ざっくり言うと 髪と頭皮を傷めずに汚れをしっかり落とす方法を解説している

髪を濡らしてすぐにシャンプーをつけるのはNGで、お湯のみで3分程度洗う

シャンプーは直接地肌にのせず、泡立ててから泡で洗うようにする

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