A felicidade não é conforto, não é diversão ou ausência de estados de tristeza. A felicidade implica bem-estar emocional e paz interior, conceitos difíceis de concretizar, mas nos quais Pedro Brás, co-autor de diversos estudos sobre doenças mentais e fundador da clínica de psicoterapia “Clínica da Mente”, acredita. O autor do livro Feliz para Sempre (editora Planeta) defende, então, que a infelicidade tem um padrão que é possível ser quebrado.

Mais do que etapas a ultrapassar para alcançar a felicidade, Pedro Brás fala ao Observador sobre um “descontrolo total na atribuição e no diagnóstico de depressão” — que tem acontecido em Portugal nos últimos anos –, de como pais que pressionam podem criar crianças e adultos ansiosos e sobre uma “prevalência enorme de estados ansiosos”.

Em entrevista, o psicoterapeuta caracteriza ainda os portugueses como sendo um povo “resignado”, com dificuldades em reagir às adversidades: “Os portugueses choram e ficam a acumular o mal-estar. Há uma cultura de resignação. É um traço cultural que faz com que as pessoas caiam em estados mais depressivos”.

“As pessoas confundem muito a felicidade com o conforto”

Como é que é possível ser-se feliz para sempre? Isso não é uma espécie de utopia?

A felicidade é um estado de quem se sente bem, bem com ele próprio, com vontade de viver a sua própria vida. Portanto, é alguém que está motivado. É possível sermos felizes para sempre. Infelizmente, todos dizemos que não há felicidade permanente, apenas felicidade momentânea. Quando as pessoas falam assim estão a referir-se ao conforto, à diversão ou mesmo à ausência de dor. Ora, a felicidade não é conforto. Isto é que é o grande paradoxo da sociedade. Andamos todos à procura de felicidade tentando encontrar o conforto.

Quais são as conceções erradas mais comuns sobre o que é a felicidade?

A principal conceção errada é a ideia de que se tivermos mais objetos — mais conforto — somos mais felizes. Isso não é verdade. Todos pensamos que se tivéssemos um carro novo éramos mais felizes, se a nossa casa fosse maior éramos mais felizes, se tivéssemos um sofá ou uma roupa de marca éramos mais felizes… e andamos em busca desses objetos. O conforto é temporário, varia com o tempo. Se eu achar que a minha felicidade é o estado em que estou confortável, então vou variar de estado. Às vezes as pessoas confundem também a felicidade com os momentos divertidos. Se eu acredito que a minha felicidade é estar contente ou a divertir-me, então vou perceber que a felicidade não é permanente. Há ainda pessoas que dizem que a felicidade é a ausência de emoções negativas. Ora isso não é possível para sempre. Uma emoção negativa — como a tristeza, a revolta ou o medo — também faz parte da vida que levamos. Portanto, também varia. Se anexarmos a nossa felicidade a esses estados voláteis, não vamos conseguir viver a nossa felicidade de forma permanente. Mas a felicidade não é isso, é ainda mais simples: é um estado em que me sinto bem comigo mesmo, com vontade em viver a minha vida.