二十四節気「春分（しゅんぶん）」…春極まる頃の過ごし方

2015年3月21日は、二十四節気「春分（しゅんぶん）」です。彼岸（ひがん）の中日（ちゅうにち）であるとともに、とても大きな季節の節目です。『暑さ寒さも彼岸まで』ということわざにあるように、彼岸の頃になると季節は急に足早になります。歳時記とつながりの深い『五行陰陽（ごぎょういんよう）と養生（ようじょう）』についてお話しましょう。

春は「伸び伸び＆デトックス」の季節 立春から立夏のちょうど真ん中に位置するのが「春分」です。天文的に言うと、太陽が春分点に達して昼夜がほぼ等しくなる日＊1となります。まさに、春極まる頃と言えます。

二十四節気は、五行・陰陽の思想と切り離すことができないのですが、この時期は五行思想からみると、「木火土金水」の「木」に属します。キーワードは『青・春・風・東・肝・怒・酸・生』です。＊2

このキーワードにはそれぞれ意味があり、季節の養生（ようじょう）と深い関連があります。キーワード「生」とは、命が新たに生まれることを意味しますが、春の芽吹きは一種の「デトックス」であると考えます。

冬の間に培った物すべてが芽吹くので、その中には良いものだけでなく、悪いものも心身から溢れてきます。「木の芽時は体調を崩しやすい」と言いますが、それはこのような意味があるのですね。体の不調だけでなく、心からも溜め込んだ想いがあふれ出ますから、できるだけ「伸び伸び」とゆるやかな気持ちで過ごすことが大切になります。



＊1 角川・俳句歳時記 「春」より

＊2 関連リンクサイト「五行陰陽セラピーサロン」より

古くから親しまれてきた「漢方（かんぽう）」…季節のお茶で取り入れる ゆったり、伸び伸び過ごすことが難しい場合、「漢方（かんぽう）」に頼ってみるという方法もあります。

「漢方」という言葉、実は日本語だということをご存知ですか？西洋医学を「蘭方（らんぽう）」と言うのにたいし、東洋医学を「漢方」と言うようになったそうです。そして、漢方の大きな特徴は「未病（みぎょう）」＝病になる前の状態、に対応しているということです。ちょっと調子が悪いんだけれど…ということは、年齢や、環境、季節の節目によくありますね。しっかりと西洋医学で病気になっていないことを確認した上で、未病の状態と判断されたら、生活に「養生」を取り入れるのも一つの手段です。

一番取り入れやすいのは、お茶ではないでしょうか。この時期のキーワードのひとつ「風」は、風邪（ふうじゃ）＝風の邪気を意味しています。この邪気は皮膚から侵入し、春は上半身に風邪の影響で症状が出やすいのです。そんな時は、菊花・ミント・ハブ茶のブレンドティーを頂くことで上半身のデトックスを促しましょう。菊は上半身のデトックスに合いますし、ミントは鼻と喉の通りがすっきりしますね。また、見た目も、菊の黄色とミントの緑が目に鮮やかですっきりした香りが嬉しく、スーパーなどで材料を仕入れやすいことも取り入れやすいですね。