Khi bé tròn 6 đến 7 tháng tuổi, cơ thể bé sẽ có sự phát triển hơn, bé sẽ hoạt động nhiều hơn. Bên cạnh sữa mẹ, bé sẽ đón nhận thêm nguồn dinh dưỡng đến từ những loại thực phẩm khác. Do đó, mẹ cần chú trọng đến các món ăn dặm đầy đủ chất dinh dưỡng để phù hợp với giai đoạn này. Các món ăn dặm cho bé 6 -7 tháng tuổi phổ biến là các loại bột, cháo mịn giúp bé tập làm quen với thức ăn. Tuy nhiên, cách nấu các món ăn này như thế nào thì không phải mẹ nào cũng biết, để giúp các mẹ có thêm thông tin chuẩn xác, Viknews.com xin chia sẻ thực đơn ăn dặm cho bé 6 -7 tháng tuổi của viện dinh dưỡng để các mẹ tiện tham khảo.

Làm sao để biết bé bắt đầu muốn ăn dặm

Để biết bé bắt đầu muốn ăn dặm khi nào, mẹ cần lưu ý đến một số những dẫu hiệu nhận biết dưới đây

Khi bú no sữa xong, bé vẫn muốn được bú thêm.

Trong khi đợi đến đợt bú tiếp, bé thường xuyên tỏ ra cáu kính và liên tục mút tay.

Trước bé hay ngủ suốt đêm nhưng giờ hay thức dậy đòi bú.

Bé ngủ thất thường, giấc ngủ không yên, hay bị dậy sớm hơn so với bình thường.

Cảm thấy thích thú, phấn khích khi nhìn người khác ăn, hay thích đưa tay với thức ăn, nắm thức ăn đòi đưa vào miệng.

Bé luôn miệng thích nhai tóp tép.

Đặc điểm trong ăn dặm của bé 6-7 tháng tuổi

Khi cho bé 6 đến 7 tháng tuổi tập ăn dặm, mẹ cần cung cấp đủ 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu là bột đường, chất đạm, chất béo, các vitamin và khoáng chất.

Vẫn cho bé tiếp túc bú sữa mẹ, đồng thời thêm ăn dặm. Bé cần thời gian để thích nghi từ từ với những món ăn mới để không bị tiêu chảy hay suy dinh dưỡng. Vì thế, mẹ nên cho bé ăn ít một, từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc.

Một bát bột ăn dặm cần có nhiều màu sắc như màu xanh của rau, đỏ của củ, đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé.

Bé 6 -7 tháng tuổi ăn dặm chỉ nên ăn 2 bữa/ ngày là đủ vì bé vẫn duy trì bú mẹ. 2 bữa này nên cách xa nhau phụ thuộc thời gian rảnh của mẹ để cho bé ăn được thoải mái nhất.

Có bé ăn khỏe sẽ nhanh hết cả chén đầy, nhưng đối với một số bé biếng ăn thì giai đoạn tập ăn dặm, mẹ không nên chia thành quá nhiều bữa ăn. Nếu trong mỗi bữa mà bé ăn quá ít thì nên cho bé bú thêm cho no để hệ men tiêu hóa quen với việc hoạt động một lần.

Bé 6 -7 tháng tuổi cần bắt đầu làm quen với những món ăn dặm, nếu các mẹ còn nhiều bỡ ngỡ, chưa có kinh nghiệm thì có thể làm theo thực đơn ăn dặm cho bé 6 -7 tháng tuổi của viện dinh dưỡng để đảm bảo bé luôn được cung cấp đầy đủ dưỡng chất phát triển cả thể chất và trí tuệ.

