در این مطلب با کمک تحقیقات جدید راجب فواید، طرز کارکرد استیل کولین، نحوه افزایش یا کاهش آن در بدن و نکات مهم دیگر توضیح خواهیم داد.

نگاهی به استیل کولین

استیل کولین توسط ارگانیسم ها در تمام حوزه های زندگی برای اهداف مختلف مورد استفاده قرار می گیرد.

اعتقاد بر این است که کولین، ماده اولیه استیل کولین، از طریق یک تک سلولی میلیاردها سال پیش برای ایجاد لایه های سلولی استفاده می شود.

استیل کولین یک انتقال دهنده عصبی است که برای بسیاری از موارد استفاده می شود از تحریک عضلات تا حافظه و خواب.

استیل کولین از آنزیم از استیل CoA (که از گلوکز دریافت می شود) سنتز می شود؛ و کولین به این آنزیم کمک می کند.

استیل کولین حرکت را با ایجاد انقباض عضلانی کنترل می کند استیل کولین و هیستامین با یکدیگر عضلات ریه ها را برای تنفس کنترل می کنند.

مزایای استیل کولین

1- به حافظه کمک می کند

کمبود بیش از حد استیل کولین در مرکز حافظه مغز (هیپوکامپ)، با بیماری آلزایمر و آلرژی مرتبط است.

اسکوپولامین، داروئی که استیل کولین را مسدود می کند، کسب اطلاعات جدید در انسان و حیوانات را مختل می کند.

ارتباط بین استیل کولین و بیماری آلزایمر وجود دارد. برآورد شده است که در مغز افرادی که از آلزایمر رنج می برند کمبود 90٪ از استیل کولین وجود دارد.

داروهای افزایش استیل کولین معمولا برای کمک به درمان آلزایمر استفاده می شود.

استیل کولین ممکن است با کمک به رمزگذاری خاطرات جدید و افزایش اصلاح سیناپس ها باعث افزایش حافظه شود.

2- تمرکز و هوشیاری را بهبود می بخشد

از لحاظ تاریخی، استیل کولین به طور عمده در یادگیری و عملکرد کوتاه مدت حافظه اهمیت داشته است.

مطالعات اخیر، نقش استیل کولین را در تقویت تمرکز مشخص کرده است. استیل کولین در موش صحرایی باعث افزایش تمرکز و عملکرد کار شد.

استیل کولین برای افزایش هوشیاری در زمانی که ما از خواب بیدار می شویم مهم است.

فراموش نکنید که عامل ضعف و نابودی حافظه در سنین 27 سال به بالا را بخوانید!

3- باعث کم شدن التهاب می شود

استیل کولین دارای تأثیر قابل ملاحظه ای در کاهش التهاب است. یک مسیر به نام مسیر ضد التهابی کولینرژیک وجود دارد. سیتوکین های التهابی توسط سلول های سیستم ایمنی بدن هنگام آسیب و عفونت تولید می شوند؛ که باعث ایجاد حرکت سلول های التهابی به محل عفونت می شود.

مسیر ضد التهابی کولینرژیک یک توقف را در پاسخ التهابی سیستم ایمنی ایجاد می کند که بدن را در مقابل گسترش سمیت یا آسیب به کلیه، کبد، ریه ها و سایر اندام ها در خارج از بافت های محل عفونت ایمن می کند. فعال سازی عصب وگوس که اثر ضد التهابی دارد از طریق استیل کولین انجام می شود. کاهش فعالیت عصب واگ خونی در اثر بیماری التهابی روده، در اثرکاهش فعالیت ضد التهابی استیل کولین رخ می دهد.

در حیوانات افزایش استیل کولین باعث کاهش التهاب مخاطی سطح روده شده است. گیرنده های استیل کولین بر روی سلول های ایمنی مختلف یافت می شوند و استیل کولین التهاب را با فعال شدن آنها مهار می کند. همچنین استیل کولین از طریق تولید سیتوکین ضد التهابی، التهاب را کاهش می دهد.

4- روند بیدار شدن از خواب را بهبود می بخشد

استیل کولین علاوه بر اکسین، هیستامین، نوراپی نفرین و دوپامین یکی از مهمترین انتقال دهنده های پیام های عصبی پیغام بیداری است،

آزاد شدن استیل کولین در طول بیداری افزایش می یابد. در موش صحرایی، آرام بخش و خواب آور (زولپیدم، دیازپام و اسوزوپیکلون)، آزاد شدن استیل کولین را تغییر می دهد.

