Đây là một trong những món ăn vặt phổ biến được yêu thích nhất trong mùa hè. Không như cảm nhận bề ngoài, kem và các loại đồ uống lạnh đều là thực phẩm làm nóng cơ thể. Chúng sẽ làm dạ dày của người dùng cảm thấy nóng hơn thay vì giải nhiệt như nhiều người vẫn nghĩ. Ngoài ra, kem lạnh khiến cổ họng co lại, có thể gây ảnh hưởng đường hô hấp cho người lớn và trẻ nhỏ nếu ăn quá nhanh!

Rượu

Dù rượu có tính hàn nhưng lại có khả năng làm tăng nhiệt độ cơ thể ngay lập tức, ngay cả khi bạn chỉ uống 1, 2 cốc. Ngoài ra, chất cồn cũng làm tăng tình trạng mất nước trong mùa hè và giảm hệ thống miễn dịch, khiến bạn dễ mắc phải một số bệnh như cảm cúm. Do đó, nếu có đi uống vài cốc rượu thì nhớ bù thật nhiều nước cho cơ thế nhé!

Trà, cà phê nóng

Chất caffeine có trong trà và cà phê nóng có thể gây ra mất nước, gây ảnh hưởng cho cơ thể vào mùa hè. Tuy nhiên, nếu bạn cần một chút caffeine thì vẫn có thể uống cà phê đá hoặc trà đá nhé. Cũng như rượu, nhớ uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày để cơ thể bạn luôn có đủ một lượng nước cần thiết, tránh gây mất nước nha!