در سرتاسر اینترنت مطالب مختلفی راجب خواص و مضرات دمنوش یا چای بابونه می خوانید که عمدتا غیر علمی و نظرات شخصی نویسندگان آنها هستند. ما در این مطلب حاصل جدیدترین تحقیقات علمی انجام شده درباره خواص و مضرات دمنوش و چای بابونه را در اختیار شما قرار می دهیم.

بابونه چیست؟

گلهای زیبای بابونه بومی آسیا، اروپا، استرالیا و آمریکای شمالی ست و در اوایل ماههای تابستان شکوفه میدهد. چای بابونه حاوی Chamazulene است که یک ترکیب شیمیایی معطر است که خواص ضدالتهابی، ضد درد و ضداسپاسم دارد. هنگامیکه از کارزیاد خسته شده اید و یا سرماخورده اید، یک فنجام چای بابونه دم کنید و عطرگلهای فوق العاده ی آن را استنشاق کنید و با خوردن این چای بینظیر خواهید دید که تمام نگرانی هایتان از بین میرود.

چای بابونه یک نوشیدنی محبوب در سراسر جهان است که دارای فوایدی برای سلامتی، پوست و… است که پیدا کردن این خواص درمیان چای های دیگر مشکل است. فواید چای بابونه فراوان است. این فقط تسکین دهنده و طراوت بخش نیست بلکه فواید بسیار زیاد دیگری هم برایتان دارد.

1-بهبود خواب و درمان بیخوابی

طبق گفته ی متخصص تغذیه Anshul Jaibharat، چای بابونه اعصاب را آرام میکند و سیسنم عصبی را تسکین میدهد، بنابراین به داشتن خواب بهتر کمک میکند. بابونه فاقد کافئین است و بنابراین نوشیدنی ایدآلی برای قبل از خواب است. برای درمان بیخوابی این مطلب را بخوانید!

2-تقویت سیستم ایمنی

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که چای بابونه نه تنها بیماری را از بین میبرد بلکه بعنوان یک اقدام پیشگیرانه هم کار میکند. طبق گفته ی Dr. Ahuja، بابونه با باکتری های مضر مبارزه میکند و قادر است سیستم ایمنی را تقویت کند. برای تقویت سیستم ایمنی این 9 غذا را مصرف کنید!

3-درمان سرماخوردگی

یکی از بهترین فواید چای بابونه برای افرادی ست که از سرماخوردگی رنج میبرند. نوشیدن یک فنجان بابونه داغ، مانند یک جادو عمل میکند. همچنین برای گرفتگی و آبریزش بینی و گلو درد میتوانید بخارات چای بابونه را استنشاق کنید. برای درمان سرماخوردگی این مطلب را از دست ندهید!

4-کاهش اسپاسم عضلانی و درد پریودی

طبق مطالعات منتشر شده در مجله ی کشاورزی و شیمی، چای بابونه خواص ضد درد و ضداسپاسم دارد. این موجب شل شدن رحم و کاهش تولید ترکیب prostaglandins میشود (ماده های هورمون مانندی که موجب التهاب و درد میشوند).

از دست ندهید: 15 تا از جدیدترین و جالبترین خواص و عوارض شیرین بیان طبق تحقیقات 2019

5-تسکین درد معده

طبق گزارش مرکز ملی بیوتکنولوژی اطلاعات، چای بابونه یک تسکین دهنده ی دردمعده است و درمان اختلالات مختلف دستگاه گوارش ازجمله مسمومیت، سوء هاضمه، اسهال، بی اشتهایی، بیماری حرکتی، تهوع و استفراغ منجرمیشود. درد معده دارید؟ این مطلب را بخوانید!

