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BNV JP October 2018 (Subs) 気分が沈んだ時にはフライドポテトよりも魚です 最新の研究では地中海式の食生活がうつ予防に効果がありそうです 研究では３万6556人の成人の食生活を調査 果物 野菜 ナッツ 魚 以上を多く食べる人のうつ病のリスクは 地中海式の食生活でない人に比べ33％低いという結果に 研究結果によると以下を多く含む食事には要注意 飽和脂肪酸 糖分 加工食品 以上は うつの危険性との関連が高いと示されました