E’ importante assumere le tisane sotto controllo di un esperto per evitare i rischi di effetti collaterali causati da allergie e intolleranze. Attenzione anche al sovraddosaggio ed alle interazioni con farmaci.

Tutti sanno che bere una tisana fa bene, allevia alcuni disturbi, rilassa, favorisce il sonno, migliora il benessere generale; ed è gradevole anche come bevanda da gustare in certi momenti della giornata.

Probabilmente molti non sanno, però, che un’assunzione imprudente di erbe medicinali e tisane può provocare delle problematiche alla nostra salute, soprattutto se chi le utilizza soffre di allergie e intolleranze verso uno o più ingredienti.

Allergie e intolleranze, sovraddosaggio e interazioni con farmaci

Le tisane non sono pozioni miracolose e, come tali, vanno assunte con qualche accortezza: anche i rimedi naturali, infatti, possono causare effetti collaterali indesiderati a causa della tossicità di numerose erbe. A questo proposito, occorre tenere in considerazione che sono possibili l’insorgere di disturbi, a volte anche gravi. Ma esistono pericoli dovuti anche al sovraddosaggio ed all’interazione di alcune erbe e tisane con farmaci. Allergie e intolleranze sono conseguenza delle sensibilità individuali e si possono presentare in qualsiasi momento, in quanto non sono conosciute sostanze che procurano allergie in assoluto.

Insomma, i rischi per la salute sono reali, ma con il buonsenso, possono essere evitati: chi sa di essere allergico o intollerante ad un’erba od una pianta, non deve usarle a scopo fitoterapico. Da tempo i rimedi naturali, come le tisane, sono sempre più utilizzati per aiutare il nostro organismo a risolvere problemi come la cellulite, la cistite, la buona digestione e quant’altro.

Molte tisane sono prive di controindicazioni, ma altre sono tossiche e possono nuocere alla nostra salute.

Consultare il medico e l’erborista

Supermercati ed erboristerie sono ormai ben forniti di preparati o erbe singole indicati per ogni tipo di problema.

Con i prodotti che si trovano nei supermercati si possono preparare delle tisane gradevoli da sorseggiare, ma con pochi princìpi attivi e con un’efficacia terapeutica abbastanza scarsa.

Invece, le singole erbe o miscele già pronte, comprate nelle erboristerie, presentano effetti terapeutici superiori, ma dobbiamo essere coscienti che i rischi dovuti ad allergie e intolleranze o altro, sono maggiori.

E’ importante chiedere all’erborista consigli personalizzati per la preparazione e l’assunzione delle tisane: quantità di acqua e numero di erbe da utilizzare, tempi e modi per prepararle, dosi da assumere. Inoltre è importante informare l’erborista sulle proprie condizioni di salute, i motivi per cui si intende assumere determinate tisane e gli eventuali farmaci che si stanno prendendo. Occorre controllare, inoltre, se le erbe non siano troppo vecchie ed informarsi sulle modalità di conservazione (in genere in zone fresche, areate e buie). Chiaramente dobbiamo essere anche certi della serietà e della professionalità dell’erborista.

Ma è molto importante consultare il proprio medico ed utilizzare le tisane sotto il suo controllo, soprattutto in presenza di allergie e intolleranze o altri problemi di salute. In questo modo si potranno evitare rischi inutili e poter beneficiare così degli effetti terapeutici delle tisane.

Effetti collaterali di molte erbe

Ma occorre tenere conto, anche, che fare un uso eccessivo di erbe e tisane o usarle in modo scorretto può, nel lungo periodo, dare origini a disturbi gastrointestinali, alterare la pressione sanguigna, causare nausee, tachicardia, reazioni allergiche o altro.

Alcuni esempi:

la liquirizia è controindicata nei diabetici e negli ipertesi;

il sedano e l’asparago sono da evitare nei casi di insufficienza renale;

chi soffre di ulcera e gastrite non deve consumare il tarassaco, la cicoria e l’assenzio;

la liquirizia e l’eucalipto sono dannosi a chi soffre di fegato;

gli allergici all’aspirina non devono utilizzare tisane con pioppo, betulla e salice;

il prezzemolo può fare abortire (ma bisogna assumerne almeno un chilo al giorno per 15 giorni);

l’aglio orsino, il biancospino e la valeriana fanno abbassare la pressione, e presi in dosi eccessive la fanno abbassare troppo;

chi soffre di malattie renali deve evitare il pino;

l’issopo è controindicato per chi soffre di nevrastenia ed epilessia;

la camomilla, il rosmarino e la salvia sono controindicati per le donne in gravidanza;

sono da evitare le tisane al finocchio per le donne incinte ed in allattamento, nonché per i bambini sotto i quattro anni di età, anche perché possono rivelarsi cancerogene per via di una sostanza chiamata estragolo.

Oltre ai problemi di allergie e intolleranze, bisogna considerare che le tisane, tra l’altro, possono interagire negativamente con alcune patologie e con alcuni farmaci tradizionali.

Ad esempio, la liquirizia associata con il cortisone potenzia l’effetto del farmaco, come pure può provocare l’innalzamento della pressione sanguigna o la diminuzione di potassio nel sangue se associata alla pillola anticoncezionale.

E ancora, l’innalzamento della glicemia può essere provocato dall’associazione di insulina e ginseng.

Sono alcuni esempi per far comprendere che non bisogna sottovalutare le controindicazioni che presentano erbe e tisane.

In caso di gravidanza, infine, è bene evitare l’assunzione di tisane o limitarle a preparati specifici suggeriti dal ginecologo. In conclusione, per gustarsi una buona tisana e potere trarre vantaggio dei suoi effetti terapeutici, devono essere sempre seguiti i consigli degli esperti, evitando in modo totale il fai da te. Di più, è consigliabile per chiunque, rivolgersi al proprio medico di fiducia prima di iniziare un qualsiasi trattamento a base di erbe e tisane.