فراموش نکنید روشهای ساده برای به خواب عمیق رفتن را مطالعه کنید!

5- به شما کمک می کند تا بهتر بخوابید

استیل کولین موجب تقویت REM خواب می شود که به تقویت حافظه کمک می کند و به استراحت مغز کمک می کند.

8 تا از بهترین روشهای گیاهی برای درمان سریع بی خوابی طبق تحقیقات جدید

6- به عملکرد روده کمک می کند

نیکوتین (از طریق گیرنده های استیل کولین نیکوتین) به جریان روده کمک می کند. به همین دلیل از هر شش نفر یک نفر با ترک سیگار، یبوست می گیرند.

همچنین، داروهای ضد افسردگی با مهار گیرنده استیل کولین معمولا باعث یبوست به عنوان عوارض جانبی می شود.

بخشی از سیستم عصبی (پاراسمپاتیک) مسئول “استراحت و هضم” از استیل کولین برای ایجاد این اثرات استفاده می کند.

7- به کاهش درد کمک می کند

به طور مستقیم فعال کردن گیرنده های کولین و یا افزایش استیل کولین باعث کاهش درد در جوندگان و انسان می شود

دونپزیل، داروئی که استیل کولین را افزایش می دهد، باعث کاهش اثرات ضد درد در انسان می شود و همچنین به عنوان یک درمان پیشگیرانه برای میگرن موثر است.

فعال شدن گیرنده های نیکوتین نیز اثرات ضد درد در مدل های حیوانی حاد و همچنین درد بیماری های مزمن را نشان می دهد.

8- در مقابل عفونت محافظت می کند

استیل کولین می تواند پاسخ التهابی را تعدیل کند. استیل کولین قادر به مهار تشکیل بیوفیلم در طی یک مدل عفونت قارچی حیوانی است.

عفونت خاصی دارید؟ در اینجا بهترین روش درمان آن را مطالعه کنید!

9- موجب بهبود جریان خون می شود

استیل کولین در خون باعث افزایش تولید اکسید نیتریک در رگ های خونی می شود و در نتیجه منجر به بهبود گردش خون می شود.

بهترین خوراکی ها که رگ ها و شریان های شما را پاکسازی می کنند را از اینجا بخوانید!

10- استیل کولین و هورمون ها

استیل کولین تحت تاثیر هیپوتالاموس بر ترشح هورمون هیپوفیز تأثیر می گذارد؛ که باعث ترشح پرولاکتین و هورمون رشد می شود.

حتما بخوانید:20 تا از بیماریهایی که داریم و از حالت زبان می توان فهمید

اثرات منفی استیل کولین

ارتباط بین سیگار کشیدن و افسردگی در بسیاری از مطالعات گزارش شده است. در افراد سیگاری، گیرنده های استیل کولین (نیکوتین) به جای کاهش، باعث افزایش مصرف مزمن مواد می شود. بر اساس مدل های حیوانی، فعال شدن بیش از حد برخی گیرنده های استیل کولین و گیرنده های نیکوتین یا آلفا 7 ممکن است به افسردگی کمک کند.

چگونگی افزایش استیل کولین

سروتونین

استروژن potentiates

مکمل برای کمبود استیل کولین

به منظور افزایش میزان استیل کولین بدن، باید سطح کولین را افزایش دهید. کولین را می توان در منابع متنوع یافت. برخی گیاهان، با مهار آنزیم استیل کولین استراز که استیل کولین را تجزیه می کند آن را افزایش می دهند. اغلب گیاهان دارویی دارای فعالیت مهاری در برابر این آنزیم هستند:

غذای کولین دار (تخم مرغ، جگر)

مکمل های کولین

کافئین

رزماری

دارچین

روغن ماهی رژیمی

زعفران

نعناع تند

منیزیم

آندروگرافی

ملاتونین

زنجبیل

شیرین بیان

سولفورفان

جینسنگ

زعفران

انسولین

کاهش استیل کولین

بسیاری از داروها می توانند استیل کولین را مهار کنند:

بوتولین

پیراستام

فورسکولین

ترکیبات جیوه

گلیسین در شرایط خاص R

لیپوئیک اسید (در شرایط خاص)

امیدواریم مطالب این پست برای شما مفید واقع شود. چنانچه سؤال یا ابهامی در مورد این موضوع دارید در بخش نظرات با کارشناسان ما در میان بگذارید.