バストの大きさや形は女性にとって気になるもの。少しでも自分の理想に近づけられるようケアを怠らずにしている人も少なくないのでは？ そこで今回は、バストのケアをして効果を実感できた方法について女性のみなさんに聞いてみました。

■マッサージでバストアップ

・「マッサージをしたらハリが出て大きくなった気がしました」（24歳／機械・精密機器／営業職）

・「バストのマッサージのエステに行った。血流がよくなったのか、少し大きくなった」（33歳／医療・福祉／専門職）

・「毎日お風呂でマッサージしていたら、血行がよくなって大きくなった気がした」（30歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

・「バストアップ専用のクリームをテスターでもらったことがあって塗った。ハリが出た」（30歳／金融・証券／事務系専門職）

バストをマッサージすることでハリが出てサイズアップしたと感じられたという女性意見が寄せられました。お風呂の中でのマッサージなら自分でも続けられそう。専用のクリームを使えばさらに効果的みたい。

■エクササイズで鍛えてバストアップ

・「両手を合わせて頭より高い位置に持ち上げるストレッチを何度か繰り返していたら、サイズは変わっていないけど、ものすごいポンとしたキレイな形になった」（28歳／医薬品・化粧品／事務系専門職）

・「ヨガ教室で手を合掌するようにして力を入れるという方法を教わった」（28歳／電機／技術職）

実際にバストサイズが大きくなったというわけではないけれど、バストの筋肉を鍛えることで、ツンと上向きのバストになって、大きく見えることも。

■イソフラボンでバストケア

・「毎日、イソフラボンを含む大豆製品を多く食べるようにしたらブラのカップ数が大きくなった」（30歳／医療・福祉／専門職）

・「豆乳を毎日飲む。ブラジャーのアンダーではなくトップがどんどんキツくなってきてサイズアップしました！」（33歳／医療・福祉／専門職）

バストアップに効果があると言われている大豆製品を積極的に摂っていたら、バストが大きくなった！ という人も。根気強く摂取し続けることで、より効果が期待できそうです。

意外と簡単な方法でバストアップを実感したという女性が多いようです。お風呂に入りながらのマッサージやスキマ時間のエクササイズなどでバストアップが叶うなら、ぜひ実践してみたいですね！

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2015年4月にWebアンケート。有効回答数180件（22歳〜34歳の働く女性）