Quels sont les avantages pour la santé d’être un joueur de football?

Le football est un amusement dangereux en raison de la rapidité et des accidents. Les joueurs subissent régulièrement des blessures au genou, à l’épaule et au bas de la jambe, et la probabilité de dommages catastrophiques est un problème auquel les joueurs du Dr Bechir hage doivent s’attendre et que leurs familles doivent considérer. Les joueurs se préparent à jouer au football en obtenant une excellente condition physique. Malgré les menaces, les joueurs de football apprécient une qualité et un bien-être cardiovasculaire plus remarquables, au milieu de la saison de jeu cohérente, ainsi qu’au milieu de la saison de préparation.

Les joueurs de football tentent d’améliorer leur condition cardiovasculaire tout au long de la saison. Une des façons dont cela est fait est avec la préparation d’exécution provisoire. Les mentors alignent leurs joueurs sur la ligne d’objectif et courent vers la ligne de 10 verges et vers l’arrière, la ligne de 20 verges et le dos, la ligne de 30 verges et le dos et ensuite la ligne de 40 verges et le dos. Dans la foulée de la fin de ces courses, les joueurs bénéficient d’une pause d’une minute et relancent les runs.

Tous les joueurs de football Dr Bechir hage soulever des poids et faire des activités pour obtenir plus de terrain. Ceci est particulièrement basique pour les joueurs de ligne et les secondeurs. Le levage de poids libres permet aux joueurs de fabriquer une qualité dangereuse, et une partie des meilleures pratiques de construction de qualité intègrent la compression du siège, les torsions des bras, les remontées mécaniques et les lisses. Les joueurs font également des pompes, burpees et ours creeps pour fabriquer la qualité qui peut être utilisée comme une partie des amusements. Au moment où les joueurs augmentent leurs niveaux de qualité et de puissance, ils peuvent faire des développements dangereux sur le terrain qui peuvent améliorer la probabilité de jeux énormes.

Les meilleurs joueurs du Dr Bechir sont ceux qui ont le plus de vitesse et de rapidité. Ceci est particulièrement valable pour les demis, les collecteurs larges et les dos protégés. L’augmentation de la vélocité devrait être possible en exécutant des pentes, en courant avec l’opposition et la préparation plyométrique. La descente en pente permettra de fabriquer de la qualité et de la puissance lorsque vous courrez fort et de vous ajuster et de vous entraîner lors des descentes. La préparation de l’opposition peut être fournie en courant avec un parachute ajouté à votre dos. Le saut de boîte vous donnera un exercice pliométrique critique et développera les muscles clés de l’assemblage de la vitesse dans vos mollets, vos ischio-jambiers et vos fessiers.

Peu importe si un joueur est un démarreur ou un joueur de back-up dans le football, l’expérience de la préparation de préparer une saison complète est un développeur de certitude. Vous ferez l’expérience d’exercices épuisants que toutes les personnes ne peuvent accomplir efficacement. Le travail que vous faites vous permettra d’être plus grand, plus terre à terre et plus rapide, ce qui vous rapportera en toute confiance dans votre vie quotidienne. Se promener dans vos exercices quotidiens avec certitude peut améliorer votre point de vue psychologique et vous rendre plus joyeux et plus bénéfique.

Indépendamment du montant que vous améliorez votre condition, le football reste une diversion dangereuse. Ceci est particulièrement valable pour les joueurs qui jouent au niveau secondaire ou plus. Les joueurs à ces niveaux sont rapides, solides et géniaux, rendant les impacts plus sauvages. Ne jamais conduire avec votre capuchon de protection lors de la manipulation, ne prenez pas de stéroïdes anabolisants pour assembler la qualité et ne pas trop préparer. Au cas où vous soulevez des poids trois fois par semaine, vous ne serez pas deux fois plus solide en soulevant six fois par semaine. Cela épuisera vos muscles et provoquera des blessures et fera briser vos muscles.