よく出産後は膣がゆるんで感じにくくなるといわれますが、実際のところはどうなのでしょうか。

トルコのCitakらが2010年に発表した論文があるので紹介します。

それによると、やはり出産後、骨盤底筋を鍛える体操を行わないと、セックスのときに感じにくくなるようです。

調査は、出産後4カ月目の女性を対象とし、骨盤底筋体操を行っているグループ（37人）と、骨盤底筋体操を行っていないグループ（38人）に分け、7カ月後に「性機能についての問診票」により行われました。

それによると、骨盤底筋体操を行っていたグループでは、性的意欲、性的興奮、膣の湿潤、オーガズム、満足度、性交時の痛みのすべてのスコアで明らかな改善がありました。

また、骨盤底筋の収縮力を調べる器具で測定したところ、調査開始時に比べて明らかに数値がアップしていたのです。

一方、骨盤底筋体操を行っていないグループでも、問診票の総スコアはわずかに上昇していましたが、これは出産後の時間的経過による自然な改善と考えられます。

骨盤底筋の収縮力については、調査開始時と比べ、変化はありませんでした。

このように、出産後に骨盤底筋体操をするかどうかによって、骨盤底筋の収縮力は大きく変わってきます。骨盤底筋体操をすることで明らかに膣がしまってくるのです。当然、感じやすくなり、セックスも気持ちのいいものになります。

後述しますが、出産は骨盤底筋をゆるませる大きな原因となります。しかし、出産後に骨盤底筋体操をすれば、骨盤底筋の収縮力を回復させることができるのです。骨盤底筋を鍛えることがいかに大事か、おわかりになったと思います。

「子どもを産んだら感じにくくなった」という事態にならないためにも、いまから骨盤底筋体操を覚えておきましょう。そうすれば出産後も出産前と同様に、セックスを楽しむことができるのです。