「さぁ！今日からダイエットしよう！」と決意しても、ついつい自分を甘やかしてしまい、「ダイエットは明日から…」「今日は運動する時間がない」など何かしらの理由をつけて、ダイエットが続かない…なんて人も多いものです。

短期間集中してダイエットに取り組んだり、極端に食事制限をする人もいます。

しかし、こうした無理なダイエットをすることで、一時的に体重が落とせたとしても、すぐにリバウンドしてしまいます。

ダイエットをスタートする前に、リバウンドせず、無理せず継続的にできる自分に合ったダイエット方法を見つけることが重要です。

体型が気になる人にオススメ！

二の腕やウエスト、太もも、ヒップが気になる人は、簡単にスタートできる「ダイエットアイテム」を活用しながら、「運動ダイエット」がオススメです。

「運動は苦手なんだよな…」

「仕事が忙しいから時間がない」

「子供がいるから正直ダイエットに時間をかけられない」

という人でも大丈夫♪

当サイト（Diet Style）では、仕事や育児で忙しい人やズボラな性格の人向けのダイエット方法のみを紹介しています。

カテゴリ「ダイエットアイテム」と「運動ダイエット」の記事一覧を見て、自分に合ったダイエット方法をチェックしてみてください。