Comportamento / Saúde e Bem-Estar Falar demais pode ser um problema. Você conhece alguém que faz isso?

É interessante saber que a fala é o principal meio de comunicação entre os seres humanos e nos ajuda a conviver em sociedade. Mas algumas pessoas acabam exagerando e falam demais desnecessariamente. Será que isso pode ser um problema? Vamos ver!

A revista Veja ouviu especialistas que afirmaram: só é necessário procurar ajuda por “falar demais” quando a prática atrapalha a vida pessoal ou profissional.

Psicólogos dizem que, para evitar constrangimentos, o ideal é pensar antes de falar, respirar e prestar atenção aos sinais não verbais do ouvinte (muitas vezes a pessoa mostra que está impaciente por você estar falando demais).

Por que algumas pessoas falam demais?

Esse hábito, que incomoda quem está ouvindo e até mesmo o próprio tagarela pode ter várias explicações, entre elas a própria personalidade da pessoa, um hábito familiar, carência ou até mesmo ser parte de um distúrbio de ansiedade ou uma mania.

O que fazer para evitar problemas?

Como já dissemos, só é necessário procurar ajuda se a prática atrapalha a vida pessoal ou profissional.

A opinião dos entrevistados pela revista está abaixo:

A psicóloga Izaela Pereira, da Aliança Oncologia diz que a chave para essa questão está no autoconhecimento associado ao autocontrole. “A fala é um dos principais instrumentos facilitadores de um convívio social e, para que seja assim, o ponto mais importante é o autoconhecimento, porque se a gente não se conhece, fica difícil se controlar. Não existem regras para o autocontrole. O único jeito é cada um entender como funciona e quais são os seus limites”. Segundo Izaela, em uma conversa é preciso tomar consciência do que se fala, saber ouvir as outras pessoas, ter foco na conversa, cuidado para não se expor demais e saber o que efetivamente é importante ser dito.

Andreia Calçada, psicóloga e psicoterapeuta, afirma que o primeiro e mais importante passo é se conscientizar do problema. “A pessoa precisa tomar consciência de que fala em excesso e, a partir disso, entender o que a faz falar demais. Seria excesso de ansiedade? Alguma situação específica que causa desconforto?”. Uma dica para isso é anotar em um caderninho situações em que você acha que extrapolou por ter falado muito ou o que não devia. A prática ajuda a se policiar e a começar a pensar antes de “entrar no papo”. Respirar e pensar “isso é válido de ser falado?” também ajuda.

A terapeuta familiar e de casal, Marina Vasconcellos, recomenda aos “faladores” observarem os sinais não verbais do ouvinte. “As pessoas mostram sinais corporais de desconforto ou desinteresse como se mexer ou virar o olho quando não estão confortáveis com aquela situação, então prestar atenção nesses sinais pode te ajudar a perceber quando se está falando demais”. Outra dica é pedir para pessoas próximas, seja um amigo, familiar ou companheiro “dar um toque” caso você esteja exagerando.

Já Aline Gomes, psicoterapeuta, chama atenção para outra característica dessas pessoas. “As pessoas que falam demais costumam ser muito divertidas, ser o centro das atenções e ter muitas historias para contar. Elas preenchem os ambientes. Por outro lado, podem ser vistas como pessoas carentes de atenção, com dificuldade de ficar sozinhas”, diz. Neste caso, Aline recomenda tentar aproveitar essa característica a seu favor. “Se você gosta de falar e/ou contar histórias, dedicar-se a atividades como teatro ou escolher um trabalho que exija contato frequente com público pode ser positivo”.

Para finalizar, utilize tudo que tem a seu favor e evite os excessos. Falar demais e em situações inadequadas pode fechar portas e afastar pessoas. Falar bem e utilizar seu dom para enriquecer momentos pode ser muito benéfico. Aprenda a diferençar quando está fazendo um ou outro.

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Com informações de Veja.