6-درمان بریدگی ها، جراحات و بیماری های پوستی

آیا میدانستید که رومی ها، یونانی ها و مصری ها برای درمان زخم ها و بهبودی از چای بابونه استفاده میکردند؟ این بدین خاطر است که چای بابونه از Matricaria chamomilla L (بابونه ی آلمانی) مشتق شده است که خواص ضد التهاب و ضدمیکروبی دارد. این همچنین موجب بهبودی برخی بیماری های پوستی ازجمله پسوریازیس و اگزما میشود.

7-کاهش استرس

دنیای آشفته و شلوغ امروز موجب افزایش استرس و اضطراب میشود. طبق گفته ی متخصص تغذیه Anshul Jaibharat، چای بابونه یک آرامبخش ملایم است و بعنوان یک آرامبخش طبیعی موثر عمل میکند، بنابراین موجب کاهش استرس میشود.

8-روشن کننده ی پوست

خوردن چای بابونه ی گرم میتواند برای پوست هم مفید باشد. این معجون جادویی را میتوان بعنوان سفیدکننده ی طبیعی پوست استفاده نمود. چای بابونه سرشار از آنتی اکسیدانهاست که به بهبود سلامت پوست کمک میکند. این موجب روشن شدن چهره و زیبایی که همیشه میخواستید میشود. برای این کار روزانه دو لیوان دمنوش یا چای بابونه را مصرف کنید. تاثیر آن بر روشنایی پوست را یک ماه بعد خواهید دید. این دمنوش ها بیشترین تاثیر را بر روشن کردن پوست دارند!

9-کاهش آکنه

چای بابونه نه تنها موجب درخشندگی پوست بلکه باعث از بین رفتن آکنه هم میشود. چای بابونه بدلیل خواص ضدالتهابی و ضدعفونی کننده ی آن، موجب ازبین رفتن لک های پوستی، آکنه و زخم ها میشود و با جوشها مبارزه میکند. برای این کار روزانه یک لیوان چای یا دمنوش بابونه مصرف کنید. همچنین می توانید پارچه ای را در دمنوش سرد شده بابونه فرو برده و روی آکنه به مدت ده دقیقه روزانه دو بار قرار دهید. اگر آکنه دارید این مطلب را بخوانید!

10-خاصیت ضد پیری

چای بابونه سرشار از آنتی اکسیدانهاست و از پوست در مقابل آسیب رادیکالهای آزاد محافظت میکند. این موجب تسریع بازسازی سلولها و بافتها میشود و موجب سفتی پوست و کند شدن روند پیری میشود.

11-درمان آفتاب سوختگی

اشعه ی UV مضر خورشید موجب ایجاد مشکلات مختلفی برای پوست میشود. چای بابونه بعنوان خواص آنتی اکسیدان، تسکین دهنده و ضدالتهاب آن شناخته شده است. میتوانید چای را دم کنید، بگذارید خنک شود و سپس یک حوله را در آن فرو ببرید و برروی قسمت آفتاب سوخته قرار دهید. بهترین کرم های ضد آفتاب در اینجا!

12-کاهش تیرگی زیرچشم

Suparna Trikha، متخصص زیبایی در هند میگوید: هرگز کیسه های چای بابونه را پس از استفاده دور نیندازید و بجای اینکار آنها را در یخچال بگذارید. میتوانید کیسه ی چای خنک را برروی چشمانتان بگذارید (بخصوص بعد از انجام ماساژ چشم) تا بطورچشمگیری تیرگی و پف زیرچشم کاهش یابد. بااینکار یک تفاوت سریع در ظاهر چشمانتان خواهید دید.

13-ازبین رفتن شوره سر

با نوشیدن یک فنجان چای بابونه به درمان شوره سر کمک کنید. بله درست است! چای بابونه موجب از بین رفتن و جلوگیری از شوره سر، تسکین تحریک پوست سر و ترویج سلامت میشود. میتوانید پس از شستن موهایتان؛ بعنوان شستن نهایی مو از آن استفاده کنید. به همین سادگی! شوره سر را به این شکل درمان کنید!

