خواص خرما | خاصیت های خرما

✅ خاصیت های بسیار زیادی برای خرما وجود دارد که هم پزشکان و هم علمای دینی بر آن تاکید دارند . ✅

در این مقاله می خواهیم هم با خرما آشنا شویم و هم خاصیت های آن ها را بررسی کنیم .

خواص خرمای کبکاب ، خواص خرمای زرد عسلی ، خواص خرمای شاهانی ، خواص خرمای پیارم ، خواص خرمای مضافتی ، خواص خرمای برحی ، خواص خرمای ربی ، خواص خرمای آلویی ، خواص خرمای خاصویی ، خواص خرمای دگلت نور ، خواص خرمای زاهدی و خواص خرمای استعمران در ادامه مقاله آمده است .

با شرکت صادرات خرما کریستال همراه باشید .

🔰 ابتدا به تعریف خرما می پردازیم .

خرما جزء آجیل به حساب نمی آید و خرما یا رطب گیاهی است که هسته ای سخت و غیر قابل خوراکی و میوه ای نرم و خوراکی دارد .

میوه ی این گیاه بسیار نرم و دارای طعم شیرین و لذیذی می باشد .

🔰 درخت این میوه نخل نام دارد .

خرما در دین اسلام و نزد مسلمانان جایگاه بسیار خاص و ویژه ای دارد ، دلیل این جایگاه هم تکرار کلمه ی نخل در قرآن کریم به تعداد ۴۴ بار است که مسلمانان عقیده دارند این میوه ، میوه ی بهشتی است .

پیامبر اسلام حضرت محمد (ص) برای افطار در ماه مبارک رمضان معمولا خرما مصرف می کردند .

🔰 خرما در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری کاشت و برداشت می شود و عمدتا در کشورهای آسیایی و چند کشور آفریقایی برداشت می شود .

❇️ ده کشوری که بیشترین تولید خرما را دارند عبارتند از : مصر ، ایران ، الجزایر ، عربستان سعودی ، امارات متحده عربی ، عراق ، پاکستان ، سودان ، عمان و تونس .

❇️ کشور ما ایران در بین تولید کنندگان خرما جایگاه دوم را به خود اختصاص می دهد .

خرمای تولید شده در ایران کیفیت بسیار بالایی دارد و در کشورهایی که ایران به آن ها خرما صادر می کند ، خرمای ایران طرفداران زیادی دارد .

در کشور ما بیش از ۴۰۰ نوع خرما وجود دارد که نشان دهنده ی تنوع زیاد در تولید خرما و همچنین پتانسیل بالای کشور در تولید خرما است .

از این ۴۰۰ نوع خرما در کشور ، ۶ استان خوزستان، هرمزگان، کرمان، بوشهر، فارس و سیستان و بلوچستان نقش عمده ای در تولید خرما دارند .

بررسی خاصیت های خرما

می توان گفت مهم ترین مزیت خرما نسبت به سایر مواد خوراکی ، انرژی بسیار زیاد آن می باشد که با مصرف حجم کمی از این خوراکی انرژی و توان زیادی به بدن منتقل می شود .

مثلا انرژی موجود در ۱۰۰ گرم خوراکی خرما ، تقریبا معادل انرژی موجود در ۱۰۰۰ گرم خیار ، یا ۲۰۰ گرم انگور ، یا ۵۰۰ گرم هلو می باشد که به خوبی نشان می دهد خرما چه خوراکی مقوی و مناسبی برای مصرف می باشد .

ویتامین های موجود در خرما عبارتند از C ، B ، A ، E . ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و باعث می شود بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت شوند .

🔰 وجود ویتامین های بالا کمک زیادی به بدن می کند ولی به صورت مختصر اشاره ای به آن ها می کنیم .

وجود ویتامین E در خرما باعث می شود ، خرما انسان را از بیماری های قلبی و سکته در امان نگه دارد ، از آلزایمر جلوگیری می کند و باعث می شود به درمان بیماری های چشمی کمک کند .

❇️ ویتامین A نقش بسیار حیاتی و لازم برای فعالیت سالم قلب و عروق بدن داشته و در تنظیم فشار خون بدن لازم می باشد . همچنین وجود این ویتامین

می تواند از خونریزی های مغزی جلوگیری کند .

❇️ ویتامین C می تواند به سالم بودن لثه ها ، دندن ها و همچنین تحکیم سیستم دفاعی بدن کمک کند .

