



Existem momentos que estamos sem energia pra seguir em frente, e ficamos de frente ao espelho, ou sentamos em algum lugar para refletir e tentar descobrir o motivo, porém, a maioria das vezes não sabemos a causa real.



Quando estamos desmotivados, toda aquela perspectiva se perde, ou fica distorcida, nosso pensamento vai mais fundo, começa a enfatizar tudo aquilo que nos deixa descontente, e passamos a ficar psicologicamente presos. O chato disso tudo, é que quando chegamos nessas situações, algumas coisas em nossas vidas, começam a serem afetadas, como no trabalho, no relacionamento, com a família, é um caminho cada vez mais obscuro. Quando estamos desmotivados, toda aquela perspectiva se perde, ou fica distorcida, nosso pensamento vai mais fundo, começa a enfatizar tudo aquilo que nos deixa descontente, e passamos a ficar psicologicamente presos. O chato disso tudo, é que quando chegamos nessas situações, algumas coisas em nossas vidas, começam a serem afetadas, como no trabalho, no relacionamento, com a família, é um caminho cada vez mais obscuro.





O que podemos fazer nesses casos?

Como buscar forças e continuar seguindo com os planos profissionais e pessoais?



Primeiramente, devemos ter em mente que é extremamente comum nos sentirmos desanimados. Seja por algum plano que não deu certo, o dinheiro que acabou antes do esperado.



Porém é de extrema importância estar atento que essa sensação não ultrapasse os limites da normalidade. Em momentos assim, costumo refletir um pouco sobre o que cerca em minha volta, gosto de ficar sozinho e refletir alguns pontos da minha vida, escrevo mentalmente esses pontos e começo a buscar uma solução definitiva, para que aquele sentimento ruim não avance mais do que devia.



Confesso que as vezes é difícil você apontar o motivo do desânimo, mesmo eles estando ali, bem em frente, na sua cara, igual a um objeto fácil de localizar, e você não encontra. Porém o foda de tudo, é que são esses problemas que geralmente demora a nos abandonar.



Observando algumas pessoas, percebi que não é incomum ficarmos desanimados por algo que nós mesmos criamos, pois pensando bem, alguma incerteza, algum medo, pode nos deixar facilmente esmorecidos e desencorajados, mesmo quando tudo está indo bem.



Somos criaturas difíceis, isso não posso discordar !!!



Querem saber um segredo?



Vou contar a vocês...



Diante das dificuldades devemos demostrar atitude, como estar disposto e animado.



Então você me fala:



“Poxa, mas é tão difícil! Como ter atitude, ou alguma motivação diante de tanta coisa ruim?”





Posso estar até exagerando um pouco, ou talvez não, mas a realidade é meio dura.



A iniciativa de agir para mudar a própria realidade é algo individual, que depende unicamente de nós.









1 -TRACE PLANOS ...



Eu pessoalmente, costumo traçar planos para o futuro, a longo ou médio prazo. Você não precisa ter certeza do que querem para o futuro, se sentir pressionado para fazer um grande feito, não é o objetivo. Porém, quando traçamos metas em nossas



Trace planos, e não deixe que as dificuldades atrapalhe, continue seguindo em frente, pois ao longo dos dias, o desânimo aos poucos começara a diminuir, e até mesmo desaparecer. Mesmo que não saibamos o que de fato está causando o desânimo, devemos buscar forças junto com uma boa dose de determinação para podermos conseguir colocar em prática ações que, apesarem de serem simples, irá fazer toda a diferença na vida ...Eu pessoalmente, costumo traçar planos para o futuro, a longo ou médio prazo. Você não precisa ter certeza do que querem para o futuro, se sentir pressionado para fazer um grande feito, não é o objetivo. Porém, quando traçamos metas em nossas vidas , mesmo grande ou pequeno, se transforma em um perfeito estímulo para nos tirar do caminho que o desânimo nos coloca.Trace planos, e não deixe que as dificuldades atrapalhe, continue seguindo em frente, pois ao longo dos dias, o desânimo aos poucos começara a diminuir, e até mesmo desaparecer.





