Lunettes anti lumière bleue : explication

C’est pourquoi depuis quelques années maintenant, tous les opticiens proposent des lunettes anti lumière bleue sans forcément avec une correction de la vue. A noter qu'il existe également des filtres anti lumière bleue à appliquer sur les supports.

Ces lunettes sont censées réduire l’exposition de nos yeux à la lumière bleue et de réduire les deux principaux effets nocifs sur notre santé qui sont : La fatigue oculaire et les problèmes d’endormissement (voir le sujet : lumière bleue sommeil) que l'on a souvent quand on passe beaucoup de temps devant un écran d'ordinateur.

Le fonctionnement est relativement simple : les verres de ces lunettes sont conçus pour faire réfléchir la lumière bleue avant qu’elle n’atteigne l’œil et plus précisément notre rétine grâce à un filtre appliqué sur les verres.

Pour en savoir plus sur le sujet Vidéo sur les lunettes anti lumière bleue

Attention, les verres ne stoppent pas 100% de la lumière bleue, mais seulement 20%. Vous n’êtes pas protégé totalement même en les portants, c’est pourquoi il faut quand même au maximum éviter de toujours rester derrière son écran.

Néanmoins cette petite aide fait du bien à nos yeux et évite les maux de tête en fin de journée, surtout pour tous ceux qui travaillent dans les bureaux.

Le deuxième avantage de ces lunettes, est de vous aider à mieux dormir la nuit. En effet, lorsque nous faisons face à une grande quantité de lumière bleue, nous avons sécrétons beaucoup moins de mélatonine, qui est l’hormone de notre corps responsable de notre niveau de sommeil. En clair, plus nous sécrétons de mélatonine et plus nous ressentons ce sentiment de fatigue qui nous fait comprendre qu’il est temps d’aller dormir pour récupérer. Seulement voilà, la lumière bleue empêche la sécrétion de mélatonine, ce qui réduit notre sensation de fatigue et donc nous empêche d’avoir un bon sommeil. On observe souvent ce phénomène quand on passe trop de temps devant un écran d'ordinateur avant d'aller se coucher.

Grâce à ces lunettes qui bloquent 20% de cette lumière bleue, nous sécrétons donc un peu plus de mélatonine et notre sommeil est donc un peu moins déréglé. A noter qu'il existe aussi d'autres solutions anti lumière bleue.