「毎日オナニー」しちゃダメなの？ 何をもってオナニー依存症とするのか

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みなさん、オナニーしてますか～？ 「モヤモヤした時、ついついアソコに手が伸びてしまう……」それは男性に限ったことではないはずです。過去、女性のオナニー頻度についてmessy調査を行っています。

▼【messy調査】女性のオナニー、平均週3,2回／最高30回。しない派も1割

＜回答で最も多かったのは「週2回」、続いて「週7回」でした。日課にしている人も少なくないのかもしれません。「時間があればいつでも」という方もいらっしゃいました＞

ちなみに男性に聞いたオナニー頻度はコチラ。

▼男のオナニー、大人は週に何回してる？「官能小説でヌけることがわかってから、動画はつまらなくなった」「オナニーより風俗派」

＜「週1」「週2」「毎日」「風俗利用」と同じくらいに分かれました＞

「平日毎朝＆毎晩の計10回」という男性もいましたが、大体男女ともにオナニー頻度は大差ないように見受けられました。それにしても、オナニーってなんとなく「いっぱいしすぎるとヤバイ」ものってイメージがありませんか？

毎日オナってもいいんです

いえいえ、毎日オナニーをしている方でも、カラダに悪影響を及ぼすわけではないのでご心配なく。しかし、オナニーのしすぎ……もとい、「パワーオナニー」のせいでセックスで気持ちよさを感じなく（物足りなく）なってしまうかも、という懸念はあります。

男性の場合、膣でイケない「膣内射精障害」になってしまうことがあります。とはいえ、オナニー頻度ではなく、ちんこを強く握り力強いピストン運動や、床とカラダの間ちんこを押さえつけて刺激する「床オナ」、足をピンと伸ばさないとイケない「足ピンオナニー」を行っていると、ということです。オナニー回数の見直しよりも、ちんこへ与える刺激の強さの見直しの方が必要かもしれません。

▼TENGAってそんなに気持ちイイの？ “低刺激で粘度高めローション”の快感は、彼のペニスに優しいんです

女性にも同じことが言えます。毎回、刺激の強いバイブなどのオモチャ（クリと膣のダブルをパワフル電動でかき回す！ 的なもの）に慣れてしまうと、セックス時の手マンやちんこを挿入されても物足りなく感じたり、イケなくなってしまう可能性もあります。オナニーとセックスは別もの、別腹。だいたい、バイブの動きとちんこピストンって全然感触が違いますからね。だからこそ「電マのあてすぎでクリが不感症」なんて事態は避けたい！ クリを擦りすぎて炎症を起こしたり、異物を出し入れして膣を傷つけたりなんてこともNOですよ。オナニーは（セックスも）安全第一を心がけましょう。

◆オナニーのオカズがAV

もうひとつ、セックスで満足を得られない方に多く見られる要因として、過激な演出のAV観賞（SMやスカトロなどマニアックなものも含め）もあるのではないでしょうか。今やスマホでサクッと見られるアダルト動画が大量に氾濫していることもあり、女性のオナニーのオカズナンバーワンは、AVです。

▼【messy調査】女性のオナニー、平均週3,2回／最高30回。しない派も1割

過激系AV鑑賞大好きの女性もいるはずですが、ストーリー性のある女性向けAVなどもオススメです。

女性がオナニーをすることのメリット

毎日オナニーをすることに罪悪感を覚えている女性に朗報です。女性のオナニーには、こんなにたくさんのメリットがあるかもしれないそうです！

◆気持ちが安定しやすくなるかも

私も眠れないときにオナニーをすることが日課になっているんですが、オナニーをした後は眠くなるものですよね。この理由についてちょっと調べてみたんですが、これは自律神経の内、副交感神経が優位になるためなんだそうです。そして、副交感神経はリラックスを司る神経とも言われているんですが、これが優位になる時間が少なすぎると、ストレスを溜め込み、気持ちも不安定になってしまうんだとか。

現代はストレス社会といわれていますが、日常的にストレスって感じやすいですよね？ 話の通じない上司がいるとか、彼氏がなかなか連絡を返してくれないとか、そんなこんなでイライラしていたら肌も荒れてきたりして、それがまたストレスだったり……。しかし、そんなときでもオナニーをすると自然と副交感神経が優位になり、気持ちが落ち着くんだそうです。

気持ちの切り替えが苦手な方は、毎日でなくても気分が落ち着かないときやブルーなときにはオナニーをする習慣をつけると良いかもしれません。

◆食欲を抑えられるかも

オナニーをした後は、眠気がぐわっとやってきますが、その代わりに食欲が落ち着くのは私だけでしょうか？ これについても調べてみましたが、性欲と満腹中枢はどちらも視床下部というところに司られていて、その位置はとても近いのだとか。そのため、性欲を満たすと一時的に満腹になったと脳が勘違いするらしく、食欲の抑制にも繋がるといわれているんだそうです。

ダイエット中、どうしても食欲が暴走しそうになったときには、オナニーをしてみるのも良いかもしれません。ただ、先にお話した通り、オナニーの後には眠気も起こりやすいので、なんらかの作業中やしなきゃいけないことがあるときにはご注意ください。

◆感度が高まるかも

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