ヒートショックに注意！自分は健康、と思う人ほど危険かも！?

寒い日が続くと、お風呂が恋しくなりますね。でも、服を脱いだら寒さでブルブル、思わず熱い湯船にザブン、という入浴のしかたをしている人はいませんか？

実はこれ、「ヒートショック」（温度の急激な変化により血圧が変動することで起こる健康被害）を起こす危険性大なのです！

旅先や自宅でも思いがけない事態に陥ることがあります。今回は、実際に起きた二つのケースをもとに注意ポイントをご紹介しますので、大切なご家族の命を守るために、ぜひご一読ください。

〈ケース その1〉 温泉旅行に潜む落とし穴 温泉はカラダが温まってよいのですが、それなりに注意が必要です。 〈ケース その1〉

── 11月のある日、70代の夫婦が温泉旅行に行きました。早めにチェックインでき、まだ夕食までには時間があったので、温泉に入ることにしました。ご主人は早くお風呂からあがったので、奥さんを待っていましたが、一向に出てくる気配がありません。女の人はいくら長風呂とはいえ、ちょっとおかしいと思い、旅館の女性に女湯のようすを見に行ってもらいました。



すると、浴槽内で浮いている女性を発見！ 呼吸はしていましたが、意識がありません。すぐに救急車を呼び、女性は病院に搬送されました。幸い、命は取り留め、後遺症もなく一安心でしたが、もう少し発見が遅かったら危なかったそうです。

医師によると、その女性は露天風呂に入ってヒートショックを起こし、意識が朦朧として溺れたのではないかとのことでした。女性はこれまで病気をしたことがなく、健康に自信がありましたから、まさかこんなことが起こるとは思っていませんでした──。



■教訓その1：入浴時の気温・室温差には十分注意すべし！

脱衣所と浴室の温度差が激しいと、血圧の急激な変化により、失神や心筋梗塞、脳卒中などの重篤な症状を引き起こしかねません。この女性の場合は、北風が吹く中、屋外にある露天風呂での入浴だったので、なおさらです。温度差の激しい場所での入浴には、ヒートショックを起こす危険性があることを念頭に置いて、冬の露天風呂は気を付けて入りましょう。



■教訓その2：なるべくひとりでの入浴を避けるべし！

実は、この女性が入っていた露天風呂は宿泊者専用。しかも、当時は他に誰も入浴している人がいなかったため、発見が遅くなってしまった可能性があります。温泉などに出かけた際は、なるべくほかに人がいる時間帯や場所を選びましょう。自宅で入浴する場合も、家族にひと声かけておくと安心です。家族も高齢者がひとりで入浴する際は気にかけておいてください。ちなみに、ひとり暮らしの場合は、日が落ちる前の時間帯に入浴する、見守りサービスなどを利用する、というのもひとつの方法です。