Mengenali tanda tanda hamil muda sangat penting agar Anda bisa lebih berhati-hati dalam menjaga diri. Tak hanya dalam beraktivitas, tapi juga untuk memastikan Anda sudah mengonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil.

Gejalanya sendiri sebenarnya bisa berbeda pada satu wanita dengan wanita lainnya. Bahkan, ada juga yang tidak merasakan tanda kehamilan tapi ternyata hamil.

Umumnya, yang banyak dialami adalah telat datang bulan, mual muntah di pagi hari, serta perubahan pada payudara. Akan tetapi, gejala ini bisa juga disebabkan oleh penyakit atau kondisi tubuh lainnya.

Lalu, apa yang membedakan gejala tersebut dengan kondisi lainnya? Agar tak semakin bingung, simak terus ulasan lengkapnya di sini.

Pilihan Editor

Memahami Usia Kehamilan

Sebelum masuk ke bahasan utama, ada baiknya Anda mengetahui cara menghitung usia kehamilan terlebih dahulu. Salah satu metode yang banyak digunakan adalah dengan mengamati riwayat menstruasi.

Pada metode ini, usia kehamilan dihitung mulai hari pertama haid terakhir (HPHT) berlangsung. Hari perkiraan lahir (HPL) pun umumnya dihitung 40 minggu dari HPHT.

Oleh karena itu, jangan kaget kalau ada orang baru menikah 2 minggu namun usia kandungannya sudah masuk 1 bulan. Belum tentu ia hamil di luar nikah. Mungkin saja HPHT-nya jatuh 2 minggu sebelum pernikahan.

Waktu pembuahan atau ovulasi sendiri bisa berbeda-beda pada tiap individu. Untuk yang memiliki siklus menstruasi 28 hari, ovulasi biasa terjadi 14 hari setelah HPHT. Namun, ada juga yang baru terjadi di hari ke-25.

Setelah pembuahan, barulah terjadi perubahan-perubahan pada tubuh kita. Tak heran kalau tanda tanda hamil muda umumnya baru muncul di minggu ke-3 atau 4.

Gejala hamil minggu pertama sendiri tak dirasakan karena memang belum ada pembuahan. Jadi, tak perlu lagi bertanya apa saja ciri ciri hamil 1 hari atau 2 hari.

Baca juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga yang Praktis dan Mudah Dilakukan

Tanda Tanda Hamil Muda yang Perlu Anda Cermati

Perut membesar memang menjadi ciri ciri fisik wanita hamil yang paling mudah diamati. Akan tetapi, ciri ciri ini mungkin belum terlalu kentara di trimester pertama, terutama pada individu yang sejak awal memiliki tubuh kurus.

Untuk itu, Anda perlu mencermati tanda tanda hamil muda lainnya. Apa saja? Simak daftarnya berikut ini.

1. Kram Perut Ringan & Bercak Darah

Kram perut ringan dan bercak darah sering menjadi ciri ciri orang hamil 1 bulan. Pasalnya, 6 – 12 hari setelah terjadi pembuahan atau 3 – 4 minggu usia kehamilan, telur akan menanamkan dirinya ke dinding rahim.

Proses ini bisa menyebabkan kram perut ringan dan munculnya bercak darah yang mirip dengan sindrom pre-menstruasi (PMS). Tak heran banyak yang salah mengiranya sebagai tanda datang bulan.

Yang membedakan, kram saat mengandung biasanya terjadi di bagian bawah perut atau punggung bawah. Periodenya pun lebih lama, yakni bisa berlangsung dalam hitungan minggu sampai bulan.

Sementara itu, flek pada kehamilan justru terjadi dalam periode lebih singkat, umumnya kurang dari seminggu. Volume darahnya juga tak sebanyak saat menstruasi. Warnanya sendiri bisa kemerahan, kecoklatan, atau pink.

Terkait

2. Keputihan

Selain darah, keputihan juga bisa menjadi salah satu tanda tanda hamil muda. Hal ini dipengaruhi oleh menebalnya dinding vagina sesaat setelah pembuahan dan meningkatnya kadar estrogen selama mengandung.

Keputihan tergolong normal dan tidak memerlukan perawatan khusus. Cairan ini justru berguna untuk menjaga vagina tetap bersih dengan membuang bakteri keluar.

Akan tetapi, Anda perlu waspada kalau keputihan ini disertai bau dan rasa gatal atau panas. Lebih baik periksakan diri ke dokter untuk mengetahui apakah ada infeksi bakteri atau tidak.

