Em um mundo tomado pela "geração fitness", pouca gente realmente conhece o pompoarismo, uma espécie de ginástica íntima que pode ajudar homens e mulheres a ter uma vida sexual mais prazerosa. A prática nasceu há séculos, na Índia, e foi aperfeiçoada no Japão e na Tailândia, até ser adotada oficialmente pelos ginecologistas na década de 50.

Para muitas mulheres, principalmente, a descoberta do pompoarismo pode ser empoderadora, ainda mais se pensarmos que nem todas têm facilidade para atingir o orgasmo, diferentemente do que vemos na pornografia por aí.

Os exercícios são feitos com movimentos de contração e relaxamento dos músculos vaginais, e podem ser realizados com acessórios, como as bolas tailandesas, ou livremente. Não é preciso estar trancada em um quarto sozinha para treinar. O pompoarismo pode ser praticado em qualquer lugar, afinal propõe o treinamento de movimentos naturais da vagina, os quais muitas vezes nem mesmo prestamos atenção.

E pode se jogar no pompoarismo sem medo, culpa e preconceitos! Os exercícios não têm nada de invasivos, são seguros e podem ser praticados por mulheres de todas as idades. Com tantas preocupações e tabus que cercam a nossa sexualidade, um instrumento a mais para treinar nosso relaxamento e consciência corporal não pode fazer mal, não é mesmo?

O pompoarismo também faz mais do que ajudar mulheres com as relações sexuais e a masturbação. Esse tipo de exercício ajuda a preparar o corpo para o parto, previne infecções urinárias e ajuda a tratar problemas hormonais e a secura vaginal.

Homens também podem

Embora seja especialmente conhecido entre as mulheres, o pompoarismo também pode ser praticado por homens, ajudando-os a melhorar a resistência, tornar a ereção mais firme e inibir o orgasmo por mais tempo.

Se você já está mais do que bem resolvida com seu corpo, mas tem um parceiro (a) com alguma dificuldade na hora do sexo, podem até experimentar exercícios de pompoarismo juntos.

A prática está ficando cada vez mais popular, não é à toa que já existem dezenas de sites, vlogs e até cursos online especializados no assunto. E você, tem curiosidade de fazer pompoarismo? Já praticou? Viu resultados? Conte o que acha nos comentários.