「隠れ冷え性」

【雑念だらけのヨガタイム！】

若い男性にも増えているを知っていますか？をさわってみてください。温かいと感じなければ自覚がなくても「冷え性」の疑いが……。お尻のは、実はに通じています。肩や首の痛みによるコリは感じやすいですが、なのがです！お尻には「冷え」以外の症状を感じにくいのでほったらかしになり、どんどん血行不良になり疲労物質がたまっていきます。や倦怠感、風邪をひきやすくなるなど、さまざまな身体の不調を引き起こす原因に……。今回は椅子にすわったままできる簡単「お尻ストレッチ」をご紹介します！ ヨガではと呼ばれています。「コアラのポーズ」は、お尻のたちをほぐしてくれるストレッチです。の実践方法を「尻熱・軽男の下半身ストレッチ」の四コマ漫画と共にご紹介！実際にやってみると、日常生活では絶対伸ばさないの筋肉に刺激が入り「いかにも効きそう！」と感じるはず。骨盤周りの血流を改善し、下半身だけでなく全身の血行やリンパの流れをアップさせるので、だるさの解消・、肩のコリもほぐれやすくなります♪もちろんや、むくみにも効果的！ 是非おためしあれ～。（崎田ミナ）