□ファンケル ダイエットサプリ「大人のカロリミット」

■糖・脂肪の吸収抑制 代謝を高める

薄着の季節になり、おなかまわりが気になる人も多いのではないか。肥満は生活習慣病の原因の一つ。特に中高年になると太りやすくなり、適度な運動とバランスの取れた食事が推奨される。今回の「これは優れモノ」は、食生活をサポートするサプリメントを取材した。

◆気になるおなかまわり

「３０代の女性が５０代になると１日の基礎代謝が５０キロカロリー低下します」とファンケル健康食品事業部の小寺敏晴さん（３８）。

基礎代謝とは人がじっとしていても生命維持のために消費されるエネルギーのこと。３０代の女性で、１日当たりおよそ１１５０キロカロリーといわれている。消費されるエネルギー量が減ると、その分運動をするかカロリー摂取を控えないと太ることになる。「５０キロカロリーは、わずかクッキー１枚分に過ぎませんが、ほうっておくと１年で２キログラムの脂肪がつく計算になります」（小寺さん）。ちなみに５０キロカロリー分を消費するには、１６分ほどのウオーキングが必要とのこと。

小寺さんによると、腹部に集中する重要な臓器を守るために、おなかまわりに脂肪がつきやすい。さらにおなかは日常生活で動かすことが少ないため、脂肪がたまって落ちにくいというのだ。同社のアンケートでも女性のダイエットしたい部位の１位におなかが挙げられている。

また国民健康・栄養調査（厚生労働省）によると、約１５年前に比べ、男女ともに身体活動量の目安となる１日の歩数が約１０００歩減っているということがわかった。