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やめようと思っても、なかなかやめられないたばこ。２０２０年開催の東京五輪・パラリンピックに向けた受動喫煙対策の本格化は、禁煙のきっかけになるかもしれない。成功のコツを専門家に聞いた。（油原聡子）

◆強い依存性

「禁煙しても、ちょっとしたきっかけでまた吸い始めてしまうんです」

東京都板橋区の会社員の男性（５６）は３０年以上たばこを吸っている。一念発起してこれまでに３回禁煙。しかし、飲み会への参加をきっかけに失敗…を繰り返してきた。

現在は１日１箱吸っている。「お金もかかるし、将来病気になるかもしれない。やめなきゃいけないって思ってるんですけどね…」と悩む。

神奈川県内科医学会禁煙推進委員会の委員長を務める長谷内科医院（藤沢市）の長谷章院長は、「まずはたばこの害やニコチン依存症について正しく知って」と助言する。

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