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ノースカロライナ大学で行われた研究では、水分をたくさん取った方が脂肪を燃焼しやすくなることがわかりました。満腹感も続くので摂取カロリーを抑えられます。

水以外で水分補給はできるけど、炭酸飲料はカロリーが高いので要注意。体の中の老廃物も出してくれるので、しばらくすると肌がすごくキレイになり、美容効果も期待できます！

ただ、あまりにも飲みすぎると水中毒になる可能性もあるので注意が必要です。