お父さん方のみならず、今や若い女性からも人気の焼酎。そんな焼酎で健康になる３つの方法が無料メルマガ『美容と健康ひとくちメモ』で紹介されています。血栓が溶け、発毛促進効果もあるというから驚きです。

焼酎三種…飲む・嗅ぐ・塗る

本格焼酎には、胃の機能を回復させたり、血栓を溶かす有効な成分が含まれているそうです。楽しみ方、三種をご紹介。

まず、「飲む」…血栓を溶かす効果を充分に生かす適量は、25度の本格焼酎で120ml、35度以上で85ml以下くらいが目安だそう。

次は、「嗅ぐ」…本格焼酎の香りを５分嗅ぐだけで血栓を溶かす効果が。超弱火で５分以上燗をして、アロマセラピーのように匂いを楽しむ方法がオススメとか（熱くし過ぎると香りや旨みが飛んでしまうので注意）。

最後は、「塗る」…本格焼酎を化粧水や乳液の代用品として使用したり、頭皮につけることによって発毛促進の効果が期待できるそう。

焼酎を楽しんでみてはいかがでしょうか。ただし、適量にしましょうね。

プルーンも スモモの一種

スモモは「古事記」にも出てくるほど古く、特に中国では肝を養うものとして、重要な果物としてされてきました。

主な成分は良質のペクチンで、便通に効き、酸味成分にはクエン酸、リンゴ酸、コバク酸が含まれており、これは疲労回復に効果があり、さらに、ビタミンAや鉄分も含まれ、貧血、肝機能向上、生理不順などに効果が。

すももにはいろいろな種類があり、赤紫色のものはプルーンと呼ばれ、これを乾燥させたものがドライプルーンで、乾燥することでより成分が充実し、鉄分、ビタミンA、カルシウムなどがバランスよく含まれているそう。また、疲労回復にはスモモ酒を作っておいて飲むといいらしい。

スモモ１kgを洗い保存瓶に入れ、氷砂糖150g、ホワイトリカー1.8リットルを注ぎ、時々軽くゆすりながらそのまま６カ月寝かせ、過ぎたらスモモを濾して出来上り。すっきりしないときは、盃2杯ほど飲むといいそうです。

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