اثرات جانبی

معمولا وقتی درمورد بابونه فکر میکنید، اولین چیزی که به ذهنتان میرسد چیست؟ گلهای کوچک سفید با مرکززرد رنگ زیبا که فواید بیشماری برای سلامتی دارند؟ اما باید بدانید که بابونه علاوه بر مزایایی که دارد، عوارض جانبی نیز دارد اگرچه این عوارض زیاد نیستند اما قبل از مصرف این دمنوش، باید از آنها اطلاع داشته باشید.

عوارض جانبی بابونه شامل واکنش های آلرژیک است که میتواند آلرژی به راگوید یا گرده ی گل باشد و اینها ممکن است موجب تب یونجه، درماتیت و غیره شوند. طبق گفته ی NIH بابونه و محصولات آن میتواند موجب تداخلات دارویی و خواب آلودگی شود. حال نگاهی به جزییات این عوارض جانبی می اندازیم:

خواب آلودگی

ازآنجاییکه چای بابونه برای درمان بیخوابی موثر است، توصیه میشود که پیش از انجام کارهایی که نیاز به تمرکز و هوشیاری دارند مانند رانندگی، کارکردن با ماشین آلات سنگین یا رفتن به یک جلسه ی مهم، از این دمنوش استفاده نشود. اثرات آرام بخش و تسکین دهنده ی آن میتواند موجب خواب آلودگی شود. مصرف بیش از حد این دمنوش نیز ممکن است موجب استفراغ و تهوع شود.

واکنشهای آلرژیک

افرادی که به گیاهان خانواده ی کاسنیان مانند بابونه گاوی، سرخارگل، راگوید، قاصدک، گل همیشه بهار، همیشه بهار کوهی، آفتابگردان، گل داودی و آستر آلرژی دارند، احتمال زیادی دارد که به بابونه هم حساسیت داشته باشند.

اگر افرادیکه به چای بابونه حساسیت دارند، آن را مصرف نمایند، موجب اختلالات تنفسی، واکنشهای پوستی، التهاب گلو و در موارد شدیدتر حتی شوک آنافیلاکسی شود.

استفاده موضعی بابونه هم باید درصورت داشتن آلرژی محدود شود. کسانیکه از درماتیت، تب یونجه و دانه های پوستی رنج میبرند، باید قبل از اضافه کردن چای بابونه به رژیم غذاییشان باید با پزشک مشورت کنند.

تداخلات دارویی

بنظر میرسد بابونه با داورهای ضد انعقاد خون از جمله هپارین، وارفارین، کلوپیدوگرل، تیکلوپیدین و پنتوکسی فیلین پاسخ منفی بدهد. این بدلیل ترکیبات طبیعی انعقادخون موجود در چای است که میتواند موجب خونریزی داخلی شوند.

برای جلوگیری از خونریزی در عملهای جراحی، باید از مصرف بابونه قبل از عمل جراحی خودداری شود.

چای بابونه همچنین میتواند با سایر داروها و زمانیکه آنها در بدن متابولیزه میشوند، تداخل داشته باشد، پس توصیه میشود که در این خصوص احتیاط شود. بابونه میتواند موجب افت قندخون شود و همچنین ممکن است با قرصهای ضدبارداری تداخل داشته باشد.

بارداری و شیردهی

از آنجاییکه چای بابونه محرک رحم است، خطر سقط جنین را در زنان باردار افزایش میدهد. اگرچه تحقیقات مشخصی درمورد ماهیت سمی چای بابونه برای زنان شیرده وجود ندارد، اما بهتر است قبل از مصرف این چای در دوران شیردهی با پزشک مشورت شود.

پس از بحث در مورد تمام عوارض جانبی چای بابونه، مزایای فوق العاده ی آن را فراموش نکنید. با کمی احتیاط این دمنوش پرخاصیت را مصرف کنید.

نحوه تهیه دمنوش بابونه و خواص آن