・水分と塩分

汗をかくと塩分も失います。“こまめに何度も”を心掛けて水分・塩分補給を行ってください。



・屋内での熱中症

空気の対流がない屋内では、就寝中など知らず知らず気温が上昇していることも。特に高齢だと外部温度を感じにくいため、冷房等は躊躇せず使用するようにしてください。



・湿度にも注意

湿度が高いと熱が発散できず、熱中症になってしまいます。多湿で熱中症になるのは屋内のケースが多いので、換気や除湿が重要です。