidir,



Uzun süre tok tutar,



Antibakteriyel özelliği vardır,



Cilt kuruluğunu giderir,



Kilo alıp vermeden dolayı oluşan çatlak görünümlerini hafifletir,



Metabolizmayı hızlandırıp, kilo vermeyi kolaylaştırır,



E vitamini kaynağıdır.



Fıstık Ezmesi İle İçiniz Rahat Olsun...

Sarımsak İştahı Kapatır!

Kara Fasülye İle Açlık Hissetmeyeceksiniz...

Bölgesel Yağlardan Kurtulmak İsteyenlere: Badem!

Kilo Verdiren İçecekler Mi Arıyorsunuz? Beyaz Çay Deneyin!

Kabak Çekirdeği Kilo Yapar Mı Diye Düşünmeyin!

sayesinde, hızlı şekilde kilo verebilir ve özellikle göbek bölgesini eritebilirsiniz. Kilo vermede etkili olan metabolizma, doğru besinleri tükettiğiniz zaman hızlanacak vegerçekleşecektir. Metabolizmanın yaktığı kaloriden fazla kalori alırsanız; kiloda artış görülür, ancak yakılandan az kalori alırsanız kiloda düşüş olur. Tüketeceğiniz gıdalar hem sağlıklı olmalı, hem de sizi tok tutmalı. Aynı zamanda yağ yakıcı özelliğe sahip olmalıdır ki, bölgesel yağlardan kolayca kurtulmanız mümkün olsun.Vücut 3 temel besin öğesi ile kalori kazanır. Bunlar yağlar, proteinler ve karbonhidratlar. Yapılan diyetin sağlıklı olmasında, tüketilen besin sayısı ve besin içeriği önemli yer tutar. Tek bir gıda sağlıklı zayıflama konusunda yetersiz kalır. Kısa süreli yapılan; hem sağlığı olumsuz etkiler, hem de bir süre sonra verilen kiloların geri alınmasına yol açar.Yağ yakan gıdalar ile diyet listenizi oluşturabilirsiniz. Yağ yakma özellikleri bilimsel olarak kanıtlanmış besinler şöyle;Düzenli şekilde tüketildiğinde, metabolizmayı hızlandırır. Kolesterol seviyesini dengeler ve kötü kolesterolü düşürür. Antioksidan özelliği sayesinde, vücuttaki zararlı maddeleri atar.En kaliteli proteine sahip olan besinlerden biridir. İçeriğinde protein, vitamin ve mineraller bulunur. Yumurta yağ yakıcı gıdalar arasında sayıldığı gibi, aynı zamanda vücuttaki yağsız kasları da koruyucu özelliğe sahiptir.araştırıldığında, en başta yumurta gelir. Bunun en büyük sebebi yumurtanın; verilen kiloların yağlardan gitmesini sağlamasıdır.Greyfurt meyvesinin içeriğinde bol miktarda lif ve vitamin bulunur. Bağırsakların çalışmasına yardım eder, metabolizmayı hızlandırır ve vücutta yağ yakmayı kolaylaştırır. İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemine de fayda sağlar.kategorisinde bulunan hindistan cevizi yağı, doymuş yağ asitlerini barındırır. Faydaları şöyle;Kalorisi yüksek olan fıstık ezmesi, kilo vermede etkili olmadığı düşünülür. Ancak, içeriğinde bol miktarda lif, protein ve sağlıklı yağlar bulundurur. Bu sayede kilo vermeyi sağlar. Metabolizmada da etkili olan fıstık ezmesi, rahatça tüketilebilir.Tadı ve kokusu ne kadar kötü olarak bilinse de, sarımsak oldukça faydalı bir besindir. Vücutta adrenalin hormonu salgılatır, karaciğeri temizler, kalp krizi ihtimalini azaltır. Bunların yanında; iyi bir iştah kapatıcıdır, beyine tokluk sinyali verir. Metabolizma üzerinde etkili olduğu bilinen sarımsak, hızlıca yağların yakılmasında etkili rol oynar.Kalp sağlığında, kanser tedavisinde, sindirim problemlerinde etkili olan kara fasülye; iyi bir lif kaynağıdır.içeriğinde bulunması önerilir. Enerji kaynağı olma özelliği olan bu besin; karbonhidrat ve protein açısından da oldukça zengindir. Bu da iyi bir tok tutucu besin olduğunu gösterir. Kara fasülyenin en önemli özelliği; yapısında bulunan glukozun kana yavaşça karışmasıdır. Bu da kilo almayı engeller ve yağ yakılmasına zemin oluşturur.isteyenlerin tercih etmesi gereken bir besindir. Vücuttaki kötü yağları yok edip, kas yapımında etkili olduğu kanıtlanmıştır. Kanser, cilt sarkmaları, tansiyon, sindirim problemleri ve obezite gibi konularda faydalı olduğu bilinir.Beyaz çay, bol miktarda antioksidan içerir. C ve K vitaminlerini barındırır. Düşük oranda kafein içerir. Bağışıklık sisteminde ve cilt üzerinde de etkili olan beyaz çay, metabolizma hızına katkı sağlar. Yağ yakımı sayesindearasında sayılır.Yağlı bir besin olduğundan, kabak çekirdeği kilo yapar mı diye çok sorulur. Yapısındaki faydalı yağlar sayesinde, yağ yakımını kolaylaştırır. Vücudun ihtiyacı olan maddelerden olan protein, B ve E vitamini, sodyum, potasyum karbonhidrat açısından da zengin olan kabak çekirdeği, atıştırmalık arayanların tercih etmesi gereken bir besindir.