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答えを見つけるため、私は、カリフォルニア州パサデナの臨床心理学者ライアン・ハウズ博士に連絡を取った。

ハウズ博士は、私たちが男性のメンタルヘルスについてどうやって理解し、それについての会話をどう変えることができるかについて、洞察を与えてくれた。

その前に説明しておくことがある。メンタルヘルスの問題は、性別に関係なく、1人1人違った形で影響が出るということ。

しかし、男性と女性の間で、鬱や不安、ストレスなどへの対処の仕方に著しい違いがあるということは研究や統計で示されている。こうした苦しみは極めて個人的なものだし、この投稿に書かれていることは、ハウズ博士が診察したクライアントの例に限られている。

だが、ほかの人も同じ経験をしているかもしれないと知ることで、慰めを見いだしてくれれば嬉しいし、あなたの周りの男性たちについて、少し違った風に考える役に立ってくれたらと願っている。

ここで紹介する経験談は、シスジェンダー（生物学的性と性自認が一致している人）もトランスジェンダーも含めたすべての男性に当てはまることだが、もちろん、トランスジェンダーの男性たちが直面する特有の心の問題すべてをカバーしているわけではない。

トランスジェンダーのメンタルヘルスについては、こちらをご覧いただきたい。