1919年、いまからちょうど百年前、日本のストレス社会を予期していたかのように、森田正馬（もりた まさたけ）博士（慈恵医大精神神経科初代主任教授）は、神経症の治療「森田療法」を提唱しました。葛藤、ゆらぎに“あるがままに”従う「森田療法」は、「モリタ・セラピー」として世界に広まり、神経症者の救済に顕著な実績をあげました。この療法をヒントにして、「職場」や「家庭」、「介護」で、「私、大丈夫かな？」と思っていることなど、不安な現代を生きる私たちの身近で切実な苦悩を、「森田療法的発想」で乗り越え、パニック症、対人恐怖症、強迫症、不眠症など、心の病気になる前に、心の健康を保ち、生きる力を育む知恵を、東京慈恵会医科大学附属第三病院院長・森田療法センター長・日本森田療法学会理事長の中村敬がお伝えしていきます。

なかむら・けい／東京慈恵会医科大学附属第三病院院長、精神医学講座教授、森田療法センター長。日本森田療法学会理事長。日本サイコセラピー学会理事、日本精神神経学会代議員など。著書（編書）に『よくわかる森田療法 心の自然治癒力を高める』（主婦の友社）、『神経症を治す』（保健同人社）、『森田療法で読む社会不安障害とひきこもり』（白揚社）など多数。寝たきりを予防するための行動変容外来への助言、メディカルヨガへの森田療法の導入など、森田療法の汎用性を活かした幅広い活動も展開中。2019年8月の国際森田療法学会（中国）は「人間哲学としての森田療法を世界中に広げよう」がテーマ。

不安になり、1日に何十回、何時間も手を洗う人がいる…（写真はイメージです） Photo:PIXTA

「不潔なものに自分が汚染されるのではないか」「自分は家族や同僚を汚染させてしまうのではないか」――。こういった著しい恐怖を「不潔恐怖」と呼びます。「不潔恐怖」は頻度の高い強迫症状の1つです。1日に何十回も繰り返し、長時間手を洗っても、汚染の恐怖から抜け出せないこともあります。行動は家族を巻き込む場合もあり、水道料金など経済的にもばかになりません。過剰だという自覚があってもやめられない行動。このような“とらわれ”からどうのように解放されるのか、実際の症例をもとに、「森田療法流対処法」を解説します。（談／東京慈恵会医科大学附属第三病院院長・精神医学講座教授・森田療法センター長 中村 敬、構成／慈恵大学広報推進室 高橋 誠）

不安で手を洗い続けてしまう

30代主婦の悩み

今回は、大企業に勤務経験のある、いまは専業主婦の30代前半の女性の事例をご紹介します。元来、几帳面で敏感、完全主義、負けず嫌いの性格でした。10代の頃から他の人より手を洗う回数が多かったといいますが、生活を大きく損なうまでには至りませんでした。

20代後半、結婚を機に汚物や農薬によって食物や石鹸（せっけん）が汚染されるのではないかと気になり始め、自分のためにも、家族のためにも、常に完璧に手を洗わなければいけないと思い込み、洗浄強迫行為がひどくなってしまいました。エスカレートする一方の症状に耐えかね、かかりつけ医の紹介で中村敬先生にご相談しました。

相談の内容

「汚染が怖くて、家事ができない」

結婚後、料理など家事を始めるようになると、いつしか「自分の手が農薬に汚染されたのではないか」と不安でたまらなくなりました。手洗い、確認を繰り返し、汚染されていないか、家族にも繰り返し確かめてもらうほどにエスカレートしてしまいました。

そのため、ほとんど家事もできないような状態となり、家事は夫にほとんど任せるようになってしまいました。このままでは夫の負担も大きくなり、仕事にも影響が出てきてしまう、と自分だけでなく家族の問題として悩んでいました。