働くことが怖くなる人たち

自分を責めるからつらくなる

自罰傾向で萎縮する

萎縮と失敗の悪循環で働くのが怖くなる

成功体験のよい循環を作る

今日できたことに目を向ける

目標は普通に働くことだけでいい

出来るところに目を向け萎縮をなくす

毎週、最新のコラムをお届けします！

10年以上続いている人気のメールセミナーです！

「次の職場も、長く続かないのでは…。そう思うと怖くなって、就職できないんです…。」こういう相談をよく受けます。就職に失敗して、短期間で会社を辞めた。そういう人が、就職の失敗の恐怖から、働くことが怖くなる。こういうケースは、実はかなり多いです。そうなってしまう理由を、今回は説明します。※今回の記事は、メルマガへのリクエストに答えて書きました。すぐに会社を辞めてしまった、Ａ君とＢ君がいます。Ａ君は言いました。「あの会社は、自分にあっていなかった。だからすぐに辞めることになった。次の就職は、自分にあった仕事、会社を見つけよう！」そしてＡ君は、同じ失敗をしないよう気をつけ、新しい会社に就職しました。Ｂ君は言いました。「仕事が出来なくて、人間関係も上手くできない。そんな自分に問題がある…。会社を辞めた原因は、全て自分がダメだから…」Ｂ君も何とか、次の仕事に就きました。でも、Ｂ君は、自分を責める癖があります。だから、「職場での人間関係の問題」、「仕事でのちょっとした失敗」、全て自分に原因がある。そう思い込んでしまいます。その結果、絶えず自分を責めてしまう。別に誰かから、何か言われたわけでもない。でも、ただ会社にいるだけで、辛くなってしまいます。だから、またすぐに辞めたくなる。そして何とかまた、次の会社に就職するものの、何度も同じことの繰り返し。Ｂ君のように、自分を責めてしまうことを、「自罰傾向」といいます。「自罰傾向」があると、自分はダメだという思いから、いつも萎縮してしまいます。そして、萎縮しているから、ミスも増えてしまう。ミスをするから怒られて、余計にまた萎縮しちゃう。だからさらにミスをして、また怒られる悪循環…。自罰傾向による、萎縮と失敗の悪循環。これがＢ君にとって、本当の問題なのです。実は僕自身も、２０代前半のころは、こういうタイプでした。この悪循環を繰り返すと、だんだん働くこと自体が、怖くなってしまいます。「働くことが怖い…」「仕事が長く続かない…」これには自罰傾向が、大きく影響しているのです。何かトラブルがあったとき、「自分がダメだから…」と、自分を責める必要はありません。これは決して、「人のせいにして、責任逃れをすればいい」といってるのではありません。自分の悪いところは認め、ちゃんと反省すること。それはやっぱり、とても大事なことです。反省が出来なければ、人は成長できません。でも、必要以上に自分を責め、萎縮して失敗の悪循環。それは、あまりにもったいない。それでは、本来の僕たちの能力の、３分の1も発揮できない。そういう時に大切なのは、「いま出来ていることに、ちゃんと目を向けること」。自罰傾向のある時は、どうしても失敗ばかりに、目がいってしまいます。失敗を反省するのは、確かに大事なこと。でも同時に、出来ているところに目を向け、自信を高めることも大事。出来ていることに目を向け、萎縮した自分を解放する。萎縮がなくなれば、成功体験が増えていく。成功体験が増えれば、自分に自信がついてくる。自信がついてくれば、行動的になってきて、また成功体験が増える。こうやって、良い循環が生まれます。そのためにもまずは、今できているところに、目を向けること。そうやって、自分の中の萎縮を、小さくしていくこと。それが最初の第一歩です。今日、あなたが出来たことに、何があるでしょう？「朝、起きることが出来た」「会社に来ることが出来た」「同僚に朝の挨拶が出来た」「メールチェックを出来た」きっとたくさん、出来たことがあるはず。数え上げてみれば、もっとたくさんあるはずです。いままでそこに、目を向けていなかっただけ。こういうと「そんなの出来て当たり前。それくらいのことでは、自信になりやしないよ…」と言われるかもしれません。でもね。あなたの目的は、「働くのが怖い気持ちを小さくしていくこと。そして、普通に長く働くこと」たったそれだけのこと。上司から絶賛されなくても、周りから賞賛されなくても、成功者になることでもない。「働くことが怖い…」そういう気持ちを、少しずつ小さくして、普通に働ければいい。別に大きな成功など、目指す必要はないのです。であるならば、「朝、起きることが出来た」「会社に来ることが出来た」「同僚に朝の挨拶が出来た」「メールチェックを出来た」簡単なことだけ出来れば、最低限、目標は達成できる。立派な評価でなくていい。多少、失敗があってもいい。簡単なことだけできれば、最低限、働くことは可能です。立派に出来なくていいのです。失敗したっていいのです。今のあなたが、当たり前のように出来る、とっても簡単なこと。その簡単なことを、しっかりとやり続けること。そして、それを出来ている自分に、ちゃんと目を向けてあげること。たったそれだけでも、ほんの少し萎縮した心が、ほんのり解放されるはず。だから、今日のあなたが出来たこと。それを見つけて、自分を褒めてあげて下さい。自分を責めることをやめ、自信を取り戻して、自分を萎縮から開放する。そうすれば、あなたの本当の力を、発揮できるはず。だから、もう一度、言います。今日のあなたが出来たこと。まずはそれを見つけて、自分を褒めてあげて下さい。働くことを、怖がらなくていい。失敗しても、萎縮しなくていい。出来たところに、ちゃんと目を向ける。それがうまく仕事をする、一番、簡単なコツですよ。自分を褒められるのは、自分しかいませんからね。□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□今回のポイント★自分にできたことを見つけよう！！★自分を責めると悪循環になる！！は、週１回、配信の無料メールセミナーより、引用しています。このコラムで、少しでも気持ちが楽になったら、無料メールセミナーに登録してください♪

最近はスマホ、gmailからの登録者さんも多数おられます！！

こんな悩みのある人は、ぜひ無料メールセミナーに登録してください！

今の仕事で幸せになれそうにない

仕事が辛い、やりがいがない

でも、やりたいこともわからない

自分の好きなことがわからない

本当にやりたいことか自信がない

天職といえる仕事を見つけたい

本当にやりたいことを仕事にしたい

興味はあるけど、一歩が踏み出せない





期間限定の無料特典

今、お申し込みの方だけ、【期間限定の無料特典】として、「やりたいことが見つからない３つの理由」ＰＤＦファイル（３００円相当）をプレゼント中！

10年以上続いている人気のメールセミナー！

長く続くには理由がある。安心して登録してください。

スマホやGmailから登録される方も、たくさんいらっしゃいます！

※天職・やりたいこと探しのヒントを週に１回メールで配信している、自社配信のメールマガジンへの登録にもなります。

広告・勧誘などのメールは一切届きません。また不要であれば簡単に解除できますので、ご安心ください。

個人情報の取り扱いには、最大限注意しておりますので、安心して登録してください。

５日でわかる！天職探し心理学 無料メールセミナー開催中

1日目 「天職探しは逃げ？」の天職心理学

2日目 「能力」の天職心理学

3日目 「カレー」の天職心理学

4日目 「階段」の天職心理学

5日目 「仕事の幸せ」の天職心理学

５日でわかる！天職探し心理学 無料メールセミナー登録フォーム