99u：皆さんは、きちんと計画していたはずなのに、いつも5分から10分遅刻してしまうタイプでしょうか？ もし、そうだとすれば何かをするのにかかる時間を、甘く見積もっている可能性があります。専門家は、この傾向を｢計画錯誤｣と表現し、最も改善が難しい行動傾向の1つだとしています。しかし、皆さんが変わることはできます。臨床ソーシャルワーカーのLisa Bernstein氏によれば、遅刻をしないようにするために、今からでも皆さんが実行できることがいくつかあります。

・予定が重ならないようにする。自分が同時に2カ所にいることはできないということを受け入れましょう。

・午前中に会議がある時は、前の晩に服を準備し、目覚ましをスヌーズ機能なしで設定する。

・会議の時間を計画する時には、カレンダーを使う。移動やつなぎ目の時間も考慮する。

・出発時刻のアラームだけでなく、玄関を出なければならない時刻のアラームも携帯電話に設定しておく。

・会議は早めに始めるように努め、ご褒美としてコーヒーを飲んだり、リラックスしたりする時間を持つ。