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Le persone che viaggiano o che cambiano le abitudini giornaliere possono soffrire di costipazione. Integra l'alimentazione con yogurt o prugne e cerca di avere un bagno sempre a disposizione.

Scegli il posto di corridoio in aereo o fai delle pause frequenti se viaggi in auto.

Devi sempre prestargli attenzione e assecondare le sue esigenze. Questo significa che non devi aspettare quando senti la necessità di andare in bagno e non dovresti trattenere il bisogno.Potresti soffrire di stipsi proprio perché ti trattieni quando devi evacuare. In questo caso le feci possono concentrarsi, diventando più dure e quindi hai maggiore difficoltà a espellerle.