人間の体感温度には、温度と湿度のバランスが大きく影響します。暖房の設定温度を低めにしていても、湿度を上げることで体感温度を上げることができるのです。「もし、自宅のエアコンに湿度調節機能がなければ、空気清浄機の加湿機能や加湿器を利用してください。他にも室内干しや霧吹きの使用などにより湿度を高く保つことで、体感温度を上げることができます。インフルエンザウイルスの蔓延を防ぐことなども考慮すると、最適な湿度は40～60%と言われています。温度と一緒に、湿度も調節するようにしてみましょう」(重政さん)電気料金プランの見直しや、新しい機器を購入しなくてもできる、手軽な対策です。ぜひ試してみてください。