Les muscles consomment de l'énergie à chaque activité physique. La source d'énergie de loin la plus importante est le sucre (glucose). D'une part, le corps l'absorbe avec de la nourriture. D'autre part, l'organisme a la capacité de produire du glucose dans le foie lui-même (gluconéogenèse).

Ce processus est contrôlé par l'hormone insuline. Si la glycémie est faible, la sécrétion d'insuline est réduite et le glucose est libéré par le foie. Inversement, l'hyperglycémie augmente la sécrétion d'insuline. Le glucose est acheminé du sang vers les cellules et la libération de glucose par le foie est supprimée.

La libération d'insuline par le pancréas est normalement contrôlée minute par minute et adaptée aux besoins actuels. Le diabète de type 1 n'a pas sa propre sécrétion d'insuline par le pancréas, mais l'insuline est injectée de l'extérieur. Toutefois, cela ne permet pas d'ajuster le besoin en insuline à la minute près.

Des changements rapides de la glycémie, tels que ceux qui surviennent pendant le sport, peuvent donc causer des problèmes. Exemple : Un diabétique de type 1 s'est injecté une plus grande quantité d'insuline, ce qui fait baisser le taux de glycémie. L'activité physique consomme en outre du glucose, de sorte que le taux de glycémie diminue encore davantage. Le résultat est une hypoglycémie dangereuse.

Inversement, en cas de carence en insuline, l'organisme ne peut pas utiliser la glycémie et décompose les acides gras pendant le sport pour produire de l'énergie. Il en résulte des corps cétoniques qui suracidifient le corps et peuvent éventuellement mener à un coma diabétique mettant la vie en danger.

La condition préalable est que l'activité physique soit planifiée à l'avance et prise en compte dans le calcul de la dose d'insuline et de l'apport en glucides.

La condition préalable est que l'activité physique soit planifiée à l'avance et prise en compte dans le calcul de la dose d'insuline et de l'apport en glucides. [post_ads_2]

En principe, les enfants et les adolescents atteints de diabète de type 1 peuvent normalement participer aux sports scolaires . Cependant, en raison du risque potentiel d'hypoglycémie , il est nécessaire de les surveiller de près dans certains sports (p. ex. la natation). Il est important que le personnel enseignant soit informé sur le diabète .

En principe, les enfants et les adolescents atteints de diabète de type 1 peuvent normalement participer aux sports scolaires . Cependant, en raison du risque potentiel d'hypoglycémie , il est nécessaire de les surveiller de près dans certains sports (p. ex. la natation). Il est important que le personnel enseignant soit informé sur le diabète .

Avant le début de l'exercice , la glycémie doit être < 250 mg/dl (< 17 mmol/l). En outre, ni la cétonémie (acétone sanguine > 1,1 mmol/l) ni la cétonurie (acétone dans l'urine) ne devraient être détectables. Avec des valeurs de glycémie initiales normales , il est logique de réduire la dose d'insuline avant de commencer une activité sportive. Il est également possible de prendre en plus des glucides à action rapide. L'hypoglycémie survient parfois seulement après un entraînement d'endurance. L'hypoglycémie peut encore survenir plusieurs heures après la fin de l'activité physique par redistribution du glucose circulant dans les muscles. Afin d'éviter l'hypoglycémie la nuit, les diabétiques de type 1 devraient également manger des glucides à action lente le soir après les sports d'endurance . Il est également recommandé de surveiller fréquemment la glycémie et d'enregistrer les résultats dans un journal avec la dose d'insuline et les unités glucidiques fournies. Un morceau de de dextrose doit toujours être à portée de main. Les amis, les entraîneurs, etc. doivent connaître la maladie et les mesures à prendre en cas d'hypoglycémie .

Sports pour le diabète de type 2

La résistance à l'insuline est la principale cause du diabète de type 2. Bien qu'elle soit également déterminée génétiquement, elle peut être aggravée par l'obésité, une mauvaise alimentation et, surtout, le manque d'exercice. Inversement, l'activité physique régulière permet de contrer de façon ciblée la résistance à l'insuline. Le sport n'abaisse pas seulement la glycémie, mais a aussi un effet bénéfique sur les lipides sanguins, la tension artérielle et donc sur la santé vasculaire et cardiaque.

L'activité physique est la clé d'une bonne action de l'insuline chez les diabétiques de type 2. Par le mouvement, les cellules deviennent plus sensibles à l'insuline, de sorte que l'insuline peut mieux fonctionner. Le glucose est consommé et s'écoule dans le muscle de sorte que la glycémie baisse. Pour y parvenir, il n'est pas nécessaire de devenir un athlète de haut niveau. Même une marche rapide ou une promenade à bicyclette détendue aide à améliorer l'effet de l'insuline.