Gute Freunde helfen uns durch Krisen, machen glücklich und halten gesund: Menschen, die bereichernde Beziehungen führen, leiden seltener an Depressionen sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und fühlen sich generell weniger gestresst. Damit sich Freundschaften entwickeln können, braucht es allerdings mehr als nur ähnliche Interessen. Folgende Faktoren müssen zusammenkommen.

1. Räumliche Nähe

Wir glauben gerne, dass wir mit unserem besten Freund den einen Seelenverwandten gefunden haben. Doch Studien kommen zu dem ernüchternden Ergebnis, dass es nicht zuletzt vom Zufall abhängt, an wessen Schulter wir uns eines Tages anlehnen. Oft kann man aus ganz profanen Umständen vorhersagen, ob sich zwei Menschen anfreunden. So loste ein Team um den Psychologen Mitja Back von der Universität Münster Studenten bei einer Einführungsveranstaltung Sitzplätze zu. Ein Jahr später befragten die Forscher die Probanden, wie sehr sie ihre Kommilitonen mochten. Das Ergebnis: Wer beim ersten Kennenlernen nebeneinander oder auch nur in einer Reihe gesessen hatte, war jetzt eher miteinander befreundet. Offenbar entscheiden wir nicht allein anhand bewusster Kriterien, wen wir in unseren Freundeskreis aufnehmen.

2. Häufiger Kontakt

Ob sich aus der ersten Begegnung mehr entwickelt, hängt – so banal es klingt – entscheidend davon ab, wie häufig man sich anschließend sieht. Zu diesem Ergebnis kam schon 1950 eine berühmte Untersuchung in einem Wohnkomplex. Die Psychologen Stanley Schachter, Leon Festinger und Kurt Back wiesen Studenten nach dem Zufallsprinzip Wohnungen zu. Je näher beieinander die Apartments lagen, desto besser verstanden sich die Bewohner nach einiger Zeit. Mehr noch: Nachbarn, die Tür an Tür wohnten, waren in fast der Hälfte der Fälle befreundet.

Laden... © MStudioImages / Getty Images / iStock (Ausschnitt) Warum manche Freundschaften ewig halten | Eine langjährige Freundschaft erfordert vor allem Einsatz: regelmäßige Treffen und vertrauensvolle Gespräche.

Menschen haben ein Faible für Vertrautes – ein Phänomen, das Psychologen als "mere-exposure effect" (deutsch: Effekt der bloßen Exposition) bezeichnen. Was wir gut kennen, kann unser Gehirn leichter verarbeiten. Ein Song, den wir anfangs vielleicht gar nicht so mitreißend fanden, geht immer besser ins Ohr, je öfter wir ihn im Radio hören. Ähnlich wächst auch unsere Sympathie für andere in der Regel von Treffen zu Treffen – es sei denn, wir konnten denjenigen von Anfang an nicht ausstehen.