در ادامه آموزش های کاربردی یوگا، در این پست بهترین حرکات یوگا برای لاغری، چربی سوزی شکم و کاهش استرس را به شما بصورت تصویری یاد می دهیم.

در مطالب قبلی راجب آموزش تصویری ورزش یوگای صورت (جدیدترین روش) و سپس معرفی ۵تا از بهترین کلاس های باشگاهی آموزش یوگا در ایران آموزش دادیم. امروز یک سری حرکات عالی یوگای سخت و پیشرفته را به شما یاد می دهیم که با انجام هرروزه این تمرین ها در خانه می توانید به لاغری و به صفر رساندن استرس خود کمک کنید(همانگونه که درباره فواید یوگا گفتیم):

۱- پیشرفته ترین حرکات یوگا در ۳۰ دقیقه

دانلود ویدیو

۲- پیشرفته ترین حرکات یوگا برای انعطاف

دانلود ویدیو

۳- حرکات یوگا قبل از خواب

دانلود ویدیو

بازهم هرگونه سوالی درباره تمرینات پیشرفته و جدید یوگا دارید در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

یوگا برای مبتدیان

یوگا برای درمان

یوگا برای حرفه ای شدن