در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی دنیا، تمام علت های ممکن سرفه های خشک کوتاه مدت و بلند مدت و راههای خانگی درمان آنها را به شما آموزش می دهیم. دقت کنید که عمده سرفه های خشک ناشی از یک التهاب هستند (اگر آسم ندارید).

سرفه ی خشک، یکی از دردهای عذاب آور و ناراحت کننده ای ست که افراد تجربه میکنن. سرفه، مثل خارش در پشت گلوی شماست که نمی تونید از شرش خلاص بشین. بیایید نگاهی به ۱۲ درمان خانگی داشته باشیم که می تونید ازش برای خلاص شدن از سرفه خشک استفاده کنید.

لینک های مفید

علل سرفه خشک

یک بیماری ویروسی، مثل سرماخوردگی یا آنفولانزا

سرفه ای که هفته ها بعد از بیماری ویروسی ادامه داره

با این حال، سرفه خشک می تونه ناشی از مشکلات دیگه باشه، مثل:

آسم

رفلاکس معده

سیگار کشیدن

حساسیت آلرژی (تب یونجه) به دلیل استنشاق موادی که بهش حساسیت دارید، از قبیل گرده، گرد و غبار یا حیوانات خانگی

ترشح پشت بینی (تخلیه مخاط بینی از بینی و یا سینوس های بینی که به عنوان سندروم حاد تنفسی شناخته میشه)

التهاب حنجره

سرفه های روزمره (سرفه که فقط در طول روز وجود داره و به علت بیماری نیست – اغلب کودکان در سنین مدرسه دچار این سرفه میشن)

تماس با شی خارجی (به عنوان مثال غذا یا اشیا دیگه که کودکان به صورت تصادفی استنشاق میکنن)

اثر جانبی دارو (مثلا، سرفه در اثر مصرف بازدارنده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین)

بهترین راه حل های خانگی درمان (2019)

1- عسل خام

عسل خام، یکی از قدیمی ترین درمان های خانگی برای هر نوع سرفه ست. عسل، اغلب مواد اضافی با فروکتوز بالا یا شکر داره. اگر عسل حاوی مواد اضافه باشه در درمان سرفه بهتون کمک نمی کنه، مطمئن بشین که عسلی که استفاده می کنید، خام هست. شما می تونید اونو در فروشگاه های گیاهان دارویی پیدا کنید.

بهترین روش استفاده هم اینه که یک لیوان آب رو روی گاز تا دمای 60 -70 درجه گرم کنید. سپس آب یک لیموی طبیعی را (ترش یا شیرین فرقی نمی کند) داخل آن بریزید. بعد دو قاشق عسل اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. برای درمان سرفه خشک، همین مخلوط را قرقره کنید و سپس قورت دهید. حدود 10 بار یک لیوان را کم کم قرقره کرده و قورت دهید. این کار را در ابتدای صبح (ناشتا) و شب دو ساعت قبل از خواب انجام دهید.

2- چای با استفاده از ریشه شیرین بیان

چای ریشه شیرین بیان روی تسکین گلو درد و سرفه تاثیر داره. به سادگی آب رو بجوشونید و حدود 2 قاشق سوپ خوری ریشه ی شیرین بیان رو به آب اضافه کنید. یک بار دو ساعت قبل از ظهر و یک بار عصر مصرف کنید.

3- آب نمک

یک قاشق چای خوری نمک را به 225 گرم آب (یک لیوان معمولی) گرم اضافه کنید و از اون مثل دهانشویه استفاده کنید. آب نمک، رطوبت رو از گلو دور میکنه و بعد باعث افزایش التهاب میشه. سه بار در روز آب نمک غرغره بدین.

4- بخور

بخور می تونه خلط رو کاهش بده و به درمان سرفه خشک کمک کنه. کمی آب بجوشونید و اونو در یک کاسه بریزید. زمانی که در سرتون رو روی ظرف بخور بردین و نفس می کشید، یک حوله رو دور سرتون بپیچید تا اثربخشی اون افزایش پیدا کنه.

5- چای آویشن

آویشن، روی باز کردن مجاری تنفسی تاثیر داره، پس می تونه گلودرد رو تسکین بده. همچنین دارای چندین خاصیت ضد میکروبی ست و از 900 سال پیش در اروپا برای درمان سرفه ازش استفاده میشه. اون موقع، افراد این گیاه رو میسوزوندن و در جیب شون همراه خودشون حمل میکردن. آب رو بجوشونید و ۲ قاشق سوپ خوری آویشن خشک رو بهش اضافه کنید و از صافی رد کنید و بعد چای رو بنوشید. روزانه 3 بار دو ساعت قبل از غذا نوش جان کنید.

