Stelle dich zur Ermittlung deiner exakten Körpergröße barfuß und in gerader Körperhaltung mit dem Rücken an eine Wand. Fersen, Rücken, Schultern und Kopf sollten die Wand berühren. Ziehe dein Kinn ein und sieh geradeaus nach vorne. Nun lässt du dir am besten von einer zweiten Person helfen, die dir ein Buch auf den Kopf legt und es langsam gegen die Wand schiebt. Achte darauf, dass das Buch horizontal zum Boden und in einem rechten Winkel zur Wand liegt. Dein Helfer markiert mit einem Bleistift die Stelle an der Wand, an der die Unterseite des Buches anliegt. Der Abstand von der markierten Stelle bis zum Boden ist deine Körpergröße.