この記事を読むのに必要な時間：およそ 2 分

悪魔の習慣

「最近は， 仕事が忙しいし， うまくいかないし， 面白くないな。毎日がツライだけだよ。」

苦しいことやツライことが続くと， こう考えてしまうのも仕方ありません。しかし， この状態が続くとイライラ感が増幅し， モチベーションが低下していくいっぽうです。

この事を筆者は，

「負のスパイラル」

と呼んでいます。

負のスパイラルに入ってしまうと， なかなか抜け出すことができません。

ほとんどの場合， 負のスパイラルの構造は， 次のようになっていると思われます。

「忙しい＞うまくいかない＞面白くない＞やりたくない （イライラ） ＞効率が下がる＞忙しい」

このような状態が続くと， 仕事から逃げ出したくなってきます。しかし， 1度逃げ出せたとしても， また同じようなツライ毎日がやってくるだけです。

時が経てばなんとかなると思っていてはダメです。時間が解決してくれるわけではありません。

天使の習慣

「毎日， 楽しくなる小さな達成感をプラスしましょう。」

プロジェクトの期間が長期になってくると， 仕事が進んでいるという実感がわいてきません。

進んでいるという実感がないと仕事は面白くなくなってしまいます。少しずつ前に進んでいることを分かれば， それが達成感になって仕事が楽しくなってくるはずです。

仕事とは毎日コツコツやった積み重ねで成し遂げられるものです。目の前にブロックが積まれていってると分かるような仕事だとよいのですが， そうでない場合は積み重ねている努力が目に見えません。これを見える化すれば， 達成感を日々感じることができます。

小さな達成感を得て仕事が面白いと感じれば， ワクワク感を持って仕事を取り組めます。結果的に仕事がうまくいくことにつながります。

これが負のスパイラルから抜け出す方法です。

「忙しい＞うまくいかない＞面白い＞やってやろうじゃないか （ワクワク） ＞効率を上げる＞仕事の質が上がる」

思い出すと， 子供の時は毎日ワクワクしていたような気がします。小さな達成感をプラスするヒントは子供時代にあるのかもしれません。