Baca juga: Kenali Penyebab Kanker Serviks dan Ciri-Cirinya Sedini Mungkin

2. Telat Menstruasi

Telat datang bulan termasuk tanda tanda hamil muda yang paling mudah diidentifikasi. Gejala ini sudah bisa diamati di usia kehamilan 4 minggu, yakni 1 bulan setelah HPTP.

Di masa ini, tubuh akan mulai memproduksi hormon human chorionic gonadotropin (hCG) yang memerintahkan ovarium untuk menghentikan produksi telur tiap bulannya.

Hormon ini jugalah yang biasanya dideteksi oleh alat pemeriksa kehamilan (test pack). Namun, ada baiknya Anda tidak terburu-buru untuk menggunakan test pack.

Beri jeda sekitar 7 – 8 hari setelah keterlambatan tanggal menstruasi. Pasalnya, sebelum itu, produksi hCG mungkin belum terlalu tinggi dan tidak terdeteksi oleh test pack.

hCG juga dapat luput dari deteksi jika urin terlalu encer. Lebih baik, ulangi pemeriksaan atau pastikan kehamilan dengan test darah atau USG.

3. Payudara Gatal & Kencang

Tanda tanda hamil muda lain yang sering dirasakan para ibu adalah perubahan pada payudara. Payudara mulai membengkak dan terasa kencang sekitar 1 – 4 minggu pasca pembuahan.

Hal ini dipicu oleh adanya perubahan hormon pada tubuh. Selain itu, disebabkan juga oleh meningkatnya aliran darah ke jaringan payudara.

Sekilas gejala ini mirip dengan yang dialami saat PMS. Tapi, rasa nyeri yang ditimbulkan akan lebih intens.

Periodenya juga lebih lama hingga beberapa minggu sampai tubuh bisa menyesuaikan diri dengan perubahan hormon. Warna daerah sekitar puting pun mungkin akan lebih gelap.

4. Mudah Capek & Berubah Mood

Wanita bisa merasa sering capek dan mudah mengantuk 1 minggu setelah terjadinya pembuahan. Pasalnya, saat itu produksi hormon progesteron dalam tubuh akan meningkat pesat.

Progesteron sendiri sebenarnya bermanfaat untuk menebalkan dinding rahim dan menyiapkan ASI. Tapi, progesteron juga dapat menimbulkan efek sedatif sehingga kita mudah mengantuk di siang hari.

Fluktuasi hormon pun dapat memicu mood swing atau fluktuasi mood di awal kehamilan. Hal ini tergolong normal dan tidak membutuhkan penanganan khusus.

Namun, berhati-hatilah kalau Anda mulai depresi berkepanjangan dan merasa tak bisa hidup bahagia. Segera konsultasikan ke dokter untuk mengetahui apakah ada gangguan kesehatan lain yang perlu ditangani.

Baca juga: Tips Belanja Perlengkapan Bayi Baru Lahir Untuk Ibu Baru

5. Mual & Muntah

Mual dan muntah mulai dirasakan banyak wanita di minggu ke-4 – 6 kehamilan. Gejala ini disebut juga sebagai morning sickness karena lebih kerap dialami di pagi hari. Namun, bisa juga terjadi di siang atau malam hari.

Penyebabnya sendiri belum jelas, namun diperkirakan karena adanya perubahan hormon dalam tubuh. Hidung juga jadi lebih sensitif terhadap bau-bauan.

Selama tidak berlebihan, mual dan muntah tidak perlu ditangani dan akan membaik di minggu ke-12. Usahakan untuk tetap mengonsumsi makanan sehat dan buah-buahan untuk ibu hamil.

Akan tetapi, kalau sampai tidak bisa mengonsumsi makanan apapun, lebih baik periksakan diri ke dokter. Jangan sampai janin Anda malah kekurangan nutrisi dan terganggu perkembangannya.

6. Sering Buang Air Kecil

Jangan kaget kalau Anda jadi lebih sering buang air kecil selama mengandung. Ini merupakan tanda tanda hamil muda yang sering terjadi di minggu ke-6 – 8.

Penyebabnya adalah meningkatnya aliran darah dalam tubuh selama mengandung. Ginjal pun jadi memproses lebih banyak cairan dan menghasilkan urin.

Yang membedakan dari beser biasa, frekuensi buang air kecil tetap meningkat meski Anda tidak meminum lebih banyak cairan. Tak perlu khawatir karena gejala ini akan berkurang dan berhenti di akhir trimester pertama.

Di trimester ketiga, frekuensinya akan meningkat lagi. Namun, hal ini disebabkan oleh janin yang terus berkembang dan menekan kandung kemih.

Pastikan Anda minum air putih dalam jumlah cukup untuk menghindari dehidrasi. Perbanyak juga buah-buahan yang kaya kadar air seperti semangka atau melon. Buah-buahan ini pun baik untuk meredakan rasa mual.

