Yovana Mendoza Ayres ist mit 1,3 Millionen Followern auf Instagram und etwas unter 500.000 Abonennten auf Youtube sehr erfolgreiche Lifestyle-Coachin. Vor sechs Jahren begann sie mit ihrem Rohkostveganismus und machte mit dem neuen Körpergefühl so tolle Erfahrungen, dass sie es unbedingt mit allen teilen wollte. Sie hörte auf zu rauchen, Alkohol zu trinken, war nicht mehr ängstlich und fühlte sich endlich gut.

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1. Aber jetzt muss sie Fisch und Eier in ihre Ernährung miteinbeziehen. Wie ist das passiert?





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2. Was Yovana all die Zeit verschwiegen hat, ist, dass sie zu Beginn eigentlich nur noch Wasser getrunken hat. Nach ihrer ersten „Wasserdiät“ von 25 Tagen blieb ihre Periode für zwei Jahre aus. Als sie irgendwann zum Arzt ging, stellten diese fest, dass ihre Hormonlevel wie bei einer Frau in den Wechseljahren waren. Das war allerdings schon vor ein paar Jahren, wie sie in diesem Video erklärt:









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3. Viele meinen jetzt, dass Influencern Einhalt geboten werden muss, weil es sonst für einige (zu) treue Follower gefährlich werden kann.



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4. Danach hat sie es zwar mit Gewichtszunahme und Supplements geschafft, wieder eine regelmäßigere Periode zu kriegen, aber es ging ihr nie richtig gut. Das hat sie all die Zeit über verschwiegen. Darauf bekam sie die Krankheiten SIBO und Candida und musste ihre Ernährung erneut umstellen, da sie nicht mehr viel Obst zu sich nehmen konnte.













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5. Seitdem ernährt sie sich nicht mehr vegan (beziehungsweise überhaupt richtig…) und entschuldigt sich nun dafür.



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6. Ihre Follower finden aber eigentlich schlimmer, dass sie jahrelang Ernährungscoach gespielt hat, während sie die ganze Zeit furchtbar krank war. Zumal Rohkost- und Wasserdiäten nicht wirklich für einen authentischen, veganen und nachhaltigen Lebensstil stehen.













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