به نوعی میوه است که بومی مدیترانه است و بخصوص در مناطق گرم و معتدل موجود است. به کمی شبیه گلابی است اما رنگ پوسته ی آن زرد روشن است. ما در این مطلب نمیخواهیم درمورد فواید میوه ی به صحبت کنیم. چون جای تعجب اینجاست که فواید این گیاه برای سلامتی، فقط به میوه ی آن محدود نمیشود، به عبارت دیگر برگهای به هم فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند.

اطلاعات تغذیه ای در مورد برگ به

از آنجاییکه برگهای به حاوی عناصر مغذی هستند، مزایای بسیاری برای سلامتی دارند. برخی از مقادیر تغذیه ای که برگهای به برای سلامتی دارند عبارتند از:

ویتامین B1

ویتامین B2

ویتامین B3

ویتامین B6

ویتامین ث

آهن

پتاسیم

کلسیم

منیزیم

سدیم

مس

منگنز

فواید برگ به برای سلامتی

با توجه به مواد مغذی که در بالا ذکر شد، میتوانیم نتیجه بگیریم که برگ به حاوی فوایدی برای سلامتی است. فواید برگ به برای سلامتی بصورت زیر میباشد:

1-درمان اسهال

افرادی که اسهال مداوم دارند ولی به دنبال یک داروی طبیعی هستند، باید برگهای به را امتحان کنند. یکی از مزایای برگ به درمان موثر اسهال است. کپسولهای برگ به یا دمنوش برگ به هر دو برای حل مشکلات گوارشی مانند اسهال بسیار خوب هستند. اگر اسهال دارید این مطلب را بخوانید!

2-تنظیم فشارخون

تحقیقات نشان داد که برگ به حاوی پکتین است، پکتین ترکیبی ست که قادر است به گردش خون کمک کند. داشتن فشارخون نرمال و جلوگیری از پرفشاری خون، نتیجه ی مصرف منظم عصاره ی برگ به است. همانطورکه همه ی ما میدانیم، پرفشاری خون موجب بسیاری از بیماری ها میشود.

3-بهبود سیستم ایمنی

یکی از راههای مصرف برگ به درست کردن دمنوش آن است. به آسانی میتوانیم برگها را در فنجان بگذاریم و آب داغ روی آن بریزیم و پس از آماده شدن، آن را بنوشیم. از آنجاییکه برگ به فواید بسیاری برای سیستم ایمنی بدن دارد، میتواند جایگزین سالم تری برای قهوه ی صبح باشد. دمنوش برگ به حاوی تانن است که ترکیبی موثر برای مبارزه با قارچها، باکتری ها و ویروسها میباشد. مهار این انگلها به این معناست که دمنوش برگ به میتواند ایمنی شما را بهبود بخشد. سیستم ایمنی بدن تان را با این 9 غذا تقویت کنید!

4-حفظ سلامت قلب

توانایی دمنوش برگ به برای حفاظت از سلامت قلب مانند فواید شراب سفید است از آنجاییکه هردوی آنها حاوی مقادیری آنتی اکسیدان هستند. همانطور که همه ی ما میدانیم، آنتی اکسیدانها قادرند از سلامت قلب در مقابل برخی بیماری ها مانند بیماری عروق کرونری محافظت کنند. این فواید باید با ورزش روزانه یا فعالیتهای سالم مانند پیاده روی پشتیبانی شوند. برای تقویت قلب این غذاها را بخورید!

5-کاهش کلسترول

تحقیقات خاصی ثابت کرده است که عصاره ی برگ به میتواند سطح کلسترول بد را کاهش دهد. مطالعه به این صورت انجام شد که روزانه 50 میلیگرم عصاره ی برگ به (که از جوشاندن برگ به حاصل شده است) را به افراد مبتلا به بیماری قلبی به مدت 12 هفته دادند.

