Per vivere a lungo e in salute è importante avere un sistema immunitario che funzioni al massimo delle sue possibilità. Scopriamo i 10 modi per rinforzarlo!

Il sistema immunitario difende il nostro organismo da malattie e patologie: ecco perché è molto importante che funzioni perfettamente.

Scopriamo i 10 modi per rafforzarlo e... Vivere in salute!

1. Dormire

2. Smettere di fumare

3. Consumare yogurt

4. Mangiare arance e agrumi

5. Ridurre i livelli di stress

6. Ridurre lo zucchero raffinato e gli alimenti dolci

7. Comsumare miele

8. Bere tè verde

9. Mangiare i funghi

10. Mangiare almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura