Cần phân biệt trạng thái trầm cảm tạm thời và bệnh trầm cảm

Hầu như tất cả mọi người đều bị ảnh hưởng bởi những giai đoạn trầm cảm ngắn vào một thời điểm nào đó trong đời. Đó là những cảm xúc tiêu cực như buồn rầu, chán nản, thất vọng, bi quan hoặc không còn cảm thấy hứng thú, vui vẻ đối với những việc mình đã từng cho là thú vị.

Nhưng thật may, hầu hết mọi người đều có thể tự vượt qua những cảm xúc này, tự mình thoát khỏi trạng thái trầm cảm tạm thời.

Tuy nhiên, có một số người không thể. Nếu trạng thái trầm uất này kéo dài trên 2 tuần, cần phải được khám và điều trị kịp thời tại chuyên khoa sức khoẻ tâm thần.

Những cảm xúc tiêu cực ấy như đám dây leo, bám rễ thật sâu vào những tâm hồn đang dần héo úa, hút cạn nguồn sinh lực cuối cùng họ dành để chống chọi với nỗi buồn, sự thất vọng và chán nản đang bủa vây họ mỗi ngày, mỗi giờ.

“Khi tôi nói tôi bị trầm cảm, không ai tin. Họ cười và bảo rằng chỉ là do tôi căng thẳng quá, do tôi suy nghĩ nhiều và dễ buồn. Rằng tôi hãy cố gắng quên đi những cảm xúc tiêu cực ấy. Tôi phải tích cực lên, hãy cười, hãy đi ra ngoài, hãy thôi tự nghĩ mình bị bệnh này bệnh kia đi.

Với họ, ai chẳng có lúc mệt mỏi, buồn bã, thất vọng vì công việc không được suôn sẻ, người thân không thấu hiểu, bạn bè quay lưng. Vậy chẳng lẽ cả thế giới này ai cũng bị trầm cảm hết à.” Tâm sự của một nạn nhân của bệnh trầm cảm.

Rất tiếc, điều đó lại đúng.

Ở Mỹ, mỗi năm có khoảng 19 triệu người bị trầm cảm.

Ước tính năm 2015, Việt Nam có khoảng 3,6 triệu người bị rối loạn trầm cảm.

Những nghệ sĩ Hong Kong có khuynh hướng bị trầm cảm đến 90%.

Năm 2016, 40% trong số 260 nghệ sĩ Hàn Quốc được điều tra có dấu hiệu trầm cảm và từng có ý định tự tử.

Không phân biệt tuổi tác, giới tính, chủng tộc hay khả năng tài chính, một cô bé học sinh cấp 3, hàng ngày vẫn cắp sách đến trường cũng có thể bị trầm cảm giống như một người đàn ông thành đạt, với số dư trong tài khoản lên đến 10 con số.

Không phân biệt nghề nghiệp, trình độ văn hóa hay khả năng sáng tạo, một người phụ nữ làm công việc bán thời gian tại siêu thị cũng có thể bị trầm cảm giống như một ca sĩ nổi tiếng, được nhiều người mến mộ.

Hôm qua, những người yêu thích làn sóng Hallyu, đặc biệt là fan Kpop đều đau lòng trước sự ra đi đột ngột của nam ca sĩ trẻ 27 tuổi Jonghyun.

Anh tự tử bằng cách đốt than trong phòng kín, dẫn đến ngạt khí CO2 rồi dần dần qua đời. Trước đó, Jonghyun đã gửi thư tuyệt mệnh cho chị gái, nói rằng anh đã rất khổ sở, anh chịu đựng đủ rồi và nói lời chào tạm biệt. Sáng nay, những dòng chữ cuối cùng của Jonghyun gửi cho tất cả mọi người được công bố, trong đó có đoạn:

“Bên trong tôi mọi thứ đã vỡ vụn. Căn bệnh trầm cảm gặm nhấm tôi một cách chậm rãi, cuối cùng cũng đã nuốt chửng tôi. Và tôi không thể nào đánh bại được nó”.

Jonghyun không phải nghệ sĩ đầu tiên tự tử vì trầm cảm. Và càng không phải chỉ có nghệ sĩ mới dễ mắc trầm cảm để rồi tìm đến cái chết, mà ngay cả những người bình thường như chúng ta, sống một cuộc sống rất bình thường, có một công việc hết sức bình thường cũng có thể tự tử vì trầm cảm.

Ước tính mỗi năm có khoảng 800.000 người chết vì tự tử do trầm cảm, con số đó ở Việt Nam là 5.000 người. Còn ở Mỹ, kinh khủng hơn gấp 8 lần, 44.193 người chọn cách rời bỏ cuộc sống vì trầm cảm kéo dài.

Tại Hàn Quốc, gần 90% người tự tử được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm, với đầy đủ các triệu chứng nhưng có đến 81% thành viên trong gia đình họ không nghĩ đó là những triệu chứng nguy hiểm cần quan tâm.

Giới trẻ ngày càng có xu hướng mắc phải trầm cảm nhiều hơn trước. Họ phải đối mặt với áp lực từ gia đình, nhà trường, họ phải cố gồng mình cho phù hợp với những tiêu chuẩn mà xã hội áp đặt lên họ.

Một người thanh niên mà ngồi khóc trong góc công viên vì những mệt mỏi do công việc mang lại, người đó sẽ bị đánh giá là yếu đuối, hèn kém, “có tý áp lực mà cũng không chịu nổi”.

Một cô gái trẻ có bố mẹ giàu có, đi lại bằng xe sang, ăn tối trong những khách sạn 5 sao mà kêu buồn chán, không thấy cuộc sống thú vị, thì thể nào cũng bị nói rằng “sướng không biết đường hưởng, đừng có kêu ca”.

Một cậu nhóc chỉ thích vẽ, ước mơ thi vào trường kiến trúc nhưng bố mẹ nhất quyết ép cậu học ngành Y, “sau này còn nối nghiệp cha mẹ”.

Một bé gái bị bắt nạt ở trường, người lớn cho rằng đấy chuyện thường tình của trẻ con.

Một cậu bé bị trêu chọc giới tính, người lớn cho rằng bạn bè đùa nhau chẳng có gì đáng bận tâm.

Chính sự thờ ơ, vô tâm của người thân là 1 phần nguyên nhân khiến những người mắc bệnh trầm cảm thêm trầm trọng. Từ đó họ sẽ nghĩ đến cái chết, để tự giải thoát cho mình khỏi những khổ đau mà họ không được chia sẻ, không được cảm thông.

Chính sự thờ ơ, vô tâm của người thân là một phần nguyên nhân khiến người mắc bệnh trầm cảm không tìm ra được lối thoát.

Vì không biểu hiện ra bên ngoài, rất khó để người trầm cảm có thể nhận được sự giúp đỡ. Điều cần thiết nhất là gia đình, bạn bè quan tâm, dành nhiều thời gian cho họ hơn trong cuộc sống.

Trực tiếp tư vấn và điều trị nghiện rượu, nghiện heroin, rối loạn tâm thần nội sinh hoặc do sử dụng rượu, cần sa, cỏ Mỹ, ma túy đá (nghiện đá, ngáo đá), thuốc lắc, ketamin. Tiến sĩ, Bác sĩ Trần thị Hồng Thu, hiện đang công tác tại https://www.maihuong.gov.vn/vi/doi-ngu-chuyen-mon.htm - Điện thoại, Zalo, Facebook 0988 079 038