כפיפות לאחור- המטהרות את מערכת העצבים ופותחות ערוצי האנרגיה בגוף. כמו כן, נעבוד יחד על השילוב בין גמישות

לכוח הנמצא בבסיסן של תנוחות היוגה השונות.

תרגול מתמיד של שיטה זו, הופך לחלק בלתי נפרד משגרת היום יום של המתרגלים, ומאפשר לכם לגלות זווית חדשה

על החיים.

אשטנגה יוגה מאפשרת לכל אחד ואחת לסגל לעצמו דרך חיים נינוחה ושלווה, המלווה אותו החל מהשיעור הראשון

ונמשכת כתחושת שלווה נצחית גם בהתנהלות היום יומיות.

כל השיעורים בסטודיו מודרכים על ידי, רויטל לירון, מורה בכירה לאשטנגה יוגה. השיעורים נערכים בקבוצות, בגישה

אישית, המתאימה את התרגול ליכולותיו האישיות של כל אחד ואחת ומכוונת להתפתחות וצמיחה אינדיבידואלית. שיטה

ייחודית זו נלמדת בדרך הדרגתית, מלווה בהסברים לגבי מקור התנוחה, מהות התרגול, ובשיחות פתוחות המלמדות כיצד

לשלב את קסם היוגה במהלך שגרת החיים.

מעבר לשיעורים הקבוצתיים, אשמח לסייע במפגשים אישיים, מלב אל לב (וזאת ללא תשלום נוסף), בכל עת בה

נדרשות התאמות, הבהרות והסברים אישיים, הן בנוגע לתרגול הגופני והן בהבנת היוגה כאופציה חיונית לחיים שלווים

וקלים יותר. השיעורים מותאמים על פי דרגת קושי וניתן לבחור את השיעור מתאים ביותר עבורכם, בין אם אתם

בתחילת דרככם ובין אם כבר התנסיתם במספר שיעורים.

משאלתי היא להעביר אליכם את דרכה המופלאה של היוגה, ככלי להתפתחות פיזית ורוחנית לחיים בריאים ושקטים.

סטודיו אשטנגה יוגה ממוקם בצפון תל אביב שיכון דן, שכונה הממוקמת בקרבה לרמת החייל, נאות אפקה, הדר יוסף, צהלה ורמת גן.