Huden är kroppens största organ. Ju mjukare och smidigare huden är, desto större motståndskraft har den. Se därför till att kontinuerligt återfukta huden när den känns torr. Var extra noga med insmörjningen när du varit i kontakt med vatten och på vintern när luftfuktigheten är låg. Idag finns många lotioner, krämer, oljor och salvor. Välj det som passar ditt behov bäst.

Var snäll mot hela kroppen

Din hud blir ofta torr och stram under vintern. Tillsätt lite mjukgörande badolja i vattnet när du badar och smörj sedan in hela dig med en skön kräm.

Som en mjuk tegelvägg

För att kunna sköta sitt jobb måste huden vara mjuk och smidig. Därför är det yttersta hudlagret uppbyggt av både fukt och fett. Hudceller med fuktighetsbevarande ämnen hålls samman av fett – ungefär som tegelstenar som hålls på plats av murbruk. Om för mycket fett försvinner, sipprar de fuktighetsbevarande ämnena ut från hudcellerna.

Smörj flera gånger om dagen

Grundregeln är att smörja så ofta att huden aldrig känns torr. Var extra noga med insmörjningen så fort du varit i kontakt med vatten och på vintern när luftfuktigheten är låg.

Lotion eller kräm?

Lotioner är minst feta, medan krämer och salvor innehåller lite mer fett och är allra fetast. De flesta tycker att en lotion är praktisk att använda på kroppen, eftersom den är tunn och går lätt att smörja in.

Visste du attDet är en myt att huden blir torrare ju mer du smörjer dig. Du kan aldrig skämma bort din hud. Ju mjukare den är, desto större motståndskraft har den.

Råd för dig med normal hud

Använd en lotion som innehåller fuktighetsbevarande ämnen. Fetthalten har inte så stor betydelse.

Smörj in kroppen när du duschat eller badat. Om huden fortfarande är lite fuktig sjunker lotionen lättare in.

Torr hud kräver särskild omvårdnad

Om du bytt tvålen mot bad- eller duscholja kan det ibland räcka som återfuktare. Men för de flesta med torr hud gäller:

Smörj in dig en gång om dagen

Smörj ännu oftare om du är extra torr

Komplettera med mjukgörande kräm på de torraste ställena

På vintern; använd en kräm som både innehåller hög fetthalt och fuktighetsbevarande ämnen.

Mjukgörande krämer

Med mjukgörande krämer som innehåller vattenbindande ämnen ser du till att din hud aldrig blir torr. De finns som receptfria läkemedel, till exempel Canoderm och Fenuril, alla med karbamid, Miniderm med glycerol eller Propyless med propylenglykol. Glycerol svider inte och passar därför bra till barn eller personer med känslig hud.

BRA ATT VETA

Mjukgörande krämer är speciellt framtagna för torr och känslig hud. De ökar vattenhalten i huden och minskar därför risken för hudirritationer.