نظافة الأسنان

النظافة أمر أساسي لصحة الإنسان فمعظم الأمراض المعدية يمكن تفاديها بمجرد غسل اليدين قبل الأكل وبعده. ونصف الأمراض الأخرى يمكن تفادي مضاعفاتها بالمحافظة على نظافة الجسد والعناية اليومية. والأسنان ليست استثناءاً عن ذلك، و نظافة الأسنان هو جزء مهم من العناية بنظافة الجسم.

نظافة الأسنان لا تعني فقط تفريش الأسنان فهناك بعض الخطوات التي تساعد على العناية بالأسنان وصحتها غير التفريش مثل:

الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالسكر.

الإقلاع عن التدخين ومنتجات التبغ.

الإقلال من تناول المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة والاكسبريسو.

الإقلال من تناول المشروبات الغازية والعصائر المعلبة.

تناول 3 لتر من المياه يومياً للحفاظ على ترطيب الفم واللسان.

زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري لتفادي أي مضاعفات لبعض الأمراض مثل تسوس الأسنان والتهابات اللثة.

نصيحة مغربي لنظافة الأسنان :



التعليم في الصغر كالنقش على الحجر لذا فإن نظافة الأسنان والعناية بها تبدأ منذ صغر السن. التفريش المنتظم والابتعاد عن تناول الأطعمة غير المغذية والإقلاع عن التدخين هي أهم عوامل الحفاظ على الأسنان من التسوس، الاصفرار، نزف اللثة وفقدان السن.