❇️ ویتامین B به عملکرد بهتر مغز کمک می کند ، برای افراد عصبی بسیار مفید می باشد و به آرامش آن ها کمک می کند ، به رفع سوء هاضمه کمک می

کند .

تا همین جا هم با بررسی ویتامین های موجود در خرما مشخص شد که خرمای چه ماده ی مغذی و مفیدی می باشد ، حال به بررسی سایر خواص خرما می پردازیم .

جالب است بدانید مواد معدنی همانند فسفر ، پروتئین ، پتاسیم ، چربی ، کلسیم ، گوگرد ، منیزیم ، آهن و نیاسین در خرما وجود دارد .

در واقع در هرم تغذیه خرما وجود دارد و اکثر کارشناسان و متخصصان تغذیه بر روی مصرف خرما به تعداد ۲ یا ۳ عدد در طول روز تاکید دارند .

به دلیل شیرینی خرما ، این خوراکی جایگزین مناسبی برای قند و شکر می باشد و همچنین انرژی بیشتری را به بدن منتقل می کند.

خرما الیافی دارد که در تامین پروتیئن بسیار به بدن کمک می کند .برای اکثر درد های سینه و سرماخوردگی ، خرما درمان بسیار مناسبی می باشد .

خرما اسید اضافی معده را خنثی می کند که باعث می شود مشکلات و بیمارهای معده و سیستم گوارش از انسان دور بماند .

خاصیت های مهم خرما

خرما همچنین برای درمان یبوست ، کم خونی ، چاقی و افزایش وزن ، لاغری و کاهش وزن استفاده می شود .

خرما همچنین برای جوان سازی پوست نیز مفید می باشد و با کاهش چین و چروک پوست انسان را جوان تر می کند .

خرما آهن بالایی دارد که باعث رشد موی سر و همچنین تقویت آن می شود .

همچنین برای کبد و پیشگیری از بیماری های کبد مفید می باشد .

مصرف خرما برای سرما خوردگی و همچنین گلودرد نیز به بدن کمک می کند .

شیرینی موجود در خرما بسیار مناسب بوده ، افراد دارای دیابت می توانند به راحتی خرما را مصرف کنند .

مصرف خرما برای زنان باردار بسیار مفید می باشد ، هم به سلامت مادر کمک می کند ، کم خونی مادر در زمان بارداری را جبران می کند ، به نوزاد برای

تقویت هوش کمک می کند و همچنین خرما تا حدود زیادی درد زایمان را کاهش می دهد .

بعد از بارداری خرما می تواند برای مادران نقش کاهش دهنده وزن داشته باشد و آن اضافه وزن ناشی از بارداری را خرما می تواند به راحتی جبران کند .

کلسیم و منیزیم موجود در خرما به رشد استخوان ها کمک می کند و برای کودکانی که در ست رشد هستند خوراکی خرما بسیار مفید می باشد .

همچنین خرما برای درمان مشکلات جنسی و همچنین افزایش قوای جنسی و درمان ناباروری می تواند به مردان کمک کند .

برای سردرد و همچنین میگرن نیز خرما داروی بسیار مناسبی می باشد و با توجه به وجود ویتامین B در خرما می تواند به افراد دارای بیماری میگرن کمک زیادی کند .

خرما همچنین دارای مقداری کربوهیدرات می باشد و در ورزشکاران و کسانی که فعالیت بدنی زیادی دارند می تواند انرژی از دست رفته را به بدن آن ها بازگرداند .

خرما به دلیل وجود مقادیر مناسبی از ماده ی معدنی گوگرد آلی در ساختار خوراکی اش ، می تواند به درمان و برطرف کردن حساسیت های فصلی کمک زیادی کند .

خرما قند خون را به سرعت تامین می کند ، به همین دلیل اکثر پزشکان مصرف این خوراکی را در ماه رمضان و در وعده افطار برای روزه داران تجویز می کنند ، زیرا به سرعت خستگی و ضعف بدنی ناشی از روزه را جبران می کند .

⛔️⛔️ باید به این نکته هم توجه داشت که مصرف زیاد خرما ممکن است باعث مشکلاتی نیز شود و در مجموع هر نوع ماده ی خوراکی حتی مفید ترین مواد هم می توانند در مصرف بالا مشکل ساز شوند . ⛔️⛔️