Estamos tão acostumados a comer um sanduíche de manteiga de amendoim ou um envoltório ou ter uma batata assada com o nosso bife e esses carboidratos simplesmente se acumulam.

Não só acrescentam calorias extras, mas contêm açúcar extra, o que nunca é bom para a sua dieta, se você olhar para os outros açúcares que estava tomando no decorrer do dia com cafés, cereais e refrigerantes. Um amigo meu costumava ter uma fatia de pão branco com manteiga e uma pitada de açúcar todos os dias depois que ela voltou da escola!

Dieta Low Carb refeições não são tão difíceis de ajustar. Pense no que você está colocando em seu corpo antes de tudo e que pode querer que você mude seu estilo de vida. Refeições saudáveis ​​com pouco carboidrato podem ser realmente saborosas. Não é a gordura que tem que ir completamente também. Por exemplo, você poderia fazer uma banana frita em um pouco de azeite com um pouco de adoçante como um deleite.

Chocolate quente sem açúcar está disponível como é chocolate real que você poderia até mesmo usar para fazer um bolo com e trocar a farinha por farinha de trigo integral. Receitas de baixo carboidrato são fáceis de fazer. Você estaria comendo muitas refeições com menos ou açúcares naturais, como batata-doce, pão com baixo índice glicêmico, frutas e legumes, e isso faria muito bem, porque eles lhe dariam muita energia, a maioria para durar o tempo todo. dia. Os diabéticos usam essa dieta, mas agora cada vez mais pessoas estão se movendo em direção a esse estilo de alimentação porque isso faz com que você se sinta muito melhor.