Gợi ý một số thực đơn ăn dặm cho bé 6-7 tháng tuổi của viện dinh dưỡng

Thực đơn số 1: Bí đỏ nghiền

Bí đỏ mẹ gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành những miếng nhỏ cho vào nồi luộc hoặc hấp cho đến khi thấy bí thật mềm. Sử dụng thìa nghiền bí đỏ qua rây để lọc hoàn toàn phần xơ, thô dễ khiến bé bị nghẹn khi ăn. Sau khi nghiền bí xong, mẹ cho vào nỗi và cho thêm nước vào để hỗn hợp loãng ra giúp bé dễ nuốt hơn. Đun thật nhỏ lửa cho đến khi sôi, để tầm 3 phút là món ăn dặm của bé đã được hoàn thành rồi. Đợi món bí đỏ nghiền này nguội bớt rồi mẹ hẵng cho bé ăn nhé.

Mẹ có thể làm tương tự đối với khoai tây hấp xong nghiền ra nấu tương tự như bí đỏ để có thể đổi món cho bé khi cần.

Thực đơn số 2: Khoai lang nghiền

Món khoai lang nghiền cực kỳ đơn giản và cũng là món khoái khẩu của rất nhiều bé. Mẹ chỉ cần 1 củ khoai lang nhỏ, gọt sạch vỏ và rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ rồi ngâm nước 5 phút cho bớt nhựa, vớt ra để ráo. Cho khoai vào nồi luộc hoặc hấp cho thật mềm, tiến hành nghiền thật mịn, cho thêm 1 phần nước sôi vào quấy đều tay trên bếp cho đến khi có được món cháo thật sánh mịn, thơm ngon. Mẹ múc ra bát, để nguội bớt đi rồi mới cho bé ăn.

Thực đơn số 3: Chuối trộn sữa

Mẹ lấy nửa quả chuối chín, bóc vỏ rồi cho vào bát nghiền nát, cho thêm 1 thìa nước lọc và sữa mẹ hoặc sữa công thức vào cho đến khi được món ăn dặm có độ sệt nhất định thì cho bé ăn.

Thực đơn số 4: Cháo bí xanh thịt lợn

Gạo tẻ mẹ xay vỡ ra rồi vo sạch cho vào nồi ninh thật nhỏ lửa. Thịt lợn rửa sạch, thái lát xong băm thật nhuyễn. Bí xanh đem gọt vỏ, thái lát nhỏ, cho vào nỗi hấp chín rồi nghiền nhuyễn.

Sau khi cháo chín thì múc một bát nhỏ cho vào máy xay, cho thêm thịt lợn đã băm nhuyễn, bí xanh nghiền vào xay cùng cho đến khi thành hỗn hợp hơi sền sệt.

Cho hỗn hợp trên vào nồi nhỏ đun thêm 2 phút rồi tắt bếp, đổ ra đĩa và thêm vào 1 thìa dầu ô liu là mẹ đã chế biến ra được món cháo đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho bé rồi. Mẹ đợi cháo nguội bớt mới cho bé ăn nhé.

Thực đơn số 5: Cháo sườn non củ quả

Sườn non mua về cho vào nối nước luộc qua tầm 10 phút rồi bỏ luôn nước đầu. Rửa sạch sườn thêm lần nữa rồi cho vào nôi ninh cùng gạo để nấu cháo.

Lấy nửa cù cà rốt và đậu cô ve cho vào nồi luộc thật mềm rồi băm nhỏ.

Sườn sau khi gỡ thịt riêng ra cũng đem phần thịt này đi băm nhỏ.

Cho toàn bộ phần sườn, cà rốt và đậu cô ve đã băm nhỏ rồi trộn với cháo thật đều, nêm thêm chút da vị cho dễ ăn. Đợi cháo nguội bớt rồi mẹ tiến hành cho bé ăn nhé.

Trên đây là một số thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi của viện dinh dưỡng, hy vọng sẽ giúp mẹ phần nào đa dạng hóa được những món ăn dặm cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho bé yêu luôn khỏe mạnh và chóng lớn. Mẹ cố gắng lựa chọn thực phẩm tươi ngon, chế biến đúng cách và phù hợp với khẩu vị của bé nha.

Xem thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi đầy đủ dinh dưỡng mẹ nên lưu ngay