6- فلفل سیاه و عسل خام

همینطور که بزرگ شدیم، شخصیتهای کارتونی رو میدیدیم که هرجا فلفل سیاه اطراف شون بود، عطسه میکردن. ما می تونیم از فلفل سیاه وقتی سرفه ی خشک داریم، استفاده کنیم. یک لیوان آب گرم در یک لیوان بریزید و یک قاشق سوپ خوری عسل خام و یک قاشق چای خوری فلفل سیاه بهش اضافه کنید. مخلوط رو با هم ترکیب کنید و بنوشید. راجب خواص عسل بیشتر بخوانید!

7- نعناع و زنجبیل

با زنجبیل و نعناع، شربت سرفه خانگی بسازید. این مواد به اندازه کافی برای چند روز کافی هستن. ۴ فنجان آب گرم داخل ظرف بریزید و یک فنجان عسل بهش اضافه کنید. ۳ قاشق سوپ خوری زنجبیل خرد شده و ۱ قاشق سوپ خوری نعناع به این معجون اضافه کنید. این معجون رو ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید یا هر وقت که احساس می کنید سرفه تون داره شروع میشه.

8- زردچوبه

زردچوبه دارای خواص ضد ویروسی، ضد میکروبی و ضد التهابی ست. مقدار مساوی از زرد چوبه و دانه های کاروم (زنیان) را با ۴ فنجان آب مخلوط کنید. مخلوط رو حرارت بدین. اونو بجوشونید. مقداری عسل به مخلوط اضافه کنید تا مزه ی اون شیرین بشه.

9- زنجبیل

طرز تهیه ی این داروی خانگی ساده ست. به سادگی یک تکه بزرگ از ریشه زنجبیل رو بردارید و اونو تکه تکه کنید. حدود ۴ فنجان آب جوش بهش اضافه کنید و بزارید خنک بشه. اگر دوست دارید کمی عسل بهش اضافه کنید. شما میتونید تکه های زنجبیل رو در طول روز بجوید.

چایی که از زنجبیل ساخته شده دارای خواص گوارشی ست. نه تنها به این عفونت ویروسی کمک می کنه، بلکه باعث تسکین سرفه خشک میشه و به تمیز کردن پوست تون کمک می کنه.

10- سیر

سیر، مثل زرد چوبه دارای خواص ضد ویروسی، ضد میکروبی و ضد التهابی ست. سیر میتونه باعث تقویت سیستم ایمنی تون بشه. یک لیوان آب بجوشونید و کمی سیر بهش اضافه کنید. در حالی که در حال جوشه، مقداری گیاه مرزنجوش اضافه کنید. شما هم چنین می تونید با استفاده از روغن میخک، سیر و عسل، شربت درست کنید که می تونید سه بار در روز ازش استفاده کنید.

11- ریشه ی گل ختمی

ریشه ی گل ختمی خواصی داره که ضد التهاب و تسکین درد هست. هم چنین می تونه از بافت غشا مخاطی محافظت کنه. به سادگی با جوش دادن مقداری آب و اضافه کردن ریشه ی گل ختمی به اون، چای درست کنید. یادتون نشه که از صافی استفاده کنید و این چای رو سه بار در روز مصرف کنید.

حتما بخوانید: 3 تا از قوی ترین ضدسرفه ها که با خیال راحت میتوانید استفاده کنید

12- چای مرزنجوش

مرزنجوش نوعی پونه کوهی ست که به عنوان خلط آور عمل میکنه و خواص ضد التهابی داره که می تونه درد و خارش ناشی از سرفه ی خشک رو تسکین بده. به سادگی مقداری آب جوش و چند برگ مرزنجوش در اون بریزید، از صافی استفاده کنید و سه بار در روز این چای رو بنوشید.

خوشبختانه، این درمان ها می تونن علاوه بر داروهای رایج، به شما کمک کنن. اگر سرفه تون بهبود پیدا نکرد، به پزشک مراجعه می کنید تا اطمینان پیدا کنید که مبتلا به آسم نیستید.

کلیپ زیر (درمانهای طبیعی سرفه خشک)