تعتبر الأمراض الصدرية الأكثر انتشارا في فصل الشتاء بشكل خاص حيث يتعرض الكبار والصغار على حد السواء إلى مشاكل مختلفة مثل التهاب اللوزتين، الأنفلونزا، السعال، الالتهاب الرئوي، آلام الأذن وغيرها. إذا كنت سيدتي تعانين من أحد هذه المشاكل الصدرية، نسوق لك في مقال اليوم مجموعة من أهم الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخفيف من حدة المرض.

بالأعشاب الطبيعية تعالجين مشاكل الصدر

الشمر وميزاته

يمتاز بخصائصه المطهرة التي تساهم في تطهير الجهاز التنفسي من الجراثيم والفيروسات

يعمل على علاج ضيق التنفس، البلغم، الالتهابات والسعال.

طريقة الاستخدام: استخدمي بذور الشمر لتحضير الشاي من خلال غليها في الماء لمدة 5 دقائق مع إمكانية إضافة العسل.

الزعتر ومميزاته

يتضمن خصائص مطهرة ومضادة للميكروبات والفيروسات.

غني بمادة الثيمول والتي تعد أحد المضادات الحيوية الطبيعية.

يساهم في تليين المخاط الذي تفرزه الشعب الهوائية، وهو أيضا مضاد للتشنجات التي تصيب مرضى السعال المزمن.

طريقة الاستخدام: يمكن تحضير حمام بخار واستنشاق البخار المتصاعد من الماء المغلي والزعتر، أو يمكن تحضيره في شكل شاي.

بالأعشاب الطبيعية تعالجين مشاكل الصدر

الزنجبيل ومميزاته

يحتوي على مكونات كيميائية تعمل على تثبيط إفراز المخاط مما يساهم في علاج احتقان الصدر، الأنف وضيق التنفس.

له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات تعالج التهابات الحلق والتهابات الجهاز التنفسي.

طريقة الاستخدام: يمكن تحضيره في شكل شاي مع العسل، أو مضغ قطعة من الزنجبيل الأخضر الطازج أو تناول حلوى الزنجبيل.

أوراق شجر الموز ومميزاته

يساهم في علاج السعال بأنواعه، يخفف من تهيج الأغشية المخاطية، علاج الرشح وتهيج الرئة.

طريقة الاستخدام: يتم غلي أوراق الموز في الماء وتناولها في شكل شاي.

بالأعشاب الطبيعية تعالجين مشاكل الصدر

الفلفل الحار ومميزاته

غني بمركب الكابسيسين الذي يعد مادة نشطة تحفز الجهاز التنفسي وتنشطه وهي أيضا ذات خصائص مطهرة تساهم في القضاء على الفيروسات والجراثيم.

طريقة الاستخدام: يستخدم الفلفل الحار في شكل شاي بنفس طريقة تحضير الأعشاب الأخرى.

بالأعشاب الطبيعية تعالجين مشاكل الصدر

النعناع ومميزاته

يحتوي على مركب المنثول الذي يساعد في استرخاء العضلات والمساعدة على التنفس بشكل جيد.

النعناع غني بمضادات الهيستامين التي تساعد في علاج الاحتقان.

يمتاز بقدرته على تطهير الجهاز التنفسي والقضاء على الفيروسات والجراثيم.

طريقة الاستخدام: حضري شاي النعناع بالطريقة المعتادة أو استخدمي قطرات معدودة من زيت النعناع.

بالأعشاب الطبيعية تعالجين مشاكل الصدر

الليمون ومميزاته

يمتاز الليمون بخصائصه المطهرة المضادة للجراثيم مما يجعله مفيد في علاج أمراض الجهاز التنفسي والقضاء على الفيروسات والبكتيريا.

يساعد في تنشيط الجسم وتعزيز عمل الجهاز المناعي بفضل احتوائه على نسبة عالية من الفيتامين سي.

طريقة الاستخدام: يمكنك الاستفادة من خصائص الليمون الصحية عبر تناوله كعصير أو إضافته للأطباق اليومية.