また、糖尿病や脂質異常症などの生活習慣病は徐々に動脈硬化を進行させ、ある日突然、血管の閉塞や破綻を起こし、脳卒中になります。このように、食べ過ぎ、飲み過ぎ、喫煙、運動不足などを長年積み重ねた結果が脳卒中です。脳卒中を予防するための十カ条が脳卒中協会から提唱されていますので、以下に紹介します。

（１） 手始めに 高血圧から 治しましょう

（２） 糖尿病 放っておいたら 悔い残る

（３） 不整脈 見つかり次第 すぐ受診

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（４） 予防には たばこを止める 意志を持て

（５） アルコール 控えめは薬 過ぎれば毒

（６） 高すぎる コレステロールも 見逃すな

（７） お食事の 塩分・脂肪 控えめに

（８） 体力に 合った運動 続けよう

（９） 万病の 引き金になる 太りすぎ

（１０） 脳卒中 起きたらすぐに 病院へ

寝たきりにならないように、脳卒中を予防するため、今日から取り組みましょう。