



На новогоднюю Fitness Party пришли как «бывалые», так и новички фитнеса.

В фитнес-студии «Александрия» наступление Нового года отметили активным движением в разных стилях и направлениях, а также презентацией новинок фитнес-индустрии. В программе вечеринки были мастер-классы и показательные выступления.



Участники вечеринки «разогрелись» под заводную музыку Зумбы, продолжили высокоинтенсивной тренировкой Strong by Zumba, а закончили расслабляющим миофасциальным релизом. Кроме этого у всех участников фитнес-вечеринки была возможность попробовать свои силы в GOFLO.

















Светлана Кравцова, инструктор фитнес-студии «Александрия»:



- Fitness Party – это традиционный фитнес-марафон, который проводится в нашей студии. Он же является днём открытых дверей. Любой желающий может принять участие в нём, попробовать свои силы в различных направлениях фитнеса, и не важно, умеешь ты или нет, главное новогоднее настроение и заряд бодрости!

Участники вечеринки "разогревались" под весёлую Зумбу.

Высокоинтенсивная тренировка Strong by Zumba не всем давалась легко.

Все желающие могли попробовать свои силы на тренажёре GOFLO.

Олеся Дьяченко, инструктор фитнес-студии «Александрия» рассказала о МФР – миофасциальном релизе:



- Это тренировки с использованием специального оборудования (роллеров, малых мячей), во время которых происходит самомассаж за счёт собственного веса. Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Кроме этого миофасциальный релиз обладает антицеллюлитным эффектом.

Гости фитнес-студии «Александрии» «катали тесто» с помощью роллов с шипами.

Карина Тащилина, инструктор фитнес-студии «Александрия», ведёт группу МФР:



- Роллы для занятий миофасциальным релизом имеют выпуклости разного размера. Чем они больше, тем сильнее воздействие на тело. Несмотря на довольно чувствительные болевые ощущения во время тренировок, после наступает приятное расслабление. Выполнять упражнения можно в любое время суток, когда возникает потребность и желание. По сути МФР заменяет массажиста. Примечательно, что им можно заниматься независимо от силовых нагрузок: можно до, можно после них, а можно и совершенно отдельно.

Особый интерес среди участников Fitness Party вызвал миофасциальный релиз – фитнес, направленный на расслабление мышц и фасции.I место- бесплатный абонемент на 8 занятий выиграла Ксюша Скорик;II место-сертификат на 1000 рублей к косметологу - Наталья Индовская;III место - подарочный сертификат на коммерческий класс GOFLO в фитнес-студии «Алекcандрия» - Ирина Проскурякова;IV место - подарочный сертификат на коммерческой класс Cycle в фитнес-студии «Алекcандрия» - Оксана Туровская;V место - подарочный сертификат на коммерческий класс AntiGraity в фитнес-студии «Алекcандрия» достался пользователю Инстаграм с ником reshetennko.mee.Призы ждут победителей конкурса на ресепшене в фитнес-студии «Александрия».Фитнес-студия "Александрия" находится в городе Шахты, Ростовской области, по проспекту Победы Революции, 85 (проезд между кинотеатром Аврора и офисными зданиями)Сайт: студияалександрия.рф Адрес электронной почты (e-mail): alexandria0404@rambler.ru Телефоны:(918) 551-43-38 - Директор Фитнес-студии "Александрия" Татьяна Леонидовна Ефрикова(918) 556-02-42 - Менеджер групповых программ Олеся Геннадьевна Дьяченко.