【ダイエット占い】12月1日～7日

【牡羊座】

ストレスから体力やスタミナが落ちています。この時期は、風邪やインフルエンザなどにかかりやすいので要注意です。ダイエットしなくても食欲は落ち気味なので、太る心配はなさそうです。

【牡牛座】

恋人や友人のワガママに振りまわされる時。相手のペースに巻き込まれて思うように活動できないので、ダイエッターには辛い時期です。食べすぎたかな、飲みすぎたかなと思ったら、とにかく走ってカロリーを消費しよう。

【双子座】

残業などで食事の時間が不規則になりやすい時。空腹にドカ食いしてしまうこの時期は、スタミナのある物をガッツリ食べて、しっかり運動のダイエット法で乗り切りましょう。運動時間がない人は一駅歩いて◎

【蟹座】

人間関係でストレスを受けると、暴飲暴食がしたくなる時です。品行方正に食べれば、この時期は無理にダイエットしなくていいのですが、暴飲暴食してしまったなと反省した翌日は、カロリーオフの食品頼りで。

【獅子座】

体調はいいですが、疲れてくると甘味がほしくなるので、ついうっかり食べすぎてしまいそう。ダイエットをしたいなら、食後のデザートもケーキはNGです。この時期はフルーツ中心のデザートが◎

【乙女座】

寒さと仕事の板挟みのストレスは、この時期の乙女座の体には厳しい時。食事はしっかり食べて、体力温存しましょう。それでもダイエットしたいなら、半身浴などで汗を流して、基礎代謝を上げておきましょう。

【天秤座】

オーバーワークをすると、ストレス食いが止まらなくなりそうです。この時期は、むちゃ食いさえしなければ太らないので、気分を安定させることでダイエット効果が上がります。ジャンクフードは控えめに。

【蠍座】

気分が安定して、しっかりダイエットが始められる時です。でも、糖質オフなどの方法ではなく、きちんと３食をカロリー計算をしながら食べる方法で。寒い冬を乗り切るための栄養はしっかり取りましょう。。

【射手座】

お酒やジュースなど水分でむくんだり、太ってしまう時期です。特にパーティや忘年会では気をつけて下さい。ダイエットしたいなら、カロリーオフの飲み物を選ぶことが対策です。

【山羊座】

脂質がそのまま体に着いてしまう時です。お肉の塊を食べるなら野菜をタップリ取って下さい。お鍋などで、余分な油を落として食べるのもいいでしょう。食べすぎにはくれぐれも注意して。

【水瓶座】

体力が充実して健康な時です。とにかく、この時期は頭で考えないで、体を動かすことで体形キープしましょう。ヨガやピラティスなどインナーマッスルを鍛えて、太りにくい体を作る好機です。

【魚座】

体を動かすのがおっくうになって、皮下脂肪が増えてしまいます。エスカレーターやエレベーターは使わないで、階段の上り下りで足腰を鍛えながら、カロリーを消費しましょう。お酒の飲みすぎにも要注意です。

青龍

占いスピリチュアルコラムニスト。スピリチュアルカウンセラー育代オフィス所属。https://www.ikuyo.co.jp/