



Программа «Antigravity Kids» набирает обороты в нашем городе.

Одно из новых направлений в искусстве владения телом — антигравити. Занятия проходят в подвешенном состоянии с ощущением полёта. В антигравити присутствуют элементы пилатеса, йоги и акробатической гимнастики. В Шахтах им успешно занимаются не только взрослые, но и дети.



Что за зверь?

В антигравити используется шёлковый гамак, закреплённый на потолке. Именно он даёт преимущества перед другими фитнес-программами. Основное отличие таких тренировок —перевёрнутое положение тела, при котором нагрузка на внутренние органы уменьшается, происходит их расслабление. В антигравити есть то, что делает это занятие уникальным — декомпрессионный переворот.

Он представляет собой зависание на гамаке вниз головой. Это полезно для позвоночника, который вытягивается во время занятий, при этом рост увеличивается до 0,5 см, а суставы и мышцы не испытывают нагрузок. Для детей занятия антигравити чрезвычайно полезны, так как снижается вероятность искривления позвоночника, которым часто страдают школьники. Кроме этого, полетать на гамаке просто весело.



Олеся, мама двоих детей, посещающих занятия антигравити:

- Я привела на антигравити дочку и сына, чтобы укрепить мышцы позвоночника. Сейчас каждый третий ребёнок страдает сколиозом. Но оказалось, что антигравити это нечто большее, чем просто физкультура. Кроме того, что занятия укрепляют мышцы тела, на антигравити ещё высвобождаются эмоции. Сначала дети взбудоражены: они кричат, смеются, иногда плачут, но к концу занятий абсолютно все успокаиваются, наступает умиротворение. Моим детям очень нравится "летать", потому они воспринимают занятия как игру.



Стоит только захотеть…

Занятия проходят в фитнес-студии «Александрия» под контролем опытного инструктора c 25-летним стажем, КМС по художественной гимнастике с высшим физкультурным образованием (КГАФК 1994 г.) Татьяны Ефриковой. Вместе с детьми на занятиях присутствуют родители, некоторые элементы выполняются совместно с ними.





Татьяна Леонидовна рассказала об особенностях антигравити с детьми:

- Занятия проводятся в игровой форме. Выполняя различные упражнения, ребёнок может представить себя бабочкой, человеком-пауком, истребителем или суперменом. Упражнение «обезьянки» особенно нравится ребятам, ведь можно повисеть вверх ногами и повизжать, изображая забавных зверюшек.

Раскачивания, вращения, переворачивания и другие физические движения улучшают у детей память, внимательность, остроту реакции. Это очень хорошая подготовка к школе. Артистичная, творческая атмосфера способствует приобретению новых навыков, избавлению от страхов и повышению самооценки. Антигравити полезно для позвоночника. Занятия с детьми проводятся для возрастных групп 5-6 лет и 7-10 лет.

Антигравити с детьми проходит под наблюдением опытного тренера в присутствии родителей. Во время занятий антигравити родители находятся рядом с детьми. Маленькие "истребители" с удовольствием летают над мамами. После релаксации в гамаках с мамами.

Фитнес-студия "Александрия" находится в городе Шахты, Ростовской области,по проспекту Победы Революции, 85 (проезд между кинотеатром Аврора и офисными зданиями)Сайт: студияалександрия.рф Адрес электронной почты (e-mail): alexandria0404@rambler.ru Телефоны:(918) 551-43-38 - Директор Фитнес-студии "Александрия" Татьяна Леонидовна Ефрикова(918) 556-02-42 - Менеджер групповых программ Олеся Геннадьевна Дьяченко.