5,6 Jahre für Frauen, 6,2 Jahre für Männer – so konkret bezifferte 2012 eine Studie von Peter Schnohr und seinen Kollegen des Frederiksberg Hospitals, Kopenhagen, den Zugewinn von Jogging auf die Lebenszeit. Nun haben die Wissenschaftler noch einmal nachgelegt und erforscht, wie der Laufsport betrieben werden sollte, um diese Werte zu erreichen.

Für ihre Untersuchung verfolgten die dänischen Forscher zwölf Jahre lang die Gesundheit von über 1.000 Menschen, die regelmäßige über Land und Flur trabten. Als Kontrolle dienten 3.950 Freiwillige, die zwar nicht sportlich aktiv, aber dennoch gesund waren. Die Wissenschaftler erfassten in ihrer Studie, wie viele Stunden die Probanden wöchentlich mit Joggen verbrachten, dessen Frequenz und die subjektive Einschätzung der eigenen Geschwindigkeit. Während des Studienzeitraums verstarben 28 aus der Jogginggruppe und 128 von denjenigen, die keinen Sport betrieben.