(Foto: barkbud / flickr / creative commons)

Chegou o verão e com ele o calor no coração, na cabeça, nas mãos, nos pés, e socorro, será possível sentir calor até nas unhas? Todo ano é a mesma situação, todo ano você provavelmente promete a si mesmo que vai investir em um ar condicionado ou mudar para o Alasca, e todo ano o verão passa e tudo o que você fez foi sofrer, derreter e reclamar. Em 2018, chega disso. Testamos e aprovamos sete hacks simples e caseiros para combater o calor.

1. Ar condicionado caseiro

Uma alternativa para quem não tem ar condicionado é encher uma bacia ou tigela com gelo e colocá-la na frente de um ventilador. O vento e a evaporação da água ajudam a criar uma brisa refrescante, em uma versão bem rudimentar de um ar condicionado, mas que cumpre sua função.

2. Esfrie pontos de pulsação do corpo

A circulação do sangue pode ser percebida com maior intensidade em alguns locais específicos do corpo, nos chamados pontos de pulsação. Alguns dos principais são em volta do pescoço, na parte interna dos punhos, na dobra dos cotovelos e dos joelhos, e nos tornozelos. Colocar algo frio no local, como um pacote de gelo ou uma garrafa de água bem gelada, por cerca de 30 segundos, ajuda a refrescar o corpo. Isso porque esfria as veias, o que reduz a temperatura corporal.

3. Faça meias de arroz congelado

Uma boa dica para esfriar o corpo com compressas sem ter que lidar com aquela poça de gelo derretido depois é fazer meias de arroz. Encha uma meia limpa com arroz, amarre e congele por uma hora.

4. Feche as cortinas

Deixar cortinas e persianas fechadas é uma forma de evitar que o ambiente absorva a luz do sol que entra por elas. Quando escurecer e a temperatura no exterior baixar, abra as cortinas e as janelas e o local esfriará mais rápido.

5. Crie um spray refrescante

Faça chá de menta e coloque-o na geladeira. Quando estiver gelado, coloque-o em um spray e borrife-o no seu corpo. Se quiser um boost no efeito refrescante do mentol, fique na frente do ventilador.

6. Esfrie os lençóis

Tempos desesperadores pedem medidas desesperadas. Se o calor estiver tão insuportável que sua cama parece estar pegando fogo, coloque seus lençóis no freezer (dentro de sacolas plásticas se não quiser que saiam com cheiro de comida congelada) e arrume a cama logo antes de dormir.

7. Coma alimentos frios

Além do motivo óbvio de que bebidas geladas e picolés ajudam a esfriar o corpo por dentro, optar por comidas como sanduíches e saladas elimina um ponto de calor extra: o fogão. Evitar ligá-lo ajuda a manter a temperatura ambiente mais agradável em dias que parecem um forno.

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