休日の寝貯めは「体調を自ら悪化させる」

休日に遅く起きる子供ほど、平日午前の授業中に眠くて仕方がないことがよくあると感じている。専門家は、休日に良かれと思って“寝貯め”をすることが、生活リズムを乱していると指摘する。