このサイトでは、リンパマッサージの効果や役立つ方法を紹介しています。

毎日リンパマッサージをすることによって、リンパや血液の流れが良くなり体の毒素を排出してくれます。

また、むくみも解消されます。

むくみが解消されると血行も良くなるので、体があたたまってきます。

体が温まり体温が上がることによって代謝もアップします。

代謝がアップすることによって、冷え性や免疫改善も期待されます。

女性の悩みであるむくみや冷え性が解消される魔法のマッサージです。

リンパマッサージを毎日続ければ小顔になれるの？

女性なら誰もがすっきりとした小顔にあこがれるのではないでしょうか？すっきりとした小顔を目指すなら老廃物や余分な水分を排出しむくみを取ってくれるリンパマッサージがおすすめです。

むくんだ状態が続くと脂肪に変わりたるみの原因にもつながります。

むくみというと足などの下半身イメージを持たれる方が多いと思いますが、実は顔もとてもむくみやすいのです。

顔のむくみを取ることによって小顔効果が期待できるのです。

顔のリンパマッサージは、自宅で誰でも手軽に実践できます。

また、毎日継続することで小顔を保つことができるので、リラックスできる入浴時やテレビを見ながら行ってはいかがでしょうか？美容と健康のためにも毎日のリンパマッサージおすすめです。

デスクワークで浮腫んだ足に効くリンパマッサージ

デスクワークをしていると足がむくむのは、心臓から送られてきた血液やリンパ液が上手く戻らないからです。

ふくらはぎ部分がポンプの役割を果たしていますので適度に体を動かすことで押し戻されるのですが、デスクワークの場合には座りっぱなしになることが多いので戻すことができません。

そのまま一日を過ごすと、帰る頃には浮腫んだ足が出来上がってしまいます。

足が浮腫んでしまった場合には、その日のうちに解消してあげることが大切です。

行うのはリンパマッサージであり、自分の手でマッサージを行って強制的に流れを促していきます。

老廃物や余分な水分が溜まっている状態なのですが、下から上へとマッサージすることで流れを整えることができます。

リンパマッサージではリンパ節のあたりをよく揉みほぐすことも重要であり、最後にリンパ節部分のマッサージをすることで尿として排出させる働きをスムーズにすることができます。

本来ならこまめに動いて滞らないようにすることが大切なのですが、仕事をしている場合にはそうもいきません。

ですから、せめて浮腫んだ足をそのままにせずに、その日のうちに解消するように心がけなければなりません。

放置してしまうと浮腫みは慢性化します。

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