Prenotare due settimane di fila di vacanza può essere considerato il momento ideale e necessario per riposare davvero. Ma c’è chi lo considera uno spreco. È il caso di Daniel Kahneman, il primo psicologo a vincere il premio Nobel (insieme a Vernon Smith nel 2002) per gli studi in economia psicologica e sperimentale.

Questi sostiene infatti che le vacanze più lunghe non significano un loro uso migliore. Suggerisce che una più breve vacanza può essere come o più efficace rispetto ad una più prolungata. Daniel Kahneman spiega che la durata del tempo di riposo non ha implicazioni sulla quantità di ricordi che il cervello detiene. Vale a dire, la vacanza è gratificante a prescindere dal numero di giorni in cui dura.

Cosa fare

L’esperto consiglia di fare piccole cose diverse ogni giorno. Per esempio: invece di usufruire dei soliti comfort di un giorno seduti a bordo piscina o brindare sulla spiaggia, è ideale godersi le attività offerte dalla destinazione turistica che si sceglie – equitazione, immersioni, conoscere il patrimonio culturale della regione, fare esercizio fisico.

Qualsiasi azione che cambia la routine avrà effetti visibili sul cervello, che amano soprattutto tenere nel magazzino dei ricordi ciò che è veramente nuovo ed eccezionale. Tuttavia, per coloro che non rinunciano a due settimane di fila di riposo, Daniel Kahneman consiglia di cambiare radicalmente i piani dalla fine della prima settimana. In questo modo si creeranno nuovi ricordi, che si traducono in più memorie salvate.

Cosa succede se il ‘numero magico’ è 8?

Due anni fa, un’università finlandese voleva scoprire il numero di giorni di riposo da prendere e, per questo, ha accompagnato 54 lavoratori in diversi periodi di vacanza. I ricercatori hanno misurato i livelli di felicità più alti e più bassi di ciascuno e l’ottavo giorno di vacanza è il picco medio.

Nelle conclusioni dello studio, il team ha dichiarato che il livello di soddisfazione non era direttamente collegato a un periodo di tempo, ma a un giorno specifico. “L’ottavo giorno sarà quindi l’ideale per essere in grado di conservare tutti i benefici di una vacanza“, ha dichiarato una ricercatrice. Allo stesso tempo, commentando questo studio, lo specialista americano delle risorse umane Tim Sackett, nel suo blog, ha difeso il fatto che “il primo giorno non è mai una vacanza perché si perde nel processo di adattamento“. Ha suggerito che “ha senso, ad esempio, prendere il venerdì libero o partire presto, poi avere di nuovo sabato, domenica, lunedì, martedì, mercoledì, giovedì, venerdì, sabato e domenica” di vacanza, in modo che l’ottavo giorno non si perde.