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修羅場でも余計なことを考えず、目の前の課題だけに全力を注ぐにはどうしたらいいか。金メダリストから哲学者まで、仏誌が世界的プロフェッショナルたちに尋ねた。



娯楽や情報が格段に増えた現代社会。やるべきことが山積みなのに、つい目の前のスマホを触ってしまう人も多いだろう。



実際、スマホのような機械は圧倒的な計算力と記憶力を持っている。機械なしで生きていくことなど、とても無理な話だ。機械の前に、人間の創造力は弱体化していくかもしれない。





自らも2台のスマホを持っているチェスの元世界チャンピオン、ガルリ・カスパロフはこう指摘する。



「私にとってデバイスは情報収集のための手段でしかありませんが、デバイスの奴隷のようになっている人も目にします。そういう人は、自分がいる環境も、表層的にしかとらえることができなくなります。広さでいうと1㎢をカバーしているけれど、深さでは1㎝しかカバーできていない、という感じでしょうか」



ではどうすればいいのか。カスパロフたち各界のトッププロ6人の「集中力の維持のしかた」を紹介しよう。



自分の全存在を目の前の「やるべきこと」に注ぐ

Francine Leca

フランシーヌ・ルカ （心臓外科医）



「集中力のスイッチは自動的に入ります。集中力を探しに行くのではありません。集中力が向こうからやってくる感じです」





小児心臓外科医のフランシーヌ・ルカは、子供の胸を開いて手術するのが専門だ。手術は短くて３時間、困難な場合は10時間におよぶ。その間、手術室の外で待つ患者の親の気持ちを想像することは許されない。手術すべき心臓に意識を集中し、自分の動作や心を完璧にコントロールしなければならないのだ。



これは「集中力を維持するマラソン」といってよさそうだが、ルカ自身はさほど大変だとは感じておらず、日常のあらゆる場面でも集中しているという。もはや習慣になっているのだろう。彼女にとって集中力とは、「単に自分がやるべきことに注意を向けることではない」とのこと。



「自分の全存在をそこに投じるのが集中力です」



スタートの号砲の瞬間まで「楽しむ」意識を忘れない

Fabien Gilot

ファビアン・ジロ （競泳五輪金メダリスト）



ロンドン五輪の競泳男子400ｍリレーで金メダルを獲得したフランスチームの主将ファビアン・ジロは、4年間の練習の成果を46.9秒の泳ぎに詰め込むことができる。



