Se o “felizes para sempre” tem um desfecho diferente do planejado, um momento no triste parece ser inevitável. A separação é um dos acontecimentos com maior potencial podendo deixar a pessoa para baixo.

O divórcio é um dos ferimentos mais menosprezados da no brasil. Achamos que o tempo vai curar os nossos ferimentos e resolver tudo. Mas esse trauma tem que ser olhado, tratado e curado devidamente.

Confira aqui dicas para passar o período de forma que preserve sua integridade emocional.

1. CUIDE DA SUA AUTO ESTIMA

É pouco provavél vivenciar por um processo de divórcio sem ter sua auto estima gravemente abalada.

Tenha um tempo para cuidar de si, resgatando costumes que te fazem bem, procure a companhia de amigos e família e buscando auto conhecimento.

2. APOIO OS FILHOS

Os filhos sofrem do mesmo jeito que os pais no decorrer processo do divórcio.

Cuidar da integridade dos filhos neste momento irá fazer a diferença na maneira como os filhos irão lidar com a situação, tanto faz a idade.

Faça seu filho entender que o casal não tem mais, porém o pai e a mãe vão estar sempre lá.

Ajude os jovens a expressarem o que pensam, como medo ou raiva.

Acabamos por subestimar o poder de entendimento das crianças.

Ajude-os a ver o que está passando para conseguir eliminar esses fantasmas juntos deles

3. CORTE O CONTATO

Perseguir os passos do ex companheiro, estando por dentro de suas movimentações ou de seu estado emocional e afetivo é muito comum entre as pessoas recém-separadas.

Isso só dificulta ainda mais o processo de rompimento da relação, e coloquem a pessoa na situação de vítima. Tentar saber do outro pelo facebook, aonde se veem apenas momentos felizes que nem sempre foi tão feliz assim, pode causar a uma interpretação erronea do momento e só te machucar, dando a entender que o outro está superando essa fase facilmente.

Por isso, a recomendação é o rompimento de contato, com o ex parceiro nos primeiros meses posteriormente a separação.

Esse vai ser o jeito mais fácil de atenuar o vínculo até rompê-lo.

Se você tem contato, isso te enfraquece e você não consegue cortar a relação

4. CALMA COM UM NOVO AMOR

O povo fala que somente um amor é capacitado de sarar o outro. Mas uma relação amorosa iniciada imediatamente após o fim de outra frequentemente é uma gigantesca armadilha.

A chance de cair em relações tóxicas ou abusivas tende a ser maior nesse momento.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Um relacionamento que inicia sem você estar preparado provoca mais estrago do que o rompimento em si. O melhor, então é passar pelas fases do luto, permitir-se a cura apropriada de fato, resgatando a sua identidade, fortificando-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Assim que, quando você estiver restaurada de novo, ter um novo relacionamento pelos motivos certos, e não como um atalho. A tendência é entrar em relações tóxicas e abusivas, que normalmente são horríveis.

5. FOQUE NO TRABALHO E ALTERE ROTINAS

A dificuldade em cuidar das atividades profissionais e diárias é uma queixa normal no período pós-separação. Sendo assim, recomendamos ser paciente e acolher as dores e suas angústias, mas sem deixar de lado o desempenho profissional. Procure se concentrar no trabalho, aceitando a sua vida atual sem descuidar do futuro e lembrando de ter as ações necessárias para ir até onde você quer estar profissionalmente e pessoalmente.

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