2 – SE ALIMENTAR CORRETAMENTE ...









Como se alimentar bem pode melhorar o desanimo? Qual a influência? Talvez nesse momento você esteja pensando ...





(Caso desejem ler mais sobre, segue o link Jornal de Brasilia



O desequilíbrio da alimentação traz também consequências, pois a maioria das vezes passamos a consumir mais açúcar, mais produtos industrializados. Afetando a produção de hormônios neurotransmissores como serotonina, dopamina, endorfina e oxitocina. Eles são responsáveis pelas sensações em relação ao bem estar (Hormônios da felicidade). Recentemente eu li um artigo que a alimentação influência em nossa saúde, não apenas físico. Estudiosos começaram a pesquisar o quantos os alimentos podem ser fatores importantes em nossa saúde mental O desequilíbrio da alimentação traz também consequências, pois a maioria das vezes passamos a consumir mais açúcar, mais produtos industrializados. Afetando a produção de hormônioscomo. Eles são responsáveis pelas sensações em relação ao bem estar (Hormônios da felicidade).

3 – DORMIR BEM ...



Após estarmos se alimentando bem, algo que se encaixa perfeitamente é dormir bem.









Bobagem ou não, isso me ajudou bem a afastar o desânimo, pois me possibilitava a recarregar todas as energias perdidas, e iniciar mais um novo dia e encarar melhor de frente a rotina, que Quem não gosta de um bom e longo descanso Bobagem ou não, isso me ajudou bem a afastar o desânimo, pois me possibilitava a recarregar todas as energias perdidas, e iniciar mais um novo dia e encarar melhor de frente a rotina, que

tendea nos desaminar. Então se você dorme bem, vai amanhecer mais disposto e menos chateado com a vida.



4 – DAR PRESENTES A SI MESMO? ...



E por que não?



Não quero incentivar a vocês a serem consumistas, nada disso. Mas se estamos desanimados por algum motivo, nada melhor que sair um pouco, ir ao shopping, comprar algo novo, mudar o cabelo, assistir um filme, tomar um bom café, ir em um restaurante legal.



Uma massagem talvez?

Uma limpeza de pele, por que não?



Todas essas sugestões, se chama



(Confira >> E por que não?Não quero incentivar a vocês a serem consumistas, nada disso. Mas se estamos desanimados por algum motivo, nada melhor que sair um pouco, ir ao shopping, comprar algo novo, mudar o cabelo, assistir um filme, tomar um bom café, ir em um restaurante legal.Uma massagem talvez?Uma limpeza de pele, por que não?Todas essas sugestões, se chama amor próprio. Dê um tempo a você mesmo, isso pode afastar o desânimo, é ir atrás de ser feliz, do seu sorriso, o importante aqui, é estar bem. Ame você em primeiro lugar.



Pois bem, todos esses pontos citados, foi algo que percebi com o tempo e que me ajudou a afastar o desânimo, não pense que ele some pra sempre, vez por outra ele aparece novamente, porém eu tenho em mente quais os procedimentos, quais o métodos corretos devo tomar se isso acontecer novamente.



Quero apenas dá um concelho a vocês, uma lição que eu pessoalmente aprendi.



Saiba que o ano apenas começou. Não fique desanimado(a), triste. Muitas coisas ainda estão por vir. Não fique sentado esperando as coisas mudarem, ou acontecerem, a vida não muda com as lamentações, com as frustrações, é preciso seguir a diante, seguir em frente. Saiba que teremos longos meses pra frente, e nossa vida é muito valiosa e muitas vezes você irá se surpreender.





Portanto tente nascer de novo, e de novo, e de novo, quantas vezes forem necessárias, que o desejo de viver, de superar seja suas palavras de ordem.



Lembre-se que a força nasce diante de nossas fraquezas.



Muito obrigado, espero que essas palavras possam lhe ajudar.





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