درمان این افراد حاکی از کاهش قابل توجه سطح کلسترول بد بهمراه پایین آمدن سطح تری گلیسیرید بود. از این تحقیق میتوان اینطور نتیجه گرفت که مصرف عصاره ی برگ به قادر به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است.

6-درمان کم خونی

آنمی به حالتی گفته میشود که بدن میل شدیدی به آهن دارد و این را بدانید که مصرف برگ به قادر است نیاز فرد به آهن را جبران کند. میتوان اینطور نتیجه گرفت که برگ به قادر است به درمان آنمی کمک کند. افراد مبتلا به کم خونی مزمن، باید از داروهایی با سطح بالاتر آهن استفاده نمایند.

7-درمان سرماخوردگی

از آنجاییکه برگ به خواص ضدویروسی دارد، برای افرادی که سرما میخورند، مصرف دمنوش برگ به توصیه میشود. دمنوش گرم برگ به موجب ایجاد احساس بهتر و همچنین تسکین علایم سرماخوردگی مانند سردرد، تب، سرفه و عطسه میشود. ترکیب طبیعی دیگری که برای بهبود سرماخوردگی خوب است شامل زنجبیل، لیمو و عسل است.

8-درمان برونشیت

برونشیت به التهاب نایژه ها در شش گفته میشود. از آنجاییکه برگ به خواص ضدالتهابی دارد، قادر به درمان برونشیت میباشد؛ بنابراین مصرف برگ به میتواند به کاهش موثر علایم برونشیت کمک کند. درمان برونشیت را در اینجا توضیح داده ایم!

9-برگ به برای پوست حساس خوب است

عصاره ی برگ به بطور شگفت انگیزی، یک مراقب پوست قابل اعتماد است. یک مطالعه ی خاص ثابت کرد که عصاره ی برگ به در کرم صورت، قادر است ناراحتی های پوستهای حساس مانند خارش و حالت گزیدگی را کاهش دهد. علاوه بر این کرم های حاوی عصاره ی برگ به قادر هستند که پس از 5 روز مصرف، از پوست حساس محافظت نمایند. این توانایی بدلیل مقدار زیاد پلی فنولها در برگ به است.

10-درمان سوختگی خفیف

علاوه بر توانایی عصاره ی برگ به برای تسکین پوستهای حساس، این عصاره درمان قدرتمندی برای سوختگی های خفیف پوستی هم هست. این بدین خاطر است که برگ به خواص ضدالتهاب دارد که بطور موثری زخم ها را تسکین میدهد و مانع ایجاد عفونتهای شدید در پوست سوخته میشود.

حتما بخوانید: بهترین روشهای از بین بردن جای سوختگی در بدن

دیگر فواید برگ به برای سلامتی عبارتند از:

11-درمان جوش

12-درمان پسوریازیس

13-درمان اگزما

14-جلوگیری از بیماری های چشم

15-حفظ عملکرد کبد

16-حفظ سلامت کلیه

17-کاهش وزن

توصیه هایی برای مصرف دمنوش برگ به

اگرچه میتوان از راههای مختلفی برای بهرمندی از مزایای برگ به استفاده نمود، اما آسانترین راه، مصرف دمنوش برگ به است. به دلیل اینکه این دمنوش را میتوان برای زمان طولانی تری نگهداری کرد، درحالیکه آماده سازی بسیار آسانی هم دارد. برای آماده سازی یک فنجان دمنوش برگ به میتوانید تنها 3 عدد برگ خشک شده ی به را در فنجان قرار داده و 250 میلی لیتر آب جوش روی آن بریزید.

برای 15 دقیقه صبر کنید و درب فنجان را بگذارید تا مطمئن شوید که عصاره ی برگها بخوبی آزاد میشوند. دمنوش به را گرم و به میزان 1 یا 2 فنجان در روز میل کنید. دمنوش برگ به برای کودکان هم بیخطر است. اگرچه بهتر است درصورت مصرف دارهای دیگر، درمصرف آن احتیاط کنید. همچنین روش دیگر تهیه دمنوش به در ویدیوی زیر:

دانلود ویدیو