7. Peningkatan Nafsu Makan & Ngidam

Mual dan muntah merupakan tanda tanda hamil muda yang banyak dialami kaum wanita. Tapi, ada juga yang justru mengalami peningkatan nafsu makan dan ingin mengonsumsi makanan tertentu alias ngidam.

Gejala ini juga mungkin sedikit mirip dengan saat PMS. Biasanya, menjelang menstruasi para wanita ingin makan makanan asin, manis, dan berkarbohidrat. Porsinya juga lebih besar dari hari biasa.

Namun, pada wanita mengandung, makanan yang ingin dikonsumsi seringkali tak terduga. Bukan tidak mungkin Anda malah mengalami perubahan selera. Makanan yang awalnya dibenci jadi favorit, yang awalnya disuka justru dihindari.

Penyebab pasti dari ngidam masih belum diketahui. Asalkan makanan tersebut tidak berbahaya bagi janin, sah-sah saja Anda menurutinya. Lengkapi juga dengan makanan sehat dan bergizi lain untuk mendapatkan nutrisi lengkap.

Baca juga: 10 Resep Masakan Indonesia Dengan Kandungan Gizi Melimpah

8. Detak Jantung Cepat & Mudah Pusing

Memasuki minggu ke-6 atau 8, sekitar 20% darah akan dialirkan ke janin. Jantung pun akan bekerja lebih keras untuk melakukannya. Akibatnya, detak jantung jadi meningkat hingga 10 – 20%.

Saat hal ini terjadi, Anda mungkin akan merasa mudah pusing. Untuk mengurangi gejalanya, pastikan Anda cukup minum air putih dan mengonsumsi makanan sehat.

Berhati-hatilah kalau ada gejala lain seperti sesak nafas, sakit di bagian dada, detak jantung yang terlalu cepat, sampai muntah darah. Segera periksakan diri ke dokter untuk mengetahui apakah ada gangguan jantung atau masalah lainnya.

9. Konstipasi & Ulu Hati Panas

Meningkatkan produksi hormon progesteron tak hanya dapat membuat Anda mengantuk. Tapi juga memperlambat proses pencernaan di usus.

Akibatnya, banyak para wanita mengalami tanda tanda hamil muda pada perut berupa konstipasi atau susah buang air besar. Gejala lainnya adalah peningkatan produksi gas sehingga perut terasa begah dan mudah kram.

Terkadang, asam lambung juga mudah keluar karena katup antara perut dan esofagus jadi lebih rileks. Saat hal ini terjadi, mungkin Anda akan merasakan panas di ulu hati seperti saat sedang sakit mag.

Untuk mencegah atau mengurangi gejalanya, cukupi kebutuhan cairan dan serat tubuh setiap hari. Batasi konsumsi makanan dan minuman yang dapat meningkatkan produksi gas dalam perut.

10. Munculnya Jerawat

Satu lagi tanda tanda hamil muda yang disebabkan oleh meningkatnya produksi hormon progesteron, yakni munculnya jerawat. Peningkatan hormon ini turut merangsang produksi minyak pada kulit.

Kalau sebelumnya Anda sudah memiliki kulit berminyak dan rentan berjerawat, risiko acne muncul saat mengandung akan lebih tinggi. Namun, acne bisa juga muncul meski kulit Anda kering meski risikonya lebih kecil.

Kalau Anda mengalaminya, jangan terburu-buru menggunakan cream penghilang jerawat yang dijual bebas di pasaran. Lebih baik konsultasikan dulu dengan dokter atau gunakan bahan alami untuk menghilangkannya.

Baca juga: Cara Mendidik Anak yang Baik bagi Seorang Ibu

Memastikan Kehamilan

Kalau Anda merasakan beberapa tanda tanda hamil muda di atas, cobalah gunakan test pack untuk memastikannya. Anda juga dapat melakukan tes darah atau berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat.

Alternatif lain adalah melakukan USG yang biasanya sudah tersedia di klinik kota-kota besar seperti Jakarta. Lewat pemeriksaan USG, kita bahkan bisa mendeteksi kelainan yang mungkin terjadi pada janin.

Mendapatkan kepastian tentang kondisi yang sedang Anda alami penting agar tak salah dalam mengambil langkah. Jangan sampai Anda mengira tanda tanda hamil muda sebagai gejala PMS, lalu meminum obat pereda kram perut sembarangan.

Pastikan juga Anda selalu menjaga diri dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berhati-hati dalam beraktivitas. Semoga Anda dan calon buah hati selalu sehat, ya!