Đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa thai kỳ là một trong những sự thay đổi mà các mẹ bầu thường gặp. Việc đau dạ dày ảnh hưởng không nhỏ đến việc ăn uống của các bà bầu. Vậy khi mang thai 3 tháng giữa đau dạ dày có nguy hiểm không? Nguyên nhân và cách khắc phục thế nào. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé.

1. Tại sao bị đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa

Không phải tự nhiên mà khi mang thai bị đau dạ dày. Vậy tai sao lại vậy cùng tìm hiểu nhé:

Chế độ dinh dưỡng của các bà bầu : Khi bà bầu 3 tháng giữa thai nhi bắt đầu phát triển vì vậy các bà bầu lúc này bổ sung nhiều sữa, tinh bột đường dẫn đến dạ dày hoạt động nhiều. Ngoài ra các bà bầu thường ăn các hoa quả có chứa axit dẫn đến làm tăng tiết dịch vị dạ dày dẫn đến làm tổn thương niêm mạc dạ dày

: Khi bà bầu 3 tháng giữa thai nhi bắt đầu phát triển vì vậy các bà bầu lúc này bổ sung nhiều sữa, tinh bột đường dẫn đến dạ dày hoạt động nhiều. Ngoài ra các bà bầu thường ăn các hoa quả có chứa axit dẫn đến làm tăng tiết dịch vị dạ dày dẫn đến làm tổn thương niêm mạc dạ dày 3 tháng giữa là lúc thai nhi phát triển mạnh, tử cung càng ngày phát triển làm vị trí dạ dày dịch chuyển khiến thức ăn xuống dạ dày không được tiêu hoá hiểu quả. Thức ăn ứ đọng lại sẽ làm tiết nhiều dịch vụ khiến lớp nhầy bảo vệ dạ dày bị phá huỷ làm tổn thương dạ dày

2. Dấu hiệu nhận biết bị đau dạ dày khi mang thai

Đau dạ dày gây ảnh hưởng không nhỏ đến việc ăn uống của những người mắc phải. Đối với những phụ nữ đang mang thai, đây là căn bệnh đáng quan tâm hơn cả vì nó ảnh hưởng đến khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, liên quan mật thiết tới sức khỏe của cả mẹ và bé.

Tuy nhiên, có nhiều người vẫn lầm tưởng những triệu chứng của đau dạ dày với những triệu chứng của ốm nghén như: buồn nôn, đầy bụng và khó tiêu. Các chị em cần lưu ý những dấu hiệu của đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa sẽ kèm theo:

Ợ hơi xuất hiện nhiều: Ợ chua, có cảm giác chua miệng kèm theo khi ợ.

Cảm giác buồn nôn và nôn xuất hiện nhiều kể cả khi đã qua thời gian ốm nghén.

Có những cơn đau ở vùng bụng trên, vùng thượng vị, vị trí xung quanh dạ dày. Đau có thể âm ỉ cả ngày hoặc đau từng từng lúc, đau râm ran hoặc nóng rát ở vùng thượng vị. Cảm giác đau nặng lên khi quá đói hoặc quá no.

Ăn uống kém, đầy bụng và chán ăn trong thời gian dài mà không có dấu hiệu thuyên giảm.

Có thể thấy dấu hiệu xuất huyết đường tiêu hóa, đi ngoài ra máu hoặc ra phân đen.

3. Nguyên nhân bị đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa

3 tháng giữa thai giai kỳ là giai đoạn thai nhi đang phát triển rõ hơn và cần được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để thai nhi có thể phát triển tốt nhất. Nếu mẹ bầu bị đau dạ dày khi mang thai ba tháng giữa sẽ khiến việc bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi chắc chắn sẽ trở nên khó khăn hơn. Vì vậy mẹ cần tìm ra nguyên nhân để khắc phục sớm tình trạng này. Những nguyên nhân thường dẫn đến đau dạ dày ở mẹ bầu gồm có:

Do thói quen ăn uống: Khi mang thai, các mẹ bầu thường ít quan tâm đến thói quen ăn uống của mình. Đa số mẹ bầu có tư tưởng là “thèm gì ăn nấy” mà không quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hay những thay đổi của cơ thể mình. Việc ăn những loại thức ăn cứng, khó tiêu như xoài, cóc, ổi, mận,… cộng thêm muối ớt cay nóng sẽ làm tổn thương niêm mạc dạ dày gây đau dạ dày. Nếu thói quen này vẫn tiếp tục kéo dài thì chứng đau dạ dày sẽ ngày càng nặng hơn.

Do sự phát triển của thai nhi: Trong giai đoạn này, thai nhi dần dần lớn lên, chiếm nhiều chỗ trong khoang bụng và chèn ép lên dạ dày, khiến cho vị trí của dạ dày bị thay đổi.

Do quá trình thai nghén ở 3 tháng đầu thai kỳ: Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, dạ dày của mẹ có thể bị đau do nôn nhiều và ốm nghén. Khi mang thai, tử cung to lên và làm cho vị trí dạ dày thay đổi. Điều này khiến cho thức ăn xuống dạ dày sẽ bị ứ đọng lại, dẫn đến khó tiêu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến niêm mạc dạ dày, từ đó dẫn đến tình trạng đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa thai kỳ.

Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Vì vậy, mẹ cần có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để phòng tránh tình trạng này.

4. Cách khắc phục đau dạ dày khi mang thai ba tháng giữa

Có nhiều cách để khắc phục tình trạng đau dạ dày khi mang thai mà mẹ bầu có thể tham khảo như: ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh, dùng thuốc đúng cách (các mẹ nên lưu ý khi dùng thuốc phải có sự hướng dẫn của bác sĩ),…

4.1 Cách ăn đúng cách cho người bị đau dạ dày khi mang thai

Nếu mẹ bầu bị đau dạ dày trong giai đoạn giữa thai kỳ, ngoài việc ăn các thức ăn hợp lý, mẹ bầu cũng cần phải ăn uống đúng cách.

Không được để bụng quá đói hoặc ăn quá no.

Chia nhỏ bữa ăn: khi bị đau dạ dày, mẹ bầu nên chia nhỏ các bữa ăn thì vì chỉ ăn 3 bữa lớn như bình thường. Khi ăn quá no, dạ dày sẽ căng lên và dẫn đến đau dạ dày. Do đó, chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp dạ dày làm việc nhẹ nhàng hơn.

Ăn từ tốn: Khi ăn, các mẹ bầu nên ăn từ tốn, ăn chậm nhai kĩ, không ăn quá nhanh hoặc quá no để giúp dạ dày hoạt động hiệu quả hơn.

Nghỉ ngơi sau bữa ăn và tránh vận động nhiều: Sau bữa ăn, mẹ bầu nên nghỉ ngơi để thức ăn có thể được chuyển hóa tốt trong dạ dày, tránh hiện tượng trào ngược dạ dày, thực quản. Mẹ hãy bắt đầu vận động từ sau 2-3 giờ sau khi ăn.

4.2 Thiết lập chế độ ăn uống phù hợp cho người bị đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa

Ngoài việc ăn uống đúng cách, các mẹ bầu cũng nên thiết lập một chế độ ăn uống phù hợp để giảm tình trạng đau dạ dày khi mang thai các tháng giữa thai kỳ.

Các loại thực phẩm mà mẹ bầu nên ăn:

Hải sản: các mẹ nên ăn nhiều hải sản như tôm, cua,.. vì trong các loại hải sản có chứa các nguyên tố vi lượng kẽm giúp làm lành chỗ bị viêm loét trong dạ dày.

Các loại thức ăn mềm sẽ giúp dạ dày dễ tiêu hóa hơn đặc biệt là các loại thức ăn được chế biến từ tinh bột. Các loại thức ăn này thường có khả năng thấm hút dịch vị dạ dày, làm giảm axit và tránh được tình trạng đau dạ dày. Những món như cháo, mì, cơm,.. sẽ là những sự lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu nào đang bị đau dạ dày.

Những loại thức ăn có thể hỗ trợ giảm tiết dịch vị và giúp bao bọc niêm mạc dạ dày như trứng, sữa cũng là những thực phẩm mà bác sĩ khuyên dùng nếu mẹ bầu bị đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa thai kỳ.

Gừng, nước ép cải, ngó sen với củ cải hay khoai tây cũng là những món ăn cần thiết dành cho mẹ bầu giúp chữa bệnh đau dạ dày khi mang thai.

Những loại thực phẩm không tốt cho dạ dày.

Tuyệt đối nên tránh xa rượu, đồ uống chứa caffein, hạn chế chocolate, kiểm soát thức ăn giàu gia vị…

Tuyệt đối không ăn thực phẩm còn sống, lạnh, ôi thiu.

Kiêng ăn những loại thức ăn có tính chất cứng, dày, khó tiêu hóa như: các loại trái cây sấy, ổi, cóc,…

Tránh ăn những loại thức ăn chiên, nướng, hay những món gỏi, món sống hay lạnh vì nó không tốt cho dạ dày.

4.3 Chế độ sinh hoạt khoa học

Chế độ sinh hoạt khoa học cũng giúp ích rất nhiều trong việc giảm đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa dành cho các mẹ bầu. Các mẹ bầu nên duy trì chế độ sinh hoạt này từ khi bắt đầu thai kỳ cho đến cuối thai kỳ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Cụ thể như:

Giờ ngủ nghỉ: các mẹ bầu nên có chế độ ngủ nghỉ đúng giờ giấc, tránh thức khuya, dậy sớm và làm việc quá sức. Các mẹ bầu nên ngủ đủ 8 tiếng một ngày để đồng hồ sinh học của cơ thể hoạt động tốt nhất.

Tập thể dục: ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý, các mẹ bầu nên kết hợp đi bộ nhẹ nhàng, thư giãn hoặc tập những động tác yoga dành cho bà bầu. Điều này giúp các mẹ bầu có thể thư giãn, hít thở và cân bằng năng lượng trong cơ thể.

Đặc biệt, các mẹ bầu nên tránh việc mất ngủ, căng thẳng, suy nghĩ nhiều, stress vì nó gây ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi và cũng là nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa thai kỳ.

Tuy nhiên, một lưu ý quan trọng dành cho các mẹ bầu là không được tự ý dùng thuốc chữa đau dạ dày khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Vì tự ý dùng thuốc khi mang thai sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi.

>> Tìm hiểu thêm:

Trên đây là những thông tin cơ bản nhất về tình trạng đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa thai kỳ mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các mẹ bầu. Với những điều được chia sẻ trên đây, chúng tôi tin chắc rằng các mẹ bầu đã có thể hiểu được sự nguy hiểm của chứng đau dạ dày trong thai kỳ của mình và cách để phòng tránh nó. Và các mẹ hãy giảm thiểu tình trạng đau dạ dày khi mang thai các tháng giữa thai kỳ để giúp cho bé yêu của mình phát triển tốt nhất ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Thường xuyên truy cập vào https://cumargold.vn/ để cập nhật những thông tin mới nhất nha!