Vegan?

Dann kann man ja gar nichts mehr essen!

Dies ist ein leider immer noch weit verbreiteter Irrglaube. Klar ist man gerade unterwegs bei der Auswahl an Gerichten etwas eingeschränkt trotzdem gibt es auch für Veganer einige Optionen.

Damit du weißt, was du Unterwegs so alles verdrücken kannst, haben wir einmal alle gängigen Fastfood- und Restaurantketten gecheckt.

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Vegan essen bei Mc Donald’s

Wir starten direkt mit der größten und beliebtesten Fastfoodkette Deutschlands. Im „Restaurant zur goldenen Möwe“ kann man auch als Veganer richtig satt werden. Der neue Big Vegan TS schnitt in unserem Testbericht mit 6,8 von 10 Punkten ab und auch andere Produkte von McDonald’s sind rein pflanzlich.

Folgende Produkte bei McDonald’s sind vegan:

Big Vegan TS

Veganburger TS

Pommes Frites

Apfeltasche

Bio-Apfeltüte

Snack-Salat Classic (ohne Dressing)

Iced Fruit Smoothie (Apfel-Kirsch, Mango-Ananas und Schwarze-Johannisbeere)

McFreezy (Apfel-Kirsch, Mango-Ananas und Schwarze-Johannisbeere)

Darüber hinaus sind auch die „Curly Fries“ vegan, allerdings leider nicht das ganze Jahr über verfügbar.

Vegan essen bei Burger King

Bei Burger King sieht es im Gegensatz zu McDonald’s etwas anders aus. Mit dem Rebel Whopper hat Burger King hier zwar einen fleischlosen Burger allerdings ist dieser nicht 100 % vegan da Mayonnaise verwendet wird. Lässt man diese weg sind die Zutaten zwar rein pflanzlich, allerdings kann laut Burger King eine „Kreuzkontamination mit Rinderfett“ beim Braten nicht ausgeschlossen werden.

Folgende andere Produkte bei Burger King sind vegan:

Pommes Frites

Salat Delight mit Balsamico Dressing

Onion Rings

Apple Fries

Ketchup

Barbecue Sauce

Mild Curry Sauce

Vegan essen bei KFC

Im Januar 2020 startet der Kentucky Fried Chicken in Berlin mit einem Pilotprojekt in Sachen Veganburger in Deutschland. Ziel ist eine deutschlandweite Verfügbarkeit des Burgers. Wann dies genau passiert, darüber schweigt KFC aktuell noch.

Bis dahin sind folgende vegane Produkte bei Kentucky Fried Chicken verfügbar:

Pommes Frites

Smokey BBQ Dip

Ketchup

Sweet Imperial Dip

Vegane Burger Selber machen?

Mit einem Kontaktgrill gelingen selbstgemachte Burger einfach und schnell.

Vegan essen bei Subway

Weiter geht es mit Subway. Hier gibt es seit 2019 mit dem Spicy Vegan Patty eine weitere pflanzliche Option zur Wahl. Dazu passend die vegane Aioli als Sauce für Sandwich und Salat.

Folgende Produkte sind bei Subway vegan:

Sandwich Spicy Vegan Patty

Sandwich Veggie Delight

Veggie Delight Salat

Vollkornbrot

Sesambrot

Italian White

Wraps

Barbecue Sauce

Vegane Aioli

Hot Sauce

Vegan essen bei Vapiano

Wer nicht auf italienisches Essen verzichten möchte, der kommt bei Vapiano auch als Veganer voll auf seine Kosten. Das pflanzliche Angebot des Franchise Unternehmens kann sich nämlich sehen lassen. Im Gegensatz zu einigen Restaurants ist bei Vapiano sowohl Pizzateig als auch Pastateig rein pflanzlich und kommt ohne Ei aus. Darüber hinaus setzt die Restaurantkette gleich zwei vegane Pizzen auf die Speisekarte.

Folgende Gerichte sind bei Vapiano vegan:

Pizzabrot

Bruschetta

Pasta Arrabbiata

Pasta Pomodoro

Pasta Aglio e Olio

Pasta Crema di Funghi (Vegan)

Pasta Pomodoro E Spinaci

Pizza Pesto con Spinaci

Pizza Salami Vegan

Falafel Bowl

Balsamico Dressing

Essig Öl Dressing

Insalata Mista (Ohne Käse bestellen)

Vegan essen bei Dean & David

Mit der Mission „Kompromisslose Frische“ bringt Dean & David auch zahlreiche vegane Gerichte auf die Speisekarte. Neben den Gerichten auf der Speisekarte können einfach individuelle Salatkreationen bestellt werden.

Folgende Gerichte sind bei Dean & David vegan:

Falafel Tahini

Vegan Curry Bowl

Vegan Oriental Wrap

Grilled Vegan Sandwich

Beeren Chia Pudding

Ingwer Shot

Verschiedene Fruchtsäfte

Green Smoothies

Balsamico-Ahornsirup Dressing

Rucola Dressing

Fresh-Herbs Dressing

Ingwer-Sesam Dressing

Tahini-Lemon Dressing

Vegan essen bei Hans im Glück

Bei Hans im Glück kann deftig vegan gespeist werden. Hierfür stehen gleich fünf unterschiedliche Burger zur Auswahl. Das tolle dabei sind die unterschiedlichen Patties der einzelnen Burger.

Folgende Gerichte gibt es bei Hans im Glück vegan:

Burger Kutscher (Pikanter Bratling)

Burger Juglans (Weizenbratling)

Burger Angerling (Weizenbratling)

Burger Fabelhafter (Weizenbratling)

Burger Naturbursche (Aus Pilzen und pflanzlichem Protein)

Fritten

Süsskartoffel Fritten

Hausbrot

Avocadocreme

Scharfe Chilischotensoße

3-Pfeffer-Soße

Kräutersoße

Knoblauchsoße

Vegan essen bei Nordsee

Auch Nordsee bietet pflanzliche Optionen für Veganer.

Folgende Gerichte gibt es bei Nordsee vegan:

Avocado-Wrap

Pommes Frites

Gemischter Salat

Vegan essen bei Sushi Circle

Last but not least – Der Sushi Circle. Unübertroffene Auswahl an veganen Variationen die den Rahmen des Beitrags sprengen. Mit aktuell 16 Filialen in Deutschland bietet die Kette Sushi im Restaurant, zum Mitnehmen oder Liefern.

Folgende Produkte gibt es bei Sushi Circle vegan: (Auszug)

Maki Gurke

Maki Rettich

Maki Avocado

Maki Paprika

Nigiri Avocado

Sesam Roll Vegan

Soja Roll Vegan

Algensalat

Gurgensalat

Zusammenfassung

Auch als Veganer hat man Unterwegs jede Menge Möglichkeit satt zu werden. Zwar könnte die Auswahl in einigen Restaurants etwas größer sein, aber was nicht ist kann ja noch werden. Die Nachfrage bestimmt bekanntlich das Angebot.

In diesem Sinne: Lass es Dir schmecken!