آیا از مشکل پروستات رنج میبرید؟ آیا با ادرار کردن مشکل دارید؟ مشکلات پروستات در بین مردان 45 و 50 ساله بسیار شایع است؛ اما اگر به آن توجه کافی نشود، میتواند کشنده باشد. در این مقاله جدیدترین روش های خانگی ثابت شده و کاملا علمی را به شما معرفی می کنیم و در واقع با خواندن این مطلب جواب همه ی سوالاتتان را خواهید گرفت!

مشکلات پروستات:

3 مورد زیر شایعترین مشکلات پروستات هستند. اینها موجب مشکلات جدی سلامتی میشوند و از این رو نباید علایم آن نادیده گرفته شوند:

1-پروستاتیت یا التهاب پروستات

پروستاتیت عفونت غده ی پروستات است. این میتواند در هر سنی اتفاق بیفتد. سه نوع پروستاتیت وجود دارد:

پروستاتیت باکتریایی حاد: این نوع از پروستاتیت ناشی از باکتری های دستگاه ادراری است که از طریق جریان خون یا منی و… وارد غده ی پروستات میشود. علایم معمول آن شامل تکرر ادرار در شب و درد در ناحیه ی تناسلی یا لگن میباشد.

این نوع از پروستاتیت ناشی از باکتری های دستگاه ادراری است که از طریق جریان خون یا منی و… وارد غده ی پروستات میشود. علایم معمول آن شامل تکرر ادرار در شب و درد در ناحیه ی تناسلی یا لگن میباشد. پروستاتیت باکتریایی مزمن: این اصطلاح زمانی بکار میرود که عفونتهای مکرر پروستات وجود داشته باشد و موجب التهاب یا درد شود. علایم این بیماری عبارتند از تکرر ادراری، ادرار دردناک، انزال دردآور، مشکل در ادرار کردن و…

این اصطلاح زمانی بکار میرود که عفونتهای مکرر پروستات وجود داشته باشد و موجب التهاب یا درد شود. علایم این بیماری عبارتند از تکرر ادراری، ادرار دردناک، انزال دردآور، مشکل در ادرار کردن و… پروستاتیت مزمن غیرباکتریایی و یا سندرم درد لگنی مزمن: این شایعترین نوع پروستاتیت میباشد. این بیماری درمردان با سن بین 35 و 50 سال اتفاق می افتد. این وضعیت با التهاب و درد پروستات و دستگاه ادراری پایین مشخص میشود. علایم این پروستاتیت عبارتند از: ادرار دردناک، مشکل در ادرار کردن، دیدن خون در ادرار یا منی، انزال دردناک، درد پشت، آلت تناسلی یا نزدیک اندام های تناسلی.

2-بزرگ شدن پروستات یا BPH

در اینحالت غده ی پروستات بزرگ میشود اما سرطانی نمیشود. این در مردان بالای 50 سال شایع است. علایم این مشکل عبارتند از: مشکل در ادرار کردن، تکرر ادراری، ضعیف بودن جریان و شدت ادرار، احساس پر بودن مثانه حتی بعد از ادرار کردن.

3-سرطان پروستات

سرطان پروستات شایعترین سرطان در بین مردان است. گاهی اوقات این سرطان در غده ی پروستات باقی میماند و دیگر قسمتهای بدن را تحت تاثیر قرار نمیدهد. بااینحال اگر اقدامات احتیاطی انجام نشود، ممکن است قسمتهای دیگر هم آسیب ببینند. علایم آن عبارتند از: مشکل در ادرار کردن، دیده شدن خون در ادرار، ضعیف بودن جریان ادرار، درد در ناحیه ی تناسلی و…

برای پیشگیری از مشکلات پروستات از چه غذاهایی اجتناب کنیم؟

وقتی برای هر فردی هر مشکل سلامتی وجود داشته باشد، توصیه میشود که غذاهای خاصی خورده شود و از خوردن بعضی غذاها اجتناب شود. مشکلات پروستات هم از این قضیه مستثنی نیستند. مواد غذایی که در زیر آورده شده اند موجب ایجاد مشکلات پروستات میشوند و بنابراین از مصرف آنها باید اجتناب شود:

گوشت قرمز و سایر گوشتهای فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، گوشت گاو و… . به دلیل دارا بودن ترکیباتی که خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهند، نباید مصرف شوند. باید از خوردن غذاهای تند و اسیدی اجتناب شود چون آنها مشکلات بزرگی پروستات را بدتر میکنند، پس در مصرف آنها احتیاط کنید. اجتناب از کافئین مانند نوشیدنی های سرد، قهوه، چای، شکلات و دیگر موادی که مشکلات پروستات را بدتر میکنند. از مصرف الکل اجتناب شود چون مشکلات بزرگ شدن پروستات را بدتر میکند. فرآورده های لبنی مانند پنیر، کشک و… . اگرچه این غذاها سالم هستند اما افرادی که مشکلات پروستات دارند باید از خوردن آن اجتناب کنند چون مقدار زیاد کلسیم موجود در آنها ریسک ابتلا به سرطان پروستات را افزایش میدهد و علایم را بدتر میکند.

درمانهای ساده برای مشکلات پروستات

خب تا اینجا در مورد مشکلات پروستات یاد گرفتید، حالا به چند روش ساده برای درمان آن میپردازیم.

گوجه فرنگی: گوجه فرنگی به دلیل دارا بودن یک آنتی اکسیدان قوی بنام لیکوپن، برای سلامت پروستات مفید هستند. مصرف گوجه فرنگی بزرگ شدن پروستات را کاهش میدهد و ریسک ابتلا به سرطان را با ازبین بردن سولهای سرطانی کاهش میدهد. این همچنین ادرار بیش ازحد که یکی از علایم مشکلات پروستات است را هم کنترل میکند. هر روز از گوجه در غذاهایتان یا در سالاد استفاده کنید. حمام گرم: حمام با آب گرم یک درمان خانگی موثر برای التهاب پروستات یا بزرگ شدن آن میباشد. برای نیم ساعت در وان گرم حمام بنشینید بطوریکه آب تا بالای کمرتان بیاید. حمام گرم موجب کاهش درد و التهاب میشود. اینکار همچنین موجب از بین رفتن باکتری های عامل سرطان میشود. تخم کدو تنبل: حضور فیتواسترول ها و دیگر ترکیبات موجود در دانه ی کدو تنبل به کاهش پروستات بزرگ کمک میکند. آنها همچنین حاوی مواد شیمیایی هستند که از تبدیل تستوسترون به دی هیدور تستوسترون –DHT- جلوگیری میکند. مقادیر بالای DHT موجب بزرگ شدن پروستات میشود. مصرف آن موجب تسکین مشکلات ادراری میشود که از علایم شایع مشکلات پروستات محسوب میشود. چای سبز: چای سبز بسیار سالم است و مطالعات نشان داده اند که بر درمان مشکلات پروستات هم موثر است. آنتی اکسیدانهای قوی و دیگر ترکیبات مفید موجود در چای سبز موجب کاهش مشکلات ناشی از پروستاتیت، کاهش رشد سرطان پروستات و کاهش خطر ابتلا به سرطان میشود. چای سبز همچنین موجب کنترل ادرار زیاد میشود. درنتیجه مصرف منظم چای سبز میتواند یک درمان خانگی عالی برای مشکلات پروستات باشد. ریحان: همه ی ما درمورد خواص دارویی گیاه ریحان آگاهی داریم. مطالعات نشان میدهد که مصرف ریحان، علایم پروستات را با درمان پروستات بزرگ، کاهش میدهد. مصرف ریحان همچنین با سرطان پروستات و مشکلات تومورها مبارزه میکند. ریحان دارای خواص ضدالتهابی است که التهاب پروستات را کاهش میدهد. میتوانید ریحان را خشک کنید و یا هرروز دوقاشق چایخوری آن را همراه با غذا میل کنید. ابریشم ذرت –یا موهای مانند ابریشم ذرت: مصرف ابریشم ذرت به درمان پروستات بزرگ یا عفونت های پروستات کمک کننده است. این موجب کاهش التهاب پروستات یا مجاری ادراری میشود، بنابراین موجب تسکین علایم مشکلات پروستات میشود. ابریشم ذرت را برای 10 دقیقه بجوشانید، سپس آب آن را میل کنید. اینکار باید 3 بار در هفته انجام شود. راه دیگر استفاده از چای آن است. این یک درمان قدیمی و موثر برای مشکلات پروستات است. دانه های هندوانه: دانه های هندوانه برای مشکلات پروستاتیت خوب هستند. آنها حاوی آنتی اکسیدانهایی هستند که موجب خارج شدن سموم از بدن، مجاری ادراری، مثانه و درمان مشکلات پروستات مانند پروستاتیت میشود. میتوانید دانه های هندوانه را بخورید یا در آب بجوشانید. این آب را روزانه به مدت 9 تا 10 روز میل کنید. دانه های هندوانه همچنین موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات میشود. دانه های کنجد: کنجد برای سلامت پروستات بسیار مفید است. قرار دادن کنجد در برنامه ی غذایی روزانه یکی از بهترین درمان خانگی برای پیشگیری از سرطان پروستات است. میتوانید دانه های کنجد را درطول شب در آب بخیسانید و صبح آنها را میل کنید. گزنه دو پایه: گزنه ی دوپایه هم یک درمان خانگی موثر برای مشکلات ادراری مانند ادرار دردناک، تکرر ادراری و… است که بدلیل پروستات بزرگ ایجاد میشوند. این گیاه پروستات بزرگ را درمان نمیکند اما مشکلات ادراری که بدلیل پروستات بزرگ اتفاق می افتد را تسکین میدهد. آب هویج: مطالعات نشان میدهد که آب هویج میتواند برای مبارزه با مشکلات پروستات مانند پروستاتیت یا سرطان پروستات مفید باشد. برای درمان مشکلات پروستات، میتوانید روزی یک لیوان آب هویج تازه بنوشید. میتوانید برای بهره مندی از مزایای بیشتر، آب هویج را با دیگر آب میوه های مفید مانند اسفناج یا چغندرقند مخلوط کنید. زرچوبه یا کورکومین: همه ی ما میدانیم که زرچوبه خاصیت ضدالتهابی قدرتمندی دارد که به کاهش مشکلات پروستات کمک میکند. مطالعات نشان داده اند که زرچوبه به درمان سرطان پروستات کمک میکند و خطر ابتلا به آن راکاهش میدهد. میتوانید ریشه ی زردچوبه را در آب بجوشانید و سپس آب آن را بنوشید. برای طعم بهتر، کمی عسل به آن اضافه کنید. همچنین میتوانید کمی پودر زردچوبه به شیر اضافه کنید. ورزش کگل: ورزش کگل برای سلامت پروستات خوب است. این ورزش باعث تقویت عضلات کف لگن میشود. انجام این ورزش برای درمان مشکلات ادراری ناشی از بزرگ شدن پروستات و دیگر مشکلات پروستات به اثبات رسیده است. ویدیوی نحوه انجام ورزش کگل در اینجا! آب: نوشیدن آب بیشتر در موارد ابتلا به پروستاتیت توصیه میشود، به دلیل اینکه آب جریان ادرار را افزایش میدهد و سموم و باکتری های عامل پروستاتیت را خارج میکند. گاهی اوقات ممکن است دفع کامل ادرار به دلیل بزرگ شدن پروستات اتفاق نیفتد.

از دست ندهید: علت بزرگ شدن پروستات طبق جدیدترین تحقیقات دانشمندان چیست؟

توصیه های دکتر کرمی در ویدیوی زیر:

این روشها به درمان مشکلات پروستات کمک میکند. با این حال فراموش نکنید که توصیه های پزشک و مداخلات دارویی، لازم است تا این مشکلات